Probleme de MEMORIE: iată12 exerciții care te salvează!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2021
- Afli cât sunt de frecvente și dacă este normal să fie așa. Când a uita este ceva inofensiv, dar și când ar trebui să te îngrijorezi și mai ales cum să îți antrenezi memoria astfel încât rateurile să fie cât se poate de rare.
Dacă acest video te-a ajutat, aboneaza-te și apăsă pe clopotel ca sa primesti notificari cand postam / pacientul20
Vom parcurge împreună câteva exerciții pe care le poți face chiar de azi pentru a-ți ascuți creierul și memoria, indiferent de vârsta pe care o ai!
Care sunt problemele de memorie care nu trebie să te sperie?
Cele tranzitorii. Este foarte probabil să uităm informații la scurt timp după ce ni le-am însușit, mai ales dacă nu sunt folosite frecvent.
Cele cauzate de lipsa de atenție. Uiți unde ai pus foarfeca pentru că nu te-ai concentrat asupra acestui lucru, te gândeai la altceva, sau la nimic!
Cele cauzate de un blocaj. Ți se pune o întrebare și ai răspunsul pe vârful limbii, știi că îl știi, dar nu-ți vine. Este cel mai comun exemplu de pierdere temporară a memoriei, îl numim lapsus.
Cele atribuite eronat. Nu-ți amintești ceva cu exactiatate sau greșești cu privire la detalii cum ar fi ora, locul sau persoana implicată. Atribuirea eronată este și atunci când crezi că spui ceva original dar de fapt l-ai auzit sau l-ai citit undeva.
Cele în care deformăm amintirile. Chiar și cea mai clară amintire nu redă în mod fidel realitatea. Particularitățile tale îți afectează percepțiile și experiențele atunci când sunt codificate în memorie. Când recuperezi o amintire, starea ta de spirit și percepția din prezent, din acel moment, pot influența ce informații îți amintești de fapt.
Memorarea evenimentelor traumatice. Persistența evenimentelor traumatice, a sentimentelor negative și a temerilor continue este un alt gen de problemă a memoriei. Persistența amintirilor neplăcute este caracteristică persoanelor care suferă de depresie.
Când sunt cu adevărat îngrijorătoare pierderile de memorie? Este foarte probabil să fie vorba despre afecțiunea neurodegenerativă Alzheimer dacă pierderile de memorie sunt pe de o parte majore, iar pe de altă parte însoțite și de pierderea altor abilități cognitive, precum gândirea, atenția, orientarea, capacitatea de învățare, cea de a purta o conversație și cea de a efectua operații matematice simple.
Pierderile de memorie temporare, pe termen scurt, pot indica faptul că ai un nivel ridicat de stres. În stare de stres, crește nivelul de cortizol. Pe termen lung, o creștere anormală a acestui hormon distruge treptat sinapsele cortexului prefrontal, afectând memoria și ducând la pierderi semnificative ale acesteia la bătrânețe.
Să nu uităm faptul că problemele de memorie mai pot fi și consecința oboselii, a depresiei sau efectul secundar al unor probleme de sănătate sau al unor tratamente, însă pe măsura înaintării în vârstă, problemele de memorie încep să ne îngrijoreze. Problemele de memorie sunt mai frecvente decât îți imaginezi, e normal să uiți din când în când și la fel de normal să uiți mai des pe măsura înaintării în vârstă. Cum ne dăm seama că aceste pierderi de memorie sunt firești îmbătrânirii sau simptomul a ceva mai grav? Dacă pierderile de memorie nu sunt extreme și persistente, nu sunt considerate indicatori ai bolii Alzheimer, o formă de demență senilă și nici a unei alte boli care afectează memoria. Extrem și persistent este atunci când persoana uită evenimente recente, când uită numele persoanelor cu care intră frecvent în contact și când nu mai știe unde locuiește și uită trasee pe care le circula în mod obișnuit. În ceea ce privește semnele timpurii de Alzheimer care vizează memoria, acestea includ adresarea de întrebări în mod repetitiv, apariția confuziei și dificultăți de exprimare. Tabloul simptomatologiei este foarte variat și nu se rezumă la lucruri minore ca exemplu faptul că ai uitat titlul unei cărți sau al unui film.
