6 Atitudes para ter uma vida mais leve
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- No vídeo de hoje eu vou apresentar 6 atitudes e 2 dicas extras para tornar a sua vida mais leve, dentre elas, uma que é muito relevante nos dias de hoje, as 3 peneiras de Sócrates.
Beijos no coração
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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1 - EVITE reclamar , SEJA GRATO
2 - NÃO se vitimize
3- OLHE além de você mesmo
4 - EVITE fofocas
5- PARE de querer controlar tudo
6- NÃO fique preso aos erros
7- TREINE a sua postura
Vanessa, .gostei muito da sua atitude.
Obrigada.
Deus te abençoe !!!!....
.
Perfeita.
Gratidão pelas dicas.
Gratidão ❤
Como levar uma vida mais leve:
1 - (1:30) Deixar de reclamar ou queixar o tempo todo;
2 - (2:30) Para de se vitimizar;
3 - (4:18) Ser autocentrado demais;
Observação: Olhar para fora
4 - (5:02) Fazer/Ouve fofoca continuamente ou julgar as pessoas;
Observação: Três peneiras de Sócrates
5 - (6:31) Querer controlar o que não depende de você;
6 - (7:05) Não aceitar os erros seus e dos outros;
7 - (7:30) Treinar a postura mindfulness e a gratidão
A qualidade do seu conteúdo em um serviço gratuito como o TH-cam é uma benção
perfeito
Eu percebi que estava querendo ter o controle de tudo e isso estava me deixando frustrada com as pessoas e gerava brigas. Todas as minhas chateações vinham de uma mesma fonte: não estou no controle, logo fico frustrada e com raiva e então eu estouro, fico emburrada e estrago o meu dia e o das pessoas ao meu redor. Só através desse vídeo entendi isso e estou praticando. Eu decido o dia que terei a partir de como decido me sentir.
Gabriela, impressiona-me a sua capacidade de fazer ligações de pensamento, sua assertividade, seu jeito de ser didática. Obrigada por transmitir seu conhecimento científico e pessoal com tanta sabedoria!
Este conteúdo passa pelas 3 peneiras: é verdade, é bondade e é útil!!!🥰 Obrigada por nos ajudar, Gabriela!!!😊
Gabriela, faz um vídeo com livros que todo mundo deveria ler para quem tenta/busca ser uma pessoa melhor. Agradeceria muito!
Estou amando desperte o gigante que há em si, do Anthony Robbins
eu gostaria também❤❤❤❤
Minha família é muito desunida. Faz um vídeo falando sobre isso. Minha mãe ajudou a minha prima, a minha tia e hoje ela é desprezada por elas. Algum tempo atrás, ela falou pro meu tio que está sem família. Isso me aborrece. Ela pensa mais nos outros do que em nós ( minha irmã e eu). Minhas tias só pensam nelas e na família delas.
Parece estares a falar d minha mãe, igualzinho. 😢
Minha família também é exatamente assim. Minha mãe chegou a adoecer muito por conta disso pois era bipolar, borderline e teve muita depressão devido as decepções com os familiares. Procure ajuda psiquiátrica e psicológica para você e sua mãe. O que posso te dizer é que tente ficar com sua consciência e seu coração em paz de que você fez o bem e se os outros não souberam reconhecer o problema é deles. E que infelizmente família a gente não escolhe e não são todos bons. E tentar ficar em paz que se não quiseram reconhecer você fez o que podia e siga seu caminho. Somos todos seres humanos em evolução, uns mais e outros menos.
Obrigada pelo conselho. Hoje em dia eu vejo que às famílias ( em geral) estão desunidas. Enquanto antigamente era tudo mais difícil, mas às pessoas eram mais unidas. Hoje tem mais facilidade pra tudo, porém, as famílias estão desunidas e ingratas. Fica com Deus você e à sua família.
Flávia, sinto-me exatamente como sua mãe: sem família!
Família é pai, mãe e filho. De tio pra lá é parente distante
Sábias palavras👏👏👏
Gostaria muito de ter pessoas mais leves ao meu redor. Quando a gente convive com pessoas que não são leves, creio q a gente acaba ficando menos leve tbém.
Sim!
Precisamos fazer com que as situações e a vida seje mais leve.
Evitando pensamentos e energias negativas!
Este vídeo é muito explicativo!
Parabéns!
Uma coisa que me faz ter uma vida mais leve é assistir teus vídeos. ❤
Também gostaria de ouvir sobre relacionamento familiar. O desprezo da família, que é muito importante na vida de todo indivíduo.
