دخلت بطولة باورلفتنج بدون ما أشارك فيها.

اشترك في المتابعة الاونلاين واستفيد بعرض الصيف 60% واستثمر شبابك صح !
gymmawy.fit/
اطلب مكملاتك من موقع ماي بروتين واستخدم كود خصم YS10 :
prf.hn/l/Oqy3byZ
(بشارك وراء الكواليس وتفاصيل يومي) علي سناب شات :
bit.ly/3vcuOX7
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore

[@hfs10270]

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

[@MostafaSayed-mi3sy]

إَنآ أعْطَيْنَكَ الْكَوْثَرَ (1) فَصَلِ لِرَبِكَ وانْحَرْ (2) إِنً شَانِئَكَ هُوَ الأَبْتَرُ (3)
لايك لو قريتها علشان تكون صدقه جاريه ❤❤

[@atalrahmah]

والله حركة جميله التنويع بالمحتوى وخاصه المقابلات لان الاثنين اللي سويت معهم مقابله ضحكوني 😂😂

[@user-pm6my3cb8u]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
ياربي انصر اخواننا بفلسطين 🇵🇸

[@user-em8uw7uj7d]

تغطي العورات والله كبرت بعيني الله يجزاك خير ويثبتك ويرفع قدرك وينفع بك الامه يارب ❤

[@elyesotaku582]

جرب تكون لاعب كاليستنيكس والله من وجهة نضري انها اكثر رياضة متكاملة تعطيك قوة وجمال عضلات وتناصق

[@Zeyad_Abo_Shokri]

جمال وعضلات مافيش الكلام ده😂

[@sigma-from-iraq]

ترا كلامه صح يالاهبل الكالسثنكس احسن من باقي الرياضات واجسامهم احسن واقوى انا لاعب كالسثنكس وملاكمة مبتدا وصرت اقوى بعد ما بديت كالسثنكس

[@lio.m10]

​@@Zeyad_Abo_Shokri مع احتؤامك الشديد الي بس انت مو فاهم شو بتحكي فلا تتفلسف وانطم احسنلك😊

[@user-rl2ec7ie5w]

@@sigma-from-iraqالفرق بين الكالستنكس والحديد المرونه وتشغيل بعض العضلات المهمشه فقط

[@drax6074]

حدث معلوماتك مازالت متعلقه ب2017​@@Zeyad_Abo_Shokri

[@anasmansour5]

يا يوسف اعمل فيديو مشتريات صحية من السوبر ماركت

[@rasheda4082]

فكره جميله

[@tv-man-x4r]

نعم 🗿

[@crikeyalesayi9851]

فيديو جميل و مالك من المحبطين.. كله رياضة و كله فائدة.. استمر.. منتظرين الفيديو الجاي

[@ezzeldin3774]

افضل صانع محتوي عاليوتوب حرفيا من حيث الاخلاق والاتزام والافكار والمونتاج والشخصيه وكل حاجه،نفسي اتمرن معاك مره في mr fit لما تنزل😂😉❤❤❤

[@abdulmohsennasser3885]

الاثنين الي لابسين ثياب في الدقيقه 2 خلوني اضحك اتمنى تسوي معهم مقاطع زياده خفيفين دم

[@EufbDodb]

متئكد انو انت مش واحد منهم😂

[@abnaft7r831]

مع اني مش بادي بلدر ولا مهتم في الجيم بس جودة المحتوى تجذبني

[@tabat19631]

جيماوي تطور ملحوظ في الأفكار والمونتاج
البدلة ذي خلاص صارت رسمية مع كل الفيديوهات 😂❤
ماشاء الله عليك ي برو استمر🎉

[@Fahad_cast]

الرجال مصاب بي السكر الله يشفيه يارب و انسان طموح مره 3:05

[@islamomran8785]

هدية هل سترسل لي الف ريال يمني اذا فزت

[@hatemaloudah]

قصدك علي؟

[@Y70U]

@@hatemaloudahلا اللي يشجع

[@YAHYA_999]

والله فكرة المقطع أسطورية 😂😂❤

[@user-hg4it9vb5m]

هل صليت علي النبي اليوم ؟!❤

[@khalid.6540]

تعليقات سلبيه بشكل مو طبيعي، يا حبيبي خلوه ينوع بالمحتوى اللي يبي مدرب يشترك بالتدريب حقه

[@7RB-F-15]

قدوتي يوسف

[@Spinelsunx]

فيكم إيه أنتم محتواه أصبح أسطوري بألف مرة جيماوي إذا أنت تشوف في هذا التعليق أنصحك تكمل في محتواك زي ماإنت وماتسمع لكلامهم وكمل يابطل ❤😊

[@Spinelsunx]

كمل يابطل ❤️

[@Spinelsunx]

