🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Наталья, спасибо вам за такой насыщенный курс! Сделав все 32 комплекса перешла на ваши новые тренировки. За 2 месяца -8 кг. Чувствую себя прекрасно, иду на второй круг тренировок по вашему плейлисту, чтобы закрепить результат 😍
Рада помочь! Вы тренировались по гайду? Если нет, то скачать его можно тут natalipapushoi.ru/pilatesfree. Также если вам интересно, можете попробовать уже увеличивать нагрузку вместе со мной в клубе онлайн тренирок, детали тут natalipapushoi.ru/club
Добрый день, уважаемая! Раньше по телевизору транслировали занятия Пилатес, сейчас дано нет. Диск тоже не купить. И вот наконец-то я нашла ВАС! Мне 65+, но Бен занятий нет жизни. Огромное Вам спасибо! Я с ВАМИ!
Людмила, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Ольга, рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Здравствуйте, Ирина. Рада вам помочь! 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм, там вы найдете ещё больше информации о тренировках - t.me/natalipapushoi
Людмила, рада вам помочь🌸 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Аида, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
Наталья , здравствуйте ! Принимайте огромную благодарность за Ваш труд , вы умница ! С Вами очень приятно заниматься ! Сегодня у меня день рождения , 52 . Первый раз сегодня делала Ваш уже третий комплекс . Все как всегда супер !!!! За нагрузку постепенную отдельное спасибо .С 8 марта понемногу начинала с первого , были проблемы со здоровьем . Ещё дополнительно делаю комплексы для рук и ног . Вы очень помогаете таким как я ,не имеющим возможности выбираться в залы , а особенностей выполнения различных упражнений море . Ещё отдельное спасибо за ненавязчивый настрой при выполнении действий и вне занятий . Согласилась с фразой , что здоровье после 50 это труд , и спасибо Вам что Вы , Наташа , есть и помогаете в этом труде !!!!
Ольга, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Любовь, рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
@@NataliaSolMayor Здравствуйте, рада помочь, благодарю за доверие ❤️ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Благодарю вас! 🥰 Главное тренироваться регулярно и вы сразу начнете замечать результаты. Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Юлия, рада вам помочь 😇 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Альбина, рада помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Благодарю вас 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Только начала с Вами заниматься. До этого ходила в фитнес-центр. Сегодня поймала себя на том,что по окончании занятия я аплодирую,как мы делали в конце тренировки. Занятия у Вас супер,все грамотно. Единственное замечание, это реклама,и как обычно в неподходящий момент. Как-то не очень стоять в планке с идущей рекламой. Но я думаю,что это от Вас не зависит...а жаль.
Спасибо большое. Откладывала занятия пилатесом на потом, очень надо похудеть быстро и много))) заболела спина и решила позаниматься. о, боже! я вспотела. это ведь не только для спины, у меня всё тело почувствовало нагрузку. Спасибо еще раз!!!
Вы молодец! Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Понравилась тренировка. Вроде бы простая, но поза планки и березка дают отличную нагрузку. Позанималась с этим видео уже 2 раза. Я не новичок в пилатесе, но не люблю, когда очень тяжело, поэтому частенько использую комплексы для начинающих.
Елена, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Мне понравилось) у меня проблемы с позвоночником протрузии в шее, нарушение кровотока пережаты сосуды в шее, самочувствие от этого ужасное, начала делать ваши тренировки ) надеюсь улучшится с самочувствие и при этом я не поломаюсь😅) музыка очень приятная👍
Здравствуйте, рада помочь.❤ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Люди ну есть совесть у тех кто выставляет рекламу во время спорта, особенно во время планки и пресса. Есть масса фильмов и сериалов. Отравляют занятия как мухи мед!!!
Рада вам помочь!) 🥰Приглашаю вас в Клуб онлайн тренировок, там доступны тренировки на 6 месяцев - natalipapushoi.ru/club Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Наталья, а почему вы уделяете повышенное внимание той растяжке, при которой одна нога в упоре на стопу и согнута в колене, а другая в упоре на колено? Что это даёт? Почему именно эту растяжку держим по минуте?
Здравствуйте. Есть удобная инструкция-гайд по курсу, где вы можете подробно все почитать, скачать ее можно тут: t.me/papushoiguide Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Здравствуйте, Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree. Там есть информация, как выстраивать график тренировок
Людмила, я бы сказала нужно обязательно, занимаемся в своём темпе и в комфортной амплитуде, без резких движений. Избегаем давления на рёбра, стойки на лопатках
Мария, вы можете самостоятельно тогда сделать суставную разминку ❤️ Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
«Пилатес для начинающих» это общее название курса, который включает в себя йогу, суставную гимнастику, Пилатес, функциональные серии и тренировки на развитие гибкости. Просто было бы сложно все это уместить в короткое исчерпывающее название ❤️
Рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Отлично, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Это самое лучшее занятие. Всё просто ,доступно и профессионально. Тренеру респект и уважение.