É verdade mulher, por isso que estou aqui, família família
Filhos que nos tratam como nada ,isso acaba com a gente
Estou na busca em se uma pessoa melhor, uma pessoa mais leve, esses pesos que acumulamos, a longo prazo faz mau demais... Praticar essas dicas com toda certeza tornará a vida mais leve e bem melhor de ser vivida!
Obrigado pelo conteúdo maravilhoso ❤
Jesus ama muito você!❤️ Ah e não se esqueça de orar hj✝️
Um vídeo necessário, de qualidade e q faz toda a diferença em nossas vidas. Obrigado por cada dica, palavra. Um abraço e obrigado
Parabéns pela forma clara e agradável que você transmite as informações em seus vídeos!
Gabriela, faz um vídeo sobre como deixar de tentar controlar tudo ao redor, por favor!! ❤️
Alana, já existe esse vídeo aqui. Ele está com o título de Aceitação, acho que é "Como praticar a aceitação" ou algo próximo disso. Eu tbm sou muito controladora e sofro com isso e aceitar as coisas pra mim ainda é um exercício frustrante de se fazer ...😔
Supeeeer 🎉🎉
O que me pega é essa questão do controle e do rancor, preciso trabalhar muito nisso
Muito bom: ótimas dicas.
Embora eu ja sabia todas essas dicas o video me ajudou a gravar na minha mente e com certeza vou praticar mais, sem contar que vc Gabriela tem uma voz muito agradável e soa como uma musica em meus ouvidos. 🤗
Boa noite, Gabriela!
Vi seu vídeo e já me inscrevi, quero aprender mais e ser grato por tudo que DEUS FAZ POR NÓS, inclusive agradeço a ele por pessoas como você existir. DEUS TE ABENÇOE .
Excelente! Obrigado por compartilhar tanta sabedoria. Só nos resta colocar em prática.
Gabi você é maravilhosa como profissional, tenho admiração pela sua didática, conhecimento e inteligência emocional. Mas hoje gostaria de te elogiar também pela elegância. Amo a forma como está sempre bem vestida, cabelo impecável, unhas, acesssórios, maquiagem! Você é uma inspiração 🥰
Suas mensagens sempre interessantes Deus abençoe vc Sempre vc é uma pessoa excelente valeu doutora Gabriela
Seu vídeo e leve
Vou começar em breve a cursar psicologia por sua causa, Gabi. Você é um exemplo de profissional para mim.. Obrigada!
Conteúdo riquíssimo e abençoado! Gabriela é uma ótima profissional, cheia de sabedoria!! Parabéns!
ameeeiii sua camiseta de zebrinhaaaa
Muito obrigada, foi de grande valor em minha vida.
Eu queria te mandar um áudio pra dizer o quanto eu preciso disso, mas eu vou me esforçar a cada segundo da minha vida pra colocar isso em prática, gratidão
Adoro seus vídeos, o conteúdo deles é sempre muito rico, e ajuda muito🥰 Fiquei pensando nas peneiras de Sócrates, tem gente que iria ser mudo se precisasse passar por elas para falar 😅
Maravilhosa você.
Legal, você diz 6 coisas, e já vai enumerando e descrevendo cada uma, bem claramente. Você é uma querida maninha prá mim.
Gabi,traga mais conteúdos de dicas de relacionamento amoroso.
Oi, GABRIELA! Você poderia fazer um vídeo com tecnicas para trabalhar a impulsividade, como por exemplo, tomar uma decisão no calor de uma discussão. Gratidão! AbraÇos
Que vídeo bom!
Estou maratonando o canal já fazem alguns dias. Obrigada por tudo Gabriela, seu trabalho é muito importante 😊
Acho que foi o vídeo mais certeiro que já vi.
Traz mais vídeos😊
🤍
5:00
ACHEI INCRÍVEL ESSA ANALOGIA DAS 3 PENEIRAS DE SÓCRATES
Foi ótimo, Gabi👏👏👏❤️
Essas são realmente coisas que eu faço muito, e elas acabam me deixando sempre com uma certa tensão ou peso,🥺e isso é muito ruim.
Interessante que só de eu me imaginar exercitando o que vai me ajudar a ser mais leve, eu já me sinto melhor, é muito difícil por em prática, mas eu creio que vai dar certo, porque ser assim me impede muito de ser uma pessoa como eu gostaria de ser tanto comigo mesma como com outras pessoas.❤
Foi muito bom. Vou tentar seguir estes estes métodos. Obrigada.
Reclamo muito da minha vida financeira porque nunca tenho dinheiro pra comprar nada e cada vez fica pior.