جماوي أبغى أشترك في تدريبات كاش مش بفيزا يمكن

[@the_space_1]

يا يوسف اعمل فيديو كامل اتكلم فيه عن كل حاجه في التدريب الاونلاين وبالله عليك رخص اسعار الVIP ومتبقاش متكبر ياخي

[@aymenchrif8842]

اللهم صل على محمد

[@FerasHD-yk1yy]

8:46 😂😂😂 الولد الي ورى

[@MohamedFathy-zv1xz]

صل على الحبيب قلبك يطيب ❤

[@ilovemyselfilovemycharacte7]

جزاك الله خيرا ❤

[@user-sb6dd9ti8x]

حبيييت الفيديو محتواك هذا احسسسسن كثر منه تكفى

[@1TechKnowledge]

اخيرا يا يوسف بقالي كتير مستني الفيديو ❤️🫂

[@user-el2iv3fg4d]

احسن شي انك تنوع و محتواك و تقديمك رهيييب

[@lofyy9271]

المحتوى اللي كذا مره ممتاز للمتعه اللي يبغا يتعلم اليوتيوب مليان جماوي جرب تشارك في بطوله باور لفتر 😂

[@ahmedyoones]

احلى محتوى ليك المحتوى بتاع اجازة مصر ياريت تعمل زيه وانت في السعودية مفيش احلى من الفلوجات الواقعية

[@esraaadel3142]

اخييرا فلووج 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

[@user-fk2qk9gj7l]

احدث صيحات الموضة 😂😂😂😂عسل يا اخويا

[@saif.1913]

ديم ديم ما شاء الله والله استمتاع مو طبيعي جزاك الله خير يوسف ومتحمس للفديو الجاي

[@busam.music1]

نوع المحتوي ده جامد
استمر عليه 🎉

[@Onk-vg1fc]

ياخي اسلوبك حلو ❤❤😄

[@SA3DW7SH]

عاش يا اسطوره ❤❤ محتواك جامد ، متابعك من العراق 🇮🇶

[@user-ir7bi9zs6s]

المحتوى جامد سيبك منهم

[@BddBBraaaaaa]

أفضل صانع محتوى فتنس عربي وربي ياجماعه فأر جيماوي شي ثاني❤❤

[@Aysports513]

افضل يوتيوبر عبر التاريخ ❤❤

[@nothing.9464]

مالي بالنادي بس اتابع ذا النوع من المقاطع لزياده المعرفه و المتعه استمر على هذا النوع❤❤

[@Snopz7]

ولله يا اخ يوسف انك مبدع ما شاء الله عليك .)

[@mo7akem]

ابو الدهب شخص محترم جدااااااا❤

[@mohamedwagde3923]

افضل صانع محتوى ❤❤❤

[@HAK-l2i]

فيديو جميييل❤

[@ehabmohammed6530]

افضل صانع محتوى ف العالم❤❤❤

[@highquality3901]

صلوا علي الحبيب ❤❤

[@سالم_مشعل_يامي]

اخيرا لك اسبوع
وحش يا جيماوي

[@user-bm4bf8eg4r]

ولله حلوه الحلقه

[@Drox.qrn1]

• أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله.
• سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم

[@sala7prondb327]

فديو جميل استمر 🔥

[@tabat19631]

ياخي انت هرمون السعادة❤🎉
ما شاء الله عليك

[@a7n_yt]

لسه طالع من فلوق مدير العالم وجيت علي مقطع جيماوي 💀😮‍💨🤙🔥🔥

[@1TechKnowledge]

فيديو رهيب يا يوسف ❤️✨
اتمني تستمر بنوعية هذه محتوي 🙈

[@user-iu7kg5jyvrvvjddj]

محتواك جميل وأقترح عليك
اذا حطيت جائزة مالية سلمها للفائز بظرف ورقي عادي أفضل وأقل إحراج ❤

[@505-fa5zc]

اسطوره اليوتيوب

[@mohammadsallam9464]

والله بفرح لما بتنزل فيديو❣احبك في الله

[@mohammadal-sanosi9538]

تقريبا الشخص الوحييييييييييييد اللي احطله لايك واشتراك وتعليق
استمر يا وحش انك لا تحط موسيقى وكمل في تغطية العورات ولا تحط اعلانات

[@ahmadeeakkk-mf8ui]

بنتظار الفيديو مع صالح

[@-lil_johnny-]

انا عندي 13 سنه بلعب بلورليفتنق و بقالي 4 شهور بروح الجيم و بالعب الاسكوات ب70 كيلو و بنش 40 و ديدليفت ب 70

[@user-bq9gr5dm2v]

مستحيييييلل

[@user-bq9gr5dm2v]

