Werde das auf jeden Fall mal ausprobieren 😁 Danke dafür. Nächster Bandscheibenvorfall geht dann auf deine Kappe 🤪 Achja: Schöne Weihnachten auf jeden Fall noch 😁
Habe nicht zuletzt durch Dein Technikcoaching und Rise n' Grind mein Kreuzhenem in eineinhalb Jahren von 160 kg auf 200 kg gebracht. Schöne Festtage Dir und Deiner Familie Gruß Thomas
Moin Pascal ! Werde ich Freitag beim Kreuzheben mal probieren, dann echtes Sumo und Obergriff. Bin schon gespannt und freue mich. Dir und deiner Familie wünsche ich ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr ! Gruß Friedhelm
Da explodiert die ganze einem Jahr die Bandscheibe! 🎉 unbewusst hab ich das gemacht und wurde immer dumm angeguckt in meinem Dorf-Studio wenn ich meine Arme lang gemacht habe 😂
Hello :) Passend zu den Deadlifts, ich habe seit ein paar Wochen total Probleme mit meiner Griffkraft, was mich richtig verwirrt. Das Trainingsgewicht ist nicht sonderlich nach oben gegangen. Trotzdem hab ich immer häufiger Probleme, das Gewicht zu halten und muss immer öfter zu Zughilfen greifen. Merkwürdigerweise ist meine Griffkraft bei anderen Zugübungen total ausreichend. Hat Jemand eine Idee woran das liegen kann?
Morgen früh um 6 hau ich mir 600kg drauf und die gehen! Oder meine Wirbelsäule dient danach als Magnesium Pulver. Schön wäre übrigens mal ein Video zum liften mit belt bzw. eher squats mit belt. Habe mir den neuen sbd geholt, beim dead total toll aber ich habe das Gefühl bei der Kniebeuge macht er mich instabil bzw. verlagert meine Kraftlinie und ich werde schwächer
Kann unbedingt einen Tipp gebrauchen 😂. Bank läuft ganz gut aber Heben und Beugen eher nicht 😅. Beugen liegt vor allem am Umstieg von Heels auf Flats, da brauche ich einfach 2,3 Blöcke zum Umstellen aber Heben habe ich noch nie verstanden 😂
Das selbe habe ich anfangs auch gedacht, aber welcher normale Mensch kann gefühlt weit über 100kg mit den Schultern hinten zusammenziehen 😂 wenn man jetzt mal so darüber nachdenkt
Genau, da du mich so gut verfolgt hast und gesehen hast das ich nach dem Umstellen auf Sumo noch über 1 Jahr gebraucht habe um einen neuen Pr zu heben 👍
Nach 10 Tagen krank sein sind meine Arme sehr zuverlässige Seile 😂
Moin Gina !
Dann schnell gute Besserung für dich !
Gruß Friedhelm
Gina mit Spaghettiarmen?
@@friedhelmmandel8912Friedhelm alter, heftiger Rizz
@@friedhelmmandel8912 is schon vorbei 👌
Werde das auf jeden Fall mal ausprobieren 😁 Danke dafür. Nächster Bandscheibenvorfall geht dann auf deine Kappe 🤪
Achja: Schöne Weihnachten auf jeden Fall noch 😁
Ich freue mich habe jetzt RnG3.0 fast zweimal durch jetzt im Urlaub starte ich den Bench Plan… werde das direkt ausprobieren
Stark!
Habe nicht zuletzt durch Dein Technikcoaching und Rise n' Grind mein Kreuzhenem in eineinhalb Jahren von 160 kg auf 200 kg gebracht.
Schöne Festtage Dir und Deiner Familie Gruß Thomas
Sehr starke Entwicklung!
Moin Pascal !
Werde ich Freitag beim Kreuzheben mal probieren, dann echtes Sumo und Obergriff. Bin schon gespannt und freue mich.
Dir und deiner Familie wünsche ich ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr !
