162: La SANTÉ MENTALE des AUTEURS

🫣 Parler de santé mentale, c'est tabou, presque honteux. Pire, on n'y fait pas attention, on continue, on travaille, parfois sans prendre de recul sur notre situation.
Et pourtant, la santé mentale fait partie de la santé de l'être humain. Elle est tout aussi importante que la santé physique.
✍️ En tant qu'auteur indé, on subit du stress, de la pression et quelques revers, l'occasion pour moi d'en parler dans cet épisode. Et de partager quelques petites choses à mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale.
👉 Programme de l'épisode :
.Qu’est-ce que la santé mentale?
.Pourquoi faut-il en prendre soin?
.Quels sont les signaux d’alerte?
.Petit focus sur les sources de stress/pression en tant qu’auteur.
.11 solutions à tester
Bonne écoute.
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Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo
Vidéo montée avec Shotcut/ Thumbnail réalisé avec Canva
Song: Niya - A Beginning (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music
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