Muito bom! A ideia de que precisamos de um determinado tempo para nossa vida ficar automática não existe. Sempre fiquei com isso na cabeça, pois toda vez que parava um hábito eu perdia tudo e não voltava mais.
Eu levei cerca de 2 anos para conseguir beber 1,5 l de água por dia. Antes disso chegava a passar 1 ou 2 dias sem beber água! Ainda estou na luta mas tem hábitos que realmente demoram mais! Ótimo vídeo!
Estava pensando neste assunto essa semana. As vezes me achava kma fracassada por não conseguir adquirir um hábito em 21 dias. Levei 2 anos para me alimentar melhor e academia vou de boa, mas tive covid no fim do ano passado e fiquei 15 dias em isolamento, e quem disse que conseguia voltar para academia, mais faltava do que ia, levei quase 2 meses pra me acostumar novamente.
*AAHH, cheguei bem cedo hj, q alegriaah😆! Já cheguei dando like, obrigada pelo vídeo mt relevante, Seiiti. Deus abençoe o senhor e a todos tbm! excelente semana pra todos* 😘✨
Acho que cada um de nós devemos calcular quanto tempo levamos para nos habituarmos a fazer algo, temos que fazer esse cálculo individual e marcamos quanto tempo nós levamos para termos com base em nós mesmos o tempo de duração da criação desse novo hábito.
Concordo !!!! Nada de tabela pra ficar fazendo o que deseja, e depois marcar um dia a menos na tabela, e assim criar é ansiedade ao invés de o hábito que queria... O correto é decidir que quer implementar o hábito e começar a fazer todos os dias, inserindo assim na rotina sem a necessidade de saber a quantos dias já está praticando.
Mas será que colocar um tempo para determinado hábito facilita ou atrapalha?Por que eu quando estava viciado,ouvi falar que tudo o que a gente prati 90 dias se torna um vício;e eu,mesmo acreditando em recaídas até depois de 1 ano,busquei bater essa meta dos 90 dias encluindo 3 novos hábitos : meditação,flexões e banho gelado.Não senti que fosse impossível recair depois de 90,mas diminuiu a vontade de voltar pro vício.
Excelente vídeo mais uma vez !! Eu já criei o hábito de sempre ver os seus vídeos, nem sempre por um motivo ou outro deixo de ver no dia, mas assim que posso vejo sem falta!! Agora, só uma observação, por favor: Quando citar as redes sociais ou Internet, sempre acrescentar programas inúteis, joguinhos, ou futilidades para não ficar contraditório!! É só uma sugestão!! Muito obrigado pelo mais uma vez, Excelente Trabalho!! Até o próximo vídeo!! 😁👍👍
Agora entendo porque pratico há 5 anos o exercício de acordar 4 horas da manhã somente para meditar e ler a Palavra de Deus, e não entendia o porquê durante esse tempo todo nunca formou um hábito, mesmo fazendo maior esforço pra sair da cama nesse período. Pratico quase todo dia, mas se eu ficar 1 dia apenas sem praticar no outro dia tenho que esforçar o dobro. O hábito nesses 5 anos ainda não foi formado, por que mesmo levantando cedo ainda tem sido uma luta continuar, se deixar mais dias já era quebro o hábito de 5 anos. Gostaria que isso fosse um hábito (fácil de fazer), mas parece que não vai ser.
O cigarro é uma droga que vicia o cérebro igual cocaína, crack, trigo ou açúcar e quem pára pode voltar a qualquer momento. Fumar não é um hábito, mas sim o ritual que acompanha o fumante quando irá fumar. É isso que o fumante deve mudar o ritual que se transformou em hábito e que acompanhava o momento em que ele ia fumar para diminuir um pouco o vício. O vício é outra coisa e deve ser tratado com terapia e remédios.
Estudo cientifico nao responde tudo, ja criei habitos em 21 dias, outros levaram muito mais e outros ainda nao acostumei, mas é possivel sim, falou muita coisa cientifica mas nao falou da sua experiência hein??
Poder do hábito: arata.se/ebookhabito
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
Muito bom! A ideia de que precisamos de um determinado tempo para nossa vida ficar automática não existe. Sempre fiquei com isso na cabeça, pois toda vez que parava um hábito eu perdia tudo e não voltava mais.
4:11 "Os hábitos são um processo e não um evento" é isso ai, essa frase já diz tudo, show de bola, Arata!
Eu levei cerca de 2 anos para conseguir beber 1,5 l de água por dia. Antes disso chegava a passar 1 ou 2 dias sem beber água! Ainda estou na luta mas tem hábitos que realmente demoram mais! Ótimo vídeo!
Eu demorei 23 meses para conseguir criar o hábito de estudar da forma correta a língua espanhola.
Pode não ter base científica, mas já funcionou comigo!
É o poder do hábito; se fizer todos os dias vira rotina.
@@ericacaldas4761 ⁹
Como disse no vídeo "pode levar mais tempo". Questão de prestar atenção e interpretação do que é dito.
Cada pessoa tem seu próprio tempo para criar um hábito
Depende do hábito também.
Habituar comer sobremesa, alguns dias. Acordar de madrugada, algumas décadas.
@@marcelopaj9622 concordo 😉
Estava pensando neste assunto essa semana. As vezes me achava kma fracassada por não conseguir adquirir um hábito em 21 dias. Levei 2 anos para me alimentar melhor e academia vou de boa, mas tive covid no fim do ano passado e fiquei 15 dias em isolamento, e quem disse que conseguia voltar para academia, mais faltava do que ia, levei quase 2 meses pra me acostumar novamente.
