MARMITAS LOW CARB | Como se organizar e planejar refeições

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 448

  • @douglasazevedo741852
    @douglasazevedo741852 2 ปีที่แล้ว +22

    Pra quem tá em dúvida sobre fazer ou não a dieta: perdi 20kg (até onde me pesei) em 3 meses. Low carb é vida.

  • @anamariaandrade444
    @anamariaandrade444 4 ปีที่แล้ว +18

    Menina ajudou minha vida nesse início de dieta!!! Você merece mais de mil curtidas 😍❤️ obrigada obrigada

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  4 ปีที่แล้ว

      Fico muito feliz!!! Bom dia!!! Lancei um ebook de cardápio Low Carb!!! São 30 dias, com lista de compras, de café da manhã, almoço e jantar. Vem conhecer: sun.eduzz.com/609142

  • @AtelieLuFrancisco2020
    @AtelieLuFrancisco2020 3 ปีที่แล้ว

    Chegando aqui e já amando tudo

  • @fatimaqueirozpinheiro5286
    @fatimaqueirozpinheiro5286 4 หลายเดือนก่อน

    Eu super amei seu vídeo! ❤ Por favor faz mais, pois vou precisar pra fazer marmitas pra pessoas diabéticas. Mais uma inscrita 😉

  • @edilenecunha4080
    @edilenecunha4080 2 หลายเดือนก่อน

    Conhecendo o seu canal agora.
    Amando e já me escrevi no canal.

  • @celifernandes8530
    @celifernandes8530 6 ปีที่แล้ว +1

    Oi Pri! Q canal maravilhoso! Não faço dieta low carb mas td q vc faz dá água na boca! Já testei algumas receitas e fica td perfeito! Queria q vc desse uma dica de como esquentar os alimentos de forma rápida e prática sem usar o microondas. O q vc sugere? O Pedro cada dia mais lindo! Bjs

  • @verafreitass
    @verafreitass 6 ปีที่แล้ว +1

    Oi Pri td bem? Acabei de chegar no seu canal e gostaria de te pedir p me explicar o q não posso comer na low carb? Vc é muito fofa e meiga , sucesso no crescimento do seu canal, muitos likes .

  • @marilenelenechocolate3831
    @marilenelenechocolate3831 4 ปีที่แล้ว

    Eu nem terminei de ver e ja dei like

  • @vaniaadolfo3190
    @vaniaadolfo3190 5 ปีที่แล้ว +21

    Adorei vou fazer eu comecei o regime ontem e vou seguir tudo moro em chácara e tenho todos legumes e verduras sem agrotóxicos obrigada bjs quero simmm

  • @AnnaOlivia24
    @AnnaOlivia24 3 ปีที่แล้ว

    Gostei ,suas receitas ficaram top.
    Gostei ,e vou fazer

  • @gracileidepereiramoraes2823
    @gracileidepereiramoraes2823 2 ปีที่แล้ว

    Muito bom já gostei novas receitas vai fazer um mês que comecei fazer esse tratamento com essa dieta estou meia pertida pra repetir refeições 😄

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  2 ปีที่แล้ว

      Acompanhe a live dia 28/04 as 19 horas.

  • @robertabeta4094
    @robertabeta4094 4 ปีที่แล้ว +2

    Amei tudo , a técnica do frango batidinho não conhecia Amei a dica

  • @josecarlossilvasilva6421
    @josecarlossilvasilva6421 4 ปีที่แล้ว

    AMEI QUE DEUS ABENÇOE

  • @rosangelacavon9024
    @rosangelacavon9024 ปีที่แล้ว

    Eu amei as receitas!! Parabéns 👏👏 quero ver mais

  • @natashaferreira7493
    @natashaferreira7493 6 ปีที่แล้ว +2

    Arrasou. Vc faz tudo simples, com o que temos em casa. Gosto disso. Sei que não é nutrioniata, mas não gosto quando procuro um profissional e ele vem.com uma dieta caríssima e impossível de ser realizada. Ate desanima. Gosto da sua simplicidade Pri. Continue assim. Se pudesse dava 2 likes 😍😁

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Natasha Ferreira muito obrigada!!! ❤️🥰

  • @Helena2016-t6c
    @Helena2016-t6c 4 ปีที่แล้ว

    adorei o frango batido ai

  • @ivanineves7798
    @ivanineves7798 3 ปีที่แล้ว

    Adorei, tô só começando na low carb.

