Hello mọi người, video của ngày hôm nay mình muốn dành cho hết tất thảy mọi người nhưng đặc biệt là chị em phụ nữ chúng mình nheng, love you so so so much ❤️❤️❤️
Chị nói đúng và video rất bổ ích, nhưng maybe truyền tải thông tin như vầy dễ gây hiểu nhầm cho người xem Vì e nghĩ tinh bột là 1 dưỡng chất cần thiết để nuôi tế bào não nên cta k thể cắt giảm tinh bột khỏi khẩu phần ăn đc Không nên ăn nhiều tinh bột ở đây là những tinh bột chuyển hóa nhanh như gạo, các loại bột mà người Việt mình hay ăn Thay vào đó là những tinh bột chuyển hóa chậm low carb như yến mạch, khoai lang, các loại đậu, ..... sẽ tốt hơn Và với đường cũng vậy E mong rằng những vid lần sau chị sẽ nói rõ hơn chị nhé, love
Chị ơi, nhưng nếu cắt bỏ đường và tinh bột trong khẩu phần ăn, thì ăn thay bằng cái gì ạ ? Cắt hẳn đường và tinh bột thì sẽ là theo chế độ KETO / DAS ấy ạ ?
Em đang làm cv kinh doanh cửa hàng thức ăn sạch. Video của chị rất hữu ích và dễ tiếp cận người xem, đặc biệt là các hội viên của em. Nhưng mà thường họ thích vội vã nên nếu chị có thể làm nhiều video hơn về ăn uống mà chỉ 2-3’ thì thật tốt ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều
Telomere đơn giản là đầu mút nhiễm sắc thể thôi chị, nó ngắn đi sau mỗi lần tế bào phân chia, nó là tự nhiên, tế bào phân chia càng nhiều thì đầu mút càng ngắn. Còn tại sao như vậy thì đọc về nhân đôi DNA sẽ rõ
B nói đúng , nhưng Việt Nam là nc đang phát triển nên số lượng lao động chân tay nhiều( nông , công nhân nhiều ...) nên còn nghèo mà gạo thì rẻ, b hỉu ko Những ng lao động trí óc thì ăn như b là hợp lí( ăn chất)
Cũng không hẳn đâu ạ, lao động chân tay vẫn ăn được kiểu "chất" á bạn, rau củ và trái cây nếu biết lựa hàng thì giá rất hợp lí, có khi còn rẻ nữa đó ạ, đồ ăn chính thì cố gắng dậy 5:00 là nấu được 2 bữa để mang đi làm rồi ^^
Cảm ơn bạn đã làm video rất bổ ích và dễ thương nè. Nhưng mà mình muốn góp ý là tinh bột khá quan trọng trong các quá trình sinh hoá của cơ thể. Và là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể tụi mình. Mình nghĩ chỉ nên giảm thay vì cắt hoàn toàn, vì nếu thiếu tinh bột sẽ làm rối metabolism lên dẫn đến nhiều hệ luỵ như tích mỡ, diabetes ngay cả khi ốm và dễ mệt hơn nữa. Thay vào đó tụi mình nên ăn tinh bột nguyên cám như ngũ cốc, các loại hạt, gạo, bánh mì nâu, quinoa có chừng mực nè. Nếu quen ăn tinh bột qua chế biến như cơm hay bún phở trắng hãy giảm từ từ, thay vì ăn 1 bát đầy hãy ăn nửa bát thôi. Nghe hơi buồn cười nhưng mình ăn khoảng 3,4 tablespoon một ngày (gạo nâu hoặc trắng) và nửa vắt nếu ngày đó ăn phở or mì 😁 Trái cây thì ăn những loại quả mọng nước ít ngọt như cam, bưởi, táo xanh, lâu lâu có thể ăn dưa hấu và ổi là lí tưởng nhất luôn. Không nên ăn quá nhiều nho, sầu riêng, lồng mứt, xoài chín. Hoàn toàn đồng ý với bạn về đường, nó thật sự độc hại cho cơ thể nhất là đường tinh chế. 😥
Em coi clips chị từ mấy chiếc đầu tiên về đường này nọ nè, xong em cũng làm theo he he. Em nghiện đồ ngọt lắm nó giống thuốc phiện với em vậy kiểu ăn vào làm em high ghê lắm luôn, từ lúc coi videos của chị là muốn thử rồi mà kiểu em không làm được hí hí. Nhưng từ ngày Anh lockdown em không có hay đi mua bánh kẹo trà sữa các kiểu xong em lợi dụng thời gian này kiêng đường luôn!!! Mà thật sự nó làm mình khác đi một cách nhẹ nhàng từ tốn và sáng sủa ra luôn đó chị ơiiiii! Em cắt đường, đồng thời tinh bột (phần lớn em chỉ ăn 1 bữa cơm/tuần, em cũng không ăn đồ chiên xào luôn tại bây giờ cũng không có cơm mà ăn em toàn ăn rau rác 🤣) chắc cũng được hơn 3 tháng rồi! Mà mấy lần em tính vào đây kể ghê lắm mà làn sàn xong em lại quên he he tự nhiên tối nay em nhớ 😂 đúng là nếu có cơ hội mọi người nên thử một lần để biết cuộc sống không đường tuy không high nhưng lâng lâng kiểu khác thật sự chị ơi! Cảm ơn chị đã khai sáng cho em đúng thời điểm ghê luôn 💋 em chỉ muốn chia sẻ nhẹ nhàng vậy thôi! Em đi ngủ đây, mai hi vọng chị đọc được thì nice day chị nhé 🌷
