As vezes a procrastinação torna-se um hábito. Da mesma forma que uma pessoa pega o gosto por ler um livro, a pessoa também sem perceber deixa a procrastinação se tornar um hábito.
Esse vídeo caiu como uma luva, desde manhã que me programo para fazer um orçamento, e só agora as 15:30h comecei, e coincidentemente coloquei esse vídeo para rodar. Muito obrigado!!!
Eu uso esse regra e aplico mais. Quando acordo as 5:20 pra ir treinar eu nem penso em nada, porque se eu pensar eu não saio da cama. Então eu só levanto e vou! Simples assim
Cmg é passear com a minha cachorra. Acordo às 5:00, xixi, bebo água, pego a guia dela antes de tirar a remela do olho, 5:15 levo ela e vou acordando no caminho kkkkkk nisso eu me adaptei à caminhar todo dia com ela (sempre acordei cedo mas morava em casa com quintal grande, não passeava com ela, agora moro em condomínio, daí é necessário)
Essa técnica me ajuda bastante. Sempre que eu não estou muito no clima de estudar ou trabalhar (agora que está tudo acontecendo de forma remota), tenho dificuldades para iniciar as tarefas. Com essa regra, ignoro as minhas vontades de "ficar na bolha do conforto" e vou para minha mesa de estudo/trabalho e começo a ligar o computador, abrir o caderno e ficar de cara com a tarefa que tem que ser feita. É tiro e queda, a vontade de procrastinar é vencida!
Me pego fazendo muito isso as vezes. Quando vou inciar alguma tarefa, sempre busco a melhor forma de fazer tal. Daí começo a buscar tanto essa melhor forma, que quando vejo já estou no final do dia e não tenho produzido nada. Bem, ultimamente quando me vejo fazendo isso, fecho tudo que tem no meu PC, afasto o smartphone e começo a fazer algo, mesmo que não seja da melhor forma, quando vejo evolui mais do que quando comecei. Pode não ser a melhor forma, mas é que está funcionando para mim.
Eu fiz isso. Pensei em fazer uma tarefa por apenas 5 minutos, coloquei meu celular pra despertar e simplesmente não consegui parar a tarefa até terminá-la. Trabalhei por 40 minutos. Método muito bom!
Procastinar é um dos piores defeitos que tenho,estragou muitas coisa na minha vida desde a mocidade,mais eu não percebia,agora quero correr atraz do prejuízo.
Procrastinar é o meu dilema. Tenho depressão e não tenho conseguido fazer nada. Dizem que é falta de força de vontade da minha parte. Nem ligar para alguém, tenho força. Fico procrastinando até não ligar de vez. Acho que você e seu canal caíram como um anjo. Gratidão!
Entendo muito vc tenho os mesmos problemas há anos , vc não tem motivação ou forças e deixa tudo para depois é horrível o que faço para melhorar são afirmações positivas diante do espelho ajuda e MUITO! Luz na sua vida linda tudo é possível vamos acreditar juntas!!
Eu me curei de sindrome do panico com tecnica de repiticao. Quando vinha a crise e falava p mim mesmo..isso não me pertence isso não existe, e clamava ajuda de Deus O senhor e meu pastor e nada me faltará e assim foi sumi
O que me fez não parar de acompanhar o conteúdo da Arata Academy é a sinceridade em falar por exemplo que "a técnica não vai resolver a procrastinação", ou seja, não tem falsas promessas.
De uns 3 anos pra cá passei a ser uma pessoa procrastinadora. Me esforço, melhoro, mas a melhora dura poucos dias. É muito ruim a sensação de não terminar nunca as coisas, ou só finalizar no prazo final.
Olá Arata, sou a Solange. Estou apaixonada pelos seus vídeos. Nossa!!! Descobri você 2 dias atrás e já mandei para os meus amigos. Você fala muitooooo comigo nos seus vídeos. Parabéns 🙏🙏🙏❤️
Obrigado pela dica, com certeza vou tentar aplicar em tudo que der. E é bem verdade Seiiti, as vezes tenho algum compromisso na semana, e desde o domingo quando penso naquilo já dá uma coisa ruim, mas depois que passa, já no fim da semana olho pra trás e vejo que o compromisso nem era tão díficil assim... É mais aquela sensação ruim da antecipação, o medo de sentir o medo, ou o medo de se sentir desconfortável.. Agora faz mais sentido! Amo seus vídeos, forte abraço!
