Comment gérer ses émotions ? / Présentation de l'EFT
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- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2020
- En ces temps si particuliers, l’air est particulièrement chargé en émotions « lourdes ». Pourtant, au niveau individuel, nous vivons ces charges émotionnelles avec plus ou moins d’aisance. Dans cette vidéo, je vous présente un outil d’autonomie hyper efficace pour mieux gérer vos émotions difficiles : l’EFT (Emotional Freedom Technique - Technique de libération émotionnelle).
Cette vidéo est la première d’un partage qui sera publié tout au long de la semaine avec 4 vidéos gratuites d’EFT que vous pourrez pratiquer chez vous ❤️
A très vite !
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Mentionné dans cette vidéo :
🎥 Qu’est-ce que la naturopathie ? : • C'est quoi la naturopa...
📚 Franck Lopvet, Un homme debout (Les Editions Atlantes) : www.amazon.fr/homme-debout-Fr...
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![ช่วยพาฉันผ่านเวลา - วสันต์17 [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/HFnntWoqc54/mqdefault.jpg)
Merci ketty pour cette vidéo, j'avais déjà entendu parler de l'EFT mais jamais essayé jusque là.
Tu mets tellement de bienveillance dans tes partages, que tu me donnes envie d'essayer ! Merciii !💝💝💝
J'adore l'EFT ! C'est vraiment une technique très libératrice. Franchement, c'est si efficace que je me dis parfois qu'on devrait l'apprendre aux enfants dans les écoles. Ca les aiderait à savoir gérer leur stress par exemple etc.
Tu m'as donné envie de lire ce fameux livre.. il est maintenant sur ma liste d'envie de Noël..! ça me parle tellement .. et hâte de voir tes vidéos d'EFT.. Il parait que ça fonctionne bien sur les enfants et même les bébés! Bien envie d'expérimenter tout ça :) ♡
Oui l'EFT est un outil très simple et pratique d'un grand secours avec les enfants. Ce qui est chouette quand ils grandissent, c'est qu'ils peuvent apprendre à le faire tout seul, dès qu'ils ont un peu de stress (par exemple une interro à l'école, un oral etc.). Et chez les bébés, tu peux soit le faire directement sur ta petite en massant les points en question, ou même le faire sur toi (car comme tu le sais, quand on s'occupe de nos émotions, nos enfants s'harmonisent sur nous ❤️).
Pour le livre de Franck Lopvet, c'est clairement une lecture incroyable ! Par contre, je ne suis pas certaine que ce soit le meilleur moment pour toi 😅 C'est un ouvrage qui "met une claque" comme on dirait, d'autant que l'auteur s'exprime sans fioriture, avec beaucoup de franc parler. Je pense que je n'aurai pas pu apprécier pleinement cet ouvrage à l'époque où j'étais dans mon congé maternité. Si tu veux, "en attendant" je peux te partager d'autres conseils de lecture hyper puissantes (et que j'ai expérimenté durant mes grossesse et post-partum avec un impact puissant).
De mon coeur à ton coeur 💕
Un homme debout - Franck Lopvet
Résumé
D'abord Dieu ne doit pas me remarquer (cf l'élève en classe), donc je m'interdis de réussir, d'être magnifique, d'être trop heureux (attention au pain noir !). Car pour plaire à Dieu, c'est mieux d'être pauvre, déshérité, humble. Bref, il vaut mieux être en galère car il ne faut pas le déranger pour rien le Barbu. Inconsciemment, toujours, nous sommes persuadés que Dieu est pur, qu'il incarne le bien, qu'il protège les gentils.
Evidemment, dès qu'on sort du fantasme bien-pensant, la logique veut que Dieu (univers, vie, principe) soit la totalité, pas uniquement la moitié qualifiée de positive par les faiseurs de moutons que sont les prêtres de toutes les confessions. Dieu est un cloporte, un assassin et une pute, la subtilité et la vulgarité. Dieu est tout. Il est inutile de faire le bien pour se protéger de la Vie. Il n'y a pas une attitude qui plaise à la Vie car rien ne lui déplaît.
Tout est la Vie. L'Homme Debout est le souffle d'un vent nouveau, une vision radicalement inédite et centrée sur l'humain. Sans renier l'héritage de "Conversation avec Dieu" de Neale Donald Walsch, ou "Le pouvoir de l'instant présent", d'Eckhart Tolle, Franck Lopvet pousse les idées jusqu'au bout de leur logique et atteint un paradigme neuf taillé sur mesure pour l'homme d'aujourd'hui. Franck Lopvet anime des stages de développement personnel en France et à l'étranger.
Son talent dans les perceptions subtiles l'a fait connaître d'un large public.
@@ADASTRAKettyOrainFerella oh oui avec plaisir!!!
Merci pour cette vidéo Ketty, et ce message tellement important 🧡 il y a une chose qui m'a embêtée, je te le partage : gérer. Tu parles tellement bien des émotions dans ta vidéo, justement en expliquant qu'on ne peut pas les gérer ! Le titre est en décalage pour moi 🤗🧡
Coucou Julie ! (je me rends compte que ton commentaire m'avait échappé !). OUI tu as absolument raison, on ne "gère" pas les émotions comme on peut l'entendre communément. En réalité, il y a seulement des façons plus ou moins confortables de les vivre. Et c'est vrai que du coup mon titre prête à confusion. En fait, j'ai pris le parti de mettre "mieux vivre les émotions" dans l'image de la vignette car c'est une formule plus juste que celle du titre sous la vidéo "Comment gérer ses émotions", tout simplement parce que j'ai pensé que les gens qui font une recherche sur TH-cam sur ce sujet aurait plus volontiers le réflexe de taper "gérer les émotions" que "vivre les émotions". Donc ça me permettait de toucher un public qui potentiellement rencontre des difficultés émotionnelles, tout en leur apportant un discours plus juste au sein de la vidéo. Voilà, tu sais tout de mes choix éditoriaux 😊 Bisous ❤️
@@ADASTRAKettyOrainFerella oui tu as raison. Surtout que tu en parles tellement bien, que c'est une très bonne idée d'attraper au vol ceux qui pourraient en avoir besoin 😍😘🧡🌟
« La vie s’ingénie à nous mettre systématiquement dans les mêmes situations jusqu’à ce que, enfin, nous acceptions de ressentir ce que nous avons besoin de ressentir. En acceptant de nous laisser traverser par cette charge énergétique, nous dénouons le paquet émotionnel qui était resté coincé quelques part dans le grand canevas de notre [être] » explique Franck Lopvet dans son livre « Un homme debout ».
Voilà ! Franck Lopvet 💙
Météo intérieure
Prendre du temps pour moi-même, c’est écouter ma météo intérieure.
Le matin ou à tout moment de la journée prendre le temps de noter : comment je me sens ?
Trouver 3 adjectifs pour décrire mon état d’être. Je suis agité. C’est où dans le corps ? Pour moi, c’est généralement, les pieds ou les mains. Comme une agitation nerveuse d'un bras ou d'un pied. Je me sens palpitant. C’est à la fois le cœur et aussi comme une forme de pulsion qui part de l’intérieur et rayonne vers l’extérieur. Je ressens aussi du calme. Les poumons. Ca respire. Un peu comme un soufflet de forge. Mon corps tout entier respire.
Ecoutez-vous !(?)…
Oui, je suis bien d'accord avec toi, et je te remercie de partager cette clé de mieux-être. Aller scruter ce qu'il y a en soi, l'observer consciemment, c'est faire le chemin et se rendre libre.