Eu tbm tenho escoliose e um deltóide é menor que o outro e tbm um pouco rodado provavelmente pra frente e em todos os exercícios que usam o deltóide o que é menor não consigo sentir pump, vcs poderiam fazer um vídeo mostrando o Bruno como exemplo para o que deve ser feito em relação a isso, sei que o certo é procurar médico ou um fisioterapeuta mas nem todo mundo tem condições pra isso
Mestre ninja sempre sensacional nas explicações de cada movimento, bem pontual as suas observações para evitar lesões. Sansei máximo respeito 💪🏼👊🏼🔥🔥🔥🚀🚀🚀🚀
@@nicholasbryan2041 é que mano,eu tô "tentando" treinar força,só que to com a impressão de que eu tô treinando errado sabe,parece que o treino não está rendendo
@@marcio5462 mano, se tu tiver esperando o músculo queimar no treino de força Ta errado. Vou falar como faço supino inclinado : 1 - 20reps ( eu boto 20) 2 - aumenta o peso (boto 30) e faz 12 com peso que daria pra fazer 15 3 - aumenta mais (boto 40) e faz 7 com peso que daria pra fazer 10 Agora o treino começa Aumenta essa carga pra vc fazer 5 usando toda sua força( eu boto 45) mas nao chegando até a falha. Repete mais duas séries de 5 reps e depois tira 30% do peso e faz até a falha.
@@nicholasbryan2041 certo mano,é que tipo,eu faço essa faixa de repetição e parece que eu não tô me sentindo cansado sabe?e como se eu não tivesse fazendo esforço nenhum
Vou treinar ainda com nimja vou mostra minha força temho capacidade de treinar pesado no mesmo nivel venho treinando anos pra isso pra desafiar eu e melhores como ele
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
Coitado do menino, tão jovem e treinando com o Ninja haha
Show de treino, didático sem enrolação,sempre aprendo,um salve RJ.
Vlw por partilhar, estou sempre aprendendo, humildade do ninja e absurdo, parabéns Man sucesso...
Assistir um vídeo do Ninja é uma aula, isso sim é adquirir conhecimento e aprender um pouco
Eu tbm tenho escoliose e um deltóide é menor que o outro e tbm um pouco rodado provavelmente pra frente e em todos os exercícios que usam o deltóide o que é menor não consigo sentir pump, vcs poderiam fazer um vídeo mostrando o Bruno como exemplo para o que deve ser feito em relação a isso, sei que o certo é procurar médico ou um fisioterapeuta mas nem todo mundo tem condições pra isso
Eu recomendo vc se pendurar na barra para curar a escoliose,é um exercício muito bom
Parabéns Bruno 👏👏
Todos os vídeos com o ninja são aprendizado, eu anoto tudo e coloco nos meus treinos kk
Tem Ninja, tem like
É uma aula incrível.
Mestre ninja sempre sensacional nas explicações de cada movimento, bem pontual as suas observações para evitar lesões. Sansei máximo respeito 💪🏼👊🏼🔥🔥🔥🚀🚀🚀🚀
Isso sim é treino de verdade!!!! 💪💪💪💪
mais um baita video, só conteudo foda
o Ninja tem muita técnica, videos excelentes
Esse NINJA é um ninja mesmo! Taquipariu! 😅😅😅
Voa mulekeeeeeee
Parabéns pelo projeto é um sonho participar disso 😍👏👏
Sensacional o treino. Ninja se supera.
Tem Ninja power tem like !!
💪💪
Ansioso e com medo de quando for minha vez de treinar com o ninja 🙅🏻♂️
Ninja superou Fabricio Moreira e giga no Treino de ombro 60kg/lado.
Parabéns treino sem mimi aí sim 👏👏👏
Em relação tempo de descanso eu penso da mesma forma que o Ninja.
o cara é sinistro.
Fã do Ninja!!!!🦍🦍🦍
Muito bom vídeo
Ninja ensina bem sem mimi ,
05:53 meu treino é basicamente assim, mas eu faço de 6 a 10 series por exercício
Uma dica , o rapaz pega errado o halter, ele pega muito no canto , certo é o meio , para controlar o peso
Top
meu sonho treinar com o ninja
Esse é feito 2 vzs por semana?
Andarilho
2 boa noite familia
Boa noite marcos
Gente como faz um treino de forca maxima?
Depende, vc pode ir aumentando carga progressivamente até conseguir fazer só uma repetição que o pessoal chama de PR - personal record
@@nicholasbryan2041 é que mano,eu tô "tentando" treinar força,só que to com a impressão de que eu tô treinando errado sabe,parece que o treino não está rendendo
@@marcio5462 entendi, você pode trabalhar com menos repetições e mais peso, até cinco repetições, alimentação rica em carboidrato tbm ajuda
@@marcio5462 mano, se tu tiver esperando o músculo queimar no treino de força Ta errado.
Vou falar como faço supino inclinado :
1 - 20reps ( eu boto 20)
2 - aumenta o peso (boto 30) e faz 12 com peso que daria pra fazer 15
3 - aumenta mais (boto 40) e faz 7 com peso que daria pra fazer 10
Agora o treino começa
Aumenta essa carga pra vc fazer 5 usando toda sua força( eu boto 45) mas nao chegando até a falha.
Repete mais duas séries de 5 reps e depois tira 30% do peso e faz até a falha.
@@nicholasbryan2041 certo mano,é que tipo,eu faço essa faixa de repetição e parece que eu não tô me sentindo cansado sabe?e como se eu não tivesse fazendo esforço nenhum
Vou treinar ainda com nimja vou mostra minha força temho capacidade de treinar pesado no mesmo nivel venho treinando anos pra isso pra desafiar eu e melhores como ele
Eu sei que você tem amigo,você tem potencial,confie em Deus que tudo dará certo
Deixa de ser besta, aí é só um vídeo, não é uma competição e não vai ser
@@andersonbenevide mano não desacredite dele,um dia ele pode virar campeão de powerlifting
@@marcio5462 oi te achei muito linda você poderia me passar o seu WhatsApp?
Ta faltando estabilização kkk o cara faz com 80kg e ele tem pouco musculo, estao ele e de mais de forte
Esse cara é mens ? 🤣🤣🤣🤣🤣 Moleque parece um grilo tnc
Primeiro
E?