Я уже 2 месяца смотрю Ваши видео. Убрала сахар. Сократила потребление простых углеводов. Результаты: научилась обходится без сладкого даже если оно стоит на столе, потеряла 3 кг жира, неприятный запах изо рта уменьшился ( я думаю это была одна из главных причин частого переусывания, чтобы не было запаха), стала менее раздражительной. Научилась делать торты из кокосовой и ореховой муки, оладий из овсяных отрубей, ореховую (из лесных орехов) шоколадную пасту, и тхину с какао (шоколадный десерт) с добавлением стевии и еритритола. А макаронные изделия нашла сделанные из киноа или чечевицы. Нашла еще такой подсластитель как Монк фрукт, который также идет в смеси с еритритолом. Очеь благодарна Вам Ольга Михайловна за ваши видео-они полны информации, доходчиво обьяснены и вдохновляют на подвиги!
Убрать стресс в жизни. У кого-то муж,у кого-то истеричка- начальница , нелюбимая работа ,родня итд. Тогда захочется жить ,работать над собой и питаться во благо себе.
вот-вот! уезжаю от мужа нарцисса в др.город к маме помогать ( у неё рак ) , а от мамы пнред возвращением к мужу часто недельку отсижаваюсь - без всех, одна. И худею на 5-7 кг за эту неделю ( проверяла уже в течении 1,5 года). Вот как только остаюсь одна. Успокаиваюсь, отключаю телефоны, занимаюсь тем, что хочу, ем то что хочу кстати, включая пироженки, но худею очень легко.
Прекрасная семья. С мужем давно рассталась, не нервничаю теперь. Наконец-то нашла работу мечты. Высыпаюсь. Хожу в спортзал, на вокал. А сладкое люблю до ужаса!!! Именно мучное, выпечку. Не укладывается в вашу теорию.😢
Ольга Михайловна, спасибо огромное. Вы так понятно объяснили о возможности отказа от сладкого, что я впервые за 6 лет жизни с диабетом поняла, что это возможно!
Некоторые люди слишком себя балуют. Не могут бросить пить, не могут бросить курить, не могут бросить есть сладкое и сахар. Мне такие попадались, в том числе и доведшие свой организм до диабета. И с диабетом продолжали врать врачам и втихаря есть сладкое. Закончилось печально - тяжелыми последствиями и смертью. А ведь бросается легко. Надо только захотеть, поверить в себя и выработать постоянную устойчивую мотивацию. И алкоголь бросается на раз, и курение, и сладкое - это все одинаково не нужно организму и одинаково вредно. Организм легко от всего этого отказывается и перестраивается. Даже правильно будет это назвать не перестроением, а оздоровлением организма. Хочешь быть здоровым - откажись. Миллионы людей могут. И ты сможешь. Организм только спасибо скажет.
Ольга, Вы очень все подробно рассказываете. Спасибо огромное за помощь! Не могла убедить дочь (13 лет) завтракать - вообще ничего не ела на завтрак. Посмотрели вместе Ваше видео про полезные завтраки - сейчас дочка ест на завтрак омлет из духовки. ) . Также хочу убедить сократить потребление быстрых углеводов, а точнее конфет, печенек и прочей вредной еды. 💐
Я тоже с детства не могу завтракать , перед школой всегда пила просто чай без ничего ! Кушать хотелось в первый раз в 12.30-13.00 и так до сих пор, сейчас мне 54 года и не могу завтракать, с утра вода и кофе с корицей!
Уважаемая Ольга Михайловна! СПАСИБО Вам огромное за такое подробное и участливое объяснение! Вы - настоящий ВРАЧ от БОГА! Будьте здоровы и счастливы!!!🙏
Спасибо красавица умница профессиональная мы вас любим вас послушая возвращалось здоровья и настроение дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья когда вас слушаю мозг начинается работать
@@АнастасияХрапова-ч6э посмотрите канал фрешлайф 28 про правильное питание. Очень многие пишут, что перейдя на питание как рекомендует Базилио избавились от диабета 2 типа
Для мозга сахар это наркотик!! От поедания сладкого мы получаем удовольствие!!!Мне 61 и все годы я ела сладкое,а сейчас мозгу сложно перестроиться без быстрых углеводов.Медленные не удовлетворяют в полной мере,я думаю надо время!!! Но мне очень сложно,мне нужны перекусы,т.к. гипо у меня,вчера 2.3 был сахар
Кому не нравится вкус стевии, могут попробовать найти глицциризинат калия, это натуральное вещество из сиропа солодки, слаже сахара в 2000 раз примерно, ко всему это калий. Используются только микродозы этого вещества, тогда получается вкусно, можно в эритритол добавить этот подсластитель, плюс ванилина немного. будет очень вкусно.
Ольга Михайловна здравствуйте, у меня инсулинорезистентность! Вы как будто то меня слышите, я третью неделю прохожу лечение и очень хочется сладкого!!! Спасибо большое за ролик!!!
Большое спасибо милая Ольга Михайловна за полезную информацию,правда как тчжело отказаться от сладкого,особенно тяга вечером,почему.и почему после каждого приема пищи возникает резкая слабость,Сах ,диабет 2,гипотиреоз компенсированный
Я тоже страдала от тяги к сладкому,но вот купила сахарозаменитель,гликемический индекс-0, калорий -0.Две таблеточки на чашку полностью удовлетворяют мою потребность в сладостях.Жить стало намного легче.
Спасибо за полезную информацию.У меня недавно выявили впервые диабет 2 типа.Благодаря вашим рекомендациям и на метформине за 2 мес сбросила 7 кг без физических нагрузок.
