Tối ĂN CƠM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG MẬP - Junie HLV Ryan Long Fitness
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Tối ĂN CƠM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG MẬP - Junie HLV Ryan Long Fitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage : / hlvonlineryanlongfitness
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
TH-cam : Subcribe TH-cam RyanLongFitness: goo.gl/WWkOEO
+Website : www.ryanlongfit...
+Instagram : / hlvryanlongfitness - กีฬา
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Coi video của a lúc nào cũng thấy hài .a sinh ra đã là diễn viên hài nhưng a lại chọn làm hlv fitness 😂😂😂
Xin hỏi bạn khi mình nấu canh như vậy thì mình có được ăn nước canh không? Vì theo mình biết là nước canh dễ làm tích nước và tăng cân.
Video của anh thực sự quá hay, cảm ơn anh Ryan Long ...😍
Em thích ăn rau, có thể ăn nhiều rau được không anh? Ví dụ mỗi bữa ăn một tô.
Cảm ơn a mong a ra nhiều clip về ăn uống hợp lí giảm mỡ
E ăn cơm như vậy nhưng bị tắc kinh 😞
Em an com ích nhưng mà an khoảng nửa ký rau á a ,ăn như vậy có gjam can dc không ạ
đĩa rau kia bao gồm những loại rau gì và anh nấu thế nào ạ? em đang giảm cân ạ
mình cũng ăn như vây, và chỉ ăn 1 buổi, cử chiều mình ko ăn cơm nhưng ăn thực phẩm healthy, ko tập luyện, 6 tháng mình giảm được 7kg
chào a... a cho e hỏi,e ăn sửa chua họp của vinamilk vào mỏi buổi tối tốt hông a???.
mặt anh làm mukbang được đó
Ủa e nhớ cái clip này lâu ròi mà ta sao lại ms đăng tr 7 phút nhỉ
Cho e hoi bụng e 20% mỡ sao e tập dc 4 múi r anh ạ lsao a a ns duoi 15% ms co ma
Có rồi thì tiếp tục tập đi.. hỏi gì nữa bạn
em ăn cơm ít hơn v nữa mà khó giảm mỡ ghê
Anh ơi thế nam giảm mỡ thì ăn cơm sao cho hợp lí a
Bạn giảm cân đc chưa ??
Lê Lợi Lê mình giảm mỡ k giảm kg nha bạn
Ai đứng ngoài ban công mà trông xinh thế °(°~°(°
chị kathy thì phải
Chỉ tính cơm 1 ngày 1 chén
Anh năm nay 55 tuổi nha
Tập ngực mà k mỏi ngực thì ngực có phát triển k ạ
Tập đếm mức mà ngực nó mỏi nó bị giật cơ là ổn áp
Haha nhìn anh ăn mắc cừi quá 😂😂
Ăn gạo lứt thì cx như v ạ?
ăn gạo lực thì khác nha bạn
E 49ki em muốn giảm 3can sao tập hoài mà cũng ko giam đc vay ah
@@jtjt4133 bạn xem bạn ăn uống ra sao có nhiều clip anh Long cho thực đơn ăn luôn rồi á b coi lại clip và xem lại mức ăn hằng ngày của bạn
Hài quá xá 🤣🤣🤣
Bổ quá anh
Muốn giảm cân phải có tiền chứ nhà nghèo cơm nhiều hơn đồ ăn
Lan Hà có thể chọn rau nhiều và đậu mà bác vẫn heathy vì ngày mình cũng ăn thịt rồi 1 cử chay v vẫn oke đơn giản
Lan Hà nói sai rồi nhé! Ăn kiêng (eat clean) có khi còn rẻ tiền hơn ăn cơm nữa đó. Sáng ăn khoai lang, sữa không đường. Trưa nửa chén - 1 chén cơm với đồ ăn và nhiều rau. Chiều ăn trái cây hoặc salad gì đó. Thực đơn thay đổi qua từng ngày: ức gà, tàu hủ luộc, trứng luộc... rất rẻ tiền luôn á? Bộ nhà nghèo là không giảm cân được à 😂
@@veekiedayy ăn khoai hoài sao sống, giảm cân kiểu đó không thấy cân nó xuống mà thấy xỉu trước rồi đó
R Thai ủa bạn tui có nói là “thực đơn thay đổi từng ngày” rồi mà?? Với tui ăn khoai mỗi sáng nhé, vẫn sống nhăn răng đây nè. Thấy kí chưa giảm mà xỉu trước? Xin lỗi tui áp dụng và giảm cân thành công rồi tui mới chỉ chứ không ăn nói bậy bạ đâu bạn
Giảm cân là giảm ăn chứ. Cứ quất no căng bụng thì ?
💪 em cảm ơn video ạ
giống clip cũ
👍👍👍
Em 53kg ăn theo chế độ của Anh Em giam còn 50kg
Bạn có tập luyện hay không
Hay là chỉ ăn thôi
Bạn ăn như vậy bạn có luyện tập hay không
Hay chỉ ăn như vậy thôi không cần tập
- Bật video 0,25x và quay lại like cho t nhé. :v