Me parece que tudo é como é para haver um certo equilíbrio misturado com livre arbitreo. Antes de trabalhar vem uma preguiça enorme, falta de vontade, a maioria das pessoas só fazem as coisas por pura obrigação, geralmente de sobreviver, se não morre. Tudo terá lados bons e ruins, até ficar sem fazer nada. Muitas vezes optamos pelo mais fácil ou menos difícil, cada ação terá um resultado. A uma frase interessante que tira um pouco do medo: "pense grande, mas comece pequeno", de certa forma despretensioso, isso tira o medo e após começar bem pequeno, quase sem risco algum ou até sem risco mesmo, quando estiver mais seguro de o próximo passo e assim segue. Muitas e muitas pessoas começaram pequeninas, totalmente despretensiosas, fizeram algo apenas para ganhar a vida e depois notaram que aquilo poderia melhorar, crescer, aumentar e então lucraram muito mais, tudo com calma, pequeno ou um passo de quase não dar medo.
Obrigado pelo vídeo, realmente fez diferença na minha idéia de fazer um pouco de trigonometria pra ter noção, sempre que eu tentava eu ficava com preguiça de fazer
Truque foda! Eu preciso de um truque para concentração, eu to tão viciado em redes sociais que não consigo assistir um filme inteiro sem pausar pra chegar as redes
Como sempre, videos diferenciados. Que técnica bacana. Não costumo procrastinar nas tarefas importantes mas de fato demoro a "engatar " porque fico viajando nas ideias. Vou usar da próxima vez 😉✌
A ilusão de achar que você tem tempo, é a pior coisa que existe. Já passei muito por isso, Sempre que eu tinha que entregar um trabalho da escola ou curso em que o prazo era de sexta até segunda, meu cérebro sempre me falava " ah você tem até segunda pra entregar fica tranquilo tem tempo de sobra", isso sempre me prejudicou e me trouxe consequências graves.
gnt, é igual a regra dos 3 segundos: 1, 2, 3... VAI! tá com preguiça mas precisa muito fzr algo? não pensa. conta até 3, levanta da cama e vai! qnd vc começar, é mt provável q continue cm a tarefa consideravelmente. vc vai ir na pia e lavar um copo, vc não vai aguentar lavar só um copo, vc vai ver aquela montanha de louça e vai ter q terminar de lavar! (só se vcs forem bem porcos msm né 🤨) e lembrem-se: fazer pouco, é melhor do que não fazer nada!
Professor, desde a adolescência, quando tinha uma tarefa longa e difícil para eu fazer, eu inconscientemente, me dizia, vou só arrumar a mesa, colocar os objetos necessários e pronto. Falava para mim mesma que só iria dar continuidade em outro dia. E sim, depois eu perdia a preguiça e completava a tarefa. É mais ou menos parecido com o que você explicou. Não é?
Exemplo disso é a leitura, em 5 minutos de leitura da um sono terrível, pode ser qualquer hora do dia, você fica até meia noite vendo besteira no celular e não dá sono, o cérebro é preguiçoso.
Quando a gente quer fazer as coisas ( qualquer coisa ) a gente quer ter prazer. Obviamente, as coisas que achamos chatas não nos dão prazer, Ex: ir ao banco, fazer exercícios, acordar cedo... No meu caso, sei que fazer o que tem que ser feito não vai me dar prazer durante, mas sim depois, pensando assim eu meio que me forço a fazer coisas que não gosto porque sei que quanto mais rápido a tarefa for cumprida, mais cedo terei o bom sentimento de ter cumprido o trabalho. É importante também não ter nenhum sentimento ruim durante o cumprimento da tarefa, evite ter pensamentos do tipo "que saco, eu odeio fazer isso" porque vai ser penoso, então apenas vá e faça.
Ainda estamos na selva, só que pedra. E não dá tempo de reevoluir nossos cérebros pra essa realidade atual. Isso é verdade. Mesmo sem saber, quando começamos a fazer algo, dificilmente paramos na metade. Sem perceber, colocamos isso em prática, às vezes.