Ольга Михайловна, Вы можете сказать: как правильно кормить маленьких детей ( можно ли им давать быстрые углеводы и в каком количестве)? Дело в том , что мы с мужем диабетики 2 типа, и наши взрослые дочери( не диабетики) запрещают нашим 4-летним внукам ( не диабетикам) ( худощавогого и нормального телосложения) давать печенья, конфеты, шоколад, сладкие йогурты, сладкий чай, сладкие каши, сладкие компоты, даже в очень маленьких количествах (т.е. строгий запрет на всё сладкое дома, хотя не знаю, чем их кормят в садике ) . И в то же время 8-ми месячному внуку часто дают фруктовое пюре, готовые кашки, творожок фруктовый ( всё сладкое, и считают, что там нет сахара). Как же правильно кормить детей, чтобы они не стали диабетиками? Спасибо большое за Ваши ценные полезные видео🌹
Правильно говорит доктор. Лично у меня :когда начинает пробивать ЖОР - спасает селедка килька мойва(рыба это хром). Принимаю метформин:заметил раз в неделю маленький жор, не хватает в12--в моем меню теперь раз в неделю блюда из печени.
Слушая доктора,поняла что завтрак должен быть белковым(яйца,рыбка,куриная грудка,и тд.и медленные углеводы овощи и ТД.тогда инсулин не будет ,,скакать"и не появится чувство голода.
Да, это работает, я похудела так питаясь за 3 месяца на 9 кг, без голода вообще, правда я не сладкоежка совсем, мне хватает пару раз в неделю вафлю укусить, просто больше не хочу или квадратик темного шоколада. Шоколадка на 2-3 недели. Кое как вышла из этого состояния, мне 44 года, только это помогло
Есть надо не одни углеводы, а мясо от трёх раз в день. От углеводов насыщение и успокоение не происходит. Не сахар, не булки, а именно мясо, печень, птицу, рыбу, красную рыбу, икру.
Я с июля 2021 не ем сахар и сладости. Дала зарок и держу его. Из сладкого яблоки и чернослив изредка и хлебцы цельнозерновые с добавкой фруктозы. А раньше могла питаться печеньками и пироженками
@@morningmoon3370 на весы не вставала, но видно что похудела ( не только мне видно), на размер или чуть больше ( 10- 13 кг), кожа на лице посвежее стала, не знаю что такое вздутие и изжога. Но других ограничений у меня нет, не ем сладости, мучное, колбасы, копчености, алкоголь. Но могу за день кило яблок сточить, а ведь это фруктоза. Диеты нет, как таковой, но некоторые группы продуктов убраны. Вот, через месяц буду отмечать год без всего этого)
@@Puma-b5b осторожней с фруктозой из фруктов. Можно посадить печень. Плюс избыток фруктозы в рационе усугубляет течение диабета. Наши предки ели примерно 15г фруктозы в день из фруктов, овощей, ягод.
А я ужасная сладкоежка,всю жизнь ела сладкое в больших количествах.Только благодаря тому,что я много двигаюсь ,я не превратилась в хрюшку.И вот недавно я совсем отказалась от сладкого.Нужно перетерпеть дней 10 ,организм привыкнуть.Похудела,чувствую себя лучше.А ещё я перестала вставать ночью в туалет.Раньше ходила по 3 -4 раза.Увидела видео,что это может быть,если есть много сладкого.Не поверите,но правда помогло.Может кому-то пригодится мой опыт.
@@dashasinickaia8334 Я также не могла никак отказаться от сладкого,прямо уже ненавидела себя за это,но ничего не помогало. Тут нужна очень сильная мотивация,без мотивации у меня никогда не получалось.
Мне очень помогает хром. Ем белок с овощами. Исключила все углеводы. Плюс принимаю витамин В1, что помогает мне не есть хлеб. И, конечно ,16 часовая интервальное голодание. Пока держусь. Посмотрим результаты к концу мая. Спасибо за советы. Будьте здоровы
Ольга,у меня диабет с трех лет,инсулин с трех лет. Диабетические продукты не ем,с них разносит как с дрожжей. С сухофруктов сахар обалденный,необходимо считать хе-12гр. Кстати,места,куда делаю инсулин и разносит,например живот. Я на инсулиновой помпа,вот и нарастает это счастье.
@@Любовь.Путимцева Конечно, лучше. Я стараюсь не держать сладкого - но иногда покупаю, иначе сорвусь. А насчет сгущенки - во время моей юности (и раньше) это был дефицит, и сейчас я могу ее купить - очень редко - просто как ностальгия. Ну и любовь к сладкому никто не отменял - к сожалению, у некоторых она присутствует.
Я решила избавиться от зависимости к шоколаду так жизнь ни мила стала. Появилась депрессия, потеряла вкус к еде, все не в радость. Углеводы не проблема хлеб и выпечку нп ем. Но шоколад решила что 3 квадратика от плитки ничего не будет , я не думаю , что от шоколада можно поправиться в меру и только плиточный не батончик. Я лучше себя урежу в чем то другом , но только не в шоколаде.
существует чистый какао. Продаётся например на озоне. Его используют кондитеры. Он съедобен и готов к употреблению, просто ничего кроме какао и какао-масла не содержит. А потому является своеобразным полуфабрикатом, для того, чтобы на его основе делать свой шоколад. В нём нет ни сахара, ни подсластителей. Можно их по желанию добавить, предварительно растопив шоколад.
Спасибо, доктор! Всё понимаю, стараюсь соблюдать, по большей части получается. Но раз в месяц в критические дни неизменно срываюсь 😔 Не знаю уже, что с этим делать.
Ольга Михайловна, хотелось бы знать: как правильно принимать перечисленные Вами витамины при их дефиците? И лучше принимать комплексные или монопрепараты? Наблюдалась ( по НТГ, повышенный вес) несколько лет и в муниципальной и в частной клиниках. Никогда не назначали анализы ни на один из витаминов и даже не говорили, что их дефицит влияет на голод. Спасибо огромное за Ваши ценные и полезные советы.💖🌹
Надо сдать анализы на дефициты витаминов,стоит 12тысяч in vitro.Удовольствие не для пенсионеров.Еште всё и разумно и с пищей витамины должны поступать Я наделала себе проблем с бездумным приёмом.Сама медик с огромным стажем.Послушали Ютуб и решение за Вами. Информация общая для здоровых,но учитывайте свои болячки,берегите себя и оставшиеся здоровье,надо поддерживать,не усугублять. PS: у меня постоянный голод!!!анализы всё в норме!!!!
Спасибо доктор!Осветите пожалуйста поподробнее тему зуда кожи при сахарном диабете 2 типа ,это очень напрягает !Как можно от этого избавиться или хотя бы сократить !
Добрый день, доктор! Имею преддиабет, инсулинорезистентность и лишний вес. Стараюсь соблюдать низкокалорийные питание, но вот проблема, около 18 часов возникает непреодолимое желание скушать сладкое, голода нет при этом, и конечно срываюсь и нарушаю диету. Читала, что это вечерний подъем выработки инсулина. Расскажите пожалуйста, как справиться с этой проблемой.
Я сейчас использую этот метод,чуть меньше месяца.Сама я нормостеник.диабета нет.просто обожаю мучное сладкое.пирожное тортики моё любимый отдел в магазинах.По вечерам раньше часто было хочется чего-нибудь сладкого и могла съесть несколько пирожных.Сейчас с утра и вечером белкая пища.А после основного завтрака или в обед позволяю себе что-то сладкое без перебора и сладкий фрукт.Теперь ночной жор сладкого пропал.
А я не представляю, как это без хлеба? Я всё ем с хлебом. Я могу конфетку не съесть, а хрустящую корочку хлеба с мёдом или вареньем никому не отдам... 🙂
Интересно и доходчиво, благодарю! А как вы относитесь к семенам подсолнуха? Для утоления вечернего жора вечером использую семечки, ещё и их лузгание успокаивает нервы)
Ольга Михайловна, ничего не помогает.Меня с детства подсадили на сахар,я только к 30 годам перестала его в макароны добавлять.Преддиабет.Сахар держу на низкоуглеводной диете.Но...вроде живу,а вроде и нет.Ощущаю себя как на зоне с пожизненным заключением без шоколада😢😢😢😢😢😢😢
Стала есть как вы советуете. Вечером никогда не объедалась. Да и мне особо не хотелось. Похудела за 4 месяца на 10 кг. А сахар как был 6.3 так и остался. 😢
К сожалению врач эндокринолог в поликлинике не особо заинтересована, чтобы рассказать хотя бы про анализы на гормоны и тем более витамины, при имеющейся патологической тяге к сладкому, как у меня. На вопросы отвечает неохотно - ну что вы хотите, вам 45, перестройка организма (105 килограмм на минуточку). Очень тяжело уходит вес, а возвращается вдвойне. А есть ли комплекс витаминов, которые неплохо было бы пропить весной?
@@Ula-laa так и есть, но сама работая в администрации поликлиники (не медик) надеялась на какую то преемственность. Врач ушла на пенсию (ответов не было), пришла молодая девушка - тоже самое, как искала их в интернете, так и продолжаю искать
@@Ula-laa Нет,такие горе - врачи с завышенной самооценкой,торопятся поскорее закончить прием и куда- нибудь в частную клинику на платную консультацию.Тоже самое,но за деньги- это факт
Получилось сбросить 10.5 кг,была 83,6, 57 лет ,сильно и не голодала ,просто эти же сладости исключить и три раза в день питаюсь,без перекуса,тяжело бывает как то и расстраиваюсь бывает как что съем не то на расслабоне, труднее всего держать вес в узде,у меня просто одна малышка вкусняшка и плюс на весах Моя мечта увидеть шестерку на весах вместо семерки ,т.е 69 , ,просто как то этого хочется, буду идти к цели,но это не легко , ещё делаю упражнения разные ,интернет в помощь нам , для меня постройнее это значит эстетичнее что ли ,я и за 80 кг хорошо себя чувствовала и очень подвижная по жизни,но быть не толстой это лучше в плане подачи себя, платья сели лучше,что то стало велико конечно ,вот как не расслабляться ,это да ,трудно сладкоежкам, какой то напряг все равно бывает глядя на себя в зеркало,почему другой ест и ничего? Везёт им, генетика ,а мне надо всё под контролем
Здравствуйте,доктор .Скажите,стоит ли купить от фирмы Гринвей препарат Веллаб Антисвит, в нем содержится: таурин,джимнема, инулин,биотин,хром ? У меня преддиабет,держу диету,сахар в норме,инсулин повышен- 8.До этого принимала берберин,но теперь его не достать.
@@ЛарисаСедегова-ъ4ш мне помогает и доктор (Ольга Михайловна)о нём говорит хорошо.У меня нет диабета,преддиабет и немного повышен инсулин.С берберином выше 5,7 не было.Но у меня низкоугоеводная диета,вес выше нормы всего 5 кг
@@ЛарисаСедегова-ъ4ш я тоже видела,но это не берберин,а что то на барбарисе.Будем ждать Айхерб,я заходила к ним в магазин,берберин у них есть,но временно они с Россией не торгуют
Доктор снимите пожалуйста видео если человек не диабетик , а сахар быстро падает и очень очень хочется сладкое. И от чего сахар быстро падает? Я не делала тест, но чувствую .
