HOW TO GET BACK FROM THE NEGATIVE THOUGHT CYCLE - WHAT IS RUMINATION? HOW DO WE SAVE?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2020
- Do you constantly have negative thoughts running through your head? What is rumination? Am I ruminating? How do we escape? I tried to answer such questions in this video. Have a good time.
********** My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► HOW DO YOU KNOW IF YOUR PSYCHOLOGY IS BROKEN? WHEN SHOULD YOU GET PROFESSIONAL SUPPORT? • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK O...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
#rumination #stress #healthyliving
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: th-cam.com/video/3VCSLn5ig4Q/w-d-xo.html
doktor hnm ben deprem ve stres mutsuzluku ailede ki depresyon mutsuzluku nasıl depremde şok trawma sinir strese mi oldum da nasıl geçer 2000li 2020de deprem şoku şuur bulanması mutsuzluku nasıl geçer vıdeolar bekliyorum
yine faydalı bir insan yine az takipçi şaşırdık mı? hayır
Atalarımız ne güzel demiş
"Nerde hareket orda bereket"
Çok güzel anlatım teşekkürler.
Ben öğrenciyim.çok uzun zamandır ruminasyon yapıyorum ve bu konunun ciddiye gittiğini farkettim.Bu yüzden bu videoyu izledim,gerçekten çok yardımcı oldu,teşekkürler.
Gördüğüm en faydalı videolar sizde…Konular, anlatım biçiminiz, cömertçe bilgi paylaşımınınız, çözüm odaklı yaklaşımınız videoları izledikten sonra insana “ne iyi oldu da bu vakti bu videoya ayırdım.” duygusu oluşturuyor. Teşekkür ederim.
ayn abi bu abla nın kaç vidyosun izledim her vidyosunda illa beni tanımlıyacak birşey var ,😂😂😂
Ya sizin takipçiniz nie az. Çok fazlasını hakediyorsunuz
Biz variz
Kesinlikle katılıyorum niçin az takipçiniz çok daha fazlasını hak ediyorsunuz
Bi iylik yap o zaman takıpçi topla
👏
Etrafında kendisini geliştirmek için uğraşan kaç kişi var😉
Teşekkürler hocam parantez açıyorum..hüzünlü müzikler dinlemek ve hüzünlü filmler izlemek gerçekten ruminasyonu arttırıyor.. yaşadığım için biliyorum..
Bu şekilde etkili ve de güzel videolarınız için çok teşekkürler. Emeklerinize için sağolunuz Özlem hocanım.
Başarilarinizin devamini dilerim.Allah yar ve yardimçiniz olsun.
Çok güzel hocam ALLAHIM SIZLERDEN RAZI OLSUN
Bu kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız. ❤️
Süpersiniz geçmişe takılıp geviş getirmektense çok güzel anlatmış sınız teşekkür ediyorum
Bugün tanıştım sizinle ve 2 saattir videolarınızı dinliyorum çok verimli çok teşekkürler saolun varolun iyiki varsınız 🙏🏻
Allah sizden razı olsun sizin paylaşımları izleyerek kendimi daha iyi hissediyorum lütfen daha çok paylaşım yapın Rabbim sizi iyiki karşıma çıkarmış
Ağzınıza, yüreyinize sağlık Özlem hanım, gerçekden siz bir harikasınız, çok güzel, geniş, anlaya bilecek dildə izah edirsiniz (yani anlatıyorsunuz), çok təşəkkürlər, var olun.♥
🌟💖 SAYGI DEĞER GÜZEL KALPLİ HOCAM ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN 💖🌟
Çok doğru hocam gerçektende ben öyle yapıyorum iyiki varsınız bizleri her konuda aydinlatiyorsunuz çok teşekkür ederim videolarinizin devamini bekliyoruz saygilar
O kadar anlatım dinledim, konuyu bir sizden dinleyince daha iyi anladım. Tesadüfen bulduğum sizin takipcinizim bundan böyle 👏
Gercek kaliteli islevsel ve sevecen ve insanin kalbine ruhunA dokunan nasil guzel bir insansiniz. Sizi Allah icin seviyorum. Maşallah.
Bi anda youtubede karşıma cıktınız sizin videolarınızı günlük izliyorum ilac gibi geldi yolunuz her zaman açık olsun 👏👏
Çok tatlısınız hocam 😊 bu kadar mükemmel varlıklar olunca bazı sorunlar olmuyor değil ❤️
Yeni keşfettim ve çok güzel bir kanal, güzel bir anlatım ve ses tonu. Tebrik ederim. Her gün bir doz mutlaka🤗
Mükemmel bir enerjiniz var, çok farklı. Bilinçaltı konusuna da değinirseniz , eminim bu konuda fark yaratan bir video olur ,teşekkür ederiz🙃
Videolariniz harika... anlatımınız çok net ve anlaşılır... sunduğunuz uygulamalar harika... çok teşekkürler...
