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君好健康企業
เข้าร่วมเมื่อ 13 ก.ย. 2014
วีดีโอ
2024/8/23 ONWF 國際教練 Grzegorz 北歐式健走多元指導與競賽培訓-17名Go Go Taiwan隊員參加
มุมมอง 4543 หลายเดือนก่อน
想學習北歐式健走嗎？成為北歐式健走專家。歡迎報名。芬蘭ONWF北歐式健走聯盟（銅級領導員、銀級指導員）認證課程-預約報名表單：forms.gle/Wuvk24jfT6yNk59E7 (寄送培訓資訊及報名優惠給您參考) 17名Go Go Taiwan 隊員在波蘭接受ONWF國際教練Grzegorz指導，學習北歐式健走完美姿勢、超高效率健走步法及多元趣味實用練習，在Grzegorz教練帶領下我們在Bełchatów世錦賽的林道實際練習、深刻體驗北歐式健走的多元效益。2024/10/19日辦理ONWF「北歐式健(快)走技術暨世錦賽分享會」。不用出國， ONWF教練團隊，讓你學會北歐式健走完美姿勢、超速高效率健走步法及多元趣味實用練習，體驗北歐式健走競賽步法、感受北歐式健走的多元效益。 芬蘭ONWF北歐式健走國際認證課程，金級（教練：發展北歐式健走事業）、銀級（指導員：具備指導他人能力）、銅...
ONWF 2024 北歐式健走世界錦標賽, Bełchatów, Poland 2024 23~25-08-2024
มุมมอง 3823 หลายเดือนก่อน
2024年是臺灣北歐式健走''走出臺灣、邁向國際''的一年，臺灣ONWF帶領17位來至不同北歐式健走團體夥伴及3位親屬團，一起參加位於波蘭 Bełchatów,的ONWF 2024 北歐式健走世界錦標賽。 想學習北歐式健走嗎？芬蘭ONWF北歐式健走認證課程最專業~讓你成為北歐式健走專家。歡迎填寫預約報名表單，送您報名優惠折扣卷。芬蘭ONWF北歐式健走聯盟（銅級領導員、銀級指導員、金級指導員）認證課程-預約報名表單：forms.gle/Wuvk24jfT6yNk59E7 。
ONWF 北歐式健走平衡運動
มุมมอง 1.1K7 หลายเดือนก่อน
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芬蘭ONWF：國際北歐式健走聯盟（銀級指導員）認證課程培訓花絮
มุมมอง 8258 หลายเดือนก่อน
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芬蘭ONWF北歐式健走銅級研習簡介
มุมมอง 6878 หลายเดือนก่อน
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ONWF北歐式健走銀級培訓花絮
มุมมอง 71411 หลายเดือนก่อน
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北歐式健走杖坐椅、多元、健康操
มุมมอง 1.7Kปีที่แล้ว
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ONWF北歐式健走學院：北歐式健走教學-三招學會北歐式健走
มุมมอง 11K2 ปีที่แล้ว
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北歐式健走官方教學-日式及撐地健走法
มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว
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ONWF北歐式健走學院：北歐式健走教學-健走杖肌力運動
มุมมอง 3.2K2 ปีที่แล้ว
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ONWF北歐式健走學院：北歐式健走教學-健走杖有氧運動
มุมมอง 3.4K2 ปีที่แล้ว
想學習北歐式健走嗎？成為北歐式健走專家。歡迎報名，填寫預約報名單送您報名優惠折扣卷。 1.芬蘭ONWF北歐式健走聯盟（銅級領導員、銀級指導員）認證課程-預約報名表單：forms.gle/Wuvk24jfT6yNk59E7 (寄送培訓資訊給您參考)
ONWF北歐式健走學院：北歐式健走教學-健走杖的調整示範
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
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😊
😊
👍👍👍
Stunning work!!
動作很實用， 教學很清楚~ 背景音樂節奏輕快
感謝衛褔部及運動操老師，運動有益身體健康，
今天超慢跑30分鐘，113年7月14日健康+1❤
算是術後可以做的運動，讚！
讚
您好，请问这套视频可以付费授权商用么？
你们的运动姿式动作很好，可是音乐节奏太快了，只适合中老年人，对于七十岁以上的人就跟不上节奏了。
要怎麼參加你們的健走行列!