Я уже 2 месяца смотрю Ваши видео. Убрала сахар. Сократила потребление простых углеводов. Результаты: научилась обходится без сладкого даже если оно стоит на столе, потеряла 3 кг жира, неприятный запах изо рта уменьшился ( я думаю это была одна из главных причин частого переусывания, чтобы не было запаха), стала менее раздражительной. Научилась делать торты из кокосовой и ореховой муки, оладий из овсяных отрубей, ореховую (из лесных орехов) шоколадную пасту, и тхину с какао (шоколадный десерт) с добавлением стевии и еритритола. А макаронные изделия нашла сделанные из киноа или чечевицы. Нашла еще такой подсластитель как Монк фрукт, который также идет в смеси с еритритолом. Очеь благодарна Вам Ольга Михайловна за ваши видео-они полны информации, доходчиво обьяснены и вдохновляют на подвиги!
Здравствуйте! Подскажите рецепт тортика
❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Подскажите рецептик
Какая вы умничка 👍
Как замечательно, что есть такие вот Профессионалы с большой буквы, спасибо!
Как послушаю чудесного доктора - Ольгу Михайловну, так настроение улучшается, а срывов на вредности становится меньше.
Следуя вашим рекомендациям я потеряла 20 кг за 3 месяца. Сахар в норме сейчас! Плюс давление нормализовалась! Спасибо Вам большое!
Добрый день! Рада стараться. Вы большой молодец. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Здравствуйте,. Скажите, какие рекомендации Вы выполняли?
Добрый вечер а это не вредно так быстро за три месяца?
Даже не верю в такое, что за 3 месяца можно похудеть на 20кг.это наверное нужно вообще ничего не есть.
Я вообще не знаю как перестать много есть, особенно сладкое, сахара скачут
Какой человечный доктор. Умница и красавица
Про красавицу я бы поспорила!
@@ГалинаЗемскова-ф1оДля чего писать комментарии, которые могут обидеть человека?
Спасибо за вашу работу, дорогая Ольга Михайловна.
Убрать стресс в жизни. У кого-то муж,у кого-то истеричка- начальница , нелюбимая работа ,родня итд. Тогда захочется жить ,работать над собой и питаться во благо себе.
вот-вот! уезжаю от мужа нарцисса в др.город к маме помогать ( у неё рак ) , а от мамы пнред возвращением к мужу часто недельку отсижаваюсь - без всех, одна. И худею на 5-7 кг за эту неделю ( проверяла уже в течении 1,5 года). Вот как только остаюсь одна. Успокаиваюсь, отключаю телефоны, занимаюсь тем, что хочу, ем то что хочу кстати, включая пироженки, но худею очень легко.
@@nazarova1776 умничка.
Прекрасная семья. С мужем давно рассталась, не нервничаю теперь. Наконец-то нашла работу мечты. Высыпаюсь. Хожу в спортзал, на вокал. А сладкое люблю до ужаса!!! Именно мучное, выпечку. Не укладывается в вашу теорию.😢
Спасибо, моя умница. Очень грамотно все расставляете, доктор.
Спасибо,я добавила в питание белок и тяга к сладкому пропала, что меня сильно удивило,тк я сладкоежка с детства.
Консультации без ценны ,умничка ,все понятно и доступно,низкий поклон
Ольга Михайловна, спасибо вам за вашу помощь в разъяснение ситуаций при диабете. Сколько нужна знать и изучать, чтобы наладить питание🙏🏻🥰
Ольга Михайловна, спасибо огромное. Вы так понятно объяснили о возможности отказа от сладкого, что я впервые за 6 лет жизни с диабетом поняла, что это возможно!
Некоторые люди слишком себя балуют. Не могут бросить пить, не могут бросить курить, не могут бросить есть сладкое и сахар. Мне такие попадались, в том числе и доведшие свой организм до диабета. И с диабетом продолжали врать врачам и втихаря есть сладкое. Закончилось печально - тяжелыми последствиями и смертью. А ведь бросается легко. Надо только захотеть, поверить в себя и выработать постоянную устойчивую мотивацию. И алкоголь бросается на раз, и курение, и сладкое - это все одинаково не нужно организму и одинаково вредно. Организм легко от всего этого отказывается и перестраивается. Даже правильно будет это назвать не перестроением, а оздоровлением организма. Хочешь быть здоровым - откажись. Миллионы людей могут. И ты сможешь. Организм только спасибо скажет.
Спасибо за интересную лекцию ! Как я вам . Как я вам благодарна! 🥰🥰🤩
Ольга Михайловна, огромное спасибо! С завтрашнего же дня попытаюсь чётко следовать Вашим рекомендациям. Всего Вам доброго!
Ольга, Вы очень все подробно рассказываете. Спасибо огромное за помощь! Не могла убедить дочь (13 лет) завтракать - вообще ничего не ела на завтрак. Посмотрели вместе Ваше видео про полезные завтраки - сейчас дочка ест на завтрак омлет из духовки. ) . Также хочу убедить сократить потребление быстрых углеводов, а точнее конфет, печенек и прочей вредной еды. 💐
Ну так не покупайте сладости. Она в 13 лет не зарабатывает денег. Ест что вы покупаете. Может и убеждать тогда не придется.
@@ЮпитерИванов-м4э не покупаю, даю деньги на мелочи , сама покупает или бабушка деньги втихую даёт, что я даже не знаю об этом.
Я тоже с детства не могу завтракать , перед школой всегда пила просто чай без ничего ! Кушать хотелось в первый раз в 12.30-13.00 и так до сих пор, сейчас мне 54 года и не могу завтракать, с утра вода и кофе с корицей!