Her meslekte gerektiği gibi önce insanın yüreğine hitap etmek gerek,o zaman daha etkili oluyor verilmek istenen şey.sizde bu durum ve farklı bir yardımseverlik duygusu ve sabır var,bazen anlamamakta ısrar edenlere şevket hoca tiplemesiyle yaklaşsanızda müthiş bir sabrınız espri yeteneğiniz ve öğretme azminiz var.
Allah razı olsun çok iyileşiyorum videolarınızı izledikçe❤
Okadar rahatlatıcı o kadar iyi gelen okadar mükemmel bir enerjiniz var ki 🧿🧿🧿🙏🏻🙏🏻🙏🏻ve bunu bi telefon kadar uzağınızdaki insanlara bile geçirebiliyorsunuz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
İyi ki varsınız hocam ya çok güzel bilgiler veriyorsunuz hep sizi izliyorum😘😘💕
Tek kelime ile muhteşemsiniz 🙏
Bu kanal kesinlikle milyon takipçileri hakediyo
sürekli yaptığım aşırı düşünme davranışlarından sizin videolarını izleyerek kurtuldum, psikolojim bozuk ilaç içmeliyim diyerek boş yere o kadar ilaç içtim ki hiçbir faydası olmadı üstelik sadece bir süreliğine beynim uyuşmuş.. ama sizin videolarınız sayesinde gerçekten çok daha sağlıklı hissediyorum kendimi, ayrıca sesiniz de pamuk gibiii
Bende yazıyorum iyi varsınız siz motive olmaktan asla vazgeçmeyin hayatı motive olarak yaşamak her zaman mutluluk verici
Eskiden kaçardım böyle durumlarda şimdi beynimi meşgul eden en ağır yemekleri yapiyorum mesela sarma hiç yapmam kafam kötü olduğunda çok işe yarıyor.cook güzel tespitler.muhtesemsiniz iyiki ksrsilastim sizinle .emeğinize ağzınıza yüreğinize sağlık kalbinizin güzelliği yüzünüze vurmuş ne güzelde ihtiyacı olup psikoloğa gidemeyen insanlar için kapı acmissinjz yolunuz açık olsun 🥰
Çok iyi anlatıyorsunuz sıradan izlemeye başladım videoları valla emeğiniz için çok teşekkürler
Teşekkürler Özlem hanım ..Ne kadar faydalı bilgiler veriyorsunuz.Sanki beni anlattınız.En kısa zamanda uzmana gideceğim
Süper çok faydalı bir yorum canım🌸
Bu iyiydiiii saolasınız özlem hocam
Cok tatlısınız sizi severek takip ediyorum tavsiyleriniz için cok tesekkür ederiz
Emeğine sağlık Özlem hn.Sadece komedi dizisi izlemek konusunda katılıyorum size.
bu akşam tesadufen bu videonusu gordum panikatak krizindeydim bana çok iyi geldi cok sagolsun tessekur ederim
Siz ne kadar tatlı bi insansınız❤
Yavrum nekadar güzel anlatıyorsun benim senin gibi birine ihtiyacım var.60.yaşındayım.20 yıldır panik atak düşünce bozuklugu çekiyorum.artık.ilaçlarla yaşıyorum
Nasıl sempatik bir anlatım😍O otoriter çok bilmiş öğretmen tavırlı anlatımların tam tersi insanın içi ısınıyor,sıcacıksınız
Hocam çok teşekkür ederim sizi çok seviyorum...
Enerjiniz müthiş 🤩🤩
Harika anlatım. Tesekkurler
Hocam hocam Rabbim Senin ne dilediğin varsa sana Versin inşallah varya Hiç bir psikiyatri senin eline su dokemez yokmu her şekilde video var sende çünkü dediklerinin Hepsi var bizde ve senin bu videoların bizi eski halimize getiriyor çok teşekkür ederim hocammm 🤗🤗🤗🤗
Kaç ayddir bununla bogusuyordum,dikkat dağıtmanin sorunumdan kaçmak oldugunu sandığım için onu da yapmiodum.neredeyse kafayı yemek uzereydim o kadar iyi geldi ki , dilinize saglik , bilginize saglik❤
Dünya tatlısı bir insansıniz💞
Sizi seviyorum bilgiletiniz icin cookk cookkk tesekkurler
Allah sizden çok çok razı olsun.
