سلام ممنون از ویدیو کاربردی و مفیدت🌹 من اواخر آذر پارسال دستم شکست و مچ و آرنجم در رفت به نظرت الان که بیش از یک سال میگذره دستم مانند قبل شده یا درصد تحمل فشارش کمتر از اون یکی دستمه؟
سلام قربون شما برادر گل۱۰۰ درصد بر میگرده ولی به تمریناتی که بهش دادی تمرینات بدنسازی و تمرینات فیزیوتراپی خیلی بستگی داره اگه این کارارو نکردی توصیه میکنم تمرینات انعطافی و بدنسازی اون قسمت ها رو شروع کن
@@tamimsaeedipk بله انجام دادم قبلا ورزش های رزمی کار میکردم تقریبا از عید همین امسال مجدد ورزش هارا شروع کردم قدرت دستم خوبه تقریبا اما میترسم نسبت به ضربه آسیب ببینه.
@@kamilaafzali8006 ye paym dakhel Instagram bhm bede mn be ye khanoom doctor moarefit konm mitooni beporsi azash va axetm neshoon bedi ✌💙 In Id instagramam hastesh @tamim____s
سلام.من ٧ سال پیش تو فوتبال پا گذاشتن رو پام ناحیه گوزک و زیرش . هیچ درمانی براش انجام ندادم سرسری گرفتم ، الان هوا که سرد میشه پام خالی میکنه یا ١٠ دقیقه بازی میکنم تا چند روز خیلی اذیت میشم، باید چیکار کنم بعد از این همه مدت که کهنه شده🙃
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
ممنونم عالي بود حتماً انجام خواهم داد انشاالله خوب بشه دو هفته هستكه پام پيچ خورده در حال حاضر تو اتل است موفق باشيد
عالی
Tnx ❤️
ممنون عالی بود لطفا اموزش وارو رو بزار
سلام خیلی ممنون از اموزش های خوبتون لطفا حرکات فری رانینگ روهم اموزش بدین❤
Salm mersi az lotfetoon chashm ishala be zoodi 😍💜
عالی بع امیده روزی که رشته ی ورزشیمون خفن بشه و تو دنیا بهتر شناخته بشه🖤🤩🥳
ایشاله برادر گل 😍💜
خیلی کاربردی بود ممنون
قربونتتت🥰
عالییی و مفید🖐️❤️
خواهش میکنم 😍🙏❤
سلام پای من یک هفته شده حال یخ بزارم میشه
لطفا پاسخ بده : اگه درد مزمن شده باشه و بعد سه ماه پی درمانش نری ، حالا بعد دو سال کهنه شده چطور میشه مچ پارو خوب کرد ؟
سلام من یک مدت نبودم برادر . ببین بهتره بری دکتر ارتوپد ❤
مچ پای خاهرم پیچ خورده تورم کرده کم درد هم داره
عکس گرفتیم داکتر گفته ضرب خورده التهابی شده
لطف نموده بگید چیکار کنیم
سلام ممنون از ویدیو کاربردی و مفیدت🌹
من اواخر آذر پارسال دستم شکست و مچ و آرنجم در رفت به نظرت الان که بیش از یک سال میگذره دستم مانند قبل شده یا درصد تحمل فشارش کمتر از اون یکی دستمه؟
سلام قربون شما برادر گل۱۰۰ درصد بر میگرده ولی به تمریناتی که بهش دادی تمرینات بدنسازی و تمرینات فیزیوتراپی خیلی بستگی داره اگه این کارارو نکردی توصیه میکنم تمرینات انعطافی و بدنسازی اون قسمت ها رو شروع کن
@@tamimsaeedipk بله انجام دادم قبلا ورزش های رزمی کار میکردم تقریبا از عید همین امسال مجدد ورزش هارا شروع کردم قدرت دستم خوبه تقریبا اما میترسم نسبت به ضربه آسیب ببینه.
بدنسازی هارو ادامه بده انشاله هیچ مشکلی پیش نمیاد و طبق تجربه خودم اویل یه نمه اذیت میکنه و به مرور اوکی میشه😜
آغا ميشه لطف كنيد بگويد اگر قسمت شانه پا ضرب خورده باشد بايد چه كار كنيم؟
سلام اگر فقط ضرب خوردگی هستش در ۲۴ ساعت اول فقط یخ بزارید و بعدش گرما درمانی و استراحت .
ولی اکه ضرب دیدگی شدید هستش یه عکس برید بگیرید خیلی بهتره❤
@@tamimsaeedipk عكس گرفتم داكتر گفت ضرب خورده شكسته گي نيست
اما خيلي درد دارد
@@kamilaafzali8006 ye paym dakhel Instagram bhm bede mn be ye khanoom doctor moarefit konm mitooni beporsi azash va axetm neshoon bedi ✌💙
In Id instagramam hastesh
@tamim____s
سلام برادر مچ پاه من یک سال میشه تو خورده پیش داکتر رفتم گفت رباد شخ مانده ورزش کو حلا ورزش میکنم درد میکنه زیاد چیکنم لطفا معلومات بتی❤
سلام عالی بود ولی یه سوال من وقتی وارو می زنم نمی تونم دباره روی پام وایسم ؟
قربان شما داداش گل روی تمرینات پا و شیکمت کار کن احتمالا ضعف بدنی داری
سلام.من ٧ سال پیش تو فوتبال پا گذاشتن رو پام ناحیه گوزک و زیرش . هیچ درمانی براش انجام ندادم سرسری گرفتم ، الان هوا که سرد میشه پام خالی میکنه
یا ١٠ دقیقه بازی میکنم تا چند روز خیلی اذیت میشم، باید چیکار کنم بعد از این همه مدت که کهنه شده🙃
ببین بهتره بری یه دکتر ارتوپد ورزشی ❤
من جراحی کردم پارگی رباط مچ پا داشتم نگرانم دیگه مثل اولش نشه
کسی رو دیدی بعد جراحی رباط پا بتونه به ورزشش مثل قبل ادامه بده انقدر فاز منفی دادن بهم کلا خودمو باختم
سلام داداش گلم اره بابا یه نفر هم نه ۱۰ ها نفر رودیدم ولی زمان میبره❤ باید تخصصی زیر نظر پزشک و ارتوپد برش گردونی