Если у вас не разгибается коленный сустав. Упражнения + тест. Гонартроз. Гимнастика. Артроз
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Это видео про коленный сустав, а именно про недостаточное разгибание и боли в подколенной ямке.
Если Вам понравилось и было полезным это видео не забудьте поставить лайк, ведь именно Ваша активность позволяет моему каналу расти и развиваться. Всем спасибо!
👨⚕️ Instagram: / doctor_inyutin
📱 WhatsApp: 8(920) 950-93-00
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
- после этих упражнений и стоять на пятках стала увереннее😳 спасибо большое за упражнения
Как раз мой случай. Огромное спасибо, док! Здоровья Вам!
Все искала причину боли под коленом,наконец- то нашла,спасибо Вам.
А Вам доктор желаю счастья,удачи во всём и отличного здоровья!!! Ещё раз спасибо Вам!!!👏👏👏
Доктор! Спасибо за вашу работу ! Продолжайте информировать нас новыми видео !! Прекрасные удобные упражнения !! Замечательно !!
Доктор,какой Вы Молодец!!!👏👏👏 Ещё совсем молодой человек, а уже такой грамотный специалист!!!👍👍👍 Подписалась на Ваш канал!!! Спасибо Вам за пользу и добро! За здоровье которое Вы приносите нам! За надежду больным,отчаявшимся людям! Буду стараться делать все Ваши упражнения и рекомендации! Главное только захотеть быть здоровой!!!☺😁✌
Доктор, большое Вам спасибо за ваши упражнения. Они.действительно помогают при регулярном выполнении. Конечно, вылечить они не могут, но облегчить , да. А главное вас очень приятно слушать, вы очень доступно все объясняете. Это очень важно. Спасибо вам, огромное. И будьте сами здоровы.
Спасибо,за полезных упражнений .!!!
Благодарю Вас доктор! Хорошо помогает Ваши упражнения 🙏🙏🙏
Доктор большое Вам. спасибо за ваши упражнения вы даёте людям надежду жить и двигаться.
Спасибо,доктор! Занимаюсь по вашим методам. О результатах буду писать. Но они уже есть,небольшие,но есть. Вам удачи и здоровья!
и как успехи?
Спасибо большое доктор .Ваши упражнения выполняю 3 месяца, сдвиги есть, но длительных перерывов лучше стараться не делать ( у меня такое произошло), те упражнения которые легко стало выполнять - пришлось снова нарабатывать в качестве и количестве.Лучше преодолеть лень и боль, чем портить свой ЖКТ таблетками . Вам большая благодарность и благословений от Господа
СПАСИБО, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР 🙏
Спасибо! Это именно то, что нужно!
Доктор спасибо за упражнения как раз мой случай
Спасибо большое, милый доктор!
❤😂🎉
Спасибо,у меня именно такая проблема, обязательно буду делать.
Спасибо, вам, большое. Ногу заклинило, исправил
Молодец!!!
Доктор,большое Вам спасибо.
Ура нашла то что надо мне🙌❤у меня гонартроз 3 степени,.спасибо доктор.
Точно! Спасибо, доктор! Вполне доступное упражнение, обязательно буду делать! Всего вам хорошего!
Спасибо, доктор. Эти упражнения мне пришли на ум, они мне помогли вы подтвердили, гонартроз и коксартроз есть. Хотелось бы поймать весь комплекс. Контрактуры мне удалось вроде избежать. Спасибо ивам и мне. Надо справиться.
Просто самый лучший, буду делать схожу ещё к ортопеду может на массаж.
В прошлом году правое колено так болело, только такие упражнения и помогли
Очень своевременно, спасибо, надеюсь поможет!!!💯🙏🙋👍💓
Благодарю!🙏🏻
Спасибо большое за упражнение, мне65лет 4 месяца назад по неостороженности растянула пр.коленный сустав.наузи -- определили гематома+ деф.артроз1-2степ.делаю ЛФК - Через2месяца на повторном узи-жидкостных образов.в подколен.обл.невыявлено., с болью спускаюсь со лестницы и подним.с болью.приловчилось боком и начинаю с подним .с левой ноги.похоже на контрактуру.занимаюсь ЛФК.СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ ЗА ваши видео - уроки
Спасибо! Прямо вовремя посмотрела ваш ролик. И подписалась!