@@elenalopan8110 благодарю вас ❤️
Наталья, спасибо вам за такой насыщенный курс! Сделав все 32 комплекса перешла на ваши новые тренировки. За 2 месяца -8 кг. Чувствую себя прекрасно, иду на второй круг тренировок по вашему плейлисту, чтобы закрепить результат 😍
Рада помочь! Вы тренировались по гайду? Если нет, то скачать его можно тут natalipapushoi.ru/pilatesfree. Также если вам интересно, можете попробовать уже увеличивать нагрузку вместе со мной в клубе онлайн тренирок, детали тут natalipapushoi.ru/club
Добрый день. Вы делали каждый день по одному комплексу?
Добрый день, уважаемая! Раньше по телевизору транслировали занятия Пилатес, сейчас дано нет. Диск тоже не купить. И вот наконец-то я нашла ВАС! Мне 65+, но Бен занятий нет жизни. Огромное Вам спасибо! Я с ВАМИ!
Людмила, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Невероятно! Это лучшие тренировки, которые со мной случались. Благодарю вас, Наталья❤🙏🌹
Ольга, рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Наталья, благодарю! В полном восторге! Спасибо за вашу работу!
Светлана, благодарю за доверие. Будут вопросы, пишите в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео
Огромное спасибо, Наталья. Здорово!
Здравствуйте, Ирина. Рада вам помочь! 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм, там вы найдете ещё больше информации о тренировках - t.me/natalipapushoi
Наталья, Ваши тренировки СУПЕР!!!!!
Людмила, рада вам помочь🌸 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Отличное занятие, именно то, что нужно. Спасибо!
Рада помочь ❤️ Будут вопросы, пишите в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео.
Божественный комплекс!!!!💫 спасибо Наталья!!!!!❤️❤️💋💋🌺🌺🌺
Рада помочь❤️
Спасибо! Очень нравятся Ваши тренировки!
Елена, рада помочь!
Наталья, огромное спасибо 🙏 Занимаюсь третий день по вашим видео,за это время я полюбила пилатес. Как хорошо вы объясняете👍 Супер тренировки💐🌹💗
Аида, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Больше спасибо! Очень нравятся ваши тренировки!!!!
Оксана, благодарю за доверие ❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
А вот на этой тренировке пропотела конкретно! Благодарю
Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо!
Рада помочь ❤️
Спасибо, за ваши тренировки. Очень нравиться, занимаюсь с большим удовольствием. Я с вами
Спасибо за тренировку! Отличный комплекс.
Анна, рада помочь❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Такая хорошая тренировка! Спасибо вам большое)
Рада помочь❤️
Как же вас благодарю!! Настолько лёгкие, динамичные, и интересные тренировки у вас! Занимаюсь каждый день 🥰 с каждым новым видео всё интереснее!
Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
Вроде бы всё так медленно и легко, но тело в тонусе! Тренировка прошла незаметно, думала, что 50 минут - это очень много)
Ольга, благодарю за доверие❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Спасибо, отличная тренировка
Ирина, рада помочь ❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Наталья , здравствуйте ! Принимайте огромную благодарность за Ваш труд , вы умница ! С Вами очень приятно заниматься ! Сегодня у меня день рождения , 52 . Первый раз сегодня делала Ваш уже третий комплекс . Все как всегда супер !!!! За нагрузку постепенную отдельное спасибо .С 8 марта понемногу начинала с первого , были проблемы со здоровьем . Ещё дополнительно делаю комплексы для рук и ног . Вы очень помогаете таким как я ,не имеющим возможности выбираться в залы , а особенностей выполнения различных упражнений море . Ещё отдельное спасибо за ненавязчивый настрой при выполнении действий и вне занятий . Согласилась с фразой , что здоровье после 50 это труд , и спасибо Вам что Вы , Наташа , есть и помогаете в этом труде !!!!
Ирина, рада за ваши результаты❤️❤️
Одна из самых лучших тренировок) Спасибо!
Екатерина, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Благодарю комплекс супер мызыка супер и тренер супер
Ольга, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
@@natalipapushoi5 от всей души благодарю за обратную связь и за ваш замечательный такой нужный комплекс , блок упражнений.
@@ОльгаКухарчик-л5ш рад вам помочь 🥰☀️💕
Наконец то я вас нашла!!! Спасибо большое!!!