Chị ơi, chị có thể làm video về những sản phẩm, thực phẩm nên ăn và k nên ăn cụ thể đc k ạ? E cũng muốn được xem qua 1 ngày chị ăn những j ý ạ. Mong chị đồng ý
Protein hay lipid khi vào cơ thể để cung cấp năng lượng vẫn phải chuyển hoá thành glucid thôi b ơi. Các nghiên cứu phi lợi nhuận đúng là sẽ khách quan nhưng có chắc là nó sẽ phi lợi nhuận hay ko? Hay ko có lợi nhuận nên ko đủ chiều sâu và chiều dài rộng
Từ lúc giảm cân 3 tháng nay, em theo chế độ ăn chay bán phần, cắt đường và hạn chế tinh bột, em thấy da đẹp hơn, sức khỏe thấy tốt hơn và k cần make up nhiều nữa. Rất thích xem video của chị
Tinh bột trong hoa quả thì sao ạ, không phải là những hoa quả nhiều đường nhé. Ý em là ổi, bưởi, cóc... những thứ ít đường như vậy thì cod quá nhiều tinh bột k c
Chào chị Trinh ạ, Nếu mỗi bữa chị không ăn đồ như tinh bột và hoa quả cũng như đường, thì chị cho em hỏi mỗi khẩu phần ăn của chị như thế nào ạ ^^ em rất thắc mắc cũng như muốn có 1 body khỏe đẹp như chị hihi
Vid của chị rất hữu ích làm em ngộ ra nhiều điều lắm :((( cơ mà hy vọng chị làm video nói về cách chữa môi bị thâm ạ😭 em làm đủ cách thậm chí mua cả serum trị thâm vẫn ko đỡ hơn tẹo nào or do cách ăn uống. Hy vọng chị thấy cmt của em❤️
Trước giờ vẫn biết ăn nhiều đường và tinh bột là k tốt mà em bỏ k đc vì em thích ăn bánh ngọt kinh khủng. K hiểu sao xem video này của chị xong nay em đã quyết tâm hạn chế ăn ngọt ăn tinh bột đc 4 ngày rồi, trước đó coi bao nhiêu video cũng k bỏ đc
OMG !!! Lúc đầu bấm vào đọc tiêu đề em cảm thấy kh thích , sau đó liền nhấn dislike ( ohhh dân trí đó ) sau đó một lúc thì em thấy chị rất thú vị , kiểu như chị Giang ơi nhưng lại là phiên bản hài hước vui nhộn . C chia sẻ thông tin rất quan trọng đối với emmm nhưng rất tiếc e lại trong quá trình dậy thì , em lại muốn tăng cân . Omg tiếc dã man , có lẽ e chỉ có thể giảm đường và bớt tinh bột thôi . À quay lại chuyện dislike , sau đó em liền chuyển sang nhấn thích , đăng kí ( lật mặt nhanh haa) vì c chia sẻ rát tự nhiên aa
Uhm, trung quốc cũng cơm, nhật bản cơm 3 bữa, ấn độ cũng cơm.... người âu bây h cũng ăn cơm, nói đánh đồng như vậy rất tiêu cực á... chưa kể ăn ngọt phải nói tới ng âu, bánh bông lan và các thể loại tương tự bắt nguồn từ âu mỹ, và nó ngọt tới mức mình nghĩ họ bỏ cả túi đường trong miếng bánh nhỏ vậy.
@@albusleo8967 t không thấy tiêu cực gì hết á, sự thật là VN ăn tinh bột nhiều mà, với cũng k có gì xấu hổ/ có lỗi vì ăn tinh bột. Chị để title như vậy là hoàn toàn bình thường mà
@@Trinh_lucia mình ko tiêu cực quá các vấn đề, ở đâu cũng có ng này ng kia, ng mỹ 100% tập thể dục sao? các siêu sao tập thể dục mỗi ngày, đi spa mỗi ngày nhưng thực ra đem so sánh với ng cùng tuổi , cùng điều kiện châu á thì già chát. ý mình là cái đánh đồng " như ng Việt " theo mình ko nên. còn làm là việc của bạn, mình ko ý kiến. việc ăn nhiều tinh bột và đường ko tốt cho sức khỏe, điều này đúng.