@@ЮпитерИванов-м4э ?.....?....??? . .
Уважаемая Ольга Михайловна! СПАСИБО Вам огромное за такое подробное и участливое объяснение! Вы - настоящий ВРАЧ от БОГА! Будьте здоровы и счастливы!!!🙏
Курить бросить оказалось проще, чем отказаться от сладкого. Зато сейчас смотрю с равнодушием и нет жора
А как вы отказались от сладкого? Я сладкоежка со стажем, уже пытаюсь питаться, как Ольга Павлова рекомендует. В итоге держусь 3-5 дней и срывы...
Спасибо за такие понятные разъяснения! Ваши видео очень помогают и так же лично для меня являются огромной моральной поддержкой.
1
Ольга Михайловна, Вы так хорошо объясняете.Спасибо большое.Я стала питаться как вы рекомендуете.Голод стал контролируемый.
Спасибо красавица умница профессиональная мы вас любим вас послушая возвращалось здоровья и настроение дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья когда вас слушаю мозг начинается работать
Спасибо за конкретное и позитивное общение, буду следовать Вашим правилам 👍🌹🌹🌹❤️
Пока не перешла не Кето-диету и интервальное голодание,постоянно хотелось сладкого!
Очень прошу сказать как жить без лекарств от деобета 2типа ,просто у нас нет их в аптеках
@@АнастасияХрапова-ч6э посмотрите канал фрешлайф 28 про правильное питание. Очень многие пишут, что перейдя на питание как рекомендует Базилио избавились от диабета 2 типа
Да, кето и низкоуглеводка - это тема!!!!!
Как же, это всё сложно... Мозг всегда толкает на сладкое преступление, иногда руки опускаются с ним бороться 🤐
Для мозга сахар это наркотик!! От поедания сладкого мы получаем удовольствие!!!Мне 61 и все годы я ела сладкое,а сейчас мозгу сложно перестроиться без быстрых углеводов.Медленные не удовлетворяют в полной мере,я думаю надо время!!! Но мне очень сложно,мне нужны перекусы,т.к. гипо у меня,вчера 2.3 был сахар
Верно
@@tatysik72 напишите, пожалуйста, поподробнее что такое елевка и каким образом она вам помогла. Благодарю!
Олга Михайловна спасибо вам как вы грамотно и доступно всё объясняете очень интересно слушать вас здоровье вам ивашей семье
Дорогой доктор! Говорят скоро закроют Ютуб канал, что у вас есть взамен. Не хочу терять такого умного врача- эндокринолога .🙏❤️
Есть в Телеграме ее канал , наберите
Кому не нравится вкус стевии, могут попробовать найти глицциризинат калия, это натуральное вещество из сиропа солодки, слаже сахара в 2000 раз примерно, ко всему это калий. Используются только микродозы этого вещества, тогда получается вкусно, можно в эритритол добавить этот подсластитель, плюс ванилина немного. будет очень вкусно.
Доктор пожалуйста расскажите про низкоуглеводную диету, кому можно, а кому нет! 🙏💕Спасибо
Ольга Михайловна здравствуйте, у меня инсулинорезистентность! Вы как будто то меня слышите, я третью неделю прохожу лечение и очень хочется сладкого!!! Спасибо большое за ролик!!!
Можно попробывать пить препарат с хромом и сладкого не хочется.Диабет 2 типа у же 11 лет
@@Alexandra_A_58 Здравствуйте.скажите пожалуйста хром сколько надо пропить курс какой именно нужен?
Скажите пожалуйста кокой хром вы принимали пила пикомилон хрома что-то он мне не помогает
@@Alexandra_A_58 подскажите какой?
Как вы хорошо все объясняете, спасибо
Большое спасибо милая Ольга Михайловна за полезную информацию,правда как тчжело отказаться от сладкого,особенно тяга вечером,почему.и почему после каждого приема пищи возникает резкая слабость,Сах ,диабет 2,гипотиреоз компенсированный
Спасибо большое за видео очень благодарна вам 💋🌹💕😃🙏
Спасибо большое за информацию Олечка за информацию . Я худею и становлюсь стройной и здоровой благодаря вашей информации. Благодарю Вас .
Доктор спасибо большое за прекрасную лекцию Огромное уважение вам за вашу работу !
Я тоже страдала от тяги к сладкому,но вот купила сахарозаменитель,гликемический индекс-0, калорий -0.Две таблеточки на чашку полностью удовлетворяют мою потребность в сладостях.Жить стало намного легче.
Каким сахарозаменителем пользовались, скажите пожалуйста?
Мне нравится фитпарад 7. В нем нет неприятного привкус, как в стевии
Спасибо огромное за ваши лекции. Здесь вы говорили про меня.
Спасибо за полезную информацию.У меня недавно выявили впервые диабет 2 типа.Благодаря вашим рекомендациям и на метформине за 2 мес сбросила 7 кг без физических нагрузок.
Ольга Михайловна, Вы можете сказать: как правильно кормить маленьких детей ( можно ли им давать быстрые углеводы и в каком количестве)? Дело в том , что мы с мужем диабетики 2 типа, и наши взрослые дочери( не диабетики) запрещают нашим 4-летним внукам ( не диабетикам) ( худощавогого и нормального телосложения) давать печенья, конфеты, шоколад, сладкие йогурты, сладкий чай, сладкие каши, сладкие компоты, даже в очень маленьких количествах (т.е. строгий запрет на всё сладкое дома, хотя не знаю, чем их кормят в садике ) . И в то же время 8-ми месячному внуку часто дают фруктовое пюре, готовые кашки, творожок фруктовый ( всё сладкое, и считают, что там нет сахара). Как же правильно кормить детей, чтобы они не стали диабетиками? Спасибо большое за Ваши ценные полезные видео🌹
@@ЛенаВладимировна-у7ъ in
Огромнейшее вам спасибо дорогая!