Parabéns Boa Reflexão----- Gratidão Deus Abençoe 🙏
Ótimo vídeo parabéns ‼
Espetacular. Como sempre. Gratidão Seiiti por trazer a realidade pra gente. #LifeLongLearning
Temos que praticar todos os dias até se tornar um hábito que deve continuar para sempre.
Com apenas uma pequena pausa ..Temos que recomeçar...
*AAHH, cheguei bem cedo hj, q alegriaah😆! Já cheguei dando like, obrigada pelo vídeo mt relevante, Seiiti. Deus abençoe o senhor e a todos tbm! excelente semana pra todos* 😘✨
Melhor argumento que ouvi até hoje. Parabéns 👏🏻. Me descreveu, precisava ouvir isso.
Conheci seu canal essa semana estou amando esse vídeo serviu demais para mim obrigada
Perfeito, concordo plenamente 👏👏👏👏
Acho que cada um de nós devemos calcular quanto tempo levamos para nos habituarmos a fazer algo, temos que fazer esse cálculo individual e marcamos quanto tempo nós levamos para termos com base em nós mesmos o tempo de duração da criação desse novo hábito.
Concordo !!!!
Nada de tabela pra ficar fazendo o que deseja, e depois marcar um dia a menos na tabela, e assim criar é ansiedade ao invés de o hábito que queria...
O correto é decidir que quer implementar o hábito e começar a fazer todos os dias, inserindo assim na rotina sem a necessidade de saber a quantos dias já está praticando.
Seus vídeos são maravilhosos. Me ajuda muita, quando percebo já tô maratonando.
Gratidão !!
Mas será que colocar um tempo para determinado hábito facilita ou atrapalha?Por que eu quando estava viciado,ouvi falar que tudo o que a gente prati 90 dias se torna um vício;e eu,mesmo acreditando em recaídas até depois de 1 ano,busquei bater essa meta dos 90 dias encluindo 3 novos hábitos : meditação,flexões e banho gelado.Não senti que fosse impossível recair depois de 90,mas diminuiu a vontade de voltar pro vício.
Excelente ! Muito bem explicado ! ! Parabéns pelos vídeos ! ! !
Aprendo muito com você
Hoje fazem 21 dias que levanto as 4:30 faco exercícios físicos, escrevo e tomo banho p trabalhar. Senti melhora demais. 🖐️
Excelente vídeo mais uma vez !! Eu já criei o hábito de sempre ver os seus vídeos, nem sempre por um motivo ou outro deixo de ver no dia, mas assim que posso vejo sem falta!! Agora, só uma observação, por favor: Quando citar as redes sociais ou Internet, sempre acrescentar programas inúteis, joguinhos, ou futilidades para não ficar contraditório!! É só uma sugestão!! Muito obrigado pelo mais uma vez, Excelente Trabalho!! Até o próximo vídeo!! 😁👍👍
Oi blz cara seus conselhos são ótimos vlw quero aprender mais!
Boa reflexão
Amoooo seus vídeos!!!!
Gratidão ❤
ESPETACULAR. Parabéns!
Legall
Muito bom essa tema Bem detalhado, mas abito com prazer ( ex vou para academia sem nenhum problema, pq gosto da atividade física) isso não ajuda ??
*Muchísimas Gracias* 📖 🙌
Show!!
É isso aí seeite
Plasticidade cerebral.apos 21 dias ☺️
*Boa tarde, Seiiti! O senhor tá postando vídeo aos domingos q horas agr!? Rs, Deus abençoe! Fique bem* 😀💞
na verdade você precisa de muito mais
Se vc associar a algo bom. Torna se facil
Agora entendo porque pratico há 5 anos o exercício de acordar 4 horas da manhã somente para meditar e ler a Palavra de Deus, e não entendia o porquê durante esse tempo todo nunca formou um hábito, mesmo fazendo maior esforço pra sair da cama nesse período. Pratico quase todo dia, mas se eu ficar 1 dia apenas sem praticar no outro dia tenho que esforçar o dobro. O hábito nesses 5 anos ainda não foi formado, por que mesmo levantando cedo ainda tem sido uma luta continuar, se deixar mais dias já era quebro o hábito de 5 anos. Gostaria que isso fosse um hábito (fácil de fazer), mas parece que não vai ser.
Vc tá fazendo uma idiotice tremenda
@@fernando4885 por que?
🙏
Entrei no vídeo achando que ele diria uma forma para construir um hábito em 21 dias, mas fui tapeado
Você pode estar criando um hábito de entender que nada de bom vem fácil
Indico o livro “O poder do hábito”
Livro muito redundante e pouco direto ao assunto.
Esse livro é muito chato, tem outra indicação?
❤💖💜
O cigarro é um vício que advém de um hábito...
Mesmo que você pare com o hábito de fumar, o vício continua.
E aí?
O cigarro é uma droga que vicia o cérebro igual cocaína, crack, trigo ou açúcar e quem pára pode voltar a qualquer momento.
Fumar não é um hábito, mas sim o ritual que acompanha o fumante quando irá fumar. É isso que o fumante deve mudar o ritual que se transformou em hábito e que acompanhava o momento em que ele ia fumar para diminuir um pouco o vício. O vício é outra coisa e deve ser tratado com terapia e remédios.
Estudo cientifico nao responde tudo, ja criei habitos em 21 dias, outros levaram muito mais e outros ainda nao acostumei, mas é possivel sim, falou muita coisa cientifica mas nao falou da sua experiência hein??
Ah bom! Assustei com o título. Isso mesmo! Essas propagandas de poucos dias pra isso e pra aquilo são balela!