Sou grata por vc existir e postar esse vídeo ,que Deus te abençoe muito Gabi 😊
Sua didática e oratória são fantásticas. Obrigada pelo vídeo.
Maravilha.
Amei esse vídeo, foi mito ugil🎉❤❤❤
Que pessoa.iluminada que vc é,porque não te conheci antes❤
Boa tarde doutora Gabriela Afonso! Eu gosto muito das suas aulas.
So de ouvir tua voz, ja me senti leve kkk
Cheguei hoje e estou maratonando
Procuro fazer as coisas 6/4 do que 4/6.
Seis: bem preparado, caprichado, organizado, concentrado, focado e sintonizado. Do que 4: de qualquer jeito, precipitado, mal feito e afobado.
Maratonando o canal!
Muito bom👏🏽👏🏽
Vc é simplesmente incrível 🥰🙏 como é bom te ouvir ❤️ DEUS TE ABENÇOE SEMPRE 🙌
Boa tarde! Assisto todos seus vídeos... Muito bom mesmo 👏👏😍
Muito bom! Gratidão por compartilhar! ❤
Obrigado pelas tuas palavras! Eu precisava ouvi-las!
Vídeo perfeito! Seguindo essas dicas, já começa- mos nos sentirmos melhores.
Virei sua fã. Você é admirável. Ensina passando uma paz, tranquilidade
Obrigada! Esse video me ajudou muito na fase de vida que estou passando. Deus te abençoe!
Começo por ser grata, agradecendo o seu vídeo. Muito bom.
Obrigado me ajudou muito
Gratidão por esse vídeo estava precisando. mais eu tenho que praticar mais na parte em que tem situações que não depende só de mim.
Linda e sábia Deus abençoe, necessito de sabedoria seus vídeose anima
Isso foi muito bom pra mim se manter calmo
Olá Gabriela, gosto muitos dos seus vídeos. Porém, tenho percebido que o som está baixo, mesmo colocando no máximo. Abraço e muito sucesso pra você!
Chegando em seu canal 😉🦋
Olá Gabriela! Suas orientações são sempre muito úteis. Continue. Seu canal faz bem! Muito obrigada!❤🎉😊
Virei seu fã
Adorei,seus vídeos são luzes!
gostei muito da msg,
Muito útil
Super ajudou ... Fazer auto análise em mim mesmo 😮
~practica el aqui y el ahora.
~practica la gratitud.. con todas las cosas buenas que hay en tu vida.. desde las mas simple hasta las grande.
Vídeo excelente! Parece que foi feito para mim.
Parabéns por sua inteligência e fluência para expor seu racíocinio.
Gratidão gratidão
Vídeo Muito bom Gabriela, estava precisando. Papel e caneta na mão e colocar em prática agora mesmo. Obrigado.
Você é maravilhosa ❤
Obrigada muito bom
Top, obrigada por compartilhar
Muito útil, obrigada. Este canal é excelente ❤
1:30min 1) dejar de quejarse: no te ayuda en nada, te hace quedarte en ess sentimiento, pensamiento o vibracion.(todo aquello que la gente piensa, tiene un potencial, tiene poder.. de iniciar una sensacion una emocion)
■ todo lo que piensas es una realidad, y es lo que crees que te estas relacionando todo el tiempo.
Utilidade pública!!! 💗
Eu amei esse vídeo, falou tudo pra mim.
perfeito
Conteúdo riquíssimo
Muito bom o conteúdo
Muito bom
Parabéns me fez Refletir😮
Mais um vídeo excelente, objetivo, esclarecedor , amei , Deus te abençoe sempre, gratidão
Gabriela amei os seus videos,estou passando por um processo de separação de 10 anos ..
2) para de victimizarte: estar presa en esa situacion, no tengas una actitud victima.. volviendo repetitivamente a la situacion.
●escoge salir de esa actitud, para que puedas tener una vida mas ligera.
3)ser autocentrado demasiado: cuando solo crees que tu eres el unico que tienes problemas; el saber que no es el Unico problema del mundo
4)actitud de hacer chismes o juzga a las personas: no se permita estar recibiendo este tipo de cosas.
5) querer controlar todo aquello que no esta en tu control: pues eso trae ansiedad.. y frustacion por no obtenerlo.
6)no aceptar errores suyos o de otros: ser una persona recorosa.. que te haga estar presa.
Que canal Maravilhoso!
Parabéns pelo conteúdo!
Que fala doce e agradável 🏆
Gratidão!!❤
Perfeito muito bem explicado
Excelente!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Como sempre, um ótimo vídeo.
Excelente. Gratidão