이뿌니님...네 저도 이 접시 지금 사라면 못 사요...저것도 제가 교통사고 나서 보험금 받아서 샀어요...ㅎㅎ 의미 깊은..접시..... 평생 남을 것을 사고 싶어서 무리하게 구매했는데 지금도 잘 쓰고 있어요 (몇 개 깨먹음요 ㅠ.ㅠ 쓰라림...) 혼자 먹어도 간단히 먹어도 나를 대접해 주는 느낌이 들도록 먹고 있어요~ 나를 사랑하는 마음 가득 담아서요~~ ㅎㅎㅎ♥
엄강님 안녕하세요😊 영상이 올라 올때마다 느끼는건데 밝아지는 모습이 좋아보여요😮 저도 보면서 같이 밝아 지려고 노력중이고... 8:30 다아어트 중인데 음식도 많이 배우고 있어요~ 저도 남편의 외도로 혼자 된 사람으로서 배울점이 참 많아요~ 영상 보면서 이겨내 볼려고요😮😮😮 엄강님 화이팅요^^
우리 양파님도 저와 같은 상황을 이겨내신 강한 분이셨군요. 저도 사람이라 가끔씩 멘탈 무너지지만 그래도 예전에 비하면 저 스스로도 훨씬 좋아진 걸 느껴요!!ㅎㅎ 다이어트 식단은 오래 유지하려면 내가 좋아하는 식단에서 살짝 변형만 해주는 게 제일 좋더라고요...ㅎㅎㅎ 한 번씩 무너지는 마음 생기시겠지만 그럼에도 우리는 또 누군가에게는 소중한 사람이니까 그까이꺼 하고 훌훌 털어내 보자고요!!! 같이 화이팅해요!!! (혼자가 아니라서 용기 나네요~~양파님 넘넘 감사감사 ㅠ.ㅠ) 😍😄😍
도전해보시겠습니까? ㅎㅎㅎ 소금간은 살짝 강하게 하셔도 되고요, 성인 멘트 어데 나오나요? ㅋㅋㅋ저는 평균이라고 생각하고 찍었습니다만? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 29금은 되어야 성인 멘트 아잉가요? 저는 유튜브 심의 규정을 준수합니다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😎😎😎
우리 행복on님~ 오이 썰기도 귀찮고.... 그냥 뭐.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예.... 제 입으로 들어갈거라 편하게 먹어요 ㅋㅋㅋ 퇴근 할 때 쯤에 오히려 에너지가 생겨서 요즘 밤에 더 늦게 자고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아힉..상추 계란말이는 기대를 안해서 그런지 기대보다는 맛 괜찮았어요~ ㅋㅋㅋ 😄❤
저도 한 2달만에 스트래쓰로(그일..) 10키로가 빠지더니 근래에 술을 자주 먹고 자면서 전보다 더 5키로가 쪗는데요 정신차리고 요즘 한창 운동+식이요법 하면서 다이어트하고 있어요. 다행히 회사에서 샐러드 건강식단이 따로 나와서 수월하게 하고 있네요. 그나저나 엄강님표 김밥은 너무 맛있어보여서 먹어보고싶어요 ^^ 화이팅 입니다!