Verdade isso eu durante 27 anos nao gostava de ler. Eu lembrei de um livro que uma amiga me emprestou no ultimo ano do ensino medio eu nem li. Depois de 10 anos procurei esse livro pelo nome li ele todo li outros do mesmo generos fui lendo outros generos hoje faz 4 anos que sou louca por leitura esse mes de janeiro de 2022 ja li 4 livros rumo a 5 .
Seiiti, uma solicitação de video, fala sobre o fogo de palha, é uma condição que eu sempre tento fugir, eu começo desenvolvendo um projeto todo empolgado, mas meu ânimo vai decaindo ao decorrer do tempo.
infelizmente não vai dar para eu enganar meu cérebro com o truque dos 5min porque ele ouviu tudo o que você me disse e ele ja sabe desse gatilho. meu cérebro falou na hora: nem vem que não tem já sei qual ´é do truque dos 5min, entenda de uma vez se você parar de procrastinar "eu cérebro" vou ter que trabalhar.
E quando a procrastinação não vem do começar algo e sim de terminar? Muitas temos um grande entusiasmos em começar, mas do meio para o fim a atividade se torna cansativa e desgastante
Produtividade Ninja: arata.se/enrolar
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
Não sei lidar com os dispositivos do aparelho. Celular. É gnomo . Não possuo em mão a o cartão de crédito.Obrigada.
Oi seiti arata vc se considera inquebrável?
Te amo Seiti! ♥️
As vezes a procrastinação torna-se um hábito. Da mesma forma que uma pessoa pega o gosto por ler um livro, a pessoa também sem perceber deixa a procrastinação se tornar um hábito.
Verdade, o cérebro meio que vicia em procrastinar, as vezes o cérebro quer ficar na zona de conforto
Eu estou me sentindo assim e tem sido uma luta contra isso
Verdade! Tomei vergonha e comecei a ler! 😂🤦🏻♀️
Parabéns!😂😂😂
O cúmulo da procrastinação é procastinar o uso da regra dos 5 minutos. Abraço e bom trabalho a todos!!
usa a regra de 4 minutos? 3, 2, ou 1? Rsrs
@@agtonveloncio kkkkk
Okm kkkk ool
Hahahahaha
Esse vídeo caiu como uma luva, desde manhã que me programo para fazer um orçamento, e só agora as 15:30h comecei, e coincidentemente coloquei esse vídeo para rodar. Muito obrigado!!!
Eu uso esse regra e aplico mais. Quando acordo as 5:20 pra ir treinar eu nem penso em nada, porque se eu pensar eu não saio da cama. Então eu só levanto e vou! Simples assim
Cmg é passear com a minha cachorra. Acordo às 5:00, xixi, bebo água, pego a guia dela antes de tirar a remela do olho, 5:15 levo ela e vou acordando no caminho kkkkkk nisso eu me adaptei à caminhar todo dia com ela (sempre acordei cedo mas morava em casa com quintal grande, não passeava com ela, agora moro em condomínio, daí é necessário)
Funciona, tinha uma preguiça horrível e usei o método dos 5 min. Fico 15, 20, 30 min ou horas fazendo coisas que eu achava tediosas sem nem perceber😃
Essa técnica me ajuda bastante. Sempre que eu não estou muito no clima de estudar ou trabalhar (agora que está tudo acontecendo de forma remota), tenho dificuldades para iniciar as tarefas. Com essa regra, ignoro as minhas vontades de "ficar na bolha do conforto" e vou para minha mesa de estudo/trabalho e começo a ligar o computador, abrir o caderno e ficar de cara com a tarefa que tem que ser feita. É tiro e queda, a vontade de procrastinar é vencida!
Me pego fazendo muito isso as vezes. Quando vou inciar alguma tarefa, sempre busco a melhor forma de fazer tal. Daí começo a buscar tanto essa melhor forma, que quando vejo já estou no final do dia e não tenho produzido nada.
