انا عندى استعداد مكلش غير موز طول حياتى 😍 انا فعلا دلوقتى كل ما احس بجوع اكل موزه بتقفلنى متخلنيش افكر فى اى اكل و لسه سامعه معلومة ان الموز بيتخن فزعلت بس الفيديو بتاعك جانى فى وقته بالظبط شكرا ليكى 😘🥰
حبيبتي فرح انا متابعة ليكي من الجزائر وبحبك كثييير وشكرا شكر على هاذ المعلومات انا ليا طلب ليك اعملينا عاصائر للتصفية البشره اي للجمال وتصفيه الجسم من السموم
👌👌👌👌👍👍👍♥️♥️♥️جربت وصفة ااكركم و الزبادي والعسل تحفة شكرا شكرا ليك من القلب انا اجدك جد صادقه فيما تقدميه من معلومات و نصائح كل التوفيق ،،😘اتابعك من الجزائر 💕
السلام عليكم حبيبتي افراح والله كل ما اشاهد فيديوهاتك احس بالسعادة وترتفع معنوياتي واستفيييييد اكتر شكرا على كل المعلومات وشكرا على الصراحة و الشفافية ،😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐
شكرا لشرحك الوافي حبيبتي انا سابقا كنت اكولها مع الفطار يوميا ثم خفت تكون غنيه بالسكر وتركت اكلها صباحا لكن بفضل هذا الفديو راح ارجع اكل موز صباحا لأني احبه جدا . تسلمي حبيبتي
افراح 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 أنا عملت رجيم دوكان انا في المرحلة الاولى وباقيلي يوم واكمل 6ايام ،كان وزني 65 كيلو هلا صار 60 كيلو انا عملت مع دوكان صيام متقطع و عملت مشروب الكركم بس بدون حليب 💪💪💪 أنا فرحانة اوي حاواصل واقلك النتيجة بعدين 😘😘😘 بحبك
استاذه افراح شكرا علي المعلومات المفيده والنصائح المهمة نرجو من حضرتك عمل حلقات عن العنايه بالبشره والشعر والأيدي والجسم بطريقه بسيطه وسهله علشان الناس الا ما اندهاش وقت علشان عامله ممكن نقول علي سبيل المثال البشره نقول ممكن يفيدنا كذا كذا وينفع نضيف كذا وممنوع كذا ذي حلقات مجمعه يعني والإفادة أكثر وبشكل مجمع ومبسط علشان الناس التى لا تمتلك الكثير من الوقت او المال وتحياتي لكى اختي الكريمة وارجو من حضرتك الرد والإفادة وشكرا
شكراا على الفيديو في حالة إكتساب الوزن انا اتبع نظام أكل يعني إضافة لوجباتي اليومية أضفت وجبة مسائية( كوب حليب بودر+ ملعقتين كبار زبدة فول سوداني + موزة) و مرات آخذ لوز لكنه مملح(هل هاذا عادي أو يفضل يكون من دون ملح؟) هل هي كافية علما انو طولي 175cm ووزني 54؟؟
سلام عليكم بصراحه كلام حضرتك جميل ومقنع انا مشكلتي انا عملت دايت شهرين منتظمه جدا وكنت شبه مانعه العيش وكنت بروح چيم وزني كان 78وطولي 157 وخسيت وبقيت 66 فرحت جدا بس انا كل السمنه عندي من تحت صدري لحد الركبه من فوق بالعكس رفيعه وبعدما وصلت للوزن ده رجعت بعد سنه 76كيلو عشان وقفت الدايت والچيم المفروض يبقي في تثبيت ايه الحل اعمل ايه انا بحب المشروبات السخنه قهوة شاي شاي بلبن نسكافيه الساقعه لاء وبطني هيا اللي زادت جدا انا عندي 42 سنة
اختي 4 الموزات بزاف عليك كولي غير جوج اوفرقيهم على النهار واحدة في الصباح على الريق كيف كندير انا نيت أو وحدا قبل الغداء أو بالصحة أو الراحة يا بنت بلادي
حببتي فرح فيديو جميل بجد بستفيد منك وبستني فيديوهاتك وانا بحبك اوي لأنك شخصية جميله وبقيتي مثل اعلي ليا لأنك اثرتي اوي في حياتي بفيديوهاتك عن العلاقات وشخصيتي اتغيرت 180 درجة للافضل🙏🙏❤
هل الحليب مضر لشخص عندو حساسية بالصدر؟
ممكن طريقة للتسمين
0نغعم
ايش يساير على الريف