시라소니님 그 일은 나의 의지와 상관 없이 체중 감량하기 좋죠...아니 좋은 건 아닌데 ;;;;;;큼..... 어머나 회사가 직원 분들의 건강까지도 생각해 주네요. 최곱니다!!!! 김밥은 언제 먹어도 맛나요~ 아, 내일 김밥 만들어 먹어야 겠어요~!!!! ㅎㅎㅎ 굿밤 하시와용~~😍😍😍
우리 축복가득님 큰 결심 하신 것에 박수!!!!!!! 첫 날은 무리한 운동보다는 자세 교정과 함께 스트레칭 하면서 가볍게 몸 풀지 않을까 싶네요~ 강사님 스타일이 다르긴 하겠지만요~ 근육 저축. 맞아요. 꼭 필요하죠. 근육 저축은 비트코인이나 주식처럼 한 방을 노릴 수 없으니 천천히 쌓아가는 걸로요~~ㅋㅋㅋ 갱년기 에비~~~~~~~ 우리 같이 건강해지기요!! 너무 좋아요!!!!😍😍😍
ㅋㅋㅋ 사람 되려고 마늘 많이 먹고 있는데 왜 아직도 안되죠오 ㅋㅋㅋㅋㅋ더 먹어야 하나요 😅😅😅ㅋㅋㅋㅋ 상추 아직도 이쓰요 ㅋㅋㅋㅋ 도마도 저도 좋아하는데 이게 단 맛이 좀 덜하긴 해요 ㅋㅋ 그래서 볶아 먹는 게 최고 ㅋㅋㅋ 상추계란말이 도전해 보실라꼬예? 간은 너무 심심하면 안되유~~ ㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 중학생 때 한솥밥 해 먹었었는데 학창시절 말씀하시니 그때가 생각나네요~~ ㅎㅎㅎㅎㅎ편안한 저녁 되시궁~~ 굿 밤 하시와용!! 뿅!!!♥
![[Divorce-Daily Life] Divorce should not be an emotional decision. The reality is like this.](http://i.ytimg.com/vi/BwgmVAQ0z1M/mqdefault.jpg)
![믿고 먹는 [셰프애찬] 날씨에 딱 맞는 굴김치 대령이오! #수육은거들뿐 #굴무침도함께](/img/n.gif)
♥쿠팡♥
link.coupang.com/a/bFc2no
♥영상 제작 후원♥
toss.me/iamamother
♥인스타♥
instagram.com/mothersarestrong
00:00 내가 최근에 시작한 습관
02:04 출근과 동시에 퇴근🤪
02:28 장보러 고고. 장 본 내역😎😎😎
03:42 상추계란말이
04:24 상추 계란말이, 열무김치 먹방
05:00 또 출근
05:47 버섯 볶음 쌈, 미역국 먹방
06:20 빈츠가 땡기는 날 (빨간 날 아님)😱😱😱
06:42 계란면 샐러드 파스타
07:34 멸추김밥 만들기🤩🤩🤩♥
노린건가?ㅋㅋ 나랑도 결이맞네 일로왕❤😂
크흐~~~♥
진짜 요리도 너무 잘해드시고~ 몸도 유연하고 관리하는 모습이 너무 예쁘고 멋지세요>
우리 미애님 잘 지내셨어용??? 댓글 무지 방가요~~~제 입에 들어가는거라서 이왕이면 맛있게....ㅋㅋ먹고 싶은 마음이어라~~~ ^^ 더운데 날 조심하시와용~미애님~!!!!😍
@@엄강 깍 우리 미애님~ 이라고 해주시다니ㅎㅎ 건강잘챙기시는 모습에 저도 본받아야겠어요~~~~🤩🤩🤩 오늘도 힘나는 저녁되세요^^
영상잘보구가욤 ^^항상응원할께요.오늘하루도 수고하셨습니다..^^
우리 천년유결님의 방문에 오늘도 감사 인사 전해드리옵니다~~❤❤❤
알럽유쏘마치 투❤ 오늘도 잘봤어요!
엄훠 서영님 저 심쿵😍❤❤❤
누나!!나랑먹는게 왜케 겹치는게 많은거야!!!꽈자 나도 초코 좋아하고 김밥도!! 날씨더운데 고생해!!
어머머머 우리가 통하는 이유가 있었네에~~~~~~역시!!!!!!! 우리 홍대장님도 날 더우니까 더위 조심하기요~~ 오늘도 무지 덥대요~~♥
더워요~;;벌써. 올 여름 어케. 보내징 ㅋ~~ 킬났슈~~~^^ㅋ 😢
컨디션 조절 잘 하시공~~!!~*
날마다 Happy.....^^😂
아 긍게요 ㅠ.ㅠ 지금 집에 있는데 너무 더워요~~
우리 블랙샤크님도 더위 조심하시기요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
헥헥헥.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♥
엄강님 저도8키로쪄서 레시피 따라해볼게요❤
우리 레이첼님 최근에 힘든 일이 있으셨나봐요.
준티비, 서정아의 건강밥상 채널 참고하시면 건강하게 체중 감량하기 좋으실 거에용!!!!!