Em có chút đóng góp ý kiến với video này của c chút xíu một vài điểm mà e thấy nó k thuyết phục - tinh bột (carbonhydrat) là chất sinh năng lượng. Nó chiếm đến 60-67% nhu cầu năng lượng của một người khoẻ mạnh. Bản thân tất cả các hoạt động của chúng ta một ngày cần rất nhiều năng lượng. Em kb khẩu phần ăn hàng ngày của c ra sao và cũng có thể c quen ăn với khẩu phần ăn ít đường ít tinh bột nên c cảm thấy vẫn ok rất khoẻ. Nhưng điều đó không hề tốt cho sức khoẻ của đại đa số con người chúng ta. - tất cả lí do c đưa ra đang đều là ý kiến chủ quan của cá nhân c. E nghĩ khi c đã làm video chia sẻ như này nên có sự tham khảo thêm của những nguồn thông tin khác như bác sĩ chẳng hạn. Vì sẽ có nhiều ng họ chưa có kiến thức gì khi nghe c chia sẻ như vậy ok có thể người ta tin tưởng và nghĩ rằng chắc là điều đó đúng. Biết đâu họ có thể làm theo những gì c chia sẻ và từ những ng đang sức khoẻ có thể là tốt trở thành tồi tệ hơn thì sao nhỉ? Vì e chắc chắn thiếu tinh bột nó sẽ gây ra rất nhiều hậu quả cho chúng ta :) Và chốt lại là em k đồng ý với quan điểm của c lắm :) Chúc c thành công hơn ở những video tiếp theo
Trường Bích Huhu đúng rồi á, tui muốn giảm cân nên đã cắt khẩu phần ăn đột ngột. Thay vì ăn cơm, thì tui cắt cơm hoàn toàn, chỉ ăn cá và rau, lâu lâu ăn khoai luộc để cung cấp năng lượng, mới đầu vẫn ổn nhưng khoảng 3 tuần hơn cảm nhận được cơ thể không còn sức lực, đầu óc hay choáng váng hay tê hay mệt, khó chịu, không làm nổi việc gì 😢
Linh Đang lúc mình chưa có kiến thức mình cũng đã giảm cân bằng cách ăn ít đi đặc biệt là cơm. Nên mình cg hiểu cái cảm giác thiếu năng lượng nó khinh khủng như nào. Và đó là điều mình hối hận nhất đến thời điểm hiện tại. M xem video và thấy c ý nói đang thực hiện tăng cân nhưng sẽ không dùng tinh bột. Mình đặt ra một câu hỏi khá lớn cho vấn đề này luôn ấy. 😂😂😂
Công nhận, mình đang ăn theo chế độ raw vegan, nhưng mà thèm tinh bột và bánh ngọt quá nên xoã một bữa, nhưng sau khi ăn thì cảm giác người nặng nề như 100kg và kiểu bị căng thẳng. Thêm nữa là ăn nhiều tinh bột và đường cũng làm mắt bị mờ nữa
Nếu bạn tăng cân thì nên dùng tinh bột vừa phải, ví dụ 1 chén cơm cho 1 vữa ăn ( tất nhiên là phải ăn nhiều đồ ăn và rau củ vào nha), tăng cân theo kiểu cở thể nạp đủ dưỡng chất thì cơ thể sẽ đẹp và chắc hơn nhaa ❤️
Hey ! Hey ! Đọc cmt mà thấy buồn cười ghê. Thay vì nội dung video chị làm rất hay và ý nghĩa thì tại sao lại bới móc cái tiêu đề làm gì ? Bắt bẻ người khác giúp các bạn thoải mái hơn à ?
Em đã quay lại nhưng mà là hơn 1 tuần. K ăn tinh bột một tuần thì hai ngày đầu xuống cân rất nhanh xong sau đó là đứng cân , cả ng mệt mỏi rất thiếu sức sống. Nên e chọn cách luyện tập🥴. Hơiiii mà ta nói tập cái thèm ăn j đâu luôn. Thui thì mọi ng nên tập thể dục cho khoẻ ng hen. Đừng nhịn ăn. 🤦🏻♀️
Không ăn cơm, bún, ..v.. thui chó không phải nhịn ăn nè, nghĩa là bạn sẽ tăng rau và thịt nha, trong rau củ cũng đã có tinh bột rồi nên dù bn có cắt bỏ cơm hay mỳ thì bạn vẫn nạp 1 lượng tinh bột vào người nè
tính ra đường là năng lượng sạch nhất luôn ( vì nếu dùng năng lượng từ chất béo hoặc protein, nó lun tạo ra những chất khác gây hại ( như ceton, bla bla..) với lại não chỉ sd dc năng lượng từ đường @@ cái j cũng có mặt lợi hại mà...chỉ là ăn sao cho vừa đủ ( vì dư đường trong máu thì insulin nó mới tăng tích trữ tạo mỡ) @@
ăn nhiều đường ko tốt, nhưng ăn nhiều đạm cũng ko tốt, pls đừng dẫn chứng các nghiên cứu khoa học ra 1 cách phiến diện z, ko có 1 nghiên cứu nào chứng minh cắt hẳn đường + tinh bột là tốt
Em đã làm theo phương pháp này từ sau khi xem các video trước của chị và thực sự cảm thấy có hiệu quả. Tuy nhiên, sau khi hết mụn thì em có một vài vết thâm mụn mà đã rất lâu rồi em không thấy mờ nhiều lắm :( chị có thể chia sẻ cách trị thâm sau mụn nữa không ạ? Em cản ơn chị ạ!
Mình đã bỏ được tinh bột và hoa quả nhưng vẫn nghiện cafe sữa chưa thể bỏ huhu...😭 k bít làm sao để bỏ cafe sữa đây Mà đúng là bỏ tinh bột và đường mỡ bụng mình giảm nhiều và da mặt cũng đẹp lên hẳng🤗
E cũng biết rõ vậy ,nhưg giờ là hs vẫn đag sốg chung vs phụ huynh nên khó bỏ cơm lắm chị ơi😭. Thế nên da có skincare cẩn thận, hạn chế tối đa makeup e vẫn bị mụn ẩn ý. Chị có lời khuyên nào cho e ko???