لايك قبل منتفرج 😍😘 الجزائريات قاع هنا حدايا ايا بنات بلادي ☺
Je suis la 😍😍😘😘😘😘
❤️😍🇪🇬🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
@@AfrahHamdyAR 🇪🇬❤️🇩🇿😘😍
رانا هنا حاجة ماتفوتنا
@@jejkfk5447 ههههه تبارك الله علينا
وإن تُعدو نعمة الله لاتحصوها...سُبحانك ربي كل هٰذه الفوائد في نوع فاكهة وحدة... اللهم لك الحمد والشكر.. والشكر لكِ انت حبيبتي فروحة..ع هٰذه المعلومات
الف شكر يا حبيبتي ربنا يسعدك ويوفقك تحياتي لك من ايطاليا
اللهم احفظ أبي وأمي وكل من قال آمين🏵👍🌹🌹🌹🌹
آمين يارب 🤲🤲🤲
اللهم آمين
امييييين
اللهم احفظ امهاتنا وأبانااجمعين
امين
قهوه ساده وموزه ومكسرات احلا فطور😁✅
شكرا حبيبتي اكتشفت القنات بالصدفة مرسي على النصيحة اختكم من الجزائر و مشتركة جديدة الف لايك
احبك في الله شكرا جزيلا لك على المعلومات الرائعة مريم من الجزائر 💛💘💘
ما شاء الله. اعملينا بالموز ماسكات لمحاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة. أنت ببساطة رائعة
احلى افراح ممكن توجيهات تهم الشخصية والعقلية والثقة القوية وطرق للنجاح والتغيير الايجابي في عاداتنا وربنا يوفقك اختك من المغرب 💙💙💙💙
شكرا لك ياافراح على الفيديو دا ❤❤❤
شكرا علي المعلومات المفيده والجميلهً ديه. أنا عندي سؤال لو سمحتي علي كريم ال بنثنوالًللشعر هوً كويس وًلا. شكرا
الله يجزيكي٠٠الخير
شكرأ على المعلومات القيمة
هل تناول تفاحة مع موزة في الصبا ح مفيد أم لل 🎉❤
انا عندى استعداد مكلش غير موز طول حياتى 😍
انا فعلا دلوقتى كل ما احس بجوع اكل موزه بتقفلنى متخلنيش افكر فى اى اكل و لسه سامعه معلومة ان الموز بيتخن فزعلت بس الفيديو بتاعك جانى فى وقته بالظبط شكرا ليكى 😘🥰
حبيبتي الله يوفقك بدي علاج الحبوب الوجه ضروري جدا وجهي فجئه صار فيو حبوب كتيره
اتمنى ان تتكلمي بفديو عن اسباب الكلف عند المراهقين وكيفية علاجه
الموز يي.زيد الوزن خاصتن العضلات
التمر يزيد الوزن
حب دوار الشمس يزيد الوزن
البيض يزيد الوزن.
صدر دجاج . وكل الي ذكرتها تعمل عضلات .
وحب القرع؟
ربي يحفضك صح انا كل ليلة بعمل سناك من موزة وحبة مندرين وياوورت طبيعي وحبة تفاح للعشاء وعصرة قارس يايي روعة بنام شبعانة وبالصبح احساسي قوية وخفيفة
يعنى اقول ايه والله ولا قصائد الشعر كلها تكفى للتعبير عن انك قمر القمرات وسكر السكرات انتى الطاقة الإيجابية المتحركة على كوكب الارض
ياريت تعملي فيديو للنحافه واذاي اعرف الاطعمه الي تخليني اتخن بشكل صحي لاني وزني 50 وطولي 160😥
انا نفس الطول بس عكسك حابه اسوي رجيم لان وزني زايد طولي ١٦٠ ووزني للأسف ٦٩والوزن المثالي ٥٧المفترض لطولي واناحابه ٥٤ وسبب تخني زبدة اللوتس وزبدة الفول السوداني وكل الاكل الدسم للأسف
ده انا بموت في معلوماتك يا أفراح❤️❤️❤️💪
منورة يا ست الحسن و الجمال و أطيب قلب
مشكورةةةةة
شكراً على الموضوع الجميل هذا أنا متابعات من الجزائر تعجبني مواضيعك المتميزة
انت الجمال والأناقة كلها بحبك كتتتير
مشكورة كلام منطقي ومفيد وفي غاية الاهمية
مشكورة افراح علي كل المجهودات نحن نحبكي وننتظر دائما فيديوهاتك
الله يسعد صباحك شكرآ على المعلوة عن الموز انا كنت مفكرة بفترة الديت ما فينا ناكلو اجمل افراح💙💙👍👍👍👍👍
عن تجربة فرك الوجه بقشر موز يغير الوجه تغيير جذري .