ماشاء الله اللهم بارك مولود سنة كم ؟

[@user-wm9tm5bm4f]

حمار ماراح تنمو استكملت كل طاقه

[@-lil_johnny-]

@@user-bq9gr5dm2v 2010 لسه مكملتش ال 14

[@mmn9426]

كيف ثلاث طعش تمزح

[@moha-xp9pe]

افضل صانع محتوى جماوي احبك من الجزائر🤍

[@MahmoudAhmed-ow1bj]

ياريت ما تتأخر ف الحلقه الجايه ❤

[@user-yn1qq6cc5c]

اخيرا يا صديقي نزلت فيديو مستنيك بقالي كتير❤

[@esraaadel3142]

مبدع كالعادة استمر

[@viro-1]

مبدع يا فأر معضل 🙃

[@Abdullah.17604]

جزاكم الله خيرا

[@abdullahzamzami9959]

ترى هذا التحدي لايجوز المفروض الفلوس تكون من طرف خارجي أما كذا تكون قمار

[@MRSALEH-gw3wz]

يوسف بعد اذنك اذا فضيت سوي شرح كيف اجتزت اختبار القدرات وبالتوفيق لك

[@joeemad4724]

😅احسن محتواه علي اليوتيوب احلي چيماوي ❤

[@mbkkfaween7384]

والله محتوى عالمييي

[@rxhussein7599]

محتواك متنوع و جميل❤. استمر

[@yYyyysjsG-lt4sn]

واصل ما شاء اللَّٰه 🤍

[@eyadmansy5390]

راحت فين ايام الفلوجات

[@zunnwae3350]

افضل لاعب ابو الذهب ❤❤

[@user_yousef789]

يا برو أنت أحسن قدووه في الدنيا ❤

[@Yaseen-ll3uk]

انا بحبك اوي ونفسي ابقا چماوي واخس اعمل اي رد و النبي 😢😊

[@MahmoudAhmed-yx6tw]

يوسف ارجع لسلسلة فار جيماوي
لايك عشان يوسف يشوف❤

[@user-ox1jf6th7b]

عشت زمان والله❤

[@w.o88]

لايك عشان مافيه موسيقى ومغطي عوراتهم 👍🏻

[@Roryy_tmnt]

فيديو ممتع جدا

[@user-sd2no4hy5c]

عاششش يا معلم🇹🇳🇪🇬

[@user-lf5hg4tt5t]

منتاجك خيالليي

[@user-jp7tu2rj2m]

استمر يا وحش ❤❤❤

[@Ggtt4551gh]

احلى جماوي❤

[@user-ky1mi1td1v]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , اتمنى اللي معاه علم يجاوبني على سؤالي ويا ريت يشوفه يوسف , انا نويت قبل ابدا اتمرن وانا طول عمري نحيف وطويل فالناس كانوا يقولوا لي انت لو بنيت جسم حلو بتكون جبار ومن الكلام ده المهم جيت ابدا اتمرن وانا وضعي لا يسمح لي ان اشتري بروتين او اكل احتياجي اليومي قالوا لي احسن لك لا تتمرن علشان حرقك سريع ومش هتقدر توفي احتياجك من الكارب والبروتين والاشياء المهمه ؟؟؟ بعدين سمعت ان الكلام المنتشر عن انك لازم توفي احتياجك فاضي ومش عارف ايه . دلوقتي انا لم اقم باجراء فحص لكني عارف اني انحف بسرعه واعرف ايضا اني مش هقدر اوفي احتياجي من البروتين اليومي او اقرب منه حتى ولكن ممكن ازود الكارب يعني هل ابدا تمارين ام ان هذا سيؤثر على جسمي واتمنى الاجابة (( للعلم انا وزني 56 كيلو وقالوا نصف جرام الى سدس جرام للتضخيم فاحتياجي تقريبا 120 جرام وانا للعلم لو كنت في حال جيده ربما ااكل 80 الى 90 جرام هذا لو حالي ممتازه يعني ))

[@BATMANinHONDAcivic]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الاحتياج البروتيني المقصود هو للوصول لاقصى درجة للبناء العضلي و ليس للبناء نفسه
اتمرن و كل على قدر استطاعتك و سوف ترى التوفيق و رح تشوف نتائج بإذن الله أهم شي الصبر على النتائج
و لكن يا اخي انت تقول وزنك 60 وقالوا بإن الاحتياج 0.5 هذا يعني عليك ان تأكل 30 غرام ما عليك من هذا الكلام رح تشوف ارقام كثير من ناس كثر يتكلمون عن هذا الاحتياج البروتيني البعض يقول 1.5 غرام لكل كيلو و البعض 2 غرام لكل كيلو و البعض 3 غرام سترى الكثير
المهم ان تأكل على قدر استطاعتك
و الشيء الاهم ألا تفكر في المنافسة في هذه الرياضة العب و اتمرن لنفسك من اجل صحتك و قوتك و بارك الله

