Comment gérer ma colère | Comprendre le refoulement et le défoulement de la rage | Dre. Vero Menard

Nous avons tous des réflexes automatiques quand nous sommes en colère. Certains crachent leur colère, d'autres la ravalent. Dans cette capsule, je te parle de ces réflexes et t'aide à comprendre pourquoi ils se manifestent, ainsi que leur impact sur ton bien-être.
Chapitres :
Introduction aux réflexes automatiques face à la colère
Cracher sa colère : Expression explosive et ses impacts
Ravaler sa colère : Répression interne et ses conséquences
Origines des réflexes automatiques : Histoire personnelle et éducation
Transformer les réflexes automatiques : Techniques et conseils
Dans cette vidéo, tu apprendras :
Les deux réflexes automatiques courants face à la colère : cracher ou ravaler.
Comment ces réflexes peuvent affecter ta santé mentale et physique.
L'origine de ces réflexes, souvent ancrée dans notre histoire personnelle et nos expériences passées.
Des techniques pour identifier et transformer ces réflexes en réactions plus saines et constructives.
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[@joseenativemetis4611]

J'adore

[@joseenativemetis4611]

Si ! C'est super bien dit , un gros merci .

[@dre.veropsy]

Toi merci :)