Qué aporta un entrenador a los ciclistas aficionados y cuándo merece la pena tenerlo.
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- Tener un entrenador ha dejado de ser algo exclusivo y está al alcance de cualquier ciclista aficionado, gracias a Internet y a las actuales herramientas digitales. En este vídeo analizamos:
🔹 Si realmente pueden ser interesante para los aficionados
🔹 Lo que pueden aportar según el nivel y los objetivos de cada ciclista
🔹 Y las características que tiene que tener un buen entrenador. .
Para ello, hemos tenido de nuevo en el estudio a Javier Fernández Alba, que es Director de la Escuela de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo y CEO y fundador de Entrenamiento Ciclismo,
Podéis ver TODOS LOS VÍDEOS ENTRENAMIENTO que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
👉 bit.ly/3YKe7fHY
Y os recordamos que podéis conocer el sitio web de Entrenamiento Ciclismo en este enlace:
👉 www.entrenamientociclismo.com/
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CAPÍTULOS
0:00 INTRODUCCIÓN
1:10 QUÉ APORTA UN ENTRENADOR
5:19 HERRAMIENTAS DE LOS ENTRENADORES
7:55 CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN ENTRENADOR - กีฬา
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Mi experiencia trabajando con un entrenador: las mejoras son muchas, más fuerza, más resistencia y mejor recuperación. Pero se pierden las salidas con amigos, es muy solitario, al final sales hacer los deberes y se hace aburrido
Hola daniulrich. Cuando entrenas con objetivos ambiciosos, es cierto que tienes que sacrificar parte del tiempo con la grupeta, porque es muy difícil controlar el entreno yendo en grupo. Pero todo depende de esos objetivos. Hay ciclistas cuyo objetivo al entrenar es precisamente ir mejor con el grupo y disfrutar más de esas salidas de fin de semana. Al final, es cuestión de motivación. Un saludo.
Muy buena la entrevista! Da gusto escucharlo
¡Muchas gracias!😊
Excelente video. Soy ciclista principiante y justo estaba pensando si tener entrenador o no para mejorar mi performance. Sin duda ya tengo la respuesta, gracias por el video
¡Excelente! 😊
Gracias
De nada 👍
FELICIDADES y muchas gracias por el vídeo. Sólo una crítica, espero que constructiva, la música de fondo es molesta, al menos para mí, y sobre todo si el volumen es demasiado alto...
Hola midelendi. Tomamos nota de tu comentario. Gracias. Saludos.
Me encantaría k ese preparador hiciera x veces alguna prueba d esfuerzo en Bilbao, yo sería uno para hacerla
👍
Bueno yo pienso el que contrata un entrenador, también estoy seguro( es mi opinión personal) no se limitará solo al entrenador y buscará mejoras donde pueda, me entendéis??
Llevas razón, franciscasensohervas. Gracias por el comentario. Saludos.
Lo que hay es un boom y una burbuja en el ciclismo en general. Antes nuestro cuñao nos decía que con el dinero de nuestras bicis se compraba una moto, ahora se podría comprar un coche bastante decente. Tener entrenador se ha vuelto una necesidad no justificada, a la par de un estudio biomecánico, como el que paga hbo, netflix y disney+, pero no se acuerda de encender la tv.Con el ciclismo pasa algo parecido, casi todos tienen entrenador, que suele ser un currante que en su ratos libres juega a ser nutricionista y entrenador, pero sin tener idea real sobre el tema. Se ha perdido la esencia de salir en grupeta a hacer una buena ruta y de paso un buen entrenamiento, siempre con la excusa de los watios y 'mi entrenador me ha dicho que hoy toca x tiempo x kms y x watios. Patético.
Hola Phoskitosconrisketos. Como dice Javier en el vídeo, tener un entrenador no es necesario y es cuestión de objetivos y prioridades personales. Pero es cierto que, con lo que ha evolucionado la ciencia deportiva y los medios que tienen, pueden ayudar a ciclistas de todo tipo. El sacrificio que haga cada uno va a depender de los objetivos, claro. Para muchos, su objetivo es precisamente disfrutar más de las salidas con el grupo y aprovechar mejor el poco tiempo que solemos tener para entrenar. Lo importante es que existan las herramientas y que cada uno las utilice como decida. Un saludo.
Más razón que un Santo. Ahora todo son watios y objetivos. Cuando todos sabemos que el starlux está a la orden del día.
Ya lo dice el titulo, si eres aficionado, recreacional. Pues no, no hace falta. Bastantes obligaciones tenemos en el dia a dia como para ponerte mas obligaciones. Se puede perder la esencia de divertirte, al convertirse en una obligación.