你好，我想請問這個影片的背景音樂要如何找到呢，我覺得很好聽，想下載下來
伸展运动、逐进身体的健康！真的很好！多谢台北市卫生局为高龄人士所提供的伸展运动！
您好～請問我可以引用您的影片嗎？
我是據點指導員老師,可否告知此音樂的來處呢？感謝❤
做運動時眼晴無法盯着畫面. 因沒有声音指示, 無法跟着老師轉換動作.
感謝影片，建議做字幕，很多老人家耳朵重聽（比如我們家的！），有字幕可以更方便理解！
如何選擇北歐式健走仗
謝謝老師
第一次跟住做。腳軟😂
，，，，，，用哦哦
請問健走杖末端黑色橡膠若磨損 可更換嗎？
可以喔，可以網路購買 forms.gle/UUr3cTXuhWCZ4xdB8
有沒有推薦給銀髮族的磅數範圍呢！
5公斤內都可以☺️
謝謝妳的示範，感恩！
Great, thank you so much!
很好的影片，我是覺得鏡頭不用動來動去，比如我家的老人家看到鏡頭沒在拍腿然後他的腿就不懂動了
Gracias por el ejercicio está muy buena es primera vez estoy practicando bendiciones y saludos desde Perú 👏👏👍❤️
😊😊😊❤😅😊😊😊❤❤❤
社會的進步離不開對弱勢群體的關愛，而老年人正是這其中的一員。 雖然一些老人會因為各種原因而不去看病，但這並不意味著他們不需要關注。 最近看到一部《大仁世界》視頻，裡面講“人至上”，人是第一位的。 老年人需要的不僅僅是治療，更需要關愛、陪伴和心靈的慰藉。 這也傳遞了一種人與人之間的關愛與尊重，讓我們的社會變得更加和諧。
運動可以使高年者年輕不意老。
By😢 b❤
f。 i
Thanks 😊 I appreciate 🙏
Amazing 👌. I need such exercise for my yoga....can send me more exercise. Thank you.
沒想到我20歲居然需要用到🫠 實在是好幾年太少運動了
謝謝影片中的每位帶領運動，細胞都活躍了😄
👍👍👍💯
TV the my
小一//
最近才看到這片,很棒,現在每天跟著去做,可惜是沒有開始的熱身及結束的舒緩
開始的暖身活動是有另外一個視頻節目的。
能多出點長者運動影片嗎？教練的聲音很溫柔，真的非常棒，長者們很適合也都非常喜歡。
能多出點長者運動影片嗎？教練的聲音很溫柔，真的非常棒，長者們很適合也都非常喜歡。
能多出點長者運動影片嗎？教練的聲音很溫柔，真的非常棒，長者們很適合也都非常喜歡。
我要蔡琴的歌
tンッジ8
後面的大哥太厲害了，站著可以把膝蓋抬那麼高，身體卻不會低下來，也不會喘。比年輕人還厲害👍🏻
👌🔯坐姿上肢 1.🌹0:16 肩水平外展 🔯軀幹 1.🌹1:12 手肘打直, 從小腿中段開始繃緊彈帶,維持肘打直且頭後、頸後、上中下背在側面觀為一平面狀態, 做身體矢狀面運動。 🔯下肢肌力 1.🌹2:18 保持雙上臂緊夾附身體, 肘彎90度。
👌🔯坐姿上肢運動 1.🌹2:27 水平外展 建議以手掌朝天花板方向握彈力帶, 如此肩部運動時肱骨頭呈外旋狀態, 減少肩峰下夾擠症。 2.🌹3:17 肩袖夾擠症者此運動宜斟酌。 🔯坐姿下肢運動 3.🌹5:06 大腿外展 4.🌹5:56 膝伸肌(股四頭肌) 🔯坐姿軀幹運動 5.🌹7:56 矢狀面 6.🌹9:02 冠狀面
請問適合長輩彈力帶的磅數是多少?
5公斤內
笫２段看不道