• DEPRESIE. SIMPTOME și ... - Video-ul nostru despre recunoașterea depresiei făcut alături de specialistul Mihai Bran.
---
Bun venit pe canalul #Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm saptamanal despre sanatate pe subiecte cum ar fi nutritie, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, aboneaza-te și apăsă pe clopotel ca sa primesti notificari cand postam / pacientul20
Facebook: / pacientul20
EHealthRomania: ehealthromania.com/
Instagram / pacientul2.0 probleme de memorie
#sanatate #memorie #romania
Metode de antrenare a memoriei
1. Alege trasee noi
2. Repetă cu voce tare
3. Joacă șah sau dezleagă cuvinte încrucișate
4. Învață limbi străine
5. Învață să cânți la un instrument muzical
6. Desenează din memorie
7. Încearcă să faci unele lucruri cu ochii închiși
8. Folosește-ți cealaltă mână
9. Memorează numere de telefon
10. Fă calcule în minte
11. Mănâncă folosind bețișoare (dacă nu ești obișnuit astfel)
12. Meșterește ceva (motorica fină)
Aceasta doamna este adorabila.Multumim pentru aceste informatii.
Ești o MARE , MARE carte de Enciclopedie .......ești neplictisitoare .......să fi așa mereu ....
Sunteți foarte amuzantă ! Dar în același timp , ne transmiteți cunoștințe de un real folos pentru noi ! Dumnezeu să vă binecuvânteze !
Învăț mereu lucruri noi cu dvs.. 😊 în limba mea...
Filmul se numeste "Undeva, Candva" 1980 cu Jane Seymour. L-am vazut in anii 80 la Sala Palatului. Este impresionant, nu poate fi uitat asa usor.
Minune! Ești bună doamna sa îngropi hormonul de stres când te asculta omul, basca mai acumulam și ceva informații interesante! Sănătate și pe mai departe!!!
Va 😊 multumim! Cateodata, sunt convinsa mai uita fiecare (apropos eu chiar mai stiu cate ceva din limba latina - mie chiar mi a placut, indiferent de faptul ca este cosiderata limba moarta)!
Îmi place să vă ascult, sunteți minunată.
Felicitări, așa ar trebui să facă toți !
O rubrica minunată și cu multe sfaturi deosebite.Spuse de o persoana deosebita și amuzantă.
Bine ca te-am cunoscut, altfel"nici nu știam ce pierd"!
O emisiune de nota 10 va urmăresc cu drag orice postare chiar de multe ori le reascult cu mare atenție. Sunteți minunată, plina de umor ceea ce face sa fiți f .urmărită și Indragita.
Felicitari si pretuire pt video ,un amalgam de cunoștințe utile !🙏
E o placere sa va asculte omul,mulțumim mult !👍💯🙌🍀🌈❤🥀🌹🥀🌹🥀
Bravooo ft important Dumnezeul sa va binecuvinteze si sa va dea viata vesnica.
Foarte bine venita forma in care ne furnizezi informatiile.
Vă urmăresc cu mare drag și interes. Toate subiectele sunt explicate frumos și pe înțelesul tuturor. Mulțumesc și sănătate multă! ❤️❤️🥰🥰
Mult respect scumpa doamnă! Pentru mine sunteți balsamul sufletului! Sanatate și numai bine!
Vă ascult cu mult drag toate sfaturile, ce înseamnă să aveți har !
Foarte simpatică! Chiar si o problemă gravă a sănătății ,spusă de dv nh ne sperie asa tare!Va mulțumesc! SĂNĂTATE TUTUROR!
Aceași doamnă vivace, extrem de plăcută, dar cu siguranță fără pierderi de memorie. Multă sănătate vă doresc.
Sanatate si dumneavoastra!
Ma bucur ca te-am descoperit te urmăresc cu interes si multa placere!
Cea mai bună metodă de a transmite ideile acestea geniale! Umor și seriozitate într-un "ambalaj" inteligent. Felicitări DOAMNĂ! 💯🙏
Alshaimar
Va multumim!
Total de acord! Livia!
Vă urmăresc cu mare drag și interes. Toate subiectele sunt explicate frumos și pe înțelesul tuturor! ❤️❤️🥰🥰
Va felicit ,felul cum ne explicați!
Dumnezeu să te binecuvinteze !