Большое спасибо, доктор.
спасибо большое вам доктор у меня плохо сгибается коленка болит после травмы но посмотрела ваше видео и я начала применять отличный результат спасибо вам и здоровья
Спасибо,за полезный совет .
Спасибо доктор, а то я думал, что у меня проблемы с синовинальной жидкостью в колене.
Здравствуйте доктор очень рада что случайно наткнулась на ваше видио. Это мой случай у меня левое колено не полностью распремляется и ещё небольшая деформация левого коленного сустава. Подскажите доктор помимо этих упражнений какие ещё можно комплекс упражнений делать для востановления коленного сустава А то у меня проблема спускаться по лестнице .при сгибе левого колена под коленкой сильная боль. Я согласна делать упражнения ежедневно и длительное время хоть год лишь бы не делать операцию. Заранее благодарю и буду ждать вашего совета
Спускайтесь спиной вперед, потихоньку, держась за перила. Я живу на 5 этаже и уже 3 года так спускаюсь. Боль исчезла
СПАСИБО ДОКТОР !!!
БЛАГОДАРЮ
Спасибо большое.
Благодарю!!!
Брависсимо вам 👏👏👏👏👏
Спасибо большое
Доктор спасибо!
День добрый! Возможно вы сможете определиться - после многочисленых переломов рук и ног восстановлена полностью. Но вот - гололед! Хаотичное падение... теперь хожу с ходунками. Ну пишут про левое колено гонартроз... А у меня боль не в суставе, а под коленкой, и не с левой стороны колена, а с внутренней. Массажирую сама, как могу, но боль интенсивная, как бы мышечная, и прощупывается неравномерное напряжение мышц в месте застарелого перелома... Будьте другом выручайте!!! С уважением - Галина. Литва.💥💥💥💥💥
Доктор нога не разгибается и больно вообще стать на ногу.
Пыталась стоя согнуть ногу, делала упражнения для укрепления колена и кажется переусердствовала,, больно ходить,
Стоит сейчас при болях делать упражнения, это у меня уже не первый раз, в прошлый раз что-то хрустнуло в колене, мазь и хондропротекторы помогли,
Здравствуйте, нужно обследоваться
Очень полезно спасибо
Спасибо😘😘
Доктор, Вы лучший из лучших. Только у Вас затронута тема несгибаемых коленей. Мне не так уж много лет, урпражнения делаю регулярно, но хожу на полусогнутых из- за слабости бедер. Могут ли мне помочъ эти 2 упражнения? Только на Вас и уповаю
Спасибо доктор скажите пожалуйста при артрозе 2ст можно ходить и плавать в бассейне ваши упражнения делаю утром и вечером по 40мин это нормально
Доктир мене завут Нуриддин я 3.неделя назад 5.июля пкс плостика красаброзна связка опирирвол один самамарз один титиановая пугивитса поставили. На ног тудор шина стоит зашита. Вот 3.недел я немагу согнут колена 10.15° согнут магу что советити спосибо огромна доктир.
Спасибо! Скажите пожалуйста а мышцы бедра по задней поверхности будут причиной не полного разгибания
Здравствуйте, возможно
Доктор я непоняла а сколько раз надо делать эти упражнения объясните ещё раз
Дополню свой комментарий - при этом правую ногу я практически волоку, наступить на неё не могу, а левая не болит, основной упор на неё.
У меня ноги выглядят как согнутые(уже 4 года), никакой боли нет
Помогут ли мне эти упражнения?
А где можно посмотреть всё упражнения по коленным сустава м
Это я же пишу у меня артроз коленных суставов 3 4 степени одна нога которая 4 степень деформация и никак не считается как Вы думаете если делать эти два упражнения нога разогнеться
Сложно сказать нужно смотреть рентгеновские снимки, на сколько деформирован сустав
Да это часто бывает у мужчин кто футболом занимался
Уважаемый доктор скажите приседания можно делать при болях спасибо
Уважаемый доктор, не подскажете, какие делать упражнения при искривлении оси позвоночника влево на уровне Th12 - L1 - S2 ?
Доктор может вы ответите пожалуста у меня не двигаються чашечки что делать а может от того что в коленях не разгибаються вот точно как вы показывали буду делать ваши упражнения спосибо
Мне всего 15 лет , но уже такие проблемы
тоже, я хочу плакать(
Этим упражнением вылечила пяточную шпору..
