BOLO DE CHOCOLATE E AVEIA NA AIRFRYER! SÓ 12 MINUTOS, MAIS SAUDÁVEL E VEGANO!
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Vem aprender a fazer o bolo de chocolate vegano mais rápido e saudável da sua vida! Bolo de chocolate vegano na airfryer! Esta receita de bolo de chocolate é muito saudável e é a mais saudável para airfryer! Estou falando sobre um bolo de chocolate sem trigo na airfryer, feito inteiramente com aveia e ingredientes integrais muito saudáveis! Meu bolo de chocolate e aveia na airfryer fica pronto em apenas 12 minutos e é uma receita inédita pra você! Meu bolo de chocolate sem glúten na airfryer é uma opção pra você que vem buscando receitas ainda mais saudáveis para airfryer e claro, não tem airfryer, pode fazer no forno também! Se você está procurando receitas veganas na airfryer ou receitas veganas para airfryer, chegou sua hora! Este bolinho de chocolate vegano para airfryer é tão fácil e saudável! Aqui têm receitas veganas na airfryer! Esta receita é deliciosa e muito fácil, então se está procurando por bolo de chocolate vegano feito na airfryer ou bolo de chocolate e aveia feito na airfryer, chegou seu dia! Vem ver!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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INGREDIENTES DO BOLO DE CHOCOLATE
1/2 xícara de farinha de aveia
1/4 de xícara de aveia em flocos
Quatro colheres de sopa de açúcar
Duas colheres de sopa de cacau em pó 100%
1/4 colher de chá de canela (opcional)
1/2 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
Uma pitada de sal
Uma colher de chá de farinha de linhaça
Três colheres de chá de água
Uma banana pequena
1/2 colher de sopa de azeite de oliva
Cinco colheres de sopa de leite vegetal
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Faz receita na Air freyr de pão, tortas, biscoitos todas sem glúteo e sem lactose. Você é demais, adoro. Abraços
Amei essa receita. Adoraria uma receita assim so q de bolinho de cenoura
Amo receitas na Air fryer! 😋❤️
Adorei a nova playlist com receitas na Air Fryer! Vou começar testando essa!
Morro de vontade de comer TUDO que vc faz, Camila. Lança mais livros de receitas, por favor?!?!
PODERIA COLOCAR A RECEITA AQUI
Que legal , não sabia que banana substitui os ovos 😊
Olá obrigada adoro suas receitas e 🥰🥰🥰🥰
Gratidão! Espero que goste desta. :)
Amei a receita, obrigada ❤️
Gratidão por compartilhar suas receitas gratuitamente.
Que delícia 😋😋, amei a receita 😍❤, prática e saudável!🤗🥰
Gratidão Camila.💜😘
Adorei a receita! vou fazer!
Oi. Amoo seus vídeos 😍 Por favor faz um vídeo de creme de leite de arroz. Que leve óleo para ter uma gordura. Só acho vídeos sem óleo. Por favor 🙏🙏🙏🙏
Muito top essa receita do Camila Victorino 💯🏆
Amo chocolates e aveia
Ele não endurece como o de psilyum? Porque o de psylium só dá para comer na hr.
Faço tudo no forno e Ñ usso nenhum desses aparehos ñ. E meus Bolos são com Biomassa de Banana Verde. Muito.+ saudàvel. Biomassa + ôleo de cóco + chocolate 100% + passas e açucar mascavo. Obrigada.
Boa noite linda Amei amei
Gratidão!
Pode usar melado ao invés de açúcar?
Da receita bolo cenoura e bolo coco.
Eeeebaaah!
Mais receitas gostosas 😍🙌😋
Que maravilha
Hummmm❤
Gratidão!
Gostei dessa receita
Hummm
Olá, adoro suas receitas, sempre uso aveia mas tô bastante preocupada porque vi uma matéria em qual fala que aveia tem uma substância que faz micro perfuração no intestino, morro de medo pois já tenho diverticulos. Me ajude, você sabe de alguma coisa relacionado. Bj
Faz uma receita de pão com farinha de batata doce
oi!! tem alguma marca de xilitol que vc recomenda? comprei a granel e estava amargo....
Alguma dica pra colocar no lugar do leite vegetal?
Não tenho ele e também não posso consumir o leite comum
Eu não uso açúcar na hora de comer coloco um fiu de melado
Posso fazer no forno convencional?
Café os ingredientes??
Hoje atrasou um pouco. Daqui a pouco coloco o link pra vocês.
👍💯💯@@pensandoaocontrario
Pode colocar bicarbonato?
Eu também queria saber, pois só uso o bicarbonato com suco de limão, que é para ativar bicarbonato.
❤
Seu cabelo é natural ou pintado? 🤗
Ela nunca põe os ingredientes no descritivo. Deixei de seguir por isto.
Azeite de oliva extravirgem não é produto refinado!
Se o fato de as azeitonas terem sido pressionadas a frio e mecanicamente originam um produto refinado, farinha de aveia e linhaça também são. Corriga essa fala.
Bom dia. O youtube derrubou algumas inscricoes minhas. Ve ai se tmj. Obrigado
Muito trabalho fazer coisa vegana. vou comer carne mesmo
Gosto muito das suas receitas mas estranho demais vc usar airfryer. Na minha opinião micro-ondas e airfryer estão na mesma posição quando se trata de destruir os nutrientes.
Agradeço sua opinião, mas na realidade a airfryer é como um forno mais eficiente e existem estudos científicos demonstrando também que ela até ajuda as pessoas a se alimentar de modo mais saudável. Por exemplo, um estudo mostrou que pessoas com triglicérides alto, ao usar airfryer, apresentavam triglicérides pós-refeição menor do que pessoas que usavam o fogão. Outro estudo também demonstrou que a quantidade de acrilamida produzida na airfryer é menor que no método convencional. Como todo método de cozimento novo, há sempre medo. O importante é não deixar o medo vencer e se focar na informação de qualidade, que é a científica. Assim, a gente não fica refém do nosso medo e pode até usufruir destes novos métodos. A airfryer é saudável, mas não confie em mim, confie na ciência. Pesquise antes sobre o assunto e se mesmo assim não quiser usar, não tem problema, mas pelo menos você estará informada e saberá que ela de fato não faz mal.
@@pensandoaocontrario 💗
@@pensandoaocontrario Camila, agradeço pela sua resposta. De fato ouvi dois nutricionistas funcionais falarem sobre a airfryer e não me sinto segura com esse eletrodoméstico. Vamos aguardar novos dados, como vc mesma diz, sempre surgem mudanças, a stevia é prova disso. Absss
@@pensandoaocontrario excelente resposta. Muita coisa que antes era considerado não saudável, depois de estudos caiu por terra.
Quanto aos nutrientes, saiu do pé, já está perdendo nutrientes. Tudo que adquirimos até chegar a nossa casa, já perdeu nutrientes. Cozinhou, seja no fogão, forno, microondas, já perdeu mais nutrientes, é isso. Chama por Deus, e vamos nessa. Pior é não ter o que comer.
Aí que chatice......@@marlenenichel43