Bem, ultimamente quando me vejo fazendo isso, fecho tudo que tem no meu PC, afasto o smartphone e começo a fazer algo, mesmo que não seja da melhor forma, quando vejo evolui mais do que quando comecei. Pode não ser a melhor forma, mas é que está funcionando para mim.
Eu fiz isso. Pensei em fazer uma tarefa por apenas 5 minutos, coloquei meu celular pra despertar e simplesmente não consegui parar a tarefa até terminá-la. Trabalhei por 40 minutos. Método muito bom!
Procastinar é um dos piores defeitos que tenho,estragou muitas coisa na minha vida desde a mocidade,mais eu não percebia,agora quero correr atraz do prejuízo.
Procrastinar é o meu dilema. Tenho depressão e não tenho conseguido fazer nada. Dizem que é falta de força de vontade da minha parte. Nem ligar para alguém, tenho força. Fico procrastinando até não ligar de vez. Acho que você e seu canal caíram como um anjo.
Gratidão!
Hehe somos 2
Bora sair dessa. Encontrar propósitos! Se não consegue sozinha, busque ajuda.
@@brunoribeiro5116 estou buscando ajuda.
Entendo muito vc tenho os mesmos problemas há anos , vc não tem motivação ou forças e deixa tudo para depois é horrível o que faço para melhorar são afirmações positivas diante do espelho ajuda e MUITO! Luz na sua vida linda tudo é possível vamos acreditar juntas!!
@@lisucesso2926 Gratidão!
Eu me curei de sindrome do panico com tecnica de repiticao. Quando vinha a crise e falava p mim mesmo..isso não me pertence isso não existe, e clamava ajuda de Deus O senhor e meu pastor e nada me faltará e assim foi sumi
Obg pelo vídeo vou tentar colocar em prática.
Boa tarde, gratidão 🙏
O que me fez não parar de acompanhar o conteúdo da Arata Academy é a sinceridade em falar por exemplo que "a técnica não vai resolver a procrastinação", ou seja, não tem falsas promessas.
Aprendo muiiito
Experimentei a técnica e é incrível como consegui realizar atividades chatas sem dor! Obrigada!
Esse cara é Genial! Sou apaixonada mesmo 😍
De uns 3 anos pra cá passei a ser uma pessoa procrastinadora. Me esforço, melhoro, mas a melhora dura poucos dias.
É muito ruim a sensação de não terminar nunca as coisas, ou só finalizar no prazo final.
Eu tbm fiquei assim 😕
Que a Paz de Nosso Senhor Jesus Cristo esteja com voçê.
Olá Arata, sou a Solange. Estou apaixonada pelos seus vídeos. Nossa!!! Descobri você 2 dias atrás e já mandei para os meus amigos. Você fala muitooooo comigo nos seus vídeos. Parabéns 🙏🙏🙏❤️
Boa tarde, Seiiti! Eu vim o mais rápido que eu pude. Muito obrigado pelo vídeo, MT útil. Excelente e abençoada semana para todos! Um abraço!!!❤🌻
Tenho muito medo de falar e é por isso que eu procrastino mesmo. Sei o que devo fazer, mas não faço por medo de falhar, pq odeio errar!
Até máquina erra, relaxa, errar faz parte do processo para acertar 😀👍🏼🌷
Gratidão por esse vídeo!
Obrigado pela dica, com certeza vou tentar aplicar em tudo que der. E é bem verdade Seiiti, as vezes tenho algum compromisso na semana, e desde o domingo quando penso naquilo já dá uma coisa ruim, mas depois que passa, já no fim da semana olho pra trás e vejo que o compromisso nem era tão díficil assim... É mais aquela sensação ruim da antecipação, o medo de sentir o medo, ou o medo de se sentir desconfortável.. Agora faz mais sentido! Amo seus vídeos, forte abraço!
Muito bom gostei de mais dessa dica!!!
Obrigado Seiti!
Um ótimo vídeo como sempre,adoro ver todos os seus vídeos são ótimas dicas, dá sempre um ponto diferente de ver as coisas. Parabéns 👏 uma boa semana.
Excelente vídeo! Parabéns
Achei essa a melhor explicação sobre o tema q show!!
muito bom 👍vou fazer .
Excelente dica! Vou experimentar!
