6 Atitudes para ter uma vida mais leve
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- No vídeo de hoje eu vou apresentar 6 atitudes e 2 dicas extras para tornar a sua vida mais leve, dentre elas, uma que é muito relevante nos dias de hoje, as 3 peneiras de Sócrates.
Beijos no coração
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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1 - EVITE reclamar , SEJA GRATO
2 - NÃO se vitimize
3- OLHE além de você mesmo
4 - EVITE fofocas
5- PARE de querer controlar tudo
6- NÃO fique preso aos erros
7- TREINE a sua postura
Vanessa, .gostei muito da sua atitude.
Obrigada.
Deus te abençoe !!!!....
.
Perfeita.
Cheguei hoje e estou maratonando
Nossa, parece que essa moça não está neste mundo, todos fazemos isso, inclusive vc
Minha família é muito desunida. Faz um vídeo falando sobre isso. Minha mãe ajudou a minha prima, a minha tia e hoje ela é desprezada por elas. Algum tempo atrás, ela falou pro meu tio que está sem família. Isso me aborrece. Ela pensa mais nos outros do que em nós ( minha irmã e eu). Minhas tias só pensam nelas e na família delas.
Parece estares a falar d minha mãe, igualzinho. 😢
Minha família também é exatamente assim. Minha mãe chegou a adoecer muito por conta disso pois era bipolar, borderline e teve muita depressão devido as decepções com os familiares. Procure ajuda psiquiátrica e psicológica para você e sua mãe. O que posso te dizer é que tente ficar com sua consciência e seu coração em paz de que você fez o bem e se os outros não souberam reconhecer o problema é deles. E que infelizmente família a gente não escolhe e não são todos bons. E tentar ficar em paz que se não quiseram reconhecer você fez o que podia e siga seu caminho. Somos todos seres humanos em evolução, uns mais e outros menos.
Obrigada pelo conselho. Hoje em dia eu vejo que às famílias ( em geral) estão desunidas. Enquanto antigamente era tudo mais difícil, mas às pessoas eram mais unidas. Hoje tem mais facilidade pra tudo, porém, as famílias estão desunidas e ingratas. Fica com Deus você e à sua família.
Flávia, sinto-me exatamente como sua mãe: sem família!
Família é pai, mãe e filho. De tio pra lá é parente distante
Gabriela, faz um vídeo com livros que todo mundo deveria ler para quem tenta/busca ser uma pessoa melhor. Agradeceria muito!
Estou amando desperte o gigante que há em si, do Anthony Robbins
eu gostaria também❤❤❤❤
Gabriela, impressiona-me a sua capacidade de fazer ligações de pensamento, sua assertividade, seu jeito de ser didática. Obrigada por transmitir seu conhecimento científico e pessoal com tanta sabedoria!
A qualidade do seu conteúdo em um serviço gratuito como o TH-cam é uma benção
perfeito
Este conteúdo passa pelas 3 peneiras: é verdade, é bondade e é útil!!!🥰 Obrigada por nos ajudar, Gabriela!!!😊
Como levar uma vida mais leve:
1 - (1:30) Deixar de reclamar ou queixar o tempo todo;
2 - (2:30) Para de se vitimizar;
3 - (4:18) Ser autocentrado demais;
Observação: Olhar para fora
4 - (5:02) Fazer/Ouve fofoca continuamente ou julgar as pessoas;
Observação: Três peneiras de Sócrates
5 - (6:31) Querer controlar o que não depende de você;
6 - (7:05) Não aceitar os erros seus e dos outros;
7 - (7:30) Treinar a postura mindfulness e a gratidão
Gabriela, faz um vídeo sobre como deixar de tentar controlar tudo ao redor, por favor!! ❤️
Alana, já existe esse vídeo aqui. Ele está com o título de Aceitação, acho que é "Como praticar a aceitação" ou algo próximo disso. Eu tbm sou muito controladora e sofro com isso e aceitar as coisas pra mim ainda é um exercício frustrante de se fazer ...😔
Supeeeer 🎉🎉
Também gostaria de ouvir sobre relacionamento familiar. O desprezo da família, que é muito importante na vida de todo indivíduo.
É verdade mulher, por isso que estou aqui, família família
Excelente! Obrigado por compartilhar tanta sabedoria. Só nos resta colocar em prática.
Adoro seus vídeos, o conteúdo deles é sempre muito rico, e ajuda muito🥰 Fiquei pensando nas peneiras de Sócrates, tem gente que iria ser mudo se precisasse passar por elas para falar 😅
Parabéns pela forma clara e agradável que você transmite as informações em seus vídeos!