Gruß Friedhelm
Friedhelm ich wünsche dir und der Familie zauberhafte Weihnachten mit wohligem Genuss ❤️
Vielen lieben Dank Gina !
Das wünsche ich dir auch von ganzen Herzen !
Gruß Friedhelm
@@friedhelmmandel8912 danke Friedhelm, bleib gesund und munter
Bin gespannt! Frohe Weihnachten!
Frohes Fest euch 😘
Danke ebenso!
Ein Video, 17 Frisuren - der Mann ist ein Friseur
Da explodiert die ganze einem Jahr die Bandscheibe! 🎉 unbewusst hab ich das gemacht und wurde immer dumm angeguckt in meinem Dorf-Studio wenn ich meine Arme lang gemacht habe 😂
Beste 😂
Beste 😂
Hello :)
Passend zu den Deadlifts, ich habe seit ein paar Wochen total Probleme mit meiner Griffkraft, was mich richtig verwirrt. Das Trainingsgewicht ist nicht sonderlich nach oben gegangen. Trotzdem hab ich immer häufiger Probleme, das Gewicht zu halten und muss immer öfter zu Zughilfen greifen. Merkwürdigerweise ist meine Griffkraft bei anderen Zugübungen total ausreichend. Hat Jemand eine Idee woran das liegen kann?
Ermüdung! Aber kann man leider so einfach nicht beantworten, habe auf Instagram einen Griffkraft-Guide um das auf zu trainieren! ✌️
Top
3:52 1:1 lane norton style 😅
Der liebt das ja 😂
Ist der Tipp, hebe Sumo? 😅
Morgen früh um 6 hau ich mir 600kg drauf und die gehen! Oder meine Wirbelsäule dient danach als Magnesium Pulver. Schön wäre übrigens mal ein Video zum liften mit belt bzw. eher squats mit belt. Habe mir den neuen sbd geholt, beim dead total toll aber ich habe das Gefühl bei der Kniebeuge macht er mich instabil bzw. verlagert meine Kraftlinie und ich werde schwächer
Gings?
Kann unbedingt einen Tipp gebrauchen 😂. Bank läuft ganz gut aber Heben und Beugen eher nicht 😅. Beugen liegt vor allem am Umstieg von Heels auf Flats, da brauche ich einfach 2,3 Blöcke zum Umstellen aber Heben habe ich noch nie verstanden 😂
Kilo für Kilo aufbauen!
Nach diesem Video: "Avarage 74er hebt 300kg"
Werde ich mal ausprobieren danke dir.
Muss so!
Geil, und ich dachte immer, ich bin zu blöd, weil ich meine Schultern nicht hinten unten verankern kann.
Das selbe habe ich anfangs auch gedacht, aber welcher normale Mensch kann gefühlt weit über 100kg mit den Schultern hinten zusammenziehen 😂 wenn man jetzt mal so darüber nachdenkt
Ja der slack🙈
Dann arbeiten wir da mal dran
Aus allem ziehen! 😂
👍
Weihnachtskommentar
Sabbelsu ist lange nichts mehr gekommen...
Gab nicht viel zu Sabbeln
Bin nur zum liken und kommentieren hier. Kann nich Kreuzheben, tut irgendwie immer weh. Macht aber nichts. Kettlebell fetzt.
alter jetzt mal ganz ehrlich wieso erwähnst du diesen sumo eigentlich? der ist cheating
Grow up fam
Ich kann Pascal beim besten Willen kein Abo schenken, denn davor müsste ich es ihm wegnehmen, um es wieder auszuhändigen 😉
😱😱😱
1Luv
Hört sich ja alles gut an, aber es weiß doch jeder, dass du nach dem Wechsel zu Sumo mehr gehoben hast. Ist halt cheating 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Genau, da du mich so gut verfolgt hast und gesehen hast das ich nach dem Umstellen auf Sumo noch über 1 Jahr gebraucht habe um einen neuen Pr zu heben 👍
@ ✌🏻
@@SascalPucheating ist cheating …. 😂frohe weihnachten an dich und deine Lieben….