Çok doğru bu aynı düşünceler döngüsü ve onu düzeltmeye çalışmak ama kendimizi duzeltememek yine dusunmek yine çözmeye çalışmak
Harika bilgiler için tesekkurler
Sizinle udemy'de tanıştım. Harika bir enerjiniz var sizi keyifle dinliyorum. İyi ki varsınız 🙏
Çok teşekkürler, iyi ki siz de varsınız, yorumlarınızla motive oluyorum :)
Çok faydalı bilgiler teşekürler 🙏
Çok teşekkürler cokk faydalısınız❤👏
Aynen bendim, sizi kesif ettikten sonra, kahvemi alip, koseme oturunca, ilk isim kendime gunaydin demekle basliyor. O zaman direkt ana donuyor insan.
Ruminasyona baslayinca, kafamdan gecenleri oldugu gibi yaziyorum, ve bunun da cok faydasi oluyor
Iyi ki varsiniz, yakinda milyonlara ulasacaksiniz. ☺️😘🍀🌺☕
Anlatımınız çok açık çok beğendim
Başında kurguladiginiz kisim da üzülerek güldüm. Zira resmen beni anlaatmissiniz. Bazen o bulut öyle bir büyüyor ki o kötü düşünceye hangi kötü düşünce tohumuyla geldiğimi unutuyorum.
Olumlama cümleleri,olumlu telkin videoları ile ilgili video çeker misiniz
Çok teşekkürler 😊
Yine ellerinize sağlık, çok teşekkürler 🤗🤗. Eğer video çekmek isterseniz bazı konular yazmak istedim “Şiddetsiz iletişim, öfke kontrolü, farkındalık arttırarak insanın kendi çözümlerini bulmaya teşvik etme ve duygusal zeka geliştirme “ ... bunlarin dışında siz yeterki video çekmeye devam edin, cunku siz öncelikle psikoloji eğitimli ve aynı zamanda insanları iyileştirmeye yönelik iyi niyetlisiniz. Bu sebeple çekeceğiniz videolar en nihayetinde faydalı olacaktır ve ben kendi adıma şunu söyleyeyim ” elimden geldiğince videolarınızı anlamaya çalışacağım ve anlama yeteceğimi arttırmaya çalışacağım” teşekkürler 😊
İyi ki varsınız...
Harikaslnlz tek kelimeyle 10 numara anlatlm
Gerçekten kendi kendime bulduğu m bir çözümmüs temizlik yapmak o an ya da herhangi bir şey .her bunaldigimda bunu yaparım hatta kendi kendime de soruyordum neden birşeylere ilgilenmek zorundaymisim gibi hissediyorum bu da yorucu değil mi diye düşünüyorum ama o an iyi geliyor ama sanki geçici? kalıcı olması için ne yapmalıyım ki?
GECELERİ UYUYAMAYAN İNSANLARIN GÜNDÜZLERE SIĞMAYAN ACILARI VARDIR....!!! ELİNE EMEĞİNE SAĞLIK SAYGILAR...BİLGİSAYARIN ARKA YÜZÜNDEKİ KEDİ RESMİ GERÇEKTEN ÇOK MUHTEŞEMMİŞ SİZİN KEDİNİZ Mİ O ÇOOK TATLIYMIŞ.
Bu enerjiyi nereden buluyorsunuz hocam yav çok harikasınız
Size bayılıyorum Özlem hnm.teşekkürler
Harika bilgiler👍👍
Özlem Hanım, dikkat dağınıklığı olan çocukların derse odaklanmasını nasıl sağlayabiliriz? Bu konuda bir video yapsanız... Teşekkürler...
Aynen öyle hocam çok haklısın bunlar bende sürekli olarak oluyor
Hocam teşekkürler aydınlama yaptığınız için sizden atalardan geçen trambalar için bir öneriniz veya meditasyon öneriniz olursa sevinirim şimdiden teşekkürler
Iyiki varsınız 🌹🌹🌹🌹
Uzun zamandır yapmış olduğum seyin adı buymuş demek, teşekkürler. Türk dizileri konusunda kesinlike çok haklısınız hocam, ama vazgeçemiyorum da.. ❤
Allah razi olsun
Gercekten bu videoyu gordugum iyi oldu cunku bende surekli bir olumsuz dusunce dongusu icerisindeyim aklimdan cikartip geri geliyor aklima bir sekilde hep ya olursa bu problemi halletmem lazim yoksa bu durumdan kurtulamicam surekli bir dongu.Allah bu psikolojik hastaliklari kimseye vermesin resmen hayat yasanilmaz hale geliyor .Alllah herkesin yardimcisi olsun...