ما نوع تغير اختي
@@mimiasma666 نعومه وصفاء وكذلك شد وتغذيه لبشرة الوجه ويعوض البشرة الكولوجين الذي تفقدة بسبب التقدم في العمر وكذلك استخدمته لليدين واصبحو ناعمين
@@mimiasma666 لكن انصحك ان تبقى تفركي الى ان تحسي ان القشر اصبح جاف .
شكرا
@hdurrifn nndndjfb قشر الموزة الداخلي تمسحين بيه وجهك
انا بجد بستفيد من نصائحك ووصفاتك شكرا
انا باخد اللى على قشر الموزه المستويه من جوا بحطه على معجون الاسنان مع كركم ، حلو جدا فى تبييض وتقوية الاسنان 💙💙
ايه يااميره الصوره دي
@@Hamza-rm8qy5zp3f علشان كان اكونت اخويا 😂😂💔
❤😂
❤
حبيبتي فرح انا متابعة ليكي من الجزائر وبحبك كثييير وشكرا شكر على هاذ المعلومات انا ليا طلب ليك اعملينا عاصائر للتصفية البشره اي للجمال وتصفيه الجسم من السموم
حبيبتي فرح الله يسعدك و يهنيك
شكرا على كل ما تقدميه من نصائح
مفيدة انت و لا اروع ربي يحفظك
سلام حبيبتي حقيقي فيديوهاتك قيمة انا متابعاك انت روعة جزاك الله خير راضية من الجزائر
جزاك الله كل خير اختي
شكرا كثيرا على مجهوداتك المبذولة من أجل مشاركتك لنا لكثير من الأشياء الجميلة والرائعة مثلك وردتي
أتمنى لك التوفيق
أسماء مغربية من ألمانيا
أكتر فاكهه بحبها الموز ، شكراً أفراح على المعلومات دي... بحبك جداً ♥♥♥♥♥
نتابعك من الجزائر وتعجبيني بزاف بزاف
احلى فرح ربنا يرحم والدتك ويدخلها فسيح جناته فيديو مختصر وغني واكثر من رائع
انت انسانة جميلة جدا احبك في الله متابعة من الجزاير
👌👌👌👌👍👍👍♥️♥️♥️جربت وصفة ااكركم و الزبادي والعسل تحفة شكرا شكرا ليك من القلب انا اجدك جد صادقه فيما تقدميه من معلومات و نصائح كل التوفيق ،،😘اتابعك من الجزائر 💕
السلام عليكم حبيبتي افراح والله كل ما اشاهد فيديوهاتك احس بالسعادة وترتفع معنوياتي واستفيييييد اكتر شكرا على كل المعلومات وشكرا على الصراحة و الشفافية ،😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐
ياريت تتكلمي عن النحافة وطرق علاجها
افراح انا من اليوم رح بلش افطر موز ومكسرات أن شآء الله ، بتمنى نصائح للغدا ، احلى افراح بحبك كتير😘
تسلمي يا بنت النيل انا عامله رجيم الصيام المتقطع ح ادخلوا في نظامي الغذائي انشاء الله وارجو انه ما ياثر علي ولدي عمره سته شهور عشان برضع طبيعي
شكرا كتير انا كنت اعاني من تقرحة بلمعدة بس بعد فترة خفيت بس انا عندي عادة اول مافيق بشرب مي وبعدهاااا تفاحة هلشي صحي ولا لأ ياريت تجاوبيني 😍😍😍
شكرا يا استاذة على المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا🌹🌹🌺🌺