  • @LeonirEggers-hj9pw
    @LeonirEggers-hj9pw 2 ปีที่แล้ว +1

    Adorei suas opções de marmitas quero mais sim estou fazendo todas elas .estou iniciando a dieta. Coisas simples e saborosas, obrigada.

  • @lucianadelabella6280
    @lucianadelabella6280 6 ปีที่แล้ว

    É bom ir para cozinha feliz. Passa boas energia para comoda.

  • @antonianunes2971
    @antonianunes2971 4 ปีที่แล้ว

    Eu quero mais videos obrigada

  • @ivoneidesoares2852
    @ivoneidesoares2852 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei bem simples de fazer. Foi o geito melhor que já vir vou fazer

  • @sheiladearaujosoares3038
    @sheiladearaujosoares3038 4 ปีที่แล้ว +2

    Vendo em 2020 e adorei seus pratos. Farei com certeza!!

    • @rosahelenaleao9890
      @rosahelenaleao9890 3 ปีที่แล้ว +1

      Fiz na Universidade produção de alimentos. Muito bom

  • @AnaFlavia-fv1gt
    @AnaFlavia-fv1gt 3 ปีที่แล้ว

    Eu faço marmita low carb separada, p 8 dias , e congelo e tiro 2 p descongelar dentro da geladeira mesmo p os 2 dia seguida , e quando tiro a última coloco mais 2 , e vc mim deu ótima ideias p fazer .
    Adorei as abobrinha recheada , da p coloca de 2 a3 na marmita e deixa já a salada lavada e guardada p 2 dias .

  • @maxcelidelpieiro2426
    @maxcelidelpieiro2426 3 ปีที่แล้ว

    Gostei muuuito.
    Eu tbm gosto de fazer pratos prontos em grandes quantidades e não marmitinhas.
    Parabéns 👏👏👏

  • @andreacaceres5044
    @andreacaceres5044 3 ปีที่แล้ว

    rs me identifiquei com a sua carinha da cansada no final... também acabei de cozinhar, tiro o domingo para fazer várias comidas e cozinhas. parabéns pelo video.

  • @Rosana301000
    @Rosana301000 8 หลายเดือนก่อน

    Oieee Priscila! Estou começando a dieta low carb agora. Ameeeei suas dicas e receitas❤❤❤. Mas não encontrei mais os links das receitas ativos - que você colocou abaixo, e a lista do supermercado...😢tem como? Bjos

  • @marcosdossantos2263
    @marcosdossantos2263 4 ปีที่แล้ว

    Gostei muito parabéns

  • @MrJislayne
    @MrJislayne 4 ปีที่แล้ว

    Ameiiiii, tambem não gosto de comer mesma coisa, marmita repetida😝

  • @fernandagouveia4583
    @fernandagouveia4583 3 ปีที่แล้ว

    Amei as receitas

  • @Fatimaagomes97
    @Fatimaagomes97 4 ปีที่แล้ว

    Amei, já me escrevi 😋😋😋😋

  • @arletehaidar6192
    @arletehaidar6192 5 ปีที่แล้ว +2

    Estou ficando animada para começar 👏🙏👍🍀

  • @vilmaromera898
    @vilmaromera898 4 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa já entrei nessa somos só eu e meu marido faço as compras e já guardo pronto e um sonego obtida parabens

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  4 ปีที่แล้ว

      Bom dia!!! Lancei um ebook de cardápio Low Carb!!! São 30 dias, com lista de compras, de café da manhã, almoço e jantar. Vem conhecer: sun.eduzz.com/609142

  • @marisagrimaldi3651
    @marisagrimaldi3651 4 ปีที่แล้ว +1

    Que bom, realmente não dá para comer tudo igual.. Amei seu canal por isso

  • @iedabezerra2568
    @iedabezerra2568 6 ปีที่แล้ว

    Adorei as dicas. Pois também não gosto de comer as mesmas coisas não.