Правильно говорит доктор. Лично у меня :когда начинает пробивать ЖОР - спасает селедка килька мойва(рыба это хром). Принимаю метформин:заметил раз в неделю маленький жор, не хватает в12--в моем меню теперь раз в неделю блюда из печени.
Ольга михайловна пожалуйста распишите диэту хотябы на один день
Ольга Михайловна действительно вы единственная
Спасибо, доктор. Полезная и интересная информация
Спасибо, доктор!❤️
Пока с утра голодная, голода не чуствую, как поела есть хочу еще больше. Как это убрать?
У меня такая же беда. Без еды обхожусь легко, но если начала есть, то не могу остановиться.
Слушая доктора,поняла что завтрак должен быть белковым(яйца,рыбка,куриная грудка,и тд.и медленные углеводы овощи и ТД.тогда инсулин не будет ,,скакать"и не появится чувство голода.
Poprinimaite alfa lipoevuy kislotu ubiraet golod za nedely dve na sebe ubedilas
Да, это работает, я похудела так питаясь за 3 месяца на 9 кг, без голода вообще, правда я не сладкоежка совсем, мне хватает пару раз в неделю вафлю укусить, просто больше не хочу или квадратик темного шоколада. Шоколадка на 2-3 недели. Кое как вышла из этого состояния, мне 44 года, только это помогло
Есть надо не одни углеводы, а мясо от трёх раз в день. От углеводов насыщение и успокоение не происходит. Не сахар, не булки, а именно мясо, печень, птицу, рыбу, красную рыбу, икру.
Могу по своей практике сказать что я полностью убирала сахар и крупы муку и фрукты ,и через 2 недели аппетит резко падает сам.
Часто смотрю ролики
Ценная информация 💯🙏👳♂️
Я с июля 2021 не ем сахар и сладости. Дала зарок и держу его. Из сладкого яблоки и чернослив изредка и хлебцы цельнозерновые с добавкой фруктозы. А раньше могла питаться печеньками и пироженками
А каков результат, расскажите.
@@morningmoon3370 на весы не вставала, но видно что похудела ( не только мне видно), на размер или чуть больше ( 10- 13 кг), кожа на лице посвежее стала, не знаю что такое вздутие и изжога. Но других ограничений у меня нет, не ем сладости, мучное, колбасы, копчености, алкоголь. Но могу за день кило яблок сточить, а ведь это фруктоза. Диеты нет, как таковой, но некоторые группы продуктов убраны. Вот, через месяц буду отмечать год без всего этого)
@@Puma-b5b осторожней с фруктозой из фруктов. Можно посадить печень. Плюс избыток фруктозы в рационе усугубляет течение диабета. Наши предки ели примерно 15г фруктозы в день из фруктов, овощей, ягод.
А я ужасная сладкоежка,всю жизнь ела сладкое в больших количествах.Только благодаря тому,что я много двигаюсь ,я не превратилась в хрюшку.И вот недавно я совсем отказалась от сладкого.Нужно перетерпеть дней 10 ,организм привыкнуть.Похудела,чувствую себя лучше.А ещё я перестала вставать ночью в туалет.Раньше ходила по 3 -4 раза.Увидела видео,что это может быть,если есть много сладкого.Не поверите,но правда помогло.Может кому-то пригодится мой опыт.
я никак не могу перестать его есть..прям капец какой-то..
@@dashasinickaia8334 Я также не могла никак отказаться от сладкого,прямо уже ненавидела себя за это,но ничего не помогало. Тут нужна очень сильная мотивация,без мотивации у меня никогда не получалось.
Та вроде и мотивирую себя..терплю терплю..потом как нажрусь,аж тошнит)) Попробую продержаться как вы,хоть 10 дней!
@@dashasinickaia8334 Просто 10 дней,и я вас уверяю,сможете без сладкого.Но у меня была мотивация очень сильная,это очень помогло.
Интересно!!!!!!Спасибо за интересную работу , в которую вложены душевное тепло и сердце!!!!!
Какая умница,заслушалась.
Спасибо за ваши советы!💋💋💋
Мне очень помогает хром. Ем белок с овощами. Исключила все углеводы. Плюс принимаю витамин В1, что помогает мне не есть хлеб. И, конечно ,16 часовая интервальное голодание. Пока держусь. Посмотрим результаты к концу мая. Спасибо за советы. Будьте здоровы
А хром в таблетках пьете и в какой дозировке?
Прекрасное видео! Благодарим!
Врач от Бога!! Сасибо !!!
Ольга,у меня диабет с трех лет,инсулин с трех лет. Диабетические продукты не ем,с них разносит как с дрожжей. С сухофруктов сахар обалденный,необходимо считать хе-12гр. Кстати,места,куда делаю инсулин и разносит,например живот. Я на инсулиновой помпа,вот и нарастает это счастье.
Спасибо вам огромное мира добра и благополучия!!!
Ольга Павловна пожалуйста умоляю вас снимите видео про шоколад это больная тема многих. Спасибо вам.
Спасибо доктор, здоровья вам!
Вообще никогда не ем что-то на десерт, но часа через 3 уже чувствую легкий голод и хочется попить чай с конфеткой, шоколадкой, полбанкой сгущенки
Полбанки сгущенки 😀😀. Там же невозможно остановиться, пока донышко не покажется.