Chị nói đúng và video rất bổ ích, nhưng maybe truyền tải thông tin như vầy dễ gây hiểu nhầm cho người xem
Vì e nghĩ tinh bột là 1 dưỡng chất cần thiết để nuôi tế bào não nên cta k thể cắt giảm tinh bột khỏi khẩu phần ăn đc
Không nên ăn nhiều tinh bột ở đây là những tinh bột chuyển hóa nhanh như gạo, các loại bột mà người Việt mình hay ăn
Thay vào đó là những tinh bột chuyển hóa chậm low carb như yến mạch, khoai lang, các loại đậu, ..... sẽ tốt hơn
Và với đường cũng vậy
E mong rằng những vid lần sau chị sẽ nói rõ hơn chị nhé, love
Video của chị thật sự bổ ích, hãy làm thêm nhiều video nữa nha chị🥰
Bỗng đc TH-cam đề xuất kênh của chị, trời oiw hay lắm chị uiii. Cảm ơn chị nhiềuuu
Những chủ đề như thế này chưa thực sự phổ biến tại VN chị ơi. E mong chị ra nhiều video về những chủ đề ăn uống và luyện tập như thế nhé ạ ❤️
Ôi yêu chị và biết ơn chị nhiều lắm ạ.
Những kiến thức chị chia sẻ rất bổ ích và giúp ích cho em nhiều lắm ạ.
😘❤️😘
Da chị đẹp quá, điều này làm cho e có động lực cắt giảm từ từ đường và tinh bột.Có lẽ đây là thói quen hằng ngày nên sẽ hơi khó để cắt liền hihhiig♥️
Chị ơi, nhưng nếu cắt bỏ đường và tinh bột trong khẩu phần ăn, thì ăn thay bằng cái gì ạ ? Cắt hẳn đường và tinh bột thì sẽ là theo chế độ KETO / DAS ấy ạ ?
Em đang làm cv kinh doanh cửa hàng thức ăn sạch. Video của chị rất hữu ích và dễ tiếp cận người xem, đặc biệt là các hội viên của em. Nhưng mà thường họ thích vội vã nên nếu chị có thể làm nhiều video hơn về ăn uống mà chỉ 2-3’ thì thật tốt ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều
Video siêu hữu ích. Đã đăng ký :)))
Chị ơi, mình uống thêm tảo xoắn Nhật có tốt không ạ
Chị ơi, chị có thể làm video về thực đơn ăn uống thường ngày của chj để mọi người cùng tham khảo chi tiết hơn ko ạ? Em cảm ơn chị
Telomere đơn giản là đầu mút nhiễm sắc thể thôi chị, nó ngắn đi sau mỗi lần tế bào phân chia, nó là tự nhiên, tế bào phân chia càng nhiều thì đầu mút càng ngắn. Còn tại sao như vậy thì đọc về nhân đôi DNA sẽ rõ
B nói đúng , nhưng Việt Nam là nc đang phát triển nên số lượng lao động chân tay nhiều( nông , công nhân nhiều ...) nên còn nghèo mà gạo thì rẻ, b hỉu ko
Những ng lao động trí óc thì ăn như b là hợp lí( ăn chất)
Cũng không hẳn đâu ạ, lao động chân tay vẫn ăn được kiểu "chất" á bạn, rau củ và trái cây nếu biết lựa hàng thì giá rất hợp lí, có khi còn rẻ nữa đó ạ, đồ ăn chính thì cố gắng dậy 5:00 là nấu được 2 bữa để mang đi làm rồi ^^
Omg em lạc vào những video của chị đến 3h sáng hjc 😢
cảm ơn b năng lượng dễ sợ 😆😆 power girl 💯
Cảm ơn bạn đã làm video rất bổ ích và dễ thương nè. Nhưng mà mình muốn góp ý là tinh bột khá quan trọng trong các quá trình sinh hoá của cơ thể. Và là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể tụi mình. Mình nghĩ chỉ nên giảm thay vì cắt hoàn toàn, vì nếu thiếu tinh bột sẽ làm rối metabolism lên dẫn đến nhiều hệ luỵ như tích mỡ, diabetes ngay cả khi ốm và dễ mệt hơn nữa. Thay vào đó tụi mình nên ăn tinh bột nguyên cám như ngũ cốc, các loại hạt, gạo, bánh mì nâu, quinoa có chừng mực nè. Nếu quen ăn tinh bột qua chế biến như cơm hay bún phở trắng hãy giảm từ từ, thay vì ăn 1 bát đầy hãy ăn nửa bát thôi. Nghe hơi buồn cười nhưng mình ăn khoảng 3,4 tablespoon một ngày (gạo nâu hoặc trắng) và nửa vắt nếu ngày đó ăn phở or mì 😁
Trái cây thì ăn những loại quả mọng nước ít ngọt như cam, bưởi, táo xanh, lâu lâu có thể ăn dưa hấu và ổi là lí tưởng nhất luôn. Không nên ăn quá nhiều nho, sầu riêng, lồng mứt, xoài chín.