  • @marcelocarneiro4307
    @marcelocarneiro4307 5 ปีที่แล้ว

    Boa noite gostei dessa abobrinha recheada vou fazer amanhã obrigada pela dica bjs 😘 Adalgisa

  • @laurasouzafernandes4020
    @laurasouzafernandes4020 3 ปีที่แล้ว

    Nossa amei vc!primeiro vídeo ke vi já me inscrevi..😍obrigada pela paciência!

  • @elisabetesilva6315
    @elisabetesilva6315 5 ปีที่แล้ว

    Bom dia...amei suas dicas...bjd

  • @wirginiaalves7855
    @wirginiaalves7855 4 ปีที่แล้ว

    Melhor vídeo de todos. Pra quem busca entrar no mundo lowcarb, fica de olho do início ao fim. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 tô seguindo bj

  • @moniquemarques6696
    @moniquemarques6696 5 ปีที่แล้ว

    Nossa super curti. Vou fazer essa do frango 🧡

  • @deborawro3233
    @deborawro3233 5 ปีที่แล้ว +1

    Adorei suas receitinhas to fazendo marmitas sempre preciso de ideias! Sempre que vc tiver tempo grave aqui todo mundo gosta e precisa obrigada e mil beijos ( eu sou aquela que cortei o cabelo igual a você kkkk adorei! ) sou nova por aqui mas já amei muito 💗✨🙏🏻💖

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Débora Quero te convidar a se inscrever em nosso Instagram @receitaesperta (instagram.com/receitaesperta) Teremos LIVE sobre "emagrecimento" do dia 10 ao dia 14 de fevereiro às 21h. Comenta na última foto que veio do TH-cam, pra eu deixar um ❤ Beijoo, Pri

  • @elizabetegeneroso5606
    @elizabetegeneroso5606 6 ปีที่แล้ว +16

    Amei muito bom e diferenciado , vou fazer este final de semana minhas filhas vão chegar... obrigada😘😘😘quero mais pratos com certeza!!!

  • @alineramalho9813
    @alineramalho9813 5 ปีที่แล้ว +4

    Que legal!!
    Excelente explicação e nos deu ingredientes que não são difíceis de encontrar.👏👏👏💗

  • @analufranca8929
    @analufranca8929 5 ปีที่แล้ว

    Eu amei obrigada faz mais. Video sim

  • @irenepereiragonzalez2374
    @irenepereiragonzalez2374 5 ปีที่แล้ว +1

    Do seu jeito não dá p comer diferente todo dia,pois depois q descongela essa porção grande tem q consumir. Gostei das sugestão dos filezinhos de frango, do escondidinho e as combinações com abacate. Obrigada!

  • @Rosepb-2024
    @Rosepb-2024 3 ปีที่แล้ว +2

    Vitamina de abacate 🥑🥑🥑🥑🥑🥑😋😋😋😋

  • @carlaalbuquerque6248
    @carlaalbuquerque6248 4 ปีที่แล้ว

    Ameiiii. Arrasou

  • @vanderleiadeoliveira5063
    @vanderleiadeoliveira5063 4 ปีที่แล้ว

    Amei suas idéias, estou iniciando uma dieta.

  • @simoneforastieri9038
    @simoneforastieri9038 5 ปีที่แล้ว +3

    Amei!!sem contar que vc é uma graça 💝GRATA 🙌🙏

    • @vivianevvane
      @vivianevvane 5 ปีที่แล้ว

      Simone Forastieri verdaaaade!!!

