💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Ура!От занятия к занятию я чувствую бодрость и возвращение гибкости и силы в теле! Безгранично благодарна за предоставляемые и качественные уроки пилатеса!Спасибо за прививаемую культуру дыхания в каждом сете! Благодарю!
Рика, благодарю вас! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Наташенька добрый вечер. Я снова в строю. Выполняю все ваши занятия вместе с вами. Ещё не могу отжиматься а остальное все получаеться. Каждое упражнение отрабатывают сново и сново. Добралась до 8. Ещё у меня с прессом беда, нужно покачать новерно. Тело стало гибкое уже стройняшка. Наташа дай вам бог здоровья.
Наталья, огромное спасибо вам за ваши уроки, я делаю их каждый день, прекрасное средство от усталости, плохого настроения, боли в ногах и в теле. Желаю вам успехов и удачи в вашей деятельности!
Я лично довольно ленива, но заставить себя позаниматься полчаса я могу. И ваши занятия по 25-30 минут оказались просто находкой. Планирую их чередовать и делать каждый день. Спасибо огромное!
Здравствуйте, Белла! Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/ Вы используете гайд на тему того, как выстраивать график тренировок на основе всех видео на этом канале? Если нет, то можете скачать его тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Татьяна, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Татьяна, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Добрый день! Советую избегать резких движений и выполнять все упражнения с комфортной амплитудой. Если возникает боль в шее, то уменьшайте амплитуду, либо не делайте упражнение.
Добрый день 🌞 в комплексе присутствуют упражнения, которые способствуют расслаблению нервной системы, усиливают венозный возврат, помогают быстрее уснуть
Анна, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Здравствуйте, Наталья! У меня в шейном позвонке есть грыжа. Скажите пожалуйста какие упражнения мне не нужно делать? Я занимаюсь с вами 8 занятие и начала чувствовать боль в лопатке😔. Очень хочу продолжать, подскажите, что я делаю не так!?
Добрый день 🌞 рекомендую заниматься с тренером вживую, чтобы вас корректировали по технике, к сожалению не видя вас, я не смогу сказать что вы делаете не так.
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Ура!От занятия к занятию я чувствую бодрость и возвращение гибкости и силы в теле! Безгранично благодарна за предоставляемые и качественные уроки пилатеса!Спасибо за прививаемую культуру дыхания в каждом сете! Благодарю!
Спасибо за Ваши уроки! Наталья, Вы супер! Чувствуется бодрость и гибкость во всем теле.
Юлия, рада помочь❤
Наталья - тренер от Бога! Каждый комплекс - находка! Спасибо за щедрость, с которой делитесь Вашими бесценными знаниями🙏🏻
Рика, благодарю вас! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Спасибо огромное!
Наташенька добрый вечер. Я снова в строю. Выполняю все ваши занятия вместе с вами. Ещё не могу отжиматься а остальное все получаеться. Каждое упражнение отрабатывают сново и сново. Добралась до 8. Ещё у меня с прессом беда, нужно покачать новерно. Тело стало гибкое уже стройняшка. Наташа дай вам бог здоровья.
Любовь, это хорошие результаты! Рада вам помочь! Если у вас будут вопросы, то пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Вы потрясающая и я не понимаю, почему тут еще нет комментариев! Спасибо за интересные, наполненные и сбалансированные уроки!
Благодарю!
Полный восторг! Эффективно и не утомительно)
Рада помочь!
Наталья, огромное спасибо вам за ваши уроки, я делаю их каждый день, прекрасное средство от усталости, плохого настроения, боли в ногах и в теле. Желаю вам успехов и удачи в вашей деятельности!
Спасибо! И вам успехов!
Спасибо огромное, худеем вместе.
Анна, рада вам помочь🥰 ☀️💕
Я лично довольно ленива, но заставить себя позаниматься полчаса я могу. И ваши занятия по 25-30 минут оказались просто находкой. Планирую их чередовать и делать каждый день. Спасибо огромное!
Здравствуйте, Белла! Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Вы используете гайд на тему того, как выстраивать график тренировок на основе всех видео на этом канале? Если нет, то можете скачать его тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Наталья, спасибо большое, замечательный комплекс.
Рада помочь!
Спасибо большое, всё нравится
Татьяна, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Большое спасибо!
❤️❤️
Спасибо за комплекс.супер.👍👏👏😚😚
❤️❤️
Спасибо!❤
nravitsia mne vasi zaniatija.spasibo
Рада помочь! ❤️❤️
Понравилось!
Татьяна, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Здравствуйте! Недавно с вами стала заниматься пилатесом, спасибо за упражнения! Не всё получается, особенно растягивать позвоночник
Самое главное тренироваться в комфортной амплитуде без болезненных ощущений ❤️❤️
Спасибо огромное, я похудела на 1кг за8занятий, ещё раз класс
Отличный результат! ❤️❤️
Прекрасный урок! Как будто заново родилась))) Подскажите, есть ли какие то ограничения в выполнениях упражнений при шейном остеохондроза?
Добрый день! Советую избегать резких движений и выполнять все упражнения с комфортной амплитудой. Если возникает боль в шее, то уменьшайте амплитуду, либо не делайте упражнение.
Наталья, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а почему этот комплекс вечерний? После него хочется спать? Или всё же можно делать его по утрам? Спасибо.
Добрый день 🌞 в комплексе присутствуют упражнения, которые способствуют расслаблению нервной системы, усиливают венозный возврат, помогают быстрее уснуть
Комплекс хороший,только я его провела утром.
Анна, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Здравствуйте, Наталья! У меня в шейном позвонке есть грыжа. Скажите пожалуйста какие упражнения мне не нужно делать? Я занимаюсь с вами 8 занятие и начала чувствовать боль в лопатке😔. Очень хочу продолжать, подскажите, что я делаю не так!?
Добрый день 🌞 рекомендую заниматься с тренером вживую, чтобы вас корректировали по технике, к сожалению не видя вас, я не смогу сказать что вы делаете не так.
Здравствуйте. А есть ли видео с разминкой? Ведь перед занятиями нужна разминка?
Добрый день. Разминка не нужна, выполняйте комплекс сразу.
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
Комплекс действительно вечерний, даже чувствуется усталость и дурное настроение Натальи🙃
Щ