Hoàn toàn đồng ý với bạn về đường, nó thật sự độc hại cho cơ thể nhất là đường tinh chế. 😥
Mỗi lần lên cơn vật vã thèm bánh mì e phải xem lại cái video này của chị để calm down 😆
Yêu chị ❤️
Em coi clips chị từ mấy chiếc đầu tiên về đường này nọ nè, xong em cũng làm theo he he. Em nghiện đồ ngọt lắm nó giống thuốc phiện với em vậy kiểu ăn vào làm em high ghê lắm luôn, từ lúc coi videos của chị là muốn thử rồi mà kiểu em không làm được hí hí. Nhưng từ ngày Anh lockdown em không có hay đi mua bánh kẹo trà sữa các kiểu xong em lợi dụng thời gian này kiêng đường luôn!!! Mà thật sự nó làm mình khác đi một cách nhẹ nhàng từ tốn và sáng sủa ra luôn đó chị ơiiiii! Em cắt đường, đồng thời tinh bột (phần lớn em chỉ ăn 1 bữa cơm/tuần, em cũng không ăn đồ chiên xào luôn tại bây giờ cũng không có cơm mà ăn em toàn ăn rau rác 🤣) chắc cũng được hơn 3 tháng rồi! Mà mấy lần em tính vào đây kể ghê lắm mà làn sàn xong em lại quên he he tự nhiên tối nay em nhớ 😂 đúng là nếu có cơ hội mọi người nên thử một lần để biết cuộc sống không đường tuy không high nhưng lâng lâng kiểu khác thật sự chị ơi! Cảm ơn chị đã khai sáng cho em đúng thời điểm ghê luôn 💋 em chỉ muốn chia sẻ nhẹ nhàng vậy thôi! Em đi ngủ đây, mai hi vọng chị đọc được thì nice day chị nhé 🌷
Chị ơi, chị có thể làm video về những sản phẩm, thực phẩm nên ăn và k nên ăn cụ thể đc k ạ? E cũng muốn được xem qua 1 ngày chị ăn những j ý ạ. Mong chị đồng ý
Protein hay lipid khi vào cơ thể để cung cấp năng lượng vẫn phải chuyển hoá thành glucid thôi b ơi. Các nghiên cứu phi lợi nhuận đúng là sẽ khách quan nhưng có chắc là nó sẽ phi lợi nhuận hay ko? Hay ko có lợi nhuận nên ko đủ chiều sâu và chiều dài rộng
Mọi người có thể tham khảo phim hiểm họa từ đường
Video của bạn hay quá. Đó là thứ mình đang tìm kiếm. Cảm ơn bạn.
❤️❤️❤️
video của chị rất có ảnh hưởng và ý nghĩa ạ. em vẫn luôn nghĩ nói làm mà vẫn chưa kiên trì được mong có thể lấy chị làm động lục tiến lên ạ 👍❤️
Chị dễ thương và tích cực quá
Chị ơi..làm sao choo môi mình bớt thâm và khô ạ
mua lucas kem đu đủ í bạn cực tốt luôn
Bạn có thể làm video về chế độ ăn tăng cân mà vẫn đẹp da ko mụn ko ạ. Mình gầy nhưng mụn nữa. Những thực phẩm giúp tăng cân lại dễ gây mụn 😭
Chị đáng yêu thực sự
Chị nói chuyện rất cuốn hút 🤔❤️
Cho mình xin những rau củ quả ít đường ít tinh bột với ạ .
Khi nào em làm video thực đơn mỗi ngày của em bao gồm những gì cho mọi người tham khảo cách cắt giảm tinh bột ý em. Hihi
Son chị dùng là son gì ạ , môi đẹp quá ,à mà chị chỉ cách dương môi đi ạ ^^
Bạn rất rạng rỡ và nhiều năng lượng tích cực. Cảm ơn bạn đã share thông tin hữu ích cho mình và mn
💗
Từ lúc giảm cân 3 tháng nay, em theo chế độ ăn chay bán phần, cắt đường và hạn chế tinh bột, em thấy da đẹp hơn, sức khỏe thấy tốt hơn và k cần make up nhiều nữa. Rất thích xem video của chị
Thanh Tam Cindy 🤗🤗🤗 c cũng cảm ơn e vì đã nói c nghe ❤️❤️
Ăn cơm xog thì mới xem clip ci... Xem xog muốn móc họng ói quá em ăn cả tô 😢thoi từ mai e sẽ cắt tinh bột ạ
nhịn luôn
Càng nhìn càng iu á sweetie ❤️
Thén kiuuuuuuuu 🥰🥰
Người Việt Nam vẫn ăn cơm đều 3 bữa ok.
Chị chia sẻ chế độ giúp ăn tăng cân đi ạ
Chị ăn theo Keto ạ?
Thật ko uổng t/g xem những vid ý nghĩa như này🥰
Siêu hay ạ
Tinh bột trong hoa quả thì sao ạ, không phải là những hoa quả nhiều đường nhé. Ý em là ổi, bưởi, cóc... những thứ ít đường như vậy thì cod quá nhiều tinh bột k c
Tính calo và ăn cơ thể cần tính bột fat và protein để hoạt động bình thường
Chào chị Trinh ạ, Nếu mỗi bữa chị không ăn đồ như tinh bột và hoa quả cũng như đường, thì chị cho em hỏi mỗi khẩu phần ăn của chị như thế nào ạ ^^ em rất thắc mắc cũng như muốn có 1 body khỏe đẹp như chị hihi
Dạ em cảm ơn c rất nhiều ạ ^^
Nghe giọng chị này giống c Đông Nhi ghê
Từ khi em cắt đường thì em không còn bị hormonal acnes nữa hihi
thích bạn này ghê cơ ý
Chị ơi vậy về muối thì sao ạ?