  • @mairateixeiraribeiro1503
    @mairateixeiraribeiro1503 6 ปีที่แล้ว +6

    Que bom que está de volta. Estava sentindo a falta.😘👍

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Maira Barbosa 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @priscilaslage1698
    @priscilaslage1698 5 ปีที่แล้ว

    Amei Pri

  • @lourdesmelo347
    @lourdesmelo347 6 ปีที่แล้ว +10

    Ja curtir e me increver. Adirei as suas dicas. Uma amiga me mandou seu link. Eu ja estava sem opção. Enjoando muito da salada. Da comida . Parabéns continua nos ajudando. Bjus

  • @soniareginasoaresdasilva3474
    @soniareginasoaresdasilva3474 6 ปีที่แล้ว

    Adorei estas receitas pra congelar. Vou viajar em um trailer com meu marido e gosto de levar muita comida congelada . Faça mais pratos como estes. Amei.

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Sonia Regina Soares da Silva que legal! 🥰🥰

  • @rosamarianogueira564
    @rosamarianogueira564 6 ปีที่แล้ว +3

    mt bom, adorei mas eu tiraria as partes estragadas do abacate antes de congelar...

  • @analuciapontim2574
    @analuciapontim2574 6 ปีที่แล้ว +1

    Tinha que ser vc né minha querida, adorei as marmitinhas e as opções, parabéns sua fiel seguidora 🤩

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Ana Lucia Pontim ebaaa!!! Obrigada pelo carinho Ana! ❤️❤️

  • @anapaulaverissimo7112
    @anapaulaverissimo7112 5 ปีที่แล้ว +2

    To adorando seus vídeos, muito pratico e criativo, ótimo para quem está começando a dieta!

  • @ilzasilva3416
    @ilzasilva3416 4 ปีที่แล้ว

    Hummm muito bom

  • @marciarapisardi6954
    @marciarapisardi6954 3 ปีที่แล้ว

    AMEI suas marmitas😍😍😍as melhores que já vi .... eu fiz todas, ficaram uma DELÍCIA 🤤🤤🤤😋😋😋obrigada pelas RECEITAS...👍😘❤

  • @ceciliaruby1498
    @ceciliaruby1498 4 ปีที่แล้ว

    Gostei muito

  • @ceicaoliveira9119
    @ceicaoliveira9119 5 ปีที่แล้ว +1

    Que bom encontra o seu carnal
    Estava perdida sem saber como me alimentar bem com low carb....

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Ceiça Oliveira seja bem vinda!!!! ❤️

    • @ceicaoliveira9119
      @ceicaoliveira9119 5 ปีที่แล้ว

      @@priscilaschulz e um prazer está no seu canal ⚘

  • @ClaraSilva-cd2os
    @ClaraSilva-cd2os 4 ปีที่แล้ว

    Muito bom obrigada pelas dicas😘😍😘😍

  • @conceicaoferreira2395
    @conceicaoferreira2395 6 ปีที่แล้ว +1

    Amei. Gosto muito do jeito que vc prepara as receitas. O Pedro esta lindo 😘

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Obrigada pelo carinho Conceicao!

  • @geisamoreira7443
    @geisamoreira7443 6 ปีที่แล้ว +1

    Amei Pri. Faz mais vídeos de marmita. Amei essa ideia que dá pra família toda 😍😘🌹

  • @canallufujita1556
    @canallufujita1556 2 ปีที่แล้ว

    Amei... eu quero mais vídeos sim!!!

  • @andreiagoncalves1974
    @andreiagoncalves1974 6 ปีที่แล้ว

    Eu quero mais receitas assim, por favor.

  • @josanacosta2320
    @josanacosta2320 3 ปีที่แล้ว +1

    LIIINDA, AMEEEI! muito obrigada, vou fazer!

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  3 ปีที่แล้ว

      Fico muito feliz. Obrigada por comentar.

  • @cristianaxavier7291
    @cristianaxavier7291 4 ปีที่แล้ว

    Amei esse tipo de preparação das marmitas.