Adoro este oriental! Pensa num homem inteligente!!?! 💡🔝
Muito obrigado!
Tinha que faxinar a casa, mas estava cansada devido o trabalho. Comecei a lavar os pratos, quando vi toda a casa já estava arrumada. Kkkk .. Funciona
Como dizem o que é mais difícil é só iniciar e os 5 minutos vão permitir que você simplesmente comece
Uma vez vi isso em algum vídeo e tomei pra vida. Comecei isso com tarefas domésticas, hj faço tudo no automático
Uso esta técnica dos 5 minutos para limpar a casa. É uma maravilha e produz efeitos maravilhosos e sem dor.
Japinha fofo 😍💗💚
Parabéns pelo conteúdo Seiiti!
Muito boa estas dicas
Me parece que tudo é como é para haver um certo equilíbrio misturado com livre arbitreo.
Antes de trabalhar vem uma preguiça enorme, falta de vontade, a maioria das pessoas só fazem as coisas por pura obrigação, geralmente de sobreviver, se não morre.
Tudo terá lados bons e ruins, até ficar sem fazer nada. Muitas vezes optamos pelo mais fácil ou menos difícil, cada ação terá um resultado.
A uma frase interessante que tira um pouco do medo: "pense grande, mas comece pequeno", de certa forma despretensioso, isso tira o medo e após começar bem pequeno, quase sem risco algum ou até sem risco mesmo, quando estiver mais seguro de o próximo passo e assim segue.
Muitas e muitas pessoas começaram pequeninas, totalmente despretensiosas, fizeram algo apenas para ganhar a vida e depois notaram que aquilo poderia melhorar, crescer, aumentar e então lucraram muito mais, tudo com calma, pequeno ou um passo de quase não dar medo.
excelente obrigado
Obrigado pelo vídeo, realmente fez diferença na minha idéia de fazer um pouco de trigonometria pra ter noção, sempre que eu tentava eu ficava com preguiça de fazer
Truque foda! Eu preciso de um truque para concentração, eu to tão viciado em redes sociais que não consigo assistir um filme inteiro sem pausar pra chegar as redes
Ótima dica!🐛🦋
Fantástico.
Adorei, vou utilizar para essa tecnica!!!
Muito obrigada!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤
Obrigado.
Como sempre, videos diferenciados. Que técnica bacana. Não costumo procrastinar nas tarefas importantes mas de fato demoro a "engatar " porque fico viajando nas ideias. Vou usar da próxima vez 😉✌
Seu canal eh top,e vc ajuda muuito com tantos conhecimentos.Obrigada🙏✨✨✨
Boa dica, muito obrigado seu Seiti
Arata não envelhece? Assisti um vídeo de 4 anos atrás dele agora a pouco e tá a mesma coisa, impressionante
Obrigado bom dia
Perfeitooo
Sempre usei essa técnica ao contrário... Eu dizia "Daqui 5 minutos começo", e nunca começava kkkkkkkkkk
Bem o vídeo que eu precisava 😅
A ilusão de achar que você tem tempo, é a pior coisa que existe.
Já passei muito por isso, Sempre que eu tinha que entregar um trabalho da escola ou curso em que o prazo era de sexta até segunda, meu cérebro sempre me falava " ah você tem até segunda pra entregar fica tranquilo tem tempo de sobra", isso sempre me prejudicou e me trouxe consequências graves.
Gratidão pela partilha! Irei praticar
Gratidão Seiiti!
Simples e eficaz, obrigada pelo conteúdo Seiiti!
Gratidão! Isso vai me ajudar muito!🙏
*Muchísimas Gracias* 🙌 📖
Ótimo! 👏👏👏👏👏
Obrigada!!🙏
gnt, é igual a regra dos 3 segundos:
1, 2, 3... VAI!
tá com preguiça mas precisa muito fzr algo? não pensa. conta até 3, levanta da cama e vai!
qnd vc começar, é mt provável q continue cm a tarefa consideravelmente.
vc vai ir na pia e lavar um copo, vc não vai aguentar lavar só um copo, vc vai ver aquela montanha de louça e vai ter q terminar de lavar! (só se vcs forem bem porcos msm né 🤨)
e lembrem-se: fazer pouco, é melhor do que não fazer nada!