Vid của chị rất hữu ích làm em ngộ ra nhiều điều lắm :((( cơ mà hy vọng chị làm video nói về cách chữa môi bị thâm ạ😭 em làm đủ cách thậm chí mua cả serum trị thâm vẫn ko đỡ hơn tẹo nào or do cách ăn uống. Hy vọng chị thấy cmt của em❤️
Girl’s Secret dạ tyou chị, iu chuỵ * chụt* ❤️❤️
Đường và tinh bột là thứ vô cùng quan trọng , không thể nói bỏ là bỏ được , chỉ có điều là ăn theo tháp dinh dưỡng thôi
Có
Trước giờ vẫn biết ăn nhiều đường và tinh bột là k tốt mà em bỏ k đc vì em thích ăn bánh ngọt kinh khủng. K hiểu sao xem video này của chị xong nay em đã quyết tâm hạn chế ăn ngọt ăn tinh bột đc 4 ngày rồi, trước đó coi bao nhiêu video cũng k bỏ đc
💕
Bạn này dễ thương ghê 😍 À bạn ko ăn tinh bột và đường vậy có phải là low carb ko nhỉ?
OMG !!! Lúc đầu bấm vào đọc tiêu đề em cảm thấy kh thích , sau đó liền nhấn dislike ( ohhh dân trí đó ) sau đó một lúc thì em thấy chị rất thú vị , kiểu như chị Giang ơi nhưng lại là phiên bản hài hước vui nhộn . C chia sẻ thông tin rất quan trọng đối với emmm nhưng rất tiếc e lại trong quá trình dậy thì , em lại muốn tăng cân . Omg tiếc dã man , có lẽ e chỉ có thể giảm đường và bớt tinh bột thôi . À quay lại chuyện dislike , sau đó em liền chuyển sang nhấn thích , đăng kí ( lật mặt nhanh haa) vì c chia sẻ rát tự nhiên aa
Bạn k đẹp mĩ miều nhưng bạn đẹp lạ
Cảm giác bạn này giống giống Thư Kỳ vậy. "Đàn ông có thể không thấy bạn ấy đẹp, nhưng phụ nữ sẽ biết bạn này sexy như thế nào"
Before trang điểm➡️ ➡️ Đẹp
After mặt mộc ➡️➡️ xấu
Chuẩn =)))
😂
Pon xi sài app nữa hay sao đó
🤔
TInh bột thì không nên không có, nhưng với một lượng vừa phải, sẽ rất tốt, cá nhân em không bỏ, nhuwgn luôn cân bằng, quân bình
Chị đẹp một cách trưởng thàn và tự tin
Ui da cám ơn em nhiều lắmmmm
chị ơi cách cho mặt không bị lệch thì sao ạ
Đi chỉnh. Qua thái vô mát xa tán vài cái. K thoi qua hàn mát xa nắn xương
Làm màu son hợp cho da ngăm đi c
Để c tống hợp hết mấy cây son của c xem có đủ 1 bộ để review ko ngeng
Màu son đẹp quá, chị dùng son gì thế ạ ^^
Ysl 212 nha, thời này mình đa số dùng em nó
@@Trinh_lucia em cảm ơn chị nhiều ạ ^^
Giọng bạn này y hệt giọng mình, bất ngờ quá
@@Trinh_lucia hay như chị Trinh nha 😁😁
sao bây h em mới thấy video của chị nhỉ ,huhu
Có thấy là tốt rồi em ơii
Nội dung vid của bạn rất hay và bổ ích, mình rất thích :)). Nhưng mà tiêu đề bạn ghi Người Việt như vậy thì đánh đồng người Việt mình quá :)
Tỉu Tỉu đúng mà sai chỗ nào
Miraculous CNLB ghi tiêu đề là ăn đường như người Việt, kiểu cứ phân biệt kiểu gì đó, mà c này lại nói Tiếng Việt( c ấy kp là người Việt Nam hay sao?
Uhm, trung quốc cũng cơm, nhật bản cơm 3 bữa, ấn độ cũng cơm.... người âu bây h cũng ăn cơm, nói đánh đồng như vậy rất tiêu cực á... chưa kể ăn ngọt phải nói tới ng âu, bánh bông lan và các thể loại tương tự bắt nguồn từ âu mỹ, và nó ngọt tới mức mình nghĩ họ bỏ cả túi đường trong miếng bánh nhỏ vậy.
@@albusleo8967 t không thấy tiêu cực gì hết á, sự thật là VN ăn tinh bột nhiều mà, với cũng k có gì xấu hổ/ có lỗi vì ăn tinh bột. Chị để title như vậy là hoàn toàn bình thường mà
@@Trinh_lucia mình ko tiêu cực quá các vấn đề, ở đâu cũng có ng này ng kia, ng mỹ 100% tập thể dục sao? các siêu sao tập thể dục mỗi ngày, đi spa mỗi ngày nhưng thực ra đem so sánh với ng cùng tuổi , cùng điều kiện châu á thì già chát. ý mình là cái đánh đồng " như ng Việt " theo mình ko nên. còn làm là việc của bạn, mình ko ý kiến. việc ăn nhiều tinh bột và đường ko tốt cho sức khỏe, điều này đúng.
Chị ơi nếu muốn giảm cân thì e nên ăn loại trái cây nào trong các bữa ăn ạ?