[@user-ky1mi1td1v]

والله العظيم مشكور يا سيد وعندي ثلاث نقاط .
اولا : انا اعتذر غلطت في الحسبه كان قصدي 1.5 لكن شكرا لك .
ثانيا : والله اني كنت ساتمرن من اجل المنافسة مع بعض الاصدقاء الذين دخلوا للجيم حديثا بينما انا في البيت لذلك شكرا لك ايضا .
ثالثا : رحم الله والديك على افادتك لي وان شاء الله نتطور بفضل ربك ثم بفضل توضيحك .

[@BATMANinHONDAcivic]

@user-ky1mi1td1
أنا اخوك لا داع للشكر
شوف يا أخي انا كنت اتدرب بودي بلدنغ و لكن الحكم الذي ظهر في الفيديو اسمه صالح ابو الدهب
dahabpowerlifting
هذي اسم قناته يعرفك عن رياضة البورلفتنغ و كيف تقدر تدمجها مع البودي بلدنغ يعني تكون قوي و تشيل اوزان بالاضافة جسم جميل وصحي و هذا ما افعله الآن و الحمدلله مستوايي جميل جدا انصحك بفعل هذا و وزني 100 كيلو و لا اكل حتى 80 غرام من البروتين اكل ما استطيع اكله و الحمدلله على كل حال
أما منافسة البودي بلدنغ فيها كشف للعورة
و هي منافسة للرجال على المسرح على شكل اجسامهم يقرر النتيجة رجال اخر
بالنهاية انا شخصيا دخلت النادي لأجل الصحة و القوة و تحسين شكل جسمي ليس ليعايرني شخص و انا شبه عار امامه
اهم شي اذا كنت تريد دخول النادي ان ترفض اي شخص يقدم اي هرمون او مكملات و المكملات ليس مهمة ابدا ابدا خليك في الاكل الطبيعي و التمرين المعتدل اسم فيديو الكابتن صالح
jim wendler 5/3/1
ابحث عنه برنامج تقدر تدمج فيه الرياضتين و الكابتن عنده فيديوهات يشرح التمارين و كيف تنلعب
و بارك الله فيك و رحم امواتك

[@user-ky1mi1td1v]

والله العظيم مشكور جدا + هذا خله لما ندخل النادي انا الحين اتمرن جسم كامل بالدمبل في البيت او وزن الجسم

[@user-ge9wr3qe5p]

انت قدوتي وحبيبي❤❤❤❤

[@7xbiii]

علمنا يعم علمنا نحنا مبتدئين ❤

[@FourZ_Z]

‏‪8:50‬‏ الى وراهم 🗿

[@1TechKnowledge]

اي الضحك داه 😂😂😂

[@آمن-س5ه]

جرب الكالسثنكس

[@lil_3omvr]

هل مجموعتين للفشل العضلي حلوه؟

[@Back-fq1er]

7:14هذا هو القمار ياجماوي

[@user-sl7oj5uu6j]

صلوعلى النبي محمد

[@Youssef_1907]

يا يوسف كان في كام فيديو قديم منهم لما كلت سعرات كتير وحرقتهم مسحت الفيديوهات دي ليه كانت ممتعه

[@easydub_fr]

8:21 صوته اكنه شخصية في لعبة detroit become human

[@islamhamdi7080]

اتفق، شخصية الروبوت اللي شعره اصفر بس مش فاكر اسمه😂

[@fahadali1372]

هنا السؤال ايه الرياضة الي بدأت الاول كمال الاجسام ولا رفع الاثقال

[@eggknight2659]

ارجع للمحتوى الي فيه فايدة وبطل محتوى مستر بيست ذا

[@omertarek5071]

😂😂😂😂😂

[@hellalelansary5456]

ملكش فيه ياض احنا عاجبنا محتواه الجديد و بكيفه قناته يا حشرجي...

[@karimwael5781]

كدا احسن هو بيقول معلومات في الشورت فيديو

[@Memo10]

فعلا

[@darkdrg9805]

وانت مال اهلك

[@ibrahemsidawi4676]

اخيرا فيديو :)

[@Toba123]

كتب فيديوهات الباور ليفتنج يا يوسف
... اه، الباور ليفتنج يكسب 😂

[@moashraf8124]

بحبك ف الله❤

[@XFiRE-su5qe]

يريت تكتر شويه من الفيديوهات

[@the_space_1]

ياخي والله بنبسط لما اشوف وشك

[@mohamedolwan4742]

عاش يا جيماوي

[@YAS_FITNES]

قدوتي هو يوسف❤️