Hola dacape. Como dices, y como dice Javier en el vídeo, necesario no es para uso recreativo. Solo depende de las prioridades u objetivos que tenga cada uno. Saludos.
Ahora nos quieren meter en la cabeza que todos necesitamos un entrenador, sinó no vas a mejorar ni nada, con leer un poco hay bastante para autoentrenarse y tener buenos resultados.
Hola rcmmcr. Como dice Javier en el vídeo, no es necesario y por nuestra cuenta podemos tener buenos resultados. Pero puede llegar un momento en el que queramos evolucionar más y no tengamos conocimientos o tiempo para buscarlos y planificar los entrenamientos de una temporada. En esos casos, la ayuda de un entrenador puede ser muy ventajosa y, a día de hoy, las cuotas son muy asequibles. Pero, por supuesto, depende de las circunstancias u prioridades de cada uno. Lo bueno es saber que tenemos ese recurso y era lo que pretendíamos con el vídeo. Saludos.
jajaja, me encantan los chistes malos. Croquetamente. JAJAJAJ. El último bloque del vídeo, abusa de los cambios de plano a nivel de casi ser necesaria la ingesta de Biodramina para no marearte. ¿Lo ha hecho alguna IA o algo ha pasado?
Sobre el vídeo: entiendo que si no utilizas dispositivos que permitan 'leer', ni dónde vas, ni en cuánto tiempo, ni el número de pedaladas que das, o si estas son con más o menos fuerza: de ninguna forma puede haber entrenadores de por medio, no?
Pero si hace 30 años era imposible que entre aficionado y entrenador se pudiera transferir para cotejar la mayor parte de datos que actualmente sí es posible... ¿cómo se las apañaban por entonces (o mucho antes) los entrenadores y sus discípulos? Era algo más parecido a 'creencia / fe' y si no llegaban los resultados se pensaba que en lugar de haber hecho lo que te he dicho y me has JURADO que has hecho (pero no puedo cotejar ningún dato)... habías estado por ahí haciendo el vago?
HOla terenceprieto. Gracias por tus comentarios. NI usamos IA, seguimos haciendo los vídeos y su producción de forma artesanal, jeje. Anotamos tu comentario, para analizarlo. En cuanto a las herramientas para controlar el entrenamiento, efectivamente, tener registro de la actividad ha facilitado muchísimo el trabajo del entrenador y el estudio de los métodos de entrenamiento también. Antes de tener estos registros era mucho más complicado. Un saludo.
@@Mammoth_Bikes me refería a que si, tal vez, esta vez se había experimentado con alguna ayuda 'artificial' en la postproducción, que determine el plano que nos muestra atendiendo a la persona que habla de forma automática y supuestamente inteligente (en lugar de hacerlo a manubrio / con el criterio del que edita el vídeo sin tener que obligatoriamente hacer el swap al que habla obligatoriamente).
Será que en muy poco tiempo hay un intercambio 'considerable' y en la parte que indico, hay una auténtica catarata de swaps de planos que termina haciéndose notar demasiado (interfiriendo en que sigamos atendiendo al contenido).
Nunca había 'notado' nada parecido y van 'algun que otro vídeo' ya en BiciTV / Mammoth... por eso 'ironizaba'.
Saludos.
Se nos habrá ido la mano al montar 😅
Se van a pasar la vida pretendiendo vender cosas que nadie necesita. Los ciclistas amateurs sólo necesitan ir de manera rutinaria al médico para evaluar su sistema cardiovascular 🫀. Todo lo demás es mera cosmética y mercadotecnia. Ruedo 8000 - 10000 km por año y jamás necesité que alguien me enseñe algo.
Hola carlosorrego. Obviamente, depende de los objetivos y del tiempo que tenga cada uno. No todo el mundo puede hacer 8.000-10.000 km al año, que son muchos para un aficionado, y, sin duda, con esos kilómetros seguro que vas bien. Pero los que no tienen tanto tiempo, pueden optimizar mucho los entrenamientos y conseguir resultados con mucho menos tiempo. Y, con el mismo tiempo, mejorar realmente mucho, si te hace falta, por supuesto. Si estás satisfecho con tu estado de forma, no tendría ningún sentido contratar un entrenador. Insistimos en que depende de las circunstancias de cada uno. Pero las mejoras y la evolución están para aprovecharlas, si queremos, claro. Es como si decimos que se puede hacer MTB sin doble suspensión, porque es como se ha estado haciendo muchos años. Sin duda, se puede hacer, pero ¿Por qué renunciar a ella, si nos viene bien? Un saludo.
Y cuánto ha mejorado, cuantas competencias ha ganado?
Que hermoso escuchar hablar a una Española... El resto no le puse mucha atención 😅
😊