Ciao Luca. Ottimo video. Mi è piaciuta molto la tua idea di reagire alle giornate alimentari degli iscritti. Bravissime le due ragazze; e bravissimo anche tu nel consigliare al meglio i pazienti.
Io una alimentazione bilanciata, piu o meno come la prima ragazza, però mi "fisso" meno su alcuni particolari come magari non usare i grassi in cottura. Cambia tanto? Alla fine rende molte cose più buone e rende la alimentazione più piacevole nella quotidianità
A mio avviso tra il pranzo e la cena passano troppe ore senza mangiare. Potrebbe spezzare il pomeriggio, considerato anche il lavoro che fa con un frutto e delle mandorle oppure 1 yogurt e delle noci o cose cosi. Sto studiando nutrizione e collaboro con una biologa nutrizionista anche io.
Inizio a domandarmi se non abbia problemi di iper-metabolismo dal momento che mangio il doppio 😅 Non è decisamente poco quell’introito considerando tutto il movimento che fanno?
I grassi sotto il grammo per kg di peso penso siano quasi da galera, soprattutto se non si parla di un cut inoltrato, si é visto che grassi al 40% sono correlati con un alti livelli ormonali rispetto ai grassi bassi come nella dieta della ragazza
Cous Cous marca Rewe...tofu affumicato marca Edeka...ma questa ragazza vive in Germania!!!!😂😂😂 Come me!!!😅 Eh, quanto tofu affumicato dell'Edeka ho mangiato quando ero vegana!!! Comunque è bello sapido...
Ciao Luca, volevo chiederti per chi vive al nord di Italia ha senso integrare la vitamina D per quei 4 mesi invernali senza fare gli esami del sangue ??? Grazie
Si, ma deve essere un buon integratore. Te lo dice uno che vive in altoadige ed ha carenza di vitamina d e assumevo l'integratore di vitamina d3 e k2 di Aldi, praticamente inutile
Mah così .. a naso… la prima ragazza sta perennemente in pesante deficit .. 1800 calorie considerando che si allena ogni giorno e che fa 20km con la bici… sono poche 1800 calorie . Già solo il suo metabolismo basale sarà di 1400 calorie…boh
Che flash, la prima ragazza faceva video su youtube giocando a call of duty tipo una decina di anni fa
hilamoore
Grazie, questo format, mi piace un sacco !
Presto il prossimo episodio!
Ciao Luca. Ottimo video. Mi è piaciuta molto la tua idea di reagire alle giornate alimentari degli iscritti. Bravissime le due ragazze; e bravissimo anche tu nel consigliare al meglio i pazienti.
ma che idea originale❤
bello questo video
Molto bello questo video 🎉
Io una alimentazione bilanciata, piu o meno come la prima ragazza, però mi "fisso" meno su alcuni particolari come magari non usare i grassi in cottura. Cambia tanto? Alla fine rende molte cose più buone e rende la alimentazione più piacevole nella quotidianità
A mio avviso tra il pranzo e la cena passano troppe ore senza mangiare. Potrebbe spezzare il pomeriggio, considerato anche il lavoro che fa con un frutto e delle mandorle oppure 1 yogurt e delle noci o cose cosi. Sto studiando nutrizione e collaboro con una biologa nutrizionista anche io.
Inizio a domandarmi se non abbia problemi di iper-metabolismo dal momento che mangio il doppio 😅 Non è decisamente poco quell’introito considerando tutto il movimento che fanno?
Non farti paranoie
I grassi sotto il grammo per kg di peso penso siano quasi da galera, soprattutto se non si parla di un cut inoltrato, si é visto che grassi al 40% sono correlati con un alti livelli ormonali rispetto ai grassi bassi come nella dieta della ragazza
esatto, soprattutto per una ragazza… può causare moltissimi problemi
Dottore mi perdoni la domanda, ma cosa ne pensa della zucca cruda e con la buccia? Mangiarla è salutare?
Cous Cous marca Rewe...tofu affumicato marca Edeka...ma questa ragazza vive in Germania!!!!😂😂😂 Come me!!!😅 Eh, quanto tofu affumicato dell'Edeka ho mangiato quando ero vegana!!!
Comunque è bello sapido...
29:24 ma cosa è e dove si trova il burro di arachidi degrassato?
Sarebbe bello vedere anche persone che si alimentano in maniera non calcolata per vedere la tua reazione 😊
Tipo me,mai andato dal nutrizionista e mai mangiate queste robe esotiche
@@24myotisesotiche 😂😂😂😂
Ciao Luca, volevo chiederti per chi vive al nord di Italia ha senso integrare la vitamina D per quei 4 mesi invernali senza fare gli esami del sangue ??? Grazie
Si, ma deve essere un buon integratore. Te lo dice uno che vive in altoadige ed ha carenza di vitamina d e assumevo l'integratore di vitamina d3 e k2 di Aldi, praticamente inutile
Volere è potere e proprio vero....
Ma per partecipare ai FDOE come si fa?
scrivimi su instagram
Ma Ila è una ex youtuber. Piango😭😭😭
Mi consigliate un'app per contare macros e calorie?
Fat secret è comodo altrimenti myfitness pal
Fatsecret
Io mi trovo bene con yazio
@@giacomopennella1031 anche quella è buona
@@giacomopennella1031 ce ne sono diverse comunque alla fine sta a te vedere con quale sei più comoda😁
Mah così .. a naso… la prima ragazza sta perennemente in pesante deficit .. 1800 calorie considerando che si allena ogni giorno e che fa 20km con la bici… sono poche 1800 calorie . Già solo il suo metabolismo basale sarà di 1400 calorie…boh
Ma come hila hahaha era in melagoodo e faceva video su Cod
Io mangio praticamente solo proteine perché sono pigra
Il mio fdoe è pasta a collazione, pranzo e cena
La tua faccia impagabile come reazione al succo di barbabietola. 💀
😂😂