Olá Gabriela, gosto muitos dos seus vídeos. Porém, tenho percebido que o som está baixo, mesmo colocando no máximo. Abraço e muito sucesso pra você!
Suas mensagens sempre interessantes Deus abençoe vc Sempre vc é uma pessoa excelente valeu doutora Gabriela
Oi, GABRIELA! Você poderia fazer um vídeo com tecnicas para trabalhar a impulsividade, como por exemplo, tomar uma decisão no calor de uma discussão. Gratidão! AbraÇos
Sim!
Precisamos fazer com que as situações e a vida seje mais leve.
Evitando pensamentos e energias negativas!
Este vídeo é muito explicativo!
Parabéns!
Seu vídeo e leve
Parabéns pelo seu trabalho. Mas dra, você acabou de pregar a palavra de Deus através da Bíblia. Todas as orientações que você citou estão a mais de 5 mil anos na Bíblia.
Conteúdo riquíssimo e abençoado! Gabriela é uma ótima profissional, cheia de sabedoria!! Parabéns!
Gabriela , amei seu vídeo , sabia ? 🥰🥰
E você até me obrigou a favoritá-lo !!
Afinal , por que eu não o faria ? 😳😳
Vídeo Muito bom Gabriela, estava precisando. Papel e caneta na mão e colocar em prática agora mesmo. Obrigado.
Jesus ama muito você!❤️ Ah e não se esqueça de orar hj✝️
Sua didática e oratória são fantásticas. Obrigada pelo vídeo.
Gabi você é maravilhosa como profissional, tenho admiração pela sua didática, conhecimento e inteligência emocional. Mas hoje gostaria de te elogiar também pela elegância. Amo a forma como está sempre bem vestida, cabelo impecável, unhas, acesssórios, maquiagem! Você é uma inspiração 🥰
Estou maratonando o canal já fazem alguns dias. Obrigada por tudo Gabriela, seu trabalho é muito importante 😊
mulher fofoca?????????????????????????????????????????????????????????? meu deus
Vou começar em breve a cursar psicologia por sua causa, Gabi. Você é um exemplo de profissional para mim.. Obrigada!
Um vídeo necessário, de qualidade e q faz toda a diferença em nossas vidas. Obrigado por cada dica, palavra. Um abraço e obrigado
Eu percebi que estava querendo ter o controle de tudo e isso estava me deixando frustrada com as pessoas e gerava brigas. Todas as minhas chateações vinham de uma mesma fonte: não estou no controle, logo fico frustrada e com raiva e então eu estouro, fico emburrada e estrago o meu dia e o das pessoas ao meu redor. Só através desse vídeo entendi isso e estou praticando. Eu decido o dia que terei a partir de como decido me sentir.
Embora eu ja sabia todas essas dicas o video me ajudou a gravar na minha mente e com certeza vou praticar mais, sem contar que vc Gabriela tem uma voz muito agradável e soa como uma musica em meus ouvidos. 🤗
Maravilhosa você.
Gostaria muito de ter pessoas mais leves ao meu redor. Quando a gente convive com pessoas que não são leves, creio q a gente acaba ficando menos leve tbém.
Muito útil, obrigada. Este canal é excelente ❤
Gratidão por esse vídeo estava precisando. mais eu tenho que praticar mais na parte em que tem situações que não depende só de mim.
Não acredito em momento poliana vivenciando uma realidade inexistente para fazer de conta que esta. bem. Dizer o que esta acontecendo nao é vitimizar e aceitar fatos como são.e olhar dentro de si para dentro identificar coisas eque precisam ser mudadas . concordo que julgamentos nao são boas escolhas e dificultam a compreesão da sociedade. Não acredito em faz de conta acredito em tudo que vejo e real e ate o real pode ser imaginario.
Vídeo excelente! Parece que foi feito para mim.
Parabéns por sua inteligência e fluência para expor seu racíocinio.
Boa noite, Gabriela!
Vi seu vídeo e já me inscrevi, quero aprender mais e ser grato por tudo que DEUS FAZ POR NÓS, inclusive agradeço a ele por pessoas como você existir. DEUS TE ABENÇOE .
Acho que foi o vídeo mais certeiro que já vi.
Gabi,traga mais conteúdos de dicas de relacionamento amoroso.
Super ajudou ... Fazer auto análise em mim mesmo 😮
Vc é simplesmente incrível 🥰🙏 como é bom te ouvir ❤️ DEUS TE ABENÇOE SEMPRE 🙌
Amo seus vídeos, muito obrigada!❤❤❤
Legal, você diz 6 coisas, e já vai enumerando e descrevendo cada uma, bem claramente. Você é uma querida maninha prá mim.
