Préparation à la naissance : la sophrologie

Préparation à la naissance et à la parentalité
Avec l’aide d’une sage-femme, la future maman se concentre sur sa respiration naturelle et toutes les sensations qui peuvent émerger, provoquant un moment de détente et de bien-être.
Lors des séances animées par une sage-femme, vous écouterez la voix de celle-ci en fermant les yeux pour prendre conscience de votre corps mentalement et physiquement.
Assise ou allongée, vous apprendrez à respirer en maîtrisant votre souffle, à vous relaxer et à relâcher toutes les tensions pour atteindre un état de demi-sommeil.
La sophrologie vous aidera à visualiser votre accouchement de manière positive. Les bénéfices sont nombreux : vous aurez confiance en vous, vous serez plus sereine et ainsi vous parviendrez mieux à vous détendre au moment de l’accouchement.