شكرا لشرحك الوافي حبيبتي انا سابقا كنت اكولها مع الفطار يوميا ثم خفت تكون غنيه بالسكر وتركت اكلها صباحا لكن بفضل هذا الفديو راح ارجع اكل موز صباحا لأني احبه جدا . تسلمي حبيبتي
تسلمي ورده ان شاء الله راح آكله فقط مع الدهون الصحيه
لا اعرف لمادا احس انك صديقتي دخلتي قلبي بسهووولاااا سبحان الدي حببكي لي
بيزو💋
شكرا جدا لحضرتك ياريت حضرتك تعملى فيديوهات اكتر عن الصداقه
بحبك جدا ،شكراًشكراً بزاف ، انا باكل موز اخضر شوية ، يوميا مع جوز
نورتي حبيبتي ربي يحفظج،ووفقج،نورتي الدنيا
شكرا على المعلومات القيمة نتاعك ونطلب منك وصفات صحية للتسمين وماهو الوقت المناسب لتناول الشوفان لزيادة الوزن
احلي فيديو عن فوائد الموز 👍👍👍👍
احلي حاجه فيكي انك بتقولي معلومات جميلة وصادقةشكرا ليكي
شكرا على الفيديو بزاف مفيد الموز يرفع نسبة السعادة في نفسية الشخص و يقوي التركيز شكرا
يا ريت لوكان تعملي كيفية عمل عصير الموز بطريقة صحية شكرا
مغربية
لايك قبل ما اشوفه بحبك جدااااا🤗♥️♥️م
ممكن وصفه للشعر الهايش يا افراح لو سمحتي كل فيديو اكتب نفس الكومنت 😂
أفراح 😍😍أول مرة اسمع افراح كاسم انسان بس فعلا جميل أوي ربنا يجعل لك من اسمك نصيب...
معلومات قيمة شكرا جزاك الله خيرا❤❤
شكراً جزيلاً حبيبتي افراح
افراح 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 أنا عملت رجيم دوكان انا في المرحلة الاولى وباقيلي يوم واكمل 6ايام ،كان وزني 65 كيلو هلا صار 60 كيلو انا عملت مع دوكان صيام متقطع و عملت مشروب الكركم بس بدون حليب 💪💪💪 أنا فرحانة اوي حاواصل واقلك النتيجة بعدين 😘😘😘 بحبك
ما شاء الله قوليلي عملتي اي
شكرا جزيلا حقيقي بستفيد كتير
سؤالي أي مكسرات ولا أنواع معينة ونيه ولا محمصة لأن في ناس بتقول ان المكسرات الصحية هي النية بس طعمها مش حلو خالص
مرسي على المعلومات. متتبعة من زمانٍ.. من المغرب 🇲🇦
والله انا بحبك جدا وبحب طريقه كلامك وانا بتعلم من حضرتك 🤗🤗🤗🤗♥️♥️♥️
اعطيني وصفة تسمين الوجه أثناء الريجيم
اللهم أسألك النجاح والتفوق في التوجيهي لإبني ولكل من قال امين يارب العالمين
أستاذة أفراح بعيدآ عن محتوي الڤيديو أنا بحبك جدا بجد انتي محترمة وجميلة وواثقة من نفسك ماشاء الله التشانل بتاعتك ساعدتني كتير ربنا يوفقك يارب🖤🖤🖤
ألف شكر وتحية من المغرب ماشاء الله عليك
السلام عليكم، شكرا على مجهودك وانا داىما استفيد من وصفاتك ممكن تعملي فيديو على تعرق اليدين و الرجلين المفرط لانني اعاني من هذه المشكلة .
شكرا عزيزتي نصائح مهمة جدا. لك كل التقدير و الاحترام. شكرا كثيرا على وصفة ماسك البن للوجه. وصفة مفيدة جداً جدا. الله يحفظك.
