HOME RUN EP3. จำนงค์ โต๊ะนาค

HOME RUN EP3. จำนงค์ โต๊ะนาค
ชีวิตที่บ้าน งาน และการวิ่งอัลตร้า
อัพเดทชีวิตการมีโค้ชวิ่ง ดูบ้าน ถ้วยรางวัล สถานที่ซ้อมส่วนตัว
ตารางซ้อมจากโค้ชเดี่ยว ที่มาช่วยดูแล เทรนพี่นง ให้ลงแข่ง

[@ving1656]

เคยไปบ้านพี่นงค์ช่วงโควิด ตอนนี้ยังเหมือนเดิมเลยครับ เรียบง่าย สม่ำเสมอ น่ารักเหมือนเดิมครับ

[@pinyadan7842]

แรงบันดาลใจในการทำ home gym เลยค่ะ 😊

[@user-hv3gx1cs1g]

เรียบง่ายทรงพลัง แค่ลงมือทำอย่างจิงจังแค่นั้นจิงๆคับ❤️🙏🏻

[@supernoona89]

เป็นแรงบันดาลใจที่ดีจริงๆ ค่ะ😃

[@atiphanp7408]

รายการนี้ดีมากครับ​ ได้เห็นขีวิตคนรักวิ่งจริงๆ(ที่ไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ​( ว่าจัดสรรเวลาชีวิตยังไง​เพื่อทำสิ่งที่รัก​ 👍👍👍

[@jinsiperus7151]

คลิปที่สร้างแรงบันดาลใจ วินัยสุดยอด ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆดูสนุกด้วยค่ะ คุณหนุ่มสัมภาษณ์ดี กันเองดูสบายๆ รอติดตามepต่อไปคะ😊

[@pravitproomkul7664]

คนนี้ที่รอคอย ❤️❤️

[@wacharaboonsanong9449]

ชอบคลิปนี้มากเลยครับ

[@heartrockchannel7086]

สุดยอดมากๆเลยครับ

[@nuttojung801]

สุดยอดมากค่ะ 😊

[@user-bj2pt4gd4x]

ยอดเยี่ยมครับผม บ้านใกล้ๆผมเลย

[@nattapongkampong2054]

สุดจริงครับพี่นง

[@saksilaanusuparat3382]

เรียบง่ายมากๆเลยครับ

[@user-vc7qy9om1b]

โหดจริงๆครับพี่นง

[@robertalexis2546]

พี่นงค์ทันสมัยจริงๆ เล่นเกมส์คริปโตเชน kub ของ bitkub ล้ำมาก

[@runnersjourney]

โคตรอ่ะ

[@Nainui_Tong]

ขอบคุณครับ ชอบๆ

[@kriangsakphrommet8218]

ติดตามครับ

[@bankmissiontorun]

ชอบมากครับ ง่ายๆ แต่มีพลัง

[@user-br5pc9or6n]

ไซตามะ เมือง ไทย 🦾🦾🦾 สุดยอดมากครับพี่

[@napbk386]

เรียบง่าย ทำในสิ่งที่รัก โดยไม่ต้องฝืนทน ความสุขเเท้ๆ

[@MrTonnarak]

ต้องลงมือทำ เท่านั้นจริงๆ

[@phassakorncharoenwuttilatp8085]

สุดยอดครับ

[@Akira3632]

สุดๆๆๆ

[@MultiReadman]

ซื้อVingครั้งแรกเพราะคลิปพี่นงเลยครับ มีความสุขกับมันมาก

[@popularz3800]

นับถือ นับถือ

[@chinnawatsamphoosri5636]

คลิปที่รอคอย

[@noppason]

คนนี้โหดจริง

[@supav.3045]

เห็นชื่อก็กดเข้ามาเลยทันที FC ครับพี่นงค์

[@dbz2682]

50...ยังแจ๋วครับพี่...💪🤘👍

[@aommieepiyanuch1152]

วิ่งชนะตาราง สุด

[@maxanulug4641]

อารมเดียวกับพี่สัญญา คานชัยเลยครับการซ้อม

[@kobike3982]

ไซตามะ สุดจัด

[@sarawutchantawan8987]

ผมดูเอาแรงบันดารใจ ไปทำอย่างอื่นนะครับ วิ่งเอาพอไปร่วมงานใด้พอล่ะ

[@runnersjourney]

นานๆไปงานที ปีละสองสามงาน ส่วนใหญ่ก็วิ่ง จ๊อกแจ๊กในสวน พอละ

[@Njjusjsj]

พี่นงค์คือไอดอลครับ

[@walopsupavanich7767]

คนนี้ไอดอลเลย👍🏼

[@OnKornchannel]

ตอนนี้ผม43พึ่งเริ่มวิ่งได้3เดือนหลังจากไม่ได้เล่นฟุตบอลมาหลายปีแต่ระบบหายใจยังไม่ดีสักที

[@Kampunicus]

เล่นเกม morning moon village ด้วย

[@aekracing3726]

ตอนนี้วิ่งมา1เดือนได้1กิโลนิดๆเหนื่อยมาก แนะนำผมทีว่าต้องทำไง😊

[@tarnthamchannel9553]

ของผมวิ่งได้500เมตร วีดีโอคอลตามแล้ว😂

[@runnersjourney]

5555

[@kenjinsensei9698]

เพิ่งเริ่มวิ่งได้ 3 เดือน ตอนนี้เสพแต่คอนเทนต์อัลตร้าจากช่องพี่หนุ่ม 😅

[@runnersjourney]

ค่อยๆ ครับ 55 ผมก็ไม่อัลตร้า เรามันชาวฟันรัน

[@pimsarana]

สุดมากเลยครับทั้งพี่นงค์และพี่หนุ่ม ได้กำลังใจลุกไปซ้อมเลยครับ // รอติดตามอีพีต่อไปนะครับๆ

[@mr.suriyapala580]

Full 48 วันติดบนลู่วิ่งที่ไม่มีมอเตอร์ OMG!! 🔥🔥🔥

[@preechasasanthei1359]

อดทนมากคนนี้

[@nu745]

ไอดอล ผมเลยครับ🥰🥰🥰

[@ThePanda2499]

ทำไมพี่หนุ่มเหนื่อยทุกระยะ😂

[@runnersjourney]

เหนื่อยทุกระยะ ท้อทุกกิจกรรม ลาดพร้าวร้าวทั้งตัว

[@tigerbeez]

อยากให้อธิบาย​สูตร 5:3:0 เพื่อเป็นความรู้หน่อยครับ

[@koshimae7088]

หันมามองที่ตัวเองตอนนี้35 ถ้าวัย50เราจะมีสภาพเป็นเช่นไร😂😅

[@user-ig6gu4yg3h]

สุดยอดครับ

[@user-xb5jo6sv5c]

หนึ่งในแรงบันดาลใจของผม ขอบคุณพี่หนุ่มที่นำเสนอครับ