Sáng Ăn Gì để GIẢM 10kg Trong 6 Tháng - Nên Lựa Chọn Ăn Gì Để Không MẬP - Junie HLV Ryan Long
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Sáng Ăn Gì để GIẢM 10kg Trong 6 Tháng - Nên Lựa Chọn Ăn Gì Để Không MẬP - Junie HLV Ryan Long
-----INBOX ngay để Đăng Ký Khóa Học Online
m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟
Để Có Lịch Tập Tuần Dành Riêng Cho Bạn Nhé 😉 Tặng Kèm App Kiểm Soát Calo Ăn Uống 🥗🥗🥗Lập Meal Plan🍉🍊🍗🍚
+Fanpage : m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website : www.ryanlongfit...
#ryanlongfitness
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Anh ryan long mì sào bao nhiêu calo vậy anh
Cám ơn em đẹp trai,bài này quá tuyệt 😊❤❤❤❤❤
Anh ơi làm video giảm mỡ vào mùa đông đi ạ video giảm mỡ đùi trong, trước và sau đi anh làm sao để đùi thon ạ em 1m58 63 cân ạ em muốn giảm mỡ đùi à
Cứ mở điện thoại là vào kênh của anh chị. Thực sự không chỉ yêu kiến thức của anh mà yêu luôn cách cả hai ac nói chuyện với nhau. Em mua phần mềm tính calori thì ntn ạ
Cám øn anh chi rât chi tiết
mập nhưng bụng k bị phèo mỡ ra quá tập vẫn nhanh xuống hơn ng phèo mỡ nhiều
Cảm ơn anh video rất hữu ích
Video quá bổ ích, cám ơn a
Mình thích video này
Ổg cứ ghim câu " lúc này junie mập nha" 😂
quá hay cảm ơn ad ạ
Em oi chi bi thoai hoa ,lung ,goi co tap duoc kg
Anh chị ơi cho em hỏi là tại sao lại không ăn gan ạ . em cám ơn nhé
Chan ga luon duoc kg ban oiiiii
Help me
Anh ơi cho em hỏi em cx ko ăn nhiều kalo mà tập khá siêng từ 5-6 buổi nhưng vẫn mập trong khi bạn em ăn nhiều kalo hơn ít tập hơn nó vẫn ốm
Ngân Nguyễn cũng co thể cơ thể b của b nhiều cơ nên đốt cháy năng lượng nhiều hơn đó
Góp ý a nên nói xúc tích lại. Cứ nói liên miên k tập trung dễ bị loãng
Mỗi ngày họ làm 1 video bạn chịu khó xem từng vd mới kết hợp lại bạn càn gì chứ .
nói chung là giảm ăn uống lại và tập là ôm thoi chả có gì
Nói thì dễ lắm bạn à,mà có ai kiên trì đc tới lúc giảm thành công hay k mới quan trọng.Nói như bạn thì VN này trai gái đẹp hết trơn r hoặc cả thế giới đẹp hết r ạ
Khoa hoc onlie nhiu ban ơi
Chú dùng app gì v ạ
Khoa hoc online bn tien vay ban va la sao de dang ky vay?
Nghe anh nói xong e muốn nghỉ ăn luôn
Minh nặng 120kg đá bóng, chạy bộ, ăn hợp lý 8 tháng xuống 20kg
Cho e hỏi một vấn đề mong a chỉ giúp ạ. Sáng ăn đại thì tại sao trưa lại tiết ra hoocmon tiêu hoá vào trưa a? Rồi tại sao tiết ra hoocmon đó thì lại ăn nhiều vào trưa vì mình đã ăn sáng rồi mà a?
Ăn đại là ntn ạ? Có phải ăn bún mì phở k a
ngọc nguyễn cùng thắc mắc
Nói thật là mình thấy lúc bạn ý chưa giảm ký trông đẹp hơn lúc gầy ý con gái nhìn thế đáng yeu hơn ngư giờ thấy ốm quà tong teo
A nghĩ sao về phương pháp ăn. KETO đang thịnh hành ạ?
nghe a noi e met qua
lam on noi gan gon thoi a oi bot lam mao di a
Cam on ban video ban hay y nghia
Giảm ăn nhưng tập nhìu thì sẽ giảm. Quan trong là phải kiên trì tập
em hỏi cái này vô duyen tí nhưng đăng kí có mất tiền ko ạ
Nghe đồn 6 củ
Làm sao e có thể mua app này của a ạ?
Inbox fanpage mua khoá học ák bạn
Muốn mua khóa học
Em ơi chị tập mà ko giảm cân dc
Anh Long nói rõ là bao nhiêu tháng ăn mình mới lên chừng đó mỡ , thì phải kiêng trì tập mới giảm kìa em .