Vă ascult cu mare atenție, Dumnezeu să vă răsplătească pentru tot ce faceți! Amin!!!
O emisiune foarte , foarte buna !!
Va felicit !! Sunteti super de simpatica !!
Bună seara,esti ca aerul pentru mine! 😘😘😘
ce frumos spuneti! Multumim!
Vă mulțumim! V-am descoperit de puțin timp și e o adevărată plăcere să vă ascult. Multă sănătate vă doresc! 🥰
Bine nu te-am văzut
Bună ziua ! sunte ti minunata !!! Mi ati făcut ziua mai frumoasă..se poate și zilele vieții care le mai am.sa fiefrumoase dacă va ascult îndrumările.😊😊😊😊😍
Sunteti superba !
Felicitari !
Va ascult cu mare drag 🥰
Bună seara.
Mă bucur că pot să ascult ceva minunat.
Ești minunată.
Superba!!!!🤗😘Mi_ati luat o piatra de pe inima,sunt doar uituca.😊
Ceamai superba doamna sanatate multa va doresc
Vă mulțumim frumos pentru toate sfaturile!
Este o adevărată plăcere să vă ascult !
Vă salut din Slatina
Singurul motiv pentru care aș mai face școala o dată ar fi să o am pe doamna, profesoară. Fantastică! 😄🌹
Da,ai dreptate! Doamna profesoară este o dulcică...♥️♥️♥️♥️hai că vin și eu!👍👍👍👍
:))))) Va imbratisez! Primiti coronita!)
@@mia-mariaredis8361 va fac sefa clasei! Va pup!
Stima si multa Admiratie !Stimata Doamna!👏🎉🌟🎉🌟🎉🌟
Mii de mulțumiri !
Mă bucur nespus că v-am găsit aici !
Mulțumesc, mămică!Uit de la mînă, pînă la gură!♥️⚘🌲
Imi place sa va ascult
Multa sanatate 👍👍👍👍
Bună Laura, mulțumesc pentru informații, mi-ai răspuns la multe întrebări, pe lângă informațiile necesare pe care ni le dai ești și foarte nostima și pozitivă!
Sînte-ți foarte drăguță şi îmi place cum explicați toate metodele. 💖
Sarut mana, doamna! Multa sanatate va dorim!
Balsam pentru suflet! Mulțumesc mult pentru sfaturi! Sănătate și împliniri frumoase alături de cei dragi!
Vă mulțumesc! Sunteți o reală plăcere.
Sărbători liniștite și binecuvantate!
🤗😘
Fac exerciții de memorie și cu toate astea uit Ai perfecta dreptate de mic pina la a 3 tinerețe viața te tine mai mult mai puțin să uiți nu suntem la fel fiecare cu neuroni lui destinul dat de Dumnezeu Predestinat ești !? -- Obișnuință se cheamă a doua natură Felicitări drăgălașă mea Laura remediu super okey te 😘😘😘😘😘😘
Va mulțumesc pentru munca depusă in toate filmările și lămurite pe întelesul tuturor!Filmul se numea Undeva,cândva .Sper ca mi-am amintit bine,eram adolescenta când l-am văzut!
Weekend minunat!🙏❤️
Ești simpatica.Ai dreptate ,uitam doar lucrurile simple.....deocamdată.
Genială! O drăguță! O deșteaptă! O SCUMPĂ! MII DE ÎMBRĂȚIȘERI!
Buna dimineata esti o doamna superba
Felicitari, aveti o metoda deosebita de a explica si da informatii medicale reale fara nici un interes egoist. Minunat si special.❤❤❤
P pool
@@seforaverhovetchii9464 se refera la oameni normali si sanatosi la minte ,nu la drogati sau vaccinati🤣
Felicitari, ai un simt al umorului grozav. Despre orice subiect ai vorbi, umorul tau il face mai placut. Este o adevarata placere, sa te asculte omul. Pupici.!
Contrapupici! (cam intarziati, e drept...)
Vă urmăresc cu drag.
Felicitari Doamna draga! Sunteti foarte simpatica!
Felicitări stimată doamnă , multă sănătate vă doresc .