함께 화이팅!!♥
영상이 지루할틈 없이 너무 유쾌해요.
엄강님 요리도 최고시네요.❤❤
최고의 칭찬이에용!!!! 요리와 자막에 최선을 다하고 있어용!!!!😍😍😍
션~~한. 아~아. ~^^* 드셔요
엄훠나!!!!!!우리 블랙샤크님!!!!!!!!!!시원한 아아 한잔 때리겠습니다!!!!!!!!감사합니다 ㅠ.ㅠ ♥♥♥♥♥
저번 영상 보고 엄강님 샐러드 레시피 따라하고 있어요~❤️🔥다이어트 화이팅!!💪
정해진 레시피가 아니라서 약간 맛이 다를 수 있어요~
그러나 맛있을 거에요~
솔직히 올리브오일, 소금, 후추, 레몬즙만 넣어도 맛있긴 하지만요~
여기에 간장과 참기름 추가하면 대박 맛있고 참깨 갈아 넣으셔도 좋아요!!!
화이팅 우리 설비님!!! ♥
@@엄강 꼼꼼하게 답장해주셔서 감사하고 감동이에요!
이 접시 너무 비싸요
이뽀서 사려구 봤더니용ㅠㅠ
잘드시고
넘 귀엽고 예뻐용
응원합니다
이뿌니님...네 저도 이 접시 지금 사라면 못 사요...저것도 제가 교통사고 나서 보험금 받아서 샀어요...ㅎㅎ
의미 깊은..접시.....
평생 남을 것을 사고 싶어서 무리하게 구매했는데 지금도 잘 쓰고 있어요 (몇 개 깨먹음요 ㅠ.ㅠ 쓰라림...)
혼자 먹어도 간단히 먹어도 나를 대접해 주는 느낌이 들도록 먹고 있어요~
나를 사랑하는 마음 가득 담아서요~~ ㅎㅎㅎ♥
오이 못먹는뎅(알레르기)😔(미카엘)
뜨아......😭
아이구야 ㅎㅎ
아잌쿠
아따 마싯겠다
아따 겁내 맛이찌라잉~
ㅋㅋ 와씨 엄마가 갖다주신 상추 처치곤란인데 계란말이 도전 !! 퇴근하고 먹는 야식이 최대 즐거움인데 .. 엄강님 정말 멋진 여성이심 ㅠ
소금간 간간하게 해보세요~ 식감이 진짜 좋아요.
이미 많은 요리사 분들이 알려주신 레시피더라고요~~~ '상추계란말이 검색하면 레시피 많이 나오니까 참고 해 보시와용~~♥
(한 번씩 치팅데이 가질거에요~ㅋㅋ아마도 내일 올라가는 영상이....ㅎㅎ) ♥
변태 엄강님😅(미카엘)
재미로 봐주시와용😅😅😅
엄강님
안녕하세요😊
영상이 올라 올때마다 느끼는건데
밝아지는 모습이 좋아보여요😮
저도 보면서 같이 밝아 지려고 노력중이고...
8:30 다아어트 중인데
음식도 많이 배우고 있어요~
저도 남편의 외도로 혼자 된 사람으로서 배울점이 참 많아요~
영상 보면서 이겨내 볼려고요😮😮😮
엄강님 화이팅요^^
우리 양파님도 저와 같은 상황을 이겨내신 강한 분이셨군요.
저도 사람이라 가끔씩 멘탈 무너지지만 그래도 예전에 비하면 저 스스로도 훨씬 좋아진 걸 느껴요!!ㅎㅎ 다이어트 식단은 오래 유지하려면 내가 좋아하는 식단에서 살짝 변형만 해주는 게 제일 좋더라고요...ㅎㅎㅎ
한 번씩 무너지는 마음 생기시겠지만
그럼에도 우리는 또 누군가에게는 소중한 사람이니까 그까이꺼 하고 훌훌 털어내 보자고요!!!
같이 화이팅해요!!! (혼자가 아니라서 용기 나네요~~양파님 넘넘 감사감사 ㅠ.ㅠ)
😍😄😍
와!! 상추 계란말이 저도 도전해봐야겠네요 비쥬얼이 너무 건강하고 맛있어 보여요. 오늘은 성인멘트가 좀 나오네요? 옷을 타이트하게 입는게 도움이 되는거 같아요 계속 힘주고 다니게 되니깐 자극이 오는거 같기도 하고요.
