臺北市衛生局：高齡者居家自主運動健康操

本影片由臺北市政府衛生局委託「國立臺灣師範大學運動與休閒學院」規劃、拍攝。針對高齡者居家運動，設計安全又有效的動作，期望本影片能陪伴長者在家中運動、增進身心健康。請您在適合運動的身體及心理狀況下，並確保環境安全無虞後，觀賞影片、學習運動。祝您運動健康、快樂。
計畫主持人：張少熙
協同計畫主持人：曹昭懿、方佩欣
總編輯：方怡堯
審定：宋貞儀、劉雅甄、陳靜怡
動作示範：郭馥滋、林錦城、蘇愛能
製作：君好健康實業
發行：臺北市政府衛生局

[@user-tn2pk1fl2c]

這是目前我見過最簡單明瞭，初學者易懂易學的影片，教練指導非常淸楚，很棒！

[@shumanlai3711]

謝謝老師早安

[@user-ke6nc3sp5l]

非常好的居家運動影片,際此疫情期間,長者在家做運動,心情也會穩定,不會感覺無聊而上菜市場,衛生局應加強宣導大家在家做運動,設計一系列的如兒童,婦女,男性,長者 等,同時鼓吹168斷食,"疫情肥"的現象也會消失,身體健康改善,免疫力會提升,是抗新冠病毒的基本功,要大力宣導.戴口罩勤洗手是基本功,居家運動加上168斷食也是基本功.特別一提老師教得非常好！

[@user-yw5hs9qr7m]

今天超慢跑30分鐘，113年7月14日健康+1❤

[@jennylo8252]

我已跟着做半年了，非常喜欢💕，感恩！

[@tunglienwang3274]

非常棒👍👍

[@swang0418]

老師教得很棒,效果很好,家裡不愛運動的長輩也開始運動,希望這位老師可以出更多一系列的運動教學,感謝！ ^o^

[@anasofia9993]

This is great!

[@gigingan3679]

如果有字幕就完美了！

[@mchan1862]

Thanks

[@shumanlai3711]

謝謝老師很好我喜歡

[@user-ns4ol4jm2t]

😢

[@user-ns4ol4jm2t]

謝謝老師教

[@user-ns4ol4jm2t]

😮🎉

[@user-ns4ol4jm2t]

請問老師我要把你存起來要怎麼養成

[@user-ns4ol4jm2t]

😢

[@LizLou-ho2sd]

您好，请问这套视频可以付费授权商用么？

[@huitzuwang7101]

谢谢制作单位和示范的老师，有讲解和音乐使运动容易。希望能制作更多的节目。

[@choopohtin280]

👍🙌👏👏👏🥰

[@user-go8vd2wd1v]

請問老師弹力带 去那買得到

[@user-hp3lc9el6o]

迪卡儂的不錯 有官方網站可以索取

[@mrboy6965]

赞哟 (ง •_•)ง

[@yvonneyeoh8393]

p p有时候

[@user-yy8pl6ow4k]

4令

[@user-bl3gt8vp3l]

笫２段看不道

[@tunglienwang3274]

，

[@jun.0304]

呃，怕爆

[@hochantha8768]

Xia xia

[@lindachiou2395]

音樂不好聼，好像噪音！很煩㖿！

[@qianyizhang3324]

By😢 b❤

[@Momo-yl9jo]

Blah blah👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👊🏻👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎😂