Para um powerlifter competitivo não seria contraproducente rotacionar os exercícios básicos a cada mesociclo? Ou vc quis dizer que sempre mantém o padrão competitivo em um dia e rotaciona a variação em um dia secundário?
@@luizeugeniomartins3800 não necessariamente, irmão. Quando se está preparando o atleta para competição, sim. Porém se o atleta está em off season, não há tanto problema em rotacionar assim 💪🏿
Esse estilo que você gosta de trabalhar segue a linha do método conjugado, seguindo a linha do Max effort e Dynamic Effort ? Se sim como tu gosta de fazer a parte dinâmica?
Não exatamente, irmão. Mas já utilizei o método Westside. Apliquei o método como o próprio Louie sempre explicou, a única diferença é que não fazia rotação de exercícios por trabalhar e treinar em academia comercial e não termos tanto equipamento assim. Mas funcionou muito bem.
Para um powerlifter competitivo não seria contraproducente rotacionar os exercícios básicos a cada mesociclo? Ou vc quis dizer que sempre mantém o padrão competitivo em um dia e rotaciona a variação em um dia secundário?
@@luizeugeniomartins3800 não necessariamente, irmão. Quando se está preparando o atleta para competição, sim. Porém se o atleta está em off season, não há tanto problema em rotacionar assim 💪🏿
Faz um vídeo falando sobre o RPE e como aplicar.
@@danielfreire429 boa ideia 💪🏿💪🏿
Esse estilo que você gosta de trabalhar segue a linha do método conjugado, seguindo a linha do Max effort e Dynamic Effort ? Se sim como tu gosta de fazer a parte dinâmica?
Não exatamente, irmão. Mas já utilizei o método Westside. Apliquei o método como o próprio Louie sempre explicou, a única diferença é que não fazia rotação de exercícios por trabalhar e treinar em academia comercial e não termos tanto equipamento assim. Mas funcionou muito bem.