Доктор, скажите пожалуйста, можно ли делать массаж 4 главой мышцы и медиальной .припухлость этих мышц.ведь уже прошло 4месяца.ЛФК ДЕЛАЮ начиная со стоп колен.суставов.и тазобедрен.с ув Валентина
Как жаль, что я не видела ваше видео раньше... Колено не рвзгибалось несколько лет, а теперь - артроз 3 ст, сейчас нахожусь на дневном стационаре, врачи говорят, возможно улучшение но ненадолго, а дальше... Операция?
Делаю каждый день эти упражнения, после гимнастики часа два колени не болят , потом опять начинают выворачивать ....
Доктор у лежачего больного ноги не разгибаются скажите пожалуйста что можно сделать
Какие. Упражнения..можно..делать..после..операции .на..позвоночнике .с..металл..конструкцией
Здравствуйте.
А у меня в середине коленной
чашки есть боль.Еще при спуске и подъеме бывают боли .
При помощи упражнений можно полностью избавиться от боли ?
Доктор здравствуйте у меня в один процента ноги не сгибается и от колена до пальчиков нога нет сустава вопше адин нога левая помогите пожалуйста что надо делать жду вашего ответа пожалуйста
Это растяжка...😊
Не пойму мой случай или нет . Боль под коленным суставом, больно сгибать ногу после 30 мин. ходьбы. Раньше болело колено спереди. Ногу могу выпрямлять. Если стою с прямыми ногами долго(как говорят , в замке) то потом даже на стул сесть больно. Боль при сгибании.
Болит в ягодице если так сидеть ! Что делать
Доктор, а я когда ложусь у меня ноги немеют почти до колена
Благодарю, Доктор! Если можно, вопрос: у меня болит правая нога, артроз тбс 3ст,,но вот стала делать тест и под коленом боль на левой ноге. Правое колено разгибается отлично, не болит, а левое- под коленом резкая боль и не разгибается до конца. Почему так?
Здравствуйте, ответ на этот вопрос есть в видео
Да все понятно ,а если не сгибается,только наполовину...это тоже можно делать?
Да
а можно прогревать гелями？
Доктор, очень бы хотелось увидеть комплекс щадящих упражнений при остеоартрозе коленных суставов, гоноартрозе 3-4 степени! С уважением к Вам!
У меня стоит аппарат Илизарова, и колено не разгибается, похожие упражнения делать или нужны специальные?
Вполне подойдут
Вот моя причина не могу разогнуть колено, я думала с возрастом нога укоротилась 😮
послe пнрeлома шeйки бeдра лeвая нога висит полусогнутая, нe достсаeт до пола , что дeлать
Записывайтесь на онлайн консультацию, необходимо подробней разобрать Ваш вопрос
Подскажите,если прошло уже 2 года после трвмы.колено не до конца разгибаеться.эти упражнения могут помочь или уже позно
Стоит попробовать
@@doctor_po_sustavam Спасибо
Здравствуйте доктор! У меня то что вы рассказываете и я делаю эти упражнения. Но есть ещё одна проблема, я не могу согнуть ногу, по этой же причине. Болит под коленом. Что я делаю не так?
Посмотрите другие мои комплексы, там Вы найдёте ответ
Здравствуйте! Я не сказала, у меня экс, год как сделали операцию. В ваших видео я не нашла подсказку. На сегодня у меня под коленом во впадине мягкая припухлость, и болит сильно связка внешняя. Может быть эта информация даст более ясную картину.
@@elenalonginova2178 лучше обратиться на приём к травматологу-ортопеду, если есть непонятные моменты. Комментарий не достаточно
@@elenalonginova2178 узи в помощь, скорей всего у вас киста Бейкера
@@user-bw8gc4vd7eк сожалению, все ортопеды травматологи говорят одно и тоже, разрабатывайте. Только боль не уходит.
🙏👍🌹🌿🥀
Одной те-же тоже упражнение
А если не сгибается, что делать? Спасибо.
Консультация ортопеда
@@doctor_po_sustavam если он что-то советовал, я бы у Вас не спрашивала)))
Спасибо,круто!
Большое спасибо, доктор
Спасибо огромное