Лучше ее вообще никогда не покупать
@@Любовь.Путимцева Конечно, лучше. Я стараюсь не держать сладкого - но иногда покупаю, иначе сорвусь. А насчет сгущенки - во время моей юности (и раньше) это был дефицит, и сейчас я могу ее купить - очень редко - просто как ностальгия. Ну и любовь к сладкому никто не отменял - к сожалению, у некоторых она присутствует.
Ничего себе.... желания! Пол- банки сгущенки....🙄
Очень доступно, спасибо!!!
Конфеты сложно фруктами заменить. Разная потребность
Я решила избавиться от зависимости к шоколаду так жизнь ни мила стала. Появилась депрессия, потеряла вкус к еде, все не в радость. Углеводы не проблема хлеб и выпечку нп ем. Но шоколад решила что 3 квадратика от плитки ничего не будет , я не думаю , что от шоколада можно поправиться в меру и только плиточный не батончик. Я лучше себя урежу в чем то другом , но только не в шоколаде.
существует чистый какао. Продаётся например на озоне. Его используют кондитеры. Он съедобен и готов к употреблению, просто ничего кроме какао и какао-масла не содержит. А потому является своеобразным полуфабрикатом, для того, чтобы на его основе делать свой шоколад. В нём нет ни сахара, ни подсластителей. Можно их по желанию добавить, предварительно растопив шоколад.
Большое спасибо 👌👌👌💯💯💯💯💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕🤟🤟🤟🤟🤟
Спасибо, доктор!
Всё понимаю, стараюсь соблюдать, по большей части получается.
Но раз в месяц в критические дни неизменно срываюсь 😔 Не знаю уже, что с этим делать.
Большое спасибо, Ольга Михайловна за лекции! Можно ли начать принимать пиколинат хрома в профилактической дозе без анализа крови? Спасибо,!
Спасибо, Ольга!
Спасибо огромное
Ольга Михайловна, хотелось бы знать: как правильно принимать перечисленные Вами витамины при их дефиците? И лучше
принимать комплексные или монопрепараты? Наблюдалась ( по НТГ, повышенный вес) несколько лет и в муниципальной и в частной клиниках. Никогда не назначали анализы ни на один из витаминов и даже не говорили, что их дефицит влияет на голод. Спасибо огромное за Ваши ценные и полезные советы.💖🌹
Надо сдать анализы на дефициты витаминов,стоит 12тысяч in vitro.Удовольствие не для пенсионеров.Еште всё и разумно и с пищей витамины должны поступать Я наделала себе проблем с бездумным приёмом.Сама медик с огромным стажем.Послушали Ютуб и решение за Вами. Информация общая для здоровых,но учитывайте свои болячки,берегите себя и оставшиеся здоровье,надо поддерживать,не усугублять. PS: у меня постоянный голод!!!анализы всё в норме!!!!
Чем больше видосов смотрю про то как отказаться от слалкого, тем больше я хочу слалкого🤷🏻♀️
Я сахарная наркоманка, мне даже не важно булки и конфеты, мне главное утром сладкий чай или кофе с молоком+ яичница с беконом с помидорами😋
Спасибо доктор!Осветите пожалуйста поподробнее тему зуда кожи при сахарном диабете 2 типа ,это очень напрягает !Как можно от этого избавиться или хотя бы сократить !
За сахарами надо следить и держать их под контролем.
Почитайте про кето диету. Это ограничение углеводов.
Если сахара высокие зуд не пройдёт сам,у меня так было пока не узнала что сахарный диабет у меня,и не сбила сахар, 3 года не знаю что это такое
Зуд кожи,это сахара держать в УЗДЕ!!!Не давать подниматься,и уход за телом
Добрый день, доктор! Имею преддиабет, инсулинорезистентность и лишний вес. Стараюсь соблюдать низкокалорийные питание, но вот проблема, около 18 часов возникает непреодолимое желание скушать сладкое, голода нет при этом, и конечно срываюсь и нарушаю диету. Читала, что это вечерний подъем выработки инсулина. Расскажите пожалуйста, как справиться с этой проблемой.
Такая же беда, и при том, что за весь день прилежно подсчитаны калории и питание в них укладывается.
тоже самое...
Я купила конфеты со стевией, фабрика Победа. Когда хочется сладкое ем одну конфетку. Есть у этой фабрики и шоколад со стевией.
Тоже самое
К вечеру в обязательном порядке появляется нервозность...и конечно сразу приходит на "помощь " конфета... порочный круг...
Вы Фея гормонов ❤️❤️❤️
Опять подписалась , , на Вас, , Все лекции впрок! Спасибо
Хорошо убирает тягу к сладкому и еде Пиколинат Хром. Не опасен, безвреден ещё и полезен.
Я сейчас использую этот метод,чуть меньше месяца.Сама я нормостеник.диабета нет.просто обожаю мучное сладкое.пирожное тортики моё любимый отдел в магазинах.По вечерам раньше часто было хочется чего-нибудь сладкого и могла съесть несколько пирожных.Сейчас с утра и вечером белкая пища.А после основного завтрака или в обед позволяю себе что-то сладкое без перебора и сладкий фрукт.Теперь ночной жор сладкого пропал.
Мне хорошо помогает убрать тягу к сладкому - зеленый чай, яблочный уксус с водой
Финики очень вкусно я раньше ее то не любила их осень питательные и даже печенье можно готовить
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР.
❤🥰🌹
Сделайте пожалуйста выпуск как избавиться зависимости от хлеба?
Я вопще не люблю 🍞 🥪 🍞 🥪 🥖 🥐 🍞 🥪 мои кушают все с хлебом.В раз неделю попробую а так не кушаю.Почему меня так сама не понемаю
Пппп Очень просто, не покупать!!!