Va admir mult 🌹
Cu multă atenție,admiratie și tare îmi este drag sa vă ascult!Sunteți minunata!🙏🤗🥰💖
Sunteți minunată, balsam de suflet și creier! Un amalgam de informații utile și bună dispoziție! Mulțumim pentru tot! Felicitari și numai bine!
Draga Doamna, nu ma satur sa va ascult . Sa ne auzim pe curand .
Fac in general .. multe din ce a-ti spus ..citesc .. pictez .. memorez ..etc.. si fac si cu mana stanga ,, multumesc pentru sfaturile utile ... multumesc .. o seara frumoasa , !
Respect și felicitări ptr explicații, te iubesc mult și mulțumesc ca exiști 🙏♥️🙏
Si noi multumim!
Mii de mulțumiri!
E fantastic!!💞👏💞
Foarte bune sfaturile dumnevoastră!
Mulțumesc și sănătate!
💯💯💯💯💯
Sunteti minunata, doamna!
Sunteti superba! Respect din partea mea!
mi-am pierdut de două ori masina....in parcare; o dată la cumpăraturi la piața centrală,după ce am făcut cumparaturile pur si simplu am uitat unde am parcat,a doua oară cam după 6 ani ma aflam in Anglia,Banbury si iarăși am pierdut mașina tot intr-o parcare de data aceasta etajata a unui mare centru comercial si...am căutat-o 3 zile pănă am găsit-o!😂😂😂tot in acelasi timp am uitat și plasa cu niste articole de imbrăcăminte intr-un magazin cu bijuterii,după 3 zile trecând prin fată magazinului cu pricina ,fuge vânzatorul după mine strigându-mă,a găsit pe cameră pagubașa,iar eu i-am spus că plasa nu-i nimic,am pierdut masina și de 3 zile tot o caut ; vin cu autobusul si iarași plec cu autobusul,tot așa până a 3a zi...! au izbucnit cu toții in râs.
Exista un fel de alarma sau seminal cind inchideti masina, trebuie sa va instalati una. Cind coboriti spuneti cu voce tare unde a fost lasat sau facetii o poza cu tf.🙂
:)))))))))))))) moooor!:))))))))
😅💖
Laura esti un om. Superb!!
Undeva ,cândva! Frumos filmul ,ca idee!
Tare simpatica😂😂😂
Multumim de informatii pretioase amuzante😘🥰👏🍀🎩♥️🙏
Perioada pandemiei chear vreau sa uit Eram singura contactul meu era telefonul începusem să vorbesc de una singură cu voce tare prin casa Fica mă sună mă întreba ce fac !? ___ Ii răspundeam vorbesc cu toate lucrurile din casa cu voce tare : Ce sa fac ! La care ea îmi zicea Mama cînd un lucru din casa te va contacta sa ne anunți și pe noi Mulțumesc lui Dumnezeu nu mă contactat Laura păpușă scumpă te urmăresc draga plăcere ești o drăgălașă îți urez mult succes in activitatea ta și echipei cu care lucrezi Va doresc tot binele care există 😘😘😘😘😘😘😘 Turcia
Umor și informații utile! 👏🎄
O ador pe doamna
Bună seara Multumesc Multă sănătate!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Santeti tare simpatica❤🙏🙏🙏🙏
No, țucu-vă suflețelul, făină mai sunteți!
Informație clară și de bună calitate, o dicție formidabilă, o plăcere să vă ascult!
Mulțumim!
Nicolae din Brașov
Sunteți fantastică, vă admir mult, rar mi și întâmplă să uit. Mulțumesc.
Super! Esti o drăguță. Te pup 😘
Vai , îți mulțumesc mult pentru sfaturi draga mea! Mereu amuzantă și la obiect! Mulțumim pentru informațiile interesante și de folos! Te pupăm!!❤️🤩😘💐🎁
Sarut mana, doamna! Si noi va pupam!!!!
Multumesc frumos,nu știu ce profesie aveți, dar știu un lucru,starea dvs.de spirit e cea mai bună ptr sănătate.
Profesia Laurei este de jurnalist si ca norma intreaga se ocupa de starea aceasta minunata de spirit!
@@Pacientul multumesc frumos
Multumim.Bunul Dumnezeu să vă Binecuvânteze!!!
Mulțumim pentru acestă în druumare pe care ni le spuneți Sinteti o Doamnă minunată eu urmăresc cu placere vizionarile Dumneavoastra
Ești minunată! Multumesc!