도전해보시겠습니까? ㅎㅎㅎ 소금간은 살짝 강하게 하셔도 되고요,
성인 멘트 어데 나오나요? ㅋㅋㅋ저는 평균이라고 생각하고 찍었습니다만? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 29금은 되어야 성인 멘트 아잉가요?
저는 유튜브 심의 규정을 준수합니다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😎😎😎
@@엄강 인증 사진 올리겠습니다 ㅎ
오이를 그냥 통째 드시네요~👍
퇴근길 전혀 힘든 모습없이
이쁘고 밝아보이는 모습 멋져요❤
오~~ 상추 계란말이 😍😍😍
우리 행복on님~ 오이 썰기도 귀찮고....
그냥 뭐.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ예....
제 입으로 들어갈거라 편하게 먹어요 ㅋㅋㅋ
퇴근 할 때 쯤에 오히려 에너지가 생겨서
요즘 밤에 더 늦게 자고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아힉..상추 계란말이는 기대를 안해서 그런지 기대보다는 맛 괜찮았어요~ ㅋㅋㅋ 😄❤
5:14 에서 회원님들께 슴가 플러팅이라뇨!!
이러시면 너무 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌....ㅋㅋㅋㅋㅋ♥
응원합니다 😅
더위 조심하세요
건강만이 최고에요^♡^
우리 명원님 감사합니다.
명원님도 더위 조심하세요~
맞아요 건강이 최고에요!!!
건강은 돈으로 살 수 없죠!!!!😍
요리를 전문적으로배우셨나요?노력?타고남? 최곱니다~제가좋아하는 김밥 맛있겠네요~^^ 엄강님 같은분이라면 업고다닐꺼에요~♡_^
요리는 즈이 오마니께 배웠고 최근에는 유튜브님께 배우고 있어요~ 거기에 훌륭한 스앵님이 많으시더라고요~~~
김밥은 어떻게 어떤 재료를 넣어도 왜 맛있죠....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머나 저 맨날 업혀 다닐 수 있나요오???? 오예~~~♥
저도 한
2달만에 스트래쓰로(그일..) 10키로가 빠지더니 근래에 술을 자주 먹고 자면서 전보다 더 5키로가 쪗는데요 정신차리고 요즘 한창 운동+식이요법 하면서 다이어트하고 있어요.
다행히 회사에서 샐러드 건강식단이 따로 나와서 수월하게 하고 있네요.
그나저나 엄강님표 김밥은 너무 맛있어보여서 먹어보고싶어요 ^^
화이팅 입니다!
시라소니님 그 일은 나의 의지와 상관 없이 체중 감량하기 좋죠...아니 좋은 건 아닌데 ;;;;;;큼.....
어머나 회사가 직원 분들의 건강까지도 생각해 주네요. 최곱니다!!!!
김밥은 언제 먹어도 맛나요~ 아, 내일 김밥 만들어 먹어야 겠어요~!!!! ㅎㅎㅎ
굿밤 하시와용~~😍😍😍
저도 낼부터 레깅스란 거 난생처음으로 입어보고 필라테스 개인레슨 시작합니다. 나이 들수록 근육 저축해야 한다고들 하니 지금은 돈 저축은 못하는 상황이니 근육저축 하려구요! 갱년기 다 비켜!!! ㄱㅆ마이웨이😊😊😊엄강님 처럼 글래머 건강 미인 되고파요❤❤❤
우리 축복가득님 큰 결심 하신 것에 박수!!!!!!!
첫 날은 무리한 운동보다는 자세 교정과 함께 스트레칭 하면서 가볍게 몸 풀지 않을까 싶네요~
강사님 스타일이 다르긴 하겠지만요~
근육 저축. 맞아요. 꼭 필요하죠.