Em có chút đóng góp ý kiến với video này của c chút xíu một vài điểm mà e thấy nó k thuyết phục
- tinh bột (carbonhydrat) là chất sinh năng lượng. Nó chiếm đến 60-67% nhu cầu năng lượng của một người khoẻ mạnh. Bản thân tất cả các hoạt động của chúng ta một ngày cần rất nhiều năng lượng. Em kb khẩu phần ăn hàng ngày của c ra sao và cũng có thể c quen ăn với khẩu phần ăn ít đường ít tinh bột nên c cảm thấy vẫn ok rất khoẻ. Nhưng điều đó không hề tốt cho sức khoẻ của đại đa số con người chúng ta.
- tất cả lí do c đưa ra đang đều là ý kiến chủ quan của cá nhân c. E nghĩ khi c đã làm video chia sẻ như này nên có sự tham khảo thêm của những nguồn thông tin khác như bác sĩ chẳng hạn. Vì sẽ có nhiều ng họ chưa có kiến thức gì khi nghe c chia sẻ như vậy ok có thể người ta tin tưởng và nghĩ rằng chắc là điều đó đúng. Biết đâu họ có thể làm theo những gì c chia sẻ và từ những ng đang sức khoẻ có thể là tốt trở thành tồi tệ hơn thì sao nhỉ? Vì e chắc chắn thiếu tinh bột nó sẽ gây ra rất nhiều hậu quả cho chúng ta :)
Và chốt lại là em k đồng ý với quan điểm của c lắm :)
Chúc c thành công hơn ở những video tiếp theo
Trường Bích Huhu đúng rồi á, tui muốn giảm cân nên đã cắt khẩu phần ăn đột ngột. Thay vì ăn cơm, thì tui cắt cơm hoàn toàn, chỉ ăn cá và rau, lâu lâu ăn khoai luộc để cung cấp năng lượng, mới đầu vẫn ổn nhưng khoảng 3 tuần hơn cảm nhận được cơ thể không còn sức lực, đầu óc hay choáng váng hay tê hay mệt, khó chịu, không làm nổi việc gì 😢
Linh Đang lúc mình chưa có kiến thức mình cũng đã giảm cân bằng cách ăn ít đi đặc biệt là cơm. Nên mình cg hiểu cái cảm giác thiếu năng lượng nó khinh khủng như nào. Và đó là điều mình hối hận nhất đến thời điểm hiện tại. M xem video và thấy c ý nói đang thực hiện tăng cân nhưng sẽ không dùng tinh bột. Mình đặt ra một câu hỏi khá lớn cho vấn đề này luôn ấy. 😂😂😂
Cắt🎉
Chia sẻ quy trình skincare đi chế ơi😚😚😚
Cắt bỏ đường, tinh bột, trái cây. Bạn thay khẩu phần ăn như thế nào ban ơi
Chị ơi low carb có bị ngu người k chị, chết não á chị, lúc e giảm cân theo cách đó e thấy hay quên vs rụng tóc á
Công nhận, mình đang ăn theo chế độ raw vegan, nhưng mà thèm tinh bột và bánh ngọt quá nên xoã một bữa, nhưng sau khi ăn thì cảm giác người nặng nề như 100kg và kiểu bị căng thẳng. Thêm nữa là ăn nhiều tinh bột và đường cũng làm mắt bị mờ nữa
I love you 💕❤️😘
Nhưg ko ăn cơm thì đói lắm ko chịu đc. Hix. Phải ăn j mà vẫn no vẫn đủ chất đc nhỉ
Chị xinh quá❤️❤️
Có ai biết instagram của chị k 😭😭
Trang Phương trinh_lucia
Chị ơi chị làm video chia sẽ chế độ ăn cắt giảm tinh bột dành cho người muốn tăng cân được không ạ ?
Nếu bạn tăng cân thì nên dùng tinh bột vừa phải, ví dụ 1 chén cơm cho 1 vữa ăn ( tất nhiên là phải ăn nhiều đồ ăn và rau củ vào nha), tăng cân theo kiểu cở thể nạp đủ dưỡng chất thì cơ thể sẽ đẹp và chắc hơn nhaa ❤️
@@Trinh_lucia hihi em cám ơn chị nhiều ❤️
Nếu không ăn cơm thì em chẳng biết ăn gì thay để no bụng =)))
An theo chế độ của Keto đây mà 😂😂
Girl’s Secret nhưng phải nói chế độ ăn này that sự rất tốt á L , Nhi an theo nó 2 tháng rồi 😄😄
hic không thể bỏ trà sữa được
Tuổi 20 của em mọi tài sản và thời gian đều đi tìm con đường trị mụn và mụn kem trị mụn huhu
Cậu thử kem trị mụn con ong nhé. Thuốc gia truyền của bác Đình chỗ Đội Cấn Hà Nội. Dùng tốt lắm
Chị xem kênh Call me Duy đi ạ, nhất là video tự thiết kế skincare routines cho da mụn á.
Mình ăn ngày 3 bữa cơm quen rồi v ah
Girl’s Secret là sao bạn ơi ăn tinh bột nhiều ko tốt cho da hả b? Vì mình bị nám lỗ chân lông to b ah
Hãy ăn cơm và trái cây rồi đi làm. Mới có 20t nhịn tinh bột rồi cẩn thận các tế bào già sớm
Không thể tẩy chay hoàn toàn tinh bột. Mỗi nhóm thực phẩm đều có vai trò của nó.