SHOW 😀✨🏆✨ SEIITI gratidão sempre!
Ótimo vídeo, obrigada.
Professor, desde a adolescência, quando tinha uma tarefa longa e difícil para eu fazer, eu inconscientemente, me dizia, vou só arrumar a mesa, colocar os objetos necessários e pronto. Falava para mim mesma que só iria dar continuidade em outro dia. E sim, depois eu perdia a preguiça e completava a tarefa. É mais ou menos parecido com o que você explicou. Não é?
Exemplo disso é a leitura, em 5 minutos de leitura da um sono terrível, pode ser qualquer hora do dia, você fica até meia noite vendo besteira no celular e não dá sono, o cérebro é preguiçoso.
S2Boa tardeS2
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*Obrigada*
muito bom. é a regra do "nunca zero" rsrs
Vou fazer
Quando a gente quer fazer as coisas ( qualquer coisa ) a gente quer ter prazer. Obviamente, as coisas que achamos chatas não nos dão prazer, Ex: ir ao banco, fazer exercícios, acordar cedo... No meu caso, sei que fazer o que tem que ser feito não vai me dar prazer durante, mas sim depois, pensando assim eu meio que me forço a fazer coisas que não gosto porque sei que quanto mais rápido a tarefa for cumprida, mais cedo terei o bom sentimento de ter cumprido o trabalho. É importante também não ter nenhum sentimento ruim durante o cumprimento da tarefa, evite ter pensamentos do tipo "que saco, eu odeio fazer isso" porque vai ser penoso, então apenas vá e faça.
Ainda estamos na selva, só que pedra. E não dá tempo de reevoluir nossos cérebros pra essa realidade atual.
Isso é verdade. Mesmo sem saber, quando começamos a fazer algo, dificilmente paramos na metade. Sem perceber, colocamos isso em prática, às vezes.
Verdade isso eu durante 27 anos nao gostava de ler. Eu lembrei de um livro que uma amiga me emprestou no ultimo ano do ensino medio eu nem li. Depois de 10 anos procurei esse livro pelo nome li ele todo li outros do mesmo generos fui lendo outros generos hoje faz 4 anos que sou louca por leitura esse mes de janeiro de 2022 ja li 4 livros rumo a 5 .
Boa
Cará eu gosto dessas dicas
Ótimo vídeo
Estou fazendo essa técnica do livro hábitos atômicos está funcionando
Neste livro fala desta Técnica?
Adoro seus vídeos
Eu procrastino demais !!! Deixo tudo p última hora, meu Deus não aguento mais ser assim.
Vídeo maravilhoso e muito útil! Muito obrigada!
Seiiti, uma solicitação de video, fala sobre o fogo de palha, é uma condição que eu sempre tento fugir, eu começo desenvolvendo um projeto todo empolgado, mas meu ânimo vai decaindo ao decorrer do tempo.
Muito bom
infelizmente não vai dar para eu enganar meu cérebro com o truque dos 5min porque ele ouviu tudo o que você me disse e ele ja sabe desse gatilho. meu cérebro falou na hora:
nem vem que não tem já sei qual ´é do truque dos 5min, entenda de uma vez se você parar de procrastinar "eu cérebro" vou ter que trabalhar.
🔥
Good arata
up
muito bom... grato pelo vídeo... Like abraço do #Gordão86 ! Tmj \0/
Mantra: "fazer, fazer imediatamente"!
...logo vira um hábito e a procrastinação será coisa do passado !
E quando a procrastinação não vem do começar algo e sim de terminar?
Muitas temos um grande entusiasmos em começar, mas do meio para o fim a atividade se torna cansativa e desgastante
Kkkkk é a regra do vai e faça. Vou tentar aplicar ela quando a preguiça bater q nem Muhamad Ali.
Eu sou um caso tao serio, que vou ter que usar a regra de 5 min para o meu cerebro aceitar a usar a regra dos 5 min 😩
🔝
💯
❤
👏🤓
Eu ainda não entendi, eu fico 5 minutos fazendo o que exatamente? Pensando o que?
lutar. fugir. congelar. bajulação