근육 저축은 비트코인이나 주식처럼 한 방을 노릴 수 없으니 천천히 쌓아가는 걸로요~~ㅋㅋㅋ
갱년기 에비~~~~~~~
우리 같이 건강해지기요!! 너무 좋아요!!!!😍😍😍
타이트한 옷 정보 부탁드려도 될까요?? 저도 저런옷 좋아해서요~^^
희선님 정보 드리고 싶은데요.
여기 어썸스웨티라는 운동복 브랜드인데요...지금 찾아보니까 없...어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 운동복 괜찮은 거 구매하게 되면 그때는 희선님 바로 찾으실 수 있도록 정보까지 같이 올릴게요!!!♥
가끔 보는 엄강식 수위 높은 유머에
배시시 웃곤 해요😆
김밥 플렅잉 잘 먹었습니다!
웃어 넘겨 주세요~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ힛
와우~ 🥚 계란이 싸네요 신박한데 상추 계란말이 ~^^ 맛이 어때요 상추로 부침개 해먹으면 맛있는데 상추계란말이라? 한번 해봐야 쓰것는디! ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 고럼~~ 마늘을 먹어야징~~ 그래야 사람이되징~~~^^ 안그럼 아직도 🐻 곰에 머무른다잉! ㅎㅎㅎ 😆 상추는 다먹은겨~~ 도마토 엄청 좋아하는디 그중에 대저 도마토~~~^^ 멸치볶음 학창시절 🍱 도시락 단골 반찬~~^^ 점심시간에 아이들과 도시락 비빔밥에 꼭 들어가야 제맛이나는 반찬이쥬~~^^ 꼭 먹기전에 각설타령 부른던 친구녀석이 생각이 나네. 히힛 🤣🤣🤣🤣🤣 연장은 늘 챙겨던 우리들~~^^ ㅎㅎㅎ 😆 추억이 새록새록 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 영상 잘봤으요 ㅎㅎ 그럼 행복한 저녁시간 되시고 다음 영상에 또 봐용~~~^^ 뿅!
ㅋㅋㅋ 사람 되려고 마늘 많이 먹고 있는데 왜 아직도 안되죠오 ㅋㅋㅋㅋㅋ더 먹어야 하나요 😅😅😅ㅋㅋㅋㅋ
상추 아직도 이쓰요 ㅋㅋㅋㅋ
도마도 저도 좋아하는데 이게 단 맛이 좀 덜하긴 해요 ㅋㅋ 그래서 볶아 먹는 게 최고 ㅋㅋㅋ
상추계란말이 도전해 보실라꼬예? 간은 너무 심심하면 안되유~~ ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 중학생 때 한솥밥 해 먹었었는데 학창시절 말씀하시니 그때가 생각나네요~~ ㅎㅎㅎㅎㅎ편안한 저녁 되시궁~~ 굿 밤 하시와용!! 뿅!!!♥
엄강님 덕분에 힐링 많이 되네요 수원에서 항상 응원합니다 화이팅 ❤❤❤
우리 종찬님께서 힐링되신다니 더 열심히 영상 만들어 볼게욧!!!! ♥♥♥♥♥
같은 수원에서 너무 좋아요!!!!! ㅎㅎㅎ
항상응원합니다 항상몸조심하세요 안전운전하세요 ❤
항상 와주시는 우리 정자님 오늘도 감사 드리옵니다~~!!♥
항상 힘을 주시는 엄강님 오늘도 영상 너무 감사드려요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
어머머머 우리 곰지님 오셨다아~~~ 우리 곰지님 소식도 알려주시와요~~ (집착녀)♥♥♥♥♥
부러운 몸매에요~^^
많이 배워 가요~♡
은경님 함께 해요 우리~!!!! ♥
오늘 즐거워떠요 ♡ 내 유투브 스타♡
엄훠나 댓글까지 감사하게스리~
덕분에 너무 맛있는 음식에 커피까지 대접 받아 제가 감사드리옵니다.
다음엔 밥 값 안 내줘도 갈테니까 또 불러줘요~
ㅎㅎㅎㅎ❤❤❤
화이팅❤
우리 보라슈님 캄사!♥
타이트 한 옷을 입어야 살 뺄 욕심도 나죠
맞습니다~~ 한 동안 내려 놓았던 육체 건강을 다시 채워 보려고요~ 😁