  • @julianaribeirodasilva665
    @julianaribeirodasilva665 6 ปีที่แล้ว +1

    Adorei, me identifiquei, tbm não consigo pensar fazer várias e comer todo dia a mesma coisa. Faz mais vídeos assim, a combinação de receitas para fazer no mesmo dia sem perder tanto tempo ficou otima 👏👏

  • @mariacristinacouto9049
    @mariacristinacouto9049 5 ปีที่แล้ว

    Adorei suas marmitas! Aqui pra mim só funciona as marmitinha pequenas porque é só pra mim!

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Quero te convidar a se inscrever em nosso Instagram @receitaesperta (instagram.com/receitaesperta) Teremos LIVE sobre "emagrecimento" do dia 10 ao dia 14 de fevereiro às 21h. Comenta na última foto que veio do TH-cam, pra eu deixar um ❤ Beijoo, Pri

  • @celiaperuchi2645
    @celiaperuchi2645 5 ปีที่แล้ว +1

    Menina seu canal é maravilhoso como não me inscrever ...impossível 😂parabéns pelas receitas eu amei 🥰

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Célia Peruchi muito obrigada. Seja bem vinda!!!! ❤️❤️

  • @CozinhandocomaNaty
    @CozinhandocomaNaty 2 ปีที่แล้ว

    Gostei ...boa idéia obrigada

  • @barbara_cerqueira
    @barbara_cerqueira 3 ปีที่แล้ว

    Qual carne vc prefere pra fazer a carne moída?

  • @adrianaclaudia487
    @adrianaclaudia487 6 ปีที่แล้ว

    Olá gostaria de ter mais vídeos assim.

  • @Design-unicoolhar
    @Design-unicoolhar 4 ปีที่แล้ว

    Nossa parece ótimo , eu tbm gosto assim variados , mas não sabia preparar . Gratidão 🥰👏🏻👏🏻👏🏻

  • @franfranca9848
    @franfranca9848 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom, traga mais receitas por favor 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙌🏽

  • @ivetesantos8209
    @ivetesantos8209 6 ปีที่แล้ว

    Adorei as suas receitas

  • @iraildesoliveiraalves138
    @iraildesoliveiraalves138 5 ปีที่แล้ว +1

    Adorei suas marmitas .gostarei do outras receitas com outras carnes e outros legumes

  • @loribottega6157
    @loribottega6157 5 ปีที่แล้ว

    Amei....e achei simples e prática!!! Você é ótima e criativa!!! E ñ são caros

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Obrigada Lori. Viu, Se inscreve em nosso Instagram @receitaesperta (instagram.com/receitaesperta) Teremos LIVE sobre "emagrecimento" do dia 10 ao dia 14 de fevereiro às 21h. Comenta na última foto que veio do TH-cam, pra eu deixar um

  • @fabiajunia4972
    @fabiajunia4972 5 ปีที่แล้ว +4

    Priscila, fazer um vídeo de como fazer sorvete com Matcha? Como sugeriu no vídeo acima com abacate e etc..
    Amei de mais o vídeo💝

  • @adrianadomiciano1661
    @adrianadomiciano1661 4 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns!! Muito prático e delicioso!! Obrigada por compartilhar!!🙏🏼

  • @layanemoreira2748
    @layanemoreira2748 2 ปีที่แล้ว

    Adorei!!! Obrigada 😊

  • @michelelopes7853
    @michelelopes7853 5 ปีที่แล้ว +1

    Olá, Deus abençoe. Muito obrigada por compartilhar essas receitas!! Com certeza vou fazer.