А я не представляю, как это без хлеба? Я всё ем с хлебом. Я могу конфетку не съесть, а хрустящую корочку хлеба с мёдом или вареньем никому не отдам... 🙂
Не хватает витаминов группы Б
Посмотрите состав магазинного хлеба.
Конечно если сами его не печёте 🎉
Спасибо за интересное видео
Пила чай не сладкий но с печеньем или конфетой,а теперь пью чай со стевией , но без печенья и конфет и сладкого не хочется.
Интересно и доходчиво, благодарю! А как вы относитесь к семенам подсолнуха? Для утоления вечернего жора вечером использую семечки, ещё и их лузгание успокаивает нервы)
Добрый день, на здоровье! В семечках много калорий и жиров, не нужно на ночь.
Ой Олечка спасибо вам огромное
Да есть такое тяга к сладкому
Спасибо
Здравствуйте, очень полезная информация, благодарю! А что вы можете сказать о приеме метформина.
Ольга Михайловна, ничего не помогает.Меня с детства подсадили на сахар,я только к 30 годам перестала его в макароны добавлять.Преддиабет.Сахар держу на низкоуглеводной диете.Но...вроде живу,а вроде и нет.Ощущаю себя как на зоне с пожизненным заключением без шоколада😢😢😢😢😢😢😢
Стала есть как вы советуете. Вечером никогда не объедалась. Да и мне особо не хотелось. Похудела за 4 месяца на 10 кг. А сахар как был 6.3 так и остался. 😢
Здравствуйте доктор. Скажите пожалуйста можно ли принимать в пищу сахарозаменитель фит парад 7 для диабетика 2типа.
тоже интересует этот вопрос
И меня
Это такое себе - все равно что уговаривать бросать курить. Пока сам пациент не решит ничего не получится.
Ольга Михайловна, а какой препорат принимать можно попить чтобы не было чувства голода
Спасибо большое!
Лучшая!
Спасибо !!!
К сожалению врач эндокринолог в поликлинике не особо заинтересована, чтобы рассказать хотя бы про анализы на гормоны и тем более витамины, при имеющейся патологической тяге к сладкому, как у меня. На вопросы отвечает неохотно - ну что вы хотите, вам 45, перестройка организма (105 килограмм на минуточку). Очень тяжело уходит вес, а возвращается вдвойне. А есть ли комплекс витаминов, которые неплохо было бы пропить весной?
Они там в пациентах вообще не заинтересованы, отстдели пол дня и пошли домой. Мне один раз сказали, посмотрите в интернете 🤦♀️
@@Ula-laa так и есть, но сама работая в администрации поликлиники (не медик) надеялась на какую то преемственность. Врач ушла на пенсию (ответов не было), пришла молодая девушка - тоже самое, как искала их в интернете, так и продолжаю искать
Именно так . К сожалению ((… ( Санкт Петербург).
@@Ula-laa Нет,такие горе - врачи с завышенной самооценкой,торопятся поскорее закончить прием и куда- нибудь в частную клинику на платную консультацию.Тоже самое,но за деньги- это факт
Получилось сбросить 10.5 кг,была 83,6, 57 лет ,сильно и не голодала ,просто эти же сладости исключить и три раза в день питаюсь,без перекуса,тяжело бывает как то и расстраиваюсь бывает как что съем не то на расслабоне, труднее всего держать вес в узде,у меня просто одна малышка вкусняшка и плюс на весах Моя мечта увидеть шестерку на весах вместо семерки ,т.е 69 , ,просто как то этого хочется, буду идти к цели,но это не легко , ещё делаю упражнения разные ,интернет в помощь нам , для меня постройнее это значит эстетичнее что ли ,я и за 80 кг хорошо себя чувствовала и очень подвижная по жизни,но быть не толстой это лучше в плане подачи себя, платья сели лучше,что то стало велико конечно ,вот как не расслабляться ,это да ,трудно сладкоежкам, какой то напряг все равно бывает глядя на себя в зеркало,почему другой ест и ничего? Везёт им, генетика ,а мне надо всё под контролем
Сладкое не ем.Мне 44 выгляжу прекрасно. с весом ,зубвми и здоровьем проблем НЕТ ВООБЩЕ😃👍👍👍
Мы искренне рады за Вас. Возможно, Вам нужен другой канал. В чем цель Вашего поста?
И что?
Благодарю!!!!
А что делать если врачам глубоко плевать,?
Менять врачей
Здравствуйте,доктор .Скажите,стоит ли купить от фирмы Гринвей препарат Веллаб Антисвит, в нем содержится: таурин,джимнема, инулин,биотин,хром ? У меня преддиабет,держу диету,сахар в норме,инсулин повышен- 8.До этого принимала берберин,но теперь его не достать.
Лариса, скажите, а Берберин хорошо помогает? Это таблетки или трава?
@@ЛарисаСедегова-ъ4ш мне помогает и доктор (Ольга Михайловна)о нём говорит хорошо.У меня нет диабета,преддиабет и немного повышен инсулин.С берберином выше 5,7 не было.Но у меня низкоугоеводная диета,вес выше нормы всего 5 кг
Берберин,это таблетки,покупала раньше в Айхербе,а теперь не знаю где купить
@@ларисаковаленко-ж1э я видела на Аптека Ру
Таблетки для печени, желч. пузыря?!
@@ЛарисаСедегова-ъ4ш я тоже видела,но это не берберин,а что то на барбарисе.Будем ждать Айхерб,я заходила к ним в магазин,берберин у них есть,но временно они с Россией не торгуют
Доктор снимите пожалуйста видео если человек не диабетик , а сахар быстро падает и очень очень хочется сладкое. И от чего сахар быстро падает? Я не делала тест, но чувствую .
Благодарю 🔥🔥🔥👍