Yoga Nidra für Dich - Meditation und Tiefenentspannung - Deutsch - von Marc Fenner

Entspanne Körper, Geist und Dich mit Yoga Nidra!
YogiCoach Marc Fenner führt Dich durch die 10 Stufen von Yoga Nidra.
Diese Yoga Nidra MP3 kannst Du Dir kostenlos auf meiner Webseite unter diesem Link zusammen mit dem Kennenlern-Paket herunterladen:
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Yoga Nidra besteht unter anderem aus einer alten tantrischen Tiefenmeditation welche von Swami Satyananda in das heutige Yoga Nidra übersetzt worden ist. Yoga Nidra findet im "Hier und Jetzt" statt, so wie es Patanjali in seinem ersten Sutra beschreibt, bringt die Wellen im Geist zur Ruhe, wie er es in seinem 2 Sutra beschreibt. Während der Yoga Nidra Führung durch die Stimme von Marc erlebst Du den inneren und äußeren Yoga Weg.
Finde jetzt einen ruhigen Ort, wo Du 30 Minuten ungestört Yoga Nidra machen kannst. Lege Dich auf eine Yoga-Matte, weichen Boden oder Sofa. Decke Dich je nach Temperatur leicht oder wärmer zu, so dass Du in Shavasana, die Rückenentspannungslage gut und bequem liegen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude und tiefe Entspannung mit Yoga Nidra.
Die Yoga Nidra für Dich Übung besteht aus allen 10 Stufen von Yoga Nidra:
Stufe 1: Vorbereitung
Stufe 2: Entspannung
Stufe 3: Sankalpa 1
Stufe 4: Kreisen der Wahrnehmung
Stufe 5: Körperwahrnehmung
Stufe 6: Atem in verschiedenen Formen
Stufe 7: Gegensätzliche Empfindungen
Stufe 8: Chidakasha, der Raum des Bewusstseins
Stufe 9: Sankalpa 2
Stufe 10: Abschluss
Diese Yoga Nidra MP3 kannst Du Dir kostenlos auf meiner Webseite unter diesem Link zusammen mit dem Yoga Nidra Kennenlern-Paket herunterladen:
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Ich wünsche Dir einen schönen und entspannten Tag!
Love, Peace & Om
Marc
YogiCoach,
Zertifizierter Yoga Nidra Ausbilder in der Satyananda Tradition
& Gründer der Yoga Nidra Academy

[@InnereFreiheit.michaelaschuetz]

Vielen Dank für das ruhige und sachgemäße Führen durch Yoga Nidra. Ich konnte mich vertrauensvoll führen lassen. Die angenehme Stimme hat mich tief in die Entspannung gebracht🙏👍 vielen Dank Marc!