Bună dimineața!
Mulțumim, SUNTEȚI minunată!❤
GE NI A LĂ!! Foarte tare fiecare videoclip are frumusețea lui, iar bogăția informațiilor date cu lux de amănunte și pline de faze comice în explicații, face ca orice persoană să se simtă atrasă, să asculte toate detaliile subiectului!! Felicitări 🎊 pt toate aceste minunate videoclipuri!! 😘 🤗 💖
⁰7
Sarut manaaaa!!!
Utile informații plecare o sa le urmeze mulțumesc pentru interesanta expunere felicitări pentru tot ce faceți pentru noi cei din vârsta a .treia
Va multumim, domnule!Multa sanatate va dorim!
Felicitări! Prezentați informații atât de utile și folositoare în conformitate cu fiecare subiect despre care discutați! Sunteți foarte simpatică și plăcută la vorbă. Vă doresc multă sănătate!
Felicitări dna
Laura ! Mai prezentați asemenea probleme f.interesante ptr.viața omului ! Este prima dată cind vă ascult ! Să aveți sănătate !
Esti tare simpatica !în multe ma regăsesc ,când intru în Bucătărie uit ce trebuie sa gătesc 🤓
:))))))) nu doar dvs patiti asta!:)))))
Te ADOR! 💋💐💖TE URMĂRESC CU MULT DRAG 💕🌺💕
Foarte importante informații.Multumesc Laura !😘😘😘
Super final! Se numește " Undeva, cândva " cu Jane Seymour...dar cine nu- și amintește? 🙂Mulțumiri cu recunoștință pentru aceste informații minunate! Sunteți atât de spirituală, încât vă ador!🤗
Somewhere în time
„Domnul nu întârzie în împlinirea făgăduinței Lui, cum cred unii, ci are o îndelungă răbdare pentru voi și dorește ca niciunul să nu piară, ci toți să vină la pocăință. Ziua Domnului însă va veni ca un hoț. În ziua aceea, cerurile vor trece cu trosnet, trupurile cerești se vor topi de mare căldură și pământul, cu tot ce este pe el, va arde. Deci, fiindcă toate aceste lucruri au să se strice, ce fel de oameni ar trebui să fiți voi, printr-o purtare sfântă și evlavioasă, așteptând și grăbind venirea zilei lui Dumnezeu, în care cerurile aprinse vor pieri și trupurile cerești se vor topi de căldura focului? Dar noi, după făgăduința Lui, așteptăm ceruri noi și un pământ nou, în care va locui neprihănirea. De aceea, preaiubiților, fiindcă așteptați aceste lucruri, siliți-vă să fiți găsiți înaintea Lui fără prihană, fără vină și în pace.”
2 Petru 3:9-14
Ce draguta sunteți doamna . Nu am mai întrat demult pe la dvs . Felicitari pt postările dvs
Genială, mulțumim.
Noi va multumim! Sanatate multa va dorim!
Felicitări. Nota 10 plus
Mulțumesc stimata doamna sfaturi foarte utile!👏🌷
Foarte util! Și interesant! Mulțumesc!👍
Îmi place sa te ascult pur și simplu🤩❤
Ne bucuram mult ca o faceti!
Sunteți foarte drăguță,vă ador
Elena Nicolae,
Super explicații,sunteți o dulceață,va urmăresc cu multa plăcere!
Te ascult cu plăcere draga mea.Mai in gluma mai in serios dar la subiect.
Te îmbrățișez cu drag.
Sănătate multa pentru toată lumea.
🥰❤️🙏🌹🤗
Santeti adorabila si informatiile le cinsideram indispensabile
Doamne ajută! Vă multumesc frumos pentru sfaturi, chiar sunt de prisos! Dumnezeu să vă de-a multă sănătate și bucurii alături de cei dragi tie Laura! 👍🌹🍀
Sarut mana!Va imbratisam!
Informatiile SUNT DE FOLOS,nu DE PRISOS.
Informații de folos e corect!
Felicitari de prezentare👏🏼
Le fac pe toate!Dar cel mai bine te mai ascult o data,de doua ori scumpa doamna👏
Sarut mana! Sa fiti mereu sanatoasa!