TRENING NA CZCZO - CZY TO DOBRY POMYSŁ? / TRAINING ON AN EMPTY STOMACH
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Dzisiaj pytanie niezwykle ogólne.
„Co jeść na śniadanie i dlaczego nie warto trenować na czczo?”
Today’s question is quite general in its generality but I think I know what the person who asked it meant.
“What to eat for breakfast and why is it not worthwhile to train on an empty stomach?”
#trening #mięśnie #training #muscle #aminoacids #aminokwasy #cardio #HIIT #glikogen #IF #glycogen #białko #proteins #proteiny #WPI #WPC #serwatka #głodówka #weightraining #siłownia #gym
#pk #pnb #serwus #czuwaj #zdrowadieta #training #rzeszowcity #rzeszów #kurs #nauka #dietetyk #rzeszow #trener #szkolenie #dietetyka #warsztaty #medycyna #praca #wiedza #zdrowie #szkolenia #wykłady #kursy #odchudzanie #motywacja #biznes #trening #zdrowie #fitness #dieta
Wszystko jasno wyjaśnione 😉💪
bardzo dziękuję za miłe słowa :)
Pozdrawiam💪💪💪
@Jan Kowalski, DZIĘKUJĘ. czasami obraz wara więcej, niż tysiąc słów. Czuwaj! :)
A co jesli wole cwiczyc rano o 7? Nie lubię chodzic na silke gdy jest pelno ludzi i nie ma gdzie robic treningu, co proponujesz na 30min przed treningiem
oczywiście możesz trenować z rana, ale zjedz coś godzinę przed treningiem by nie obciążać żołądka, sam trening naczczo będzie mocno katabolizował Twoje mięśnie
Piotr ja stosuje Chlorelle i Jeczmien zmieszany jako poranny posilek przed silownia czy bedzie to odpowoednia iloscia aminokwasu azeby nie palic miesni i spalac tluszcz ? No i oczywiscie Steel Durance wchodzi odrazu.
Generalnie trening rano naczczo trzeba mocno zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem, więc jeśli już to zdecydowanie mocna porcja białka , Steel Durance oczywiście w cenie ;) szanuje sie takie podeście ! czuwaj!
A jaki dobrej jakosci amino wybrac? Bez wypelniaczy i innych gowien❤
Damian w każdym produkcie będą wypełniacze, nawet przez wzgląd na technologiczne kwestie, jeśli mówisz o ilości to mimo wszystko polece Olimp , a po więcej cennej wiedzy zapraszam na mój insta @drpiotrkaczka a jak potrzebujesz konsultacji to zapraszam do kontaktu na piotr.kaczka@ppbhc.com
Jajko na twardo+banan na 40min przed treningiem z samego rana będzie ok?
Jeśli takie połączenie Tobie służy to praktykuj, aczkolwiek jak dla mnie białka jest zdeycowanie za mało jako pierwszy posiłek tuż przed treningiem