Может кому пригодится. Сегодня делала по этому рецепту. Делала из расчета на 2 яйца- сыр, сметана. Псиллиум не добавляла. Выпекала в духовке на 160 градусов 30 минут в фомочках для маффинов. Мука из миндаля грамм 50 (муку делала сама), плюс мука льняная, ушло 3 чайной ложки. Чесночный порошок, прованские травы по вкусу. Смотрела чтоб консистенция была похожа как у автора. Все получилось. Вкусно. Экспериментируйте ребята! Спасибо за рецепт! 👍👍👍❤️
ПОЖАЛУЙСТА 🙏 поделитесь чем и в каком количестве заменили псилиум? (совсем "не сложились с ним отношения") очень хотелось бы тоже чтобы получилось как и у Вас. заранее благодарим за внимание и ответ 💖
Спасибо за рецепт, сегодня сделала, получилась очень вкусная лепёшка❤❤❤Класс!!! Супер, хотя когда делала, сомневалась, семечки я добавила в тесто . Спасибо🙏💕.
Не стала добавлять псиллиум, нет у меня его.🤣 Сделала сегодