【心得分享 】情绪影响生活 | 如何建立良好心态？| Audiolog2

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大家好，今天我要讲的题材
是关于如何建立良好心态和情绪影响生活这两个主题。
什么是心态呢？
我们先讲讲心态，心态是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。
世间万事万物，你可以用两种观念去看待，一个是正面的积极的，
另一个是负面的，消极的。
烦恼与欢喜；成功或失败，只是一念之间，这一念就是心态。
好的心态有哪些呢？
比如说沉稳、乐观、诚信、阳光、积极、勤劳等等。
那不良的心态又有哪些呢？
比如说就是消极呀 悲观 自卑 骄傲自大的 浮躁的 狡诈或者是贪婪紧张等等，
这些都是不良的心态。
从自身角度，在现实生活中我们不能控制自己的遭遇，
但是我们可以控制自己的心态，我们不能改变别人却可以改变自己。
其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别，其实只是在于心态。
所以一个人的成功与否，主要是取决于他的心态。
积极的心态可以使人快乐进取有朝气，有精神。
消极的心态则会使人沮丧、难过、没有主动性。
那么，我们要如何调控自己的心态呢？
人生会遇到许多难以预料的事，当我们遇到问题的时候我们可以用提问思维模式，
积极地面对，想办法解决问题。先分析本质，不良心态的情绪源自于哪里，不同的心态问题细分对待，一个一个来解决。
我们要学会让自己安静，冷静把思维沉浸下来自我归零调整心态。
每天要不断的鼓励自己让自己感觉非常自信，要不断学习。
但是，我发现很多人在遇到事情遇到问题的时候都会把自己带入负面的情绪中很难走出来。
比如说生气、沮丧、气馁等等。这样是无法把问题很好的解决掉反而只会带来很糟糕的后果，这是意味情绪是可以影响生活。
为什么情商高的人说话会让人觉得舒服他们办什么事都比较顺利呢？
原因之一是他们懂得控制自己的脾气同时也懂得照顾到对方的情绪。情商高的人都比较善于倾听洞察，不会给负面情绪有蔓延的机会，他们不用情绪去困扰别人不让情绪去绑架别人。
如果我们学会这一点，那我们和谁相处起来都会感觉轻松和舒服。
我们要承认自己是一个有情绪的人也要学会去接受别人和我们自己一样也是有情绪的。
在这里我说说一个故事：有位父亲每天早上8点准时到公司上班。有一天他和他七岁儿子一起吃着早餐。突然，顽皮的儿子不小心把装着橙汁的玻璃杯从桌上摔了下来，果汁洒在父亲白色的衬衫上，儿子的校服也一样弄脏了。
本来吃着早餐平静的气氛突然有了火药味，父亲很生气地站起来打了儿子一顿。儿子哭个不听还耍脾气不肯上楼去更换校服。
经过一番的折腾，妈妈终于把儿子的校服给换了，但是这时候，儿子已经赶不上校车，校车已经开走了，父亲也只好开车送儿子去学校。
当父亲送了儿子去学校，上班的时间也迟到了还被老板责骂了一顿。接下来的一整天，父亲工作心情很差，凡事都不顺利。
那么现在我们让时间倒流，如果在儿子摔破杯子的那一刻，这位父亲懂得控制住自己愤怒的情绪，心平气和地和儿子说：”没事，去把衣服换了吧！” 并没有打骂儿子。那他俩是可以依旧准时上班和上学， 一整天的生活可会过得很好很顺利。
这说明了什么？说明了
【好心情，就有好事情。情绪的掌控和心态的力量在同样的起点可以造就不一样的终点。】
其实良好的心态是可以带来正面的情绪。这很重要，因为我们的情绪多多少少是受到心态的影响。
比方说当我们喜欢一个人的时候我们会觉得他的缺点就是优点，但当我们讨厌一个人的时候他做什么都是不顺眼而且还会常生气这个人和他相处不来，生活一直被负面的情绪影响着，久而久之可能还会影响身心的健康。
有一句哲学说：“你的心态就是你真正的主人，要么你驾驭生命 要么是生命驾驭于你。”
简单来说，如果你学会控制好自己的情绪，你就可以掌控好你的人生！
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我们下一集见， 拜拜！