Рада помочь! Если будут вопросы, пишите в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео
Благодарю за тренировку 🌷 Чувствую лёгкость и радость 🌞
❤️❤️❤️
Наталья, большое человеческое СПАСИБО. ВОСТОРГ от занятий, от Ваших знаний и искреннего чуства нам помочь..
Любовь, рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Да.. планирую с Вами начать заниматься
Спасибо
@@LubovGugina отлично!)
Очень круто! Спасибо огромное!!!!👍😊❤
Лара, благодарю за доверие ❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Нравятся Ваши тренировки, спасибо!
❤️❤️❤️
Спасибо. Чувствую себя после упражнении как всегда замечательно!
Рада помочь❤️
Наталья спасибо за ваши тренировки. чудо как помогают. Всем рекомендую заниматься с вами
@@NataliaSolMayor Здравствуйте, рада помочь, благодарю за доверие ❤️
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
спасибо Вам и Вашей команде за тренировки!Рада,что вы есть!))
Спасибо Вам, что тренируетесь вместе с нами)
Хотелось бы посмотреть пилатес продвинутый уровень
Наташа,спасибо большое! Третье занятие мне очень понравилось! Пропотелась! Спасибо огромное! Жду 4-й тренировки с нетерпением уже!
Рада помочь ❤️
Спасибо большое! Очень хорошо подобраны упражнения! Тело и подгрузили и расслабили!
Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Прекрасный комплекс! Спасибо Наталья
Инна, рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
спасибо, занимаюсь с вами уже не первый раз. очень нравится, вы молодец))))
❤️❤️
Благодарю! Тренировка великолепна !
Алена, благодарю за доверие ❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Наташенька умничка. Большое спасибо.
❤️❤️❤️
Наталья, огромная благодарность Вам! Вы помогли в весенний локдаун, и теперь, уже зимой этого года!
Татьяна, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо! Обожаю Ваши тренировки
Елена, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Благодарю, Вы, замечательный тренер, здоровья и благополучия
Спасибо. Рада помочь! 🥰
Спасибо Вам!
Рада вам помочь! 🌹
Спасибо большое 😍🙏🌸
Катерина, рада помочь ❤️
Спасибо вам большое. Вы чудо.
Благодарю ❤️
очень понравилось ! спасибо)
❤️❤️❤️
Спасибо огромное!
❤️❤️❤️
Спасибо большое очень хорошие упражнения!!!!
❤️❤️
Спасибо! Было непросто но справилась!)))
Благодарю вас! 🥰 Главное тренироваться регулярно и вы сразу начнете замечать результаты. Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
спасибо за тренировки 😊 очень понравилось с вами заниматься.ждем новых видео.всего вам наилучшего 🌹
Алая Роза спасибо всем🌹
Алая курица
Михаил гдухов
Классный комплекс :) благодарю 🎈🎈🎈
Юлия, рада вам помочь 😇 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Наталья, спасибо большое вам за тренировки. Делаю с вами уже третью неделю)))
❤️❤️
спасибо большое с удовольсвием буду заниматся
❤️❤️❤️
Благодарю!
Раиса, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Это было круто!
Альбина, рада помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Отличный комплекс!!!
Ещё бы отдельно йогу с медитацией добавили😊!
Благодарю за Вашу работу!!!!!!!
Благодарю за доверие ❤️
Super 🥰 merci :) it was amazing
Благодарю вас 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
спасибо!
❤️❤️
Отличное видео.
Валентина, благодарю вас! :) Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо
❤️❤️
Сегодня сделал номер 5, вместо этого комплекса. Оставляю коммент как заметку. Настроена пройти и вернуться к этому видео еще))) До завтра! ))
Здорово! Рада вам помочь🥰
Завтра буду делать😇
Наталья, рада, что вы с нами. Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Только начала с Вами заниматься. До этого ходила в фитнес-центр. Сегодня поймала себя на том,что по окончании занятия я аплодирую,как мы делали в конце тренировки. Занятия у Вас супер,все грамотно.
Единственное замечание, это реклама,и как обычно в неподходящий момент. Как-то не очень стоять в планке с идущей рекламой. Но я думаю,что это от Вас не зависит...а жаль.
Алла, здравствуйте. Благодарю за ваше доверие. Монетизация канала нужна для его развития❤️ Возможность отключения рекламы есть в TH-cam Premium
@@NATALIPAPUSHOI я все понимаю. Реклама говорит о Ваших достижениях на Ютубе.