Miền tây hay ăn cơm vs trái cây
@@Trinh_lucia dưa hấu cũng nhiều đường lắm nghe bà. Nãy mới coi bác sĩ mỹ gốc Việt nói.
Mà cơm dưa hấu ngon. Khỏi ăn canh
@@Trinh_lucia ngòai ra ăn vs trái sài. Chuối xiêm hoặc dà cui . Tính ra món ăn miền tây cũng lành mạnh quá chứ đa.
Ăn nhiều tinh bột và đường mới già nhanh đó mẹ
Hey ! Hey ! Đọc cmt mà thấy buồn cười ghê. Thay vì nội dung video chị làm rất hay và ý nghĩa thì tại sao lại bới móc cái tiêu đề làm gì ?
Bắt bẻ người khác giúp các bạn thoải mái hơn à ?
Thì tại cái tiêu đề phiến diện nên người ta mới chú ý
Em đã quay lại nhưng mà là hơn 1 tuần. K ăn tinh bột một tuần thì hai ngày đầu xuống cân rất nhanh xong sau đó là đứng cân , cả ng mệt mỏi rất thiếu sức sống. Nên e chọn cách luyện tập🥴. Hơiiii mà ta nói tập cái thèm ăn j đâu luôn. Thui thì mọi ng nên tập thể dục cho khoẻ ng hen. Đừng nhịn ăn. 🤦🏻♀️
Không ăn cơm, bún, ..v.. thui chó không phải nhịn ăn nè, nghĩa là bạn sẽ tăng rau và thịt nha, trong rau củ cũng đã có tinh bột rồi nên dù bn có cắt bỏ cơm hay mỳ thì bạn vẫn nạp 1 lượng tinh bột vào người nè
tính ra đường là năng lượng sạch nhất luôn ( vì nếu dùng năng lượng từ chất béo hoặc protein, nó lun tạo ra những chất khác gây hại ( như ceton, bla bla..) với lại não chỉ sd dc năng lượng từ đường @@ cái j cũng có mặt lợi hại mà...chỉ là ăn sao cho vừa đủ ( vì dư đường trong máu thì insulin nó mới tăng tích trữ tạo mỡ) @@
ăn nhiều đường ko tốt, nhưng ăn nhiều đạm cũng ko tốt, pls đừng dẫn chứng các nghiên cứu khoa học ra 1 cách phiến diện z, ko có 1 nghiên cứu nào chứng minh cắt hẳn đường + tinh bột là tốt
Không tinh bột vậy chị có dùng rau củ như khoai lang hay trái cây không ạ ?
Chị ơiii, thế em ăn gì bây giờ 😥😭😭😂
C ơi c dùng son gì đó ạ??? Màu xinh quá, với lại da chị là da ngăm hay trắng ạ 😺
Girl’s Secret tks chị nhaaaa 👻
Em đã làm theo phương pháp này từ sau khi xem các video trước của chị và thực sự cảm thấy có hiệu quả. Tuy nhiên, sau khi hết mụn thì em có một vài vết thâm mụn mà đã rất lâu rồi em không thấy mờ nhiều lắm :( chị có thể chia sẻ cách trị thâm sau mụn nữa không ạ? Em cản ơn chị ạ!
Girl’s Secret Dạ vâng ạ, ui em cảm ơn chị nhiều lắm ạaa ❤️❤️❤️ Chúc chị luôn thành công ạ!!!
Mình đã bỏ được tinh bột và hoa quả nhưng vẫn nghiện cafe sữa chưa thể bỏ huhu...😭 k bít làm sao để bỏ cafe sữa đây
Mà đúng là bỏ tinh bột và đường mỡ bụng mình giảm nhiều và da mặt cũng đẹp lên hẳng🤗
eo ơiii hồi lúc mình cũng bị mê cà phê sữa đóooo, ôi thôi không dám nghĩ tới nữa 😂
C ơi có được uống sữa k đường không ạ
E ăn yến mạch mỗi sáng với sữa ý chị, giờ cắt sữa thì em ăn chung với sữa chua không đường cùng hạt chia được không ạ
Dạ e cảm ơn c. Nhưng mà nếu muốn cắt thì dùng với sữa chua cũng được chứ ạ
Da bạn này thế mà nhận ...hì
Cơm là tinh bột ma không ăn cơm tối ko song nổi
Chị làm video ăn uống 1 tuần của chị đi ạ ^^
Chị ơi nếu vận động nhiều mà cắt tinh bột với đường thì nên ăn gì để cung cấp đủ năng lượng làm việc mà k bị mau đói ạ?
@@Trinh_lucia tuyệt vời quá ạ, cảm ơn chị nhiều
Giọng giống Đông Nhi nhỉ
Hôm nào chị làm video về chăm sóc da nhen chị, vì da chị rất rất rất đẹp luôn, chị hướng dẫn về cách chăm sóc da và sản phẩm chị dùng luôn nhen chị ❤️
E cũng biết rõ vậy ,nhưg giờ là hs vẫn đag sốg chung vs phụ huynh nên khó bỏ cơm lắm chị ơi😭. Thế nên da có skincare cẩn thận, hạn chế tối đa makeup e vẫn bị mụn ẩn ý. Chị có lời khuyên nào cho e ko???
Trước và sau khi trang điểm à