Ví dụ như e ăn 1 tô bún bò . Chỉ có bún và thịt bò . Chỉ ăn nửa bún và nhiều rau thì khoảng bao nhiêu calori
Sang 10 gio ..minh an 1 trai apple...ma sao minh khg giam duoc kg
1m63 50kg cần giảm xuống bn kg ạ
45
Bạn có chiều cao cân nặng y chang mình
@@yenang2050 liệu có gầy quá k z bn
@@thaophuong-dh3jc mình nghĩ là không nhưng nếu bạn muốn có da có thịt hơn tí thì 47 là ok
48-50kg là OK. Nhìn người vừa vặn
Anh ơi làm video giảm mỡ đùi đi ạ,em muốn đùi mình thon trước tết ạ,em 1m60 ,44kg😉
Ốm mà
Cái đùi của tui bự í
1m6 44kg là ốm lắm luôn á
@@lyhuynhnhu6863 đùi tui 47cm lận
Đùi 47 mà còn la bự, thua luôn
Trong quá trình giảm cân ăn sáng bằng miến dong được ko ạ
Video quá bổ ích ạ. Sáng e chả biết ăn gì để giảm cân hihi
A ơi chk e hỏi ăn bánh canh bột mì thì lượng tinh bột ở bột mì cao ko v
Cao nhé,ăn ít tinh bột thôi bạn à,nhưng vẫn phải ăn vì cơ thể cần(chỉ cần bạn ăn ít là đc)
Mọt gọi thế bn tiện ha em
Tập sáng trưa chiều môi ngày thì có tốt k he anh
1 ngày tập 90p thoi
Dc 3 bữa bỏ cho coi.kkkkk
Quan trọng là ý chí và động lực nà
Ryan ơi ! Cho chị hỏi là mình dùng nồi chiên ko dầu để chiên thay luộc cho đùi gà có được ko Ryan ! Thanhk !!!!
Miễn ko dầu là đc chị. Nhưng ko nên ăn chiên nhiều quá
Đc chứ c, vì nó đâu có dầu đâu
Đừng ăn da gà là được
A ơi chk e hỏi ăn bánh canh bột mì thì lượng tinh bột ở bột mì cao ko v
Lên google tìm hiểu đi, cái j cũng hỏi hết vậy bạn
@@tranhuuhao6779 người ta không biết mới hỏi bộ bạn là thiên tài chắc
@@giauphuocnguyen6876 hãy hỏi những j thật sự cần thiết, chứ méo j cũng hỏi vậy?
@@giauphuocnguyen6876 clip up sẵn ko tự tìm kiếm, hở xíu là hỏi con nít lên 3 hả
@@tranhuuhao6779 m là cái qq gì mà nói t..t ko biết thì t hỏi...mắc mớ gì tới ông nội m à...t đâu có hỏi m mà m làm lanh z....đồ điên
Co ban nao muon biet thuc don rau cu ep uon ho tro thi ib cho minh chi cho nhe
Kêu nguyên con gà lấy 2 miếng ức ăn
2 tuần đầu tập mà không thấy chuyển biến gì (có tập 3 buổi/ngày + ăn kết hợp cá,tôm,khoai lang,very ít cơm,...) thì LIỆU những tuần sau tiếp tục có hiệu quả không ạ? (Em hay tập thì giảm 600-800calo của anh vs c Linh ấy ạ!). Chứ bây h em cứ tập mà mỡ với cân vẫn vậy buồn hết sức anh ạ 🥺
Em 1m6 51kg ạ
1ngày tập 90p thui.
Thiệt sự thì 1 tháng đầu dù tập thế nào cũng chững kg ko lên ko xuống đâu bạn , đó là khoản thời gian cơ thể quen với sự vận động , sau 1 tháng đầu tiên đó rồi thì giảm cực nhanh nếu bạn cố gắng và nghiêm khắc với cơ thể , mình đảm bảo luôn
Moi co 2 tuần cũng kêu.tui tap 2 tháng va ăn kiêng.sau 5g chiều k ăn gi. Tất cả thực phẩm đều tính ra calo. Tháng 30 ngày tap 29 ngày mỗi ngày 2 tiếng ma mới giảm co 3 ký
Chị đau khớp gối giãn tinh mạch chi duoi có tập gìm đc ko e
Tuyết Nguyễn thị ánh đau khớp gối thì em nghĩ là nên tập thân trên thôi ạ. Chứ nếu squat hay tập thân dưới thì nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều khớp gối
Em m58, 47kg eo thì nhỏ nhưng mà chân vẫn mập
Dáng chế Junie nay đẹp dã man con ngan luôn á
Thân hình mong ước của mình :((
Ực
😆😂hahaha