164: 11 ASTUCES pour allÃĐger sa CHARGE MENTALE
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 21 āđāļĄ.āļĒ. 2024
- ðĪŊ La charge mentale est un vÃĐritable problÃĻme de notre sociÃĐtÃĐ. Et au-delà de la charge mentale domestique que l'on connaissait dÃĐjà , on parle enfin de charge mentale professionnelle.
ðïļ Dans cet ÃĐpisode, je te donne quelques dÃĐfinitions, pour poser les bases, et ensuite, je partage 11 astuces à mettre en place dans ta carriÃĻre d'auteur (et dans ton quotidien) pour allÃĐger ta charge mentale avant de t'ÃĐpuiser.
ð Programme:
.Quâest-ce que la charge mentale ?
.Qui est concernÃĐ?
.Les consÃĐquences d'une surcharge
.11 astuces à mettre en place
Bonne ÃĐcoute.
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