Uma coisa que me faz ter uma vida mais leve é assistir teus vídeos. ❤
Estou na busca em se uma pessoa melhor, uma pessoa mais leve, esses pesos que acumulamos, a longo prazo faz mau demais... Praticar essas dicas com toda certeza tornará a vida mais leve e bem melhor de ser vivida!
Obrigado pelo conteúdo maravilhoso ❤
~practica el aqui y el ahora.
~practica la gratitud.. con todas las cosas buenas que hay en tu vida.. desde las mas simple hasta las grande.
Ótimas dicas, super recomendo!
Eu queria te mandar um áudio pra dizer o quanto eu preciso disso, mas eu vou me esforçar a cada segundo da minha vida pra colocar isso em prática, gratidão
Obrigado pelas tuas palavras! Eu precisava ouvi-las!
Que vídeo bom!
Parabéns me fez Refletir😮
Boa tarde doutora Gabriela Afonso! Eu gosto muito das suas aulas.
Sou grata por vc existir e postar esse vídeo ,que Deus te abençoe muito Gabi 😊
Eu amei esse vídeo, falou tudo pra mim.
ameeeiii sua camiseta de zebrinhaaaa
Top, obrigada por compartilhar
Adorei,seus vídeos são luzes!
Obrigada por esse vídeo ❤❤
So de ouvir tua voz, ja me senti leve kkk
Utilidade pública!!! 💗
Muito bom👏🏽👏🏽
Amei o vídeo muito útil
Obrigada muito bom
Maratonando o canal!
Que cabelo lindo ❤
Amo seu conteúdo… muito necessário! ❤️🌹
Amei esse vídeo !!
Muito bom o conteúdo
gabi, vc é tão linda e meiga!
Olá Gabriela! Suas orientações são sempre muito úteis. Continue. Seu canal faz bem! Muito obrigada!❤🎉😊
Gratidão!!❤
Muito útil
Linda!
Essa é gata!!!
Procuro fazer as coisas 6/4 do que 4/6.
Seis: bem preparado, caprichado, organizado, concentrado, focado e sintonizado. Do que 4: de qualquer jeito, precipitado, mal feito e afobado.
perfeito
Muito bom
Gratidão
OBRIGADAAA
Excelente
Muito bom
Foi ótimo, Gabi👏👏👏❤️
Essas são realmente coisas que eu faço muito, e elas acabam me deixando sempre com uma certa tensão ou peso,🥺e isso é muito ruim.
Interessante que só de eu me imaginar exercitando o que vai me ajudar a ser mais leve, eu já me sinto melhor, é muito difícil por em prática, mas eu creio que vai dar certo, porque ser assim me impede muito de ser uma pessoa como eu gostaria de ser tanto comigo mesma como com outras pessoas.❤
Vídeo perfeito! Seguindo essas dicas, já começa- mos nos sentirmos melhores.
❤❤❤
Traz mais vídeos😊
Menina, você é a cara de Flávia Calina!! a voz porém bem diferente.
❤🙌🙌
Meu Deus, eu faço tudo isso, só que ao contrário
😔 exceto a parte da fofoca, que nunca gostei e tenho evitado ao máximo.
Que canal Maravilhoso!
Parabéns pelo conteúdo!
Que vídeo maravilhoso. Você conseguiu mudar a minha tarde. Gratidão!!!!
Obrigada! Esse video me ajudou muito na fase de vida que estou passando. Deus te abençoe!
Mais um vídeo excelente, objetivo, esclarecedor , amei , Deus te abençoe sempre, gratidão
Virei sua fã. Você é admirável. Ensina passando uma paz, tranquilidade
Que pessoa.iluminada que vc é,porque não te conheci antes❤
Como sempre, um ótimo vídeo.
2) para de victimizarte: estar presa en esa situacion, no tengas una actitud victima.. volviendo repetitivamente a la situacion.
●escoge salir de esa actitud, para que puedas tener una vida mas ligera.
3)ser autocentrado demasiado: cuando solo crees que tu eres el unico que tienes problemas; el saber que no es el Unico problema del mundo
4)actitud de hacer chismes o juzga a las personas: no se permita estar recibiendo este tipo de cosas.
5) querer controlar todo aquello que no esta en tu control: pues eso trae ansiedad.. y frustacion por no obtenerlo.
6)no aceptar errores suyos o de otros: ser una persona recorosa.. que te haga estar presa.
Tenho muita ansiedade e frustração por querer controlar tudo 😢
Gabriela amei os seus videos,estou passando por um processo de separação de 10 anos ..