Çok faydalı bir içerik keşke daha erken keşfetseydim
videolarınız harika çok iyi geliyor. Hareket etmek iyi geliyor evet. Peki biri neyin iyi geleceğini bildiği halde ve ne yapması gerektiğini bildiği halde yapamaması, başlayamaması, içten gelen bir itici gücü bulamaması vs bu durumlara karşılık iyi gelebilecek video çeker misiniz?
( bu durum tembellik değil, erteleme hastalığı da değil. Bir başlamak bir yapmamak yani şöyle diyeyim sürekli değişken gidişatlığa yönelik video harika olurdu )çok teşekkürler.
Eylemsizlik (atalet)deniyormuş bu duruma.
iyiki varsiniz....
Abla böyle bir kişiliktesin ve böyle bir izlenmeye sahipsin ama bırakmamışsın cidden tebrik ederim. Sana bir sorum olacak çevremde annem , abim ve babamda dahil olmak üzere hiç kimsem yoksa bu benim suçum mudur ? Her gün sabahlayıp düşünürüm fakat bulamadım. Neden sevilmiyorum ? O zaten uykumu kaçıran kişi bir de benden umudunu kesmiş bir ailemin olması beni tüketiyor, bitiriyor, öldürüyor abla. Lütfen bir şey de.
Canım kadın💜
Halk dilinde vesvese. Teşekkürler
Özlem hocam, Hayatı, bize bu güzel ülkemizi armağan eden Canım ATAMIZI, ve sizin gibi güzel yürekli insanları,canım anne babamı,öğretmenlerimi bana emek veren bütün canları kendimi çok seviyorummmmm..
Sağlıklı, mutlu aydınlık Türkiye de yaşama hayalim, umudum hiç ama hiç eksik olmadı....
Olumsuz ve karamsar olan insanlardan uzaklaşmaya çalışıyorum...
asla hüzünlü müzik,hüzünlü filim,kitap ve karamsar insanlarla işim olmaz....
hiç birşey yapmazsam yürüyüşe çıkıyorum... dışarı çıkmıyorsam sevdiğim yemeği yapıyorum...
Kadınların duyguları daha çok bastırdığı için diye düşünüyorum.
Allah razı olsun hocam
sizin videolarınızda ruminasyona iyi geliyor.
Ne kadar dogal ne kadar tatlisnz 🌸🌸
İyiki varsınız.
Muhteşem ilk fırsatımda hemen deneyeceğim
Hocam çok faydalı ve şu sıralar çok ihtiyacımız olan konulara değiniyorsunuz anlattıklarınız o kadar etkili ki anlatamam hepsini deniyorum gerçekten çok güzel 😍🌞💗💗💗
Ya o kadar doğru tesbitleriniz varki. Birde şu doğal anlatiminiz yokmu
Gene muhteşem anlatmışsınız sade bende olan bir durum zannediyordum
Teşekkür ediyorum size
"Koy bir kova su,şile şile dolan"😂😂😂😂👍 Harikasınız 🥰♥️♥️♥️
Süpersiniz
Ruminasyon hissimden annem baya memnun. Kış ayı bütün camlar ayna gibi. Perdeler mis. Kafam dağılsın diye temizlik yapa yapa ev ışıl ışıl parıldıyor. Bu arada yağ çöz mucize bi temizlik ürünü 🤔 harekette bereket var gerçekten
Evet hocam ben hiç hüzünlü şeyleri sevmiyorum daha çok neşeli şeyleri seviyorum
Cok akıllıca bır sey.Benım gıbı hayatı sorgulayan bır ınsan su soruyu soruyor.Ben her defasında bıseylemı ugrascam sureklı bırseylerlemı ugrascam vs vs.Sonra dıyorum Susadıgım ıcmezsem gecmez buda ınsan saglıgı ıcın gereklı.Teşekkur ederım Özlem hnm bıldıgımız ama uygulamadıgımız bır seyı bıze ogrettınız.
😔😔😔
Hocam çoooook teşekkür ederim
Hocam süpersiniz
Hocam sizin videoları izlemeyi seven biriyim.Benim en büyük sorunum yada sorunlarının temeli gereksiz olumsuz çarpıtılmış düşünceler.Hep falcılık hep insanlarla içimden konuşma insanların düşünmediği şeyleri düşünme.Ornegin babaamla yolculuk yapıyoruz babam bir tanidigimiza selam vermedi mesela (unuttu yada görmedi artniyet yok) bu durumda ben hemen babam hakkında kötü mü düşünüyor mu acaba bu kişi vb düşünceler geliyor
Okb videosu tskler
Teşekkürler ❤️