И так, я вернулась! Другие дни была другая активность. Тренировка прошла хорошо, очень понравилось, а главное, не заметила как время прошло ))
Здорово!) Кристина, вы молодец! 😍Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо большое. Откладывала занятия пилатесом на потом, очень надо похудеть быстро и много))) заболела спина и решила позаниматься. о, боже! я вспотела. это ведь не только для спины, у меня всё тело почувствовало нагрузку. Спасибо еще раз!!!
Светлана, вы молодец. Спасибо за доверие ❤️
Моя 6 тая треня)
Вы молодец! Рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Брависсима
Наталья, благодарю ❤️Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
благодарю ❤
Рада помочь ❤️
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
Понравилась тренировка. Вроде бы простая, но поза планки и березка дают отличную нагрузку. Позанималась с этим видео уже 2 раза. Я не новичок в пилатесе, но не люблю, когда очень тяжело, поэтому частенько использую комплексы для начинающих.
❤️❤️Рада помочь
Тренировки 💥💥💥
Елена, благодарю вас! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Мне понравилось) у меня проблемы с позвоночником протрузии в шее, нарушение кровотока пережаты сосуды в шее, самочувствие от этого ужасное, начала делать ваши тренировки ) надеюсь улучшится с самочувствие и при этом я не поломаюсь😅) музыка очень приятная👍
Здравствуйте, рада помочь.❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Вам спасибо ибо, спасибо, 1дань её позанималась, уже не то, так что бросаю себе вызов благодаря Ва💗м
❤️❤️
Люди ну есть совесть у тех кто выставляет рекламу во время спорта, особенно во время планки и пресса. Есть масса фильмов и сериалов.
Отравляют занятия как мухи мед!!!
Виктор, для развития канала с бесплатными тренировками нужна его монетизация. Есть возможность отключения рекламы в подписке TH-cam Premium.
@@natalipapushoi5 да и реклама короткая, можно потерпеть
Здравствуйте! Скажите пожалуйста сколько дней нужно делать одну тренировку? Или каждый день новую?
Хороший вопрос
Здравствуйте, вы сама классная на ютубе по атлантский, много не говорите , выпустите ещё пилатес , а то по по кругу ходить уже не интересно, спасибо
Рада вам помочь!) 🥰Приглашаю вас в Клуб онлайн тренировок, там доступны тренировки на 6 месяцев - natalipapushoi.ru/club
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Наталья, а почему вы уделяете повышенное внимание той растяжке, при которой одна нога в упоре на стопу и согнута в колене, а другая в упоре на колено? Что это даёт? Почему именно эту растяжку держим по минуте?
Добрый день, позволяем сгибателю бёдра и подвздошнопоясничной мышце расслабится. Для последующего оптимального движения тазобедренного сустава
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
Наталья, спасибо Вам... Сегодня 4 раз занимаюсь с Вами.... Ощущения, просто супер... Будем продолжать!!!!
31:43 очень тяжело
Здравствуйте. У вас видео под номерами 1, 2, 3.... и т.д. Подскажите пожалуйста - как их сочетать? Или осваивать поочереди?
Здравствуйте.
Есть удобная инструкция-гайд по курсу, где вы можете подробно все почитать, скачать ее можно тут: t.me/papushoiguide
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
34:05 что? Это очень сложно, для 3 урока. У меня судорогой ногу свело. Чем его заменить можно?
Добрый день, можно ногу ниже поднимать, либо выполнять отведений ноги лёжа на боку без руки
Для меня невыполнимо упражнение стоя на колене поднять ногу и что-то еще делать ногой....😢
Здравствуйте, выбирайте упражнения лежа на боку вместо опоры на колено
Наталья, занятия нужно чередовать?
Здравствуйте, Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree. Там есть информация, как выстраивать график тренировок
Здравствуйте Наталья скажите пожалуйста Можно ли заниматься после 50 лет
Людмила, я бы сказала нужно обязательно, занимаемся в своём темпе и в комфортной амплитуде, без резких движений. Избегаем давления на рёбра, стойки на лопатках
Перед началом тренировки на ноги не хватает разминки суставов ног
Мария, вы можете самостоятельно тогда сделать суставную разминку ❤️ Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
❤🙏🙏🙏
Йога
«Пилатес для начинающих» это общее название курса, который включает в себя йогу, суставную гимнастику, Пилатес, функциональные серии и тренировки на развитие гибкости. Просто было бы сложно все это уместить в короткое исчерпывающее название ❤️
+
Благодарю 🙏
Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо большое🌹
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо
Благодарю за доверие ❤️
Благодарю 🙏
Отлично, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
Спасибо огромное!!!
Рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо
Рада вам помочь! 🌹