Superbe vidéo comme d'habitude. Est il possible de l'adapter sur un ghd ? Etant donné qu'on trouve énormément ce genre de matériel dans les boxs de cf. Merci
Dans la mesure du possible oui. Maintenant si tu es peut mobile au niveau de la chaîne postérieure cela risque de te limiter. Dans ce cas je te recommande de verrouillés tes genoux en quart de flexion. Saches également que le Jefferson curl est justement là pour t’aider à améliorer ta mobilité 😉
vous etes des bons
Plus qu’à mettre tout ça en place. Merci
let’s go !!
Bonne vidéo
Mettons ça en pratique
Go go go !!
Super vidéo merci
Pas de quoi 😉
Top merci pour cette super vidéo!!
Avec plaisir 😁
Super conseils comme d'habitude !
Merci 😊
Top celle ci je l'enregistre !
Supère vidéo, 'essaie ça cette semaine pour que ça devienne peut-être un jour une force dans mon fitness ?
Merci pour ces bons conseils !
super. merci
Avec plaisir
Top 👌
Superbe vidéo comme d'habitude. Est il possible de l'adapter sur un ghd ? Etant donné qu'on trouve énormément ce genre de matériel dans les boxs de cf. Merci
Oui c’est tout à fait possible ! le but c’est que ton haut du corps soit fixe ! 😉
👌🏼
Sur les strict toes to bar, est ce qu'ils doivent être faits jambes tendues pour que ce soit bénéfique ?
Dans la mesure du possible oui. Maintenant si tu es peut mobile au niveau de la chaîne postérieure cela risque de te limiter. Dans ce cas je te recommande de verrouillés tes genoux en quart de flexion. Saches également que le Jefferson curl est justement là pour t’aider à améliorer ta mobilité 😉
Hello! Sur le reverse hyper, les fessiers sont seuls à travailler ou les lombaires aussi ?
Salut Cécile ! les lombaires aussi bossent sur le reverse hyper 😉
Ma souplesse échauffée est loin de ta souplesse du matin 😂