أحب الموز جداا وأحب أكله صباحاا.. بحبك وبحب الموز جداا😅😅💃🌷😘😘
الفيديو جميل ومفيد وانتي قمر ماشاء الله ممكن لو تعرفي وصفة لتطويل الرموش تنزليلنا
شكرا يا أفراح
استفدنا منك جدا
استاذه افراح شكرا علي المعلومات المفيده والنصائح المهمة نرجو من حضرتك عمل حلقات عن العنايه بالبشره والشعر والأيدي والجسم بطريقه بسيطه وسهله علشان الناس الا ما اندهاش وقت علشان عامله ممكن نقول علي سبيل المثال البشره نقول ممكن يفيدنا كذا كذا وينفع نضيف كذا وممنوع كذا ذي حلقات مجمعه يعني والإفادة أكثر وبشكل مجمع ومبسط علشان الناس التى لا تمتلك الكثير من الوقت او المال وتحياتي لكى اختي الكريمة وارجو من حضرتك الرد والإفادة وشكرا
السلام ماشاء الله عليك❤️ شكرا لك سيدتي
افرااااااااح معجبه بيك جدا😍
من السودان ليك الف تحيه❤
حضرتك جميله جداا ❤️
شكر ا النصائح جميل جدا ياحلى ورده
بتفرج عليه دلوقتي وانا باكل موز ❤
👸شكرا يا صديقتي
هو الموز غلط فى فترة البرد بيزود البرد ولا اية فوايدة
استمري أحلى قناة♥️♥️😘
شكراا على الفيديو
في حالة إكتساب الوزن انا اتبع نظام أكل يعني إضافة لوجباتي اليومية أضفت وجبة مسائية( كوب حليب بودر+ ملعقتين كبار زبدة فول سوداني + موزة) و مرات آخذ لوز لكنه مملح(هل هاذا عادي أو يفضل يكون من دون ملح؟)
هل هي كافية علما انو طولي 175cm ووزني 54؟؟
طمنيني زدتي ولا لاء.. وكيف تاخذي حليب باودر
السلام عليكم ليش بنتي من تاكل الموز يصير عده اسهال ماهو السبب بنتي عمره سنتين
سلام عليكم بصراحه كلام حضرتك جميل ومقنع انا مشكلتي انا عملت دايت شهرين منتظمه جدا وكنت شبه مانعه العيش وكنت بروح چيم وزني كان 78وطولي 157 وخسيت وبقيت 66 فرحت جدا بس انا كل السمنه عندي من تحت صدري لحد الركبه من فوق بالعكس رفيعه وبعدما وصلت للوزن ده رجعت بعد سنه 76كيلو عشان وقفت الدايت والچيم المفروض يبقي في تثبيت ايه الحل اعمل ايه انا بحب المشروبات السخنه قهوة شاي شاي بلبن نسكافيه الساقعه لاء وبطني هيا اللي زادت جدا انا عندي 42 سنة
افراح حمدي ..شكرا جزيلا على كل اللي تقدميه لنا .. دايما بستفيد منك .. بحبك جدا .. تمنياتي لك بالتوفيق
شكرا ليكي حبيت المعلومات ❤️❤️
شكرا على المعلومات المفيده وياريت تعمللنا ماسكات لكثافه وطول الشعر
شكرا لحضرتك ع المعلومات
لكن نسبة الكارب عالية اللي رايد يضعف صعبة
حبيبتي ممكن تفيدينا تتكلمي لينا على زراعة الشعر تحية كبيرة من المغرب ♥️♥️
الموز غني بالسكر والنشاء والمؤشر السكري مرتفع 75. ..
منورة يافروحه زي القمر عايزة حاجة للتجاعيد
احلى لايك قبل المشاهده لاطعم انسان.
شكراً على المعلومة ❤️🌹
لسا الصبح اكلة 4 موزات على الريق😁😁😁😁
مشاركة جديدة من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكرا حبييتي على المعلومة
بصحتك هههههعع
اختي 4 الموزات بزاف عليك كولي غير جوج اوفرقيهم على النهار واحدة في الصباح على الريق كيف كندير انا نيت أو وحدا قبل الغداء أو بالصحة أو الراحة يا بنت بلادي
انا ممكن آكل 10 موزات في اليوم 😁😁
وانا كمان ههههههههههه@@NASHWATAGEDEEN
@@NASHWATAGEDEEN انتي تشبهي بنتي ماعندها مشكل تاكل 10 ولا 20 موزة
ربي يسعدك على المعلومات الحلوه زيك
لوسمحت انا عايزة طرق لتنعيم الشعر love you 😘
عاشت ايدج بس اكدر اشرب جاي
أحبك أوي ياافراح متابعتك من العراق
معلومات مفيده متابعتج من العراق حبيبتي حبيت اسئلج صارلي كم اسبوع وجهي صار ابد مو صافي وكبالك بي مثل الكلف
شكرا جزيلا يا أستاذة 💖
لو سمحتي يا افراح كريم لاروش لتكبير الاردف والصدر كويس ولا لا ارجو الرد لاني عايزه اجيبه