  • @mariliceviana6972
    @mariliceviana6972 5 ปีที่แล้ว

    Muito bom! Tbm não gosto de comer a mesma coisa todo dia

  • @lenapatty
    @lenapatty 4 ปีที่แล้ว

    adorei

  • @sandracelestino6801
    @sandracelestino6801 6 ปีที่แล้ว +1

    Oiiiiiiiiiiii Pri lindona tudo bem , adorei as receitas , e a família tudo bem ? Que Deus abençoe vocês abundantemente bjsss 😘❤️

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Sandra Celestino obrigada Sandra! Estamos bem. Hehe Quinta entra um vlog de um final de semana em família! 🥰

  • @solangesilva5039
    @solangesilva5039 5 ปีที่แล้ว

    Amei canal deu ate fome ...

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Solange, Se inscreve em nosso Instagram @receitaesperta (instagram.com/receitaesperta) Teremos LIVE sobre "emagrecimento" do dia 10 ao dia 14 de fevereiro às 21h. Comenta na última foto que veio do TH-cam, pra eu deixar um

  • @valderezadasgracasishii4489
    @valderezadasgracasishii4489 2 ปีที่แล้ว

    Gratidão, pelas dicas 👏👏✌❤

  • @deborahdias5521
    @deborahdias5521 6 ปีที่แล้ว +14

    Me adota🤗 deu água na boca. Sucesso! Bjos

  • @aglaeneves8319
    @aglaeneves8319 6 ปีที่แล้ว +1

    Amei e quero mais ficou tudo lindo. Tb não gosto de marmitas iguais pequenas. Adorei suas receitas❤️

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Aglae Neves fico muito feliz!!! 🥰🥰

  • @cristianasantana9949
    @cristianasantana9949 6 ปีที่แล้ว +4

    Hummm! Esse frango!!!😋 Fiquei com muita vontade!😅

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Cristiana Sant'Ana precisa testar! ❤️

  • @alessandratoscano4014
    @alessandratoscano4014 4 ปีที่แล้ว

    Adorei as receitas! Pode fazer outro vídeo desse sim!!!

  • @indiararoberta630
    @indiararoberta630 5 ปีที่แล้ว

    Gostei mto tô entrando na dieta loucarbe

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  5 ปีที่แล้ว

      Seja bem vinda!!! Viu. Se inscreve em nosso Instagram @receitaesperta (instagram.com/receitaesperta) Teremos LIVE sobre "emagrecimento" do dia 10 ao dia 14 de fevereiro às 21h. Comenta na última foto que veio do TH-cam, pra eu deixar um

  • @aguedaandrade3134
    @aguedaandrade3134 5 ปีที่แล้ว

    Gostei da sua ideia 🙂 Deus te abençoe

  • @miriangiacomelli5957
    @miriangiacomelli5957 6 ปีที่แล้ว +1

    Já chego dando like. Adoro suas marmitinhas.

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Mirian Giacomelli ebaaa 🥰🥰

  • @rosineisantos
    @rosineisantos 6 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia linda. Obrigada, sempre tão meiga. 😘

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว +1

      Obrigada pelo comentário carinhoso! Beijooo

  • @janiaxavier2512
    @janiaxavier2512 6 ปีที่แล้ว +3

    Pri, arrasou mais uma vez!💖😍👏👏👏👏

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Jania Xavier fico muito feliz!!! 🥰

  • @bernadetedeoliveira8640
    @bernadetedeoliveira8640 2 ปีที่แล้ว

    amei,vou fazer ❤️

  • @soniamara7094
    @soniamara7094 3 ปีที่แล้ว

    Muito bom, adorei, obrigada

  • @sergiobatista9768
    @sergiobatista9768 4 ปีที่แล้ว

    Bacana, obrigado pelas idéias, parabéns.

  • @kellycarmo1828
    @kellycarmo1828 5 ปีที่แล้ว +2

    Nossa ameiii a dica achei super fácil obrigada! Já dei um LIKE e vou compartilhar 👍

  • @valguimaraes2501
    @valguimaraes2501 6 ปีที่แล้ว +2

    Priii, você é incrível! Vou fazer hoje pro jantar

    • @priscilaschulz
      @priscilaschulz  6 ปีที่แล้ว

      Val Guimaraes aí sim!!! 👏🏻👏🏻👏🏻❤️