Wie du das Thumbnail bearbeiten musstest, herrlich😂 hab dich und deine Kanäle erst kürzlich entdeckt und mag deine unaufgeregte, authentische Art sehr gerne. Box-Squats mache ich genau wie du es sagtest, wegen meinen Knieproblemen, alles andere stand bei mir (zum Glück) nie auf dem Plan. 😊
Du und Kai seid einfach ein Segen für alle Kraftsportler (nicht nur Anfänger!), die mehr über Anatomie, Übungsauswahl und Ausführung lernen wollen! Einfach nur MEGA❤
Ich hab echt 3 Übungen davon gemacht und immer geswitched, weil ich dachte, es braucht Abwechslung. Aber mit der Zeit kam Ahnung und Wissen von Kraftsport und mache den Quatsch schon lange nicht mehr 😅
Bei den Kniebeugen am Kabel kann ich mir höchstens vorstellen, dass die "nützlich" sind, wenn man weder Langhantel noch Beinpresse o.ä. Zur Verfügung hat....
Hallo Leonie,wollte dich fragen,ist das eigentlich eine natürliche Veranlagerung,wenn man Kräfte Oberschenkel hat,ich habe das problem das mein Beine (Oberschenkel) nicht wachsen (ich bin ein Mann),ich mache auch Kniebeuge,Hackenschmidt usw. Meine Beine (Oberschenkel) wachsen nicht....😞
Ist schwierig so pauschal zu sagen. Kann genetisch sein. Kann aber auch sein dass du zu wenig trainingsvolumen hast, deine Intensität nicht hoch genug ist, die Frequenz zu niedrig ist, Progressive Overload fehlt, die Mobilität fehlt für den vollen Bewegungsradius, du isst zu wenig, du isst zu wenig protein
Wahrscheinlich alles sinnvoll, aber Du sprichst so super schnell, dass das Zuhören echt anstrengend ist. Ich musste oft zurückspulen und habe arkustisch auch nicht alles verstanden. Ich würde mir eine viel, viel langsamere Erklärung wünschen und besseren Ton (ein gutes Vorbild ist z. B. Roland Liebscher-Bracht wie ich finde). Man sollte ja auch die Chance haben, das Gehörte geistig zu verstehen. Ich bin kein Profi, ich möchte hier gerne etwas lernen 🙂
Wenn das Mädchen mal langsam und deutlich sprechen und nur einen Bruchteil der Anglizismen verwenden würde , dann könnte ich die Videos besser ertragen. Der Ton ist eine Katastrophe. Außerdem nerven die ständigen Schnitte mitten im Satz.
Sehr gut aufgeklärt 👌🏼 bin gerade sehr froh, dass ich keins dieser Übungen in meinem Plan hab hahs
Vielen Dank 🫶🏼🫶🏼 dann machst du ja alles richtig! 😍 aber selbst wenn - man lernt nie aus 🙏🏼
Wie du das Thumbnail bearbeiten musstest, herrlich😂 hab dich und deine Kanäle erst kürzlich entdeckt und mag deine unaufgeregte, authentische Art sehr gerne. Box-Squats mache ich genau wie du es sagtest, wegen meinen Knieproblemen, alles andere stand bei mir (zum Glück) nie auf dem Plan. 😊
Du und Kai seid einfach ein Segen für alle Kraftsportler (nicht nur Anfänger!), die mehr über Anatomie, Übungsauswahl und Ausführung lernen wollen! Einfach nur MEGA❤
...😁🤦🏻♂️🕳️
Sehr gute Erklärungen und danke dir fürs Aufklären 👍💪
Danke 🙏🏽 dachte ich bin die einzige, die mit diesen Übungen ihre Probleme hat 🙈
👍👍👍danke für die wertvollen Tipps❣️🌹
Super Video wieder 🫶🏼💪🏼
Vielen Dank liebe Jenny ❤❤
Mega Video 😍🙋🏼♀️
Super erklärt 😊 woher ist deine Leggins ?:)
Man kann gut Belt Squats oder Brignole Squats am Kabel machen. Beides isoliert extrem gut die Quads.
Anscheinend geht es nur mir so. Hab total Mühe dich zu verstehen, da die Hintergrund Musik so stört.😢
Verrückt, dass ich diese Übungen noch nie gesehen habe. Kleinstadt usw 😀
Ich hab echt 3 Übungen davon gemacht und immer geswitched, weil ich dachte, es braucht Abwechslung. Aber mit der Zeit kam Ahnung und Wissen von Kraftsport und mache den Quatsch schon lange nicht mehr 😅
Sehr sehr starkes viedeos
Ist die Hose am bobbes gerissen?🥹
Danke dir für dieses Video 🙏🏼❤️🔥
Cable Pull Througs finde ich auch total blöd 😅
Lebst du eigentlich in Österreich? :)
Bei den Kniebeugen am Kabel kann ich mir höchstens vorstellen, dass die "nützlich" sind, wenn man weder Langhantel noch Beinpresse o.ä. Zur Verfügung hat....
Kettleball am abductor hab ich früher auch gemacht 🥲
Wieso klappen alle aktuell die Leggins oben runter ? 😂
Hallo Leonie,wollte dich fragen,ist das eigentlich eine natürliche Veranlagerung,wenn man Kräfte Oberschenkel hat,ich habe das problem das mein Beine (Oberschenkel) nicht wachsen (ich bin ein Mann),ich mache auch Kniebeuge,Hackenschmidt usw.
Meine Beine (Oberschenkel) wachsen nicht....😞
Ist schwierig so pauschal zu sagen. Kann genetisch sein. Kann aber auch sein dass du zu wenig trainingsvolumen hast, deine Intensität nicht hoch genug ist, die Frequenz zu niedrig ist, Progressive Overload fehlt, die Mobilität fehlt für den vollen Bewegungsradius, du isst zu wenig, du isst zu wenig protein
Versuch mal bei einer sitzenden Beinpresse die Füsse weit unten zu platzieren.. ist meiner Meinung nach das heftigste für Quads😉
Leonie hat einfach den geilsten bootie
❤
Leonie Sehr Schöner Po steht dir gut ❤
Die Musik ist viel zu laut im Hintergrund und es ist unnormal anstrengend dir zuzuhören! Hast du das beim schneiden nicht gemerkt? Schade!
shoulders are popping :o
Warum nur Body Po und keine Brust geht das nicht alles ist wie junge mit dicken po
Du und dein Po...
@@PawelH.-ez9yt tja so verdient man Geld heutzutage,Dank Kim Kardashian.
Wahrscheinlich alles sinnvoll, aber Du sprichst so super schnell, dass das Zuhören echt anstrengend ist. Ich musste oft zurückspulen und habe arkustisch auch nicht alles verstanden. Ich würde mir eine viel, viel langsamere Erklärung wünschen und besseren Ton (ein gutes Vorbild ist z. B. Roland Liebscher-Bracht wie ich finde). Man sollte ja auch die Chance haben, das Gehörte geistig zu verstehen. Ich bin kein Profi, ich möchte hier gerne etwas lernen 🙂
Was für ein Aufzug😂 Jeder soll den Arsch unbedingt sehen und die Brüste natürlich. Sieh wie geil ich aussehe😂 voll unnötig
Wenn das Mädchen mal langsam und deutlich sprechen und nur einen Bruchteil der Anglizismen verwenden würde , dann könnte ich die Videos besser ertragen. Der Ton ist eine Katastrophe. Außerdem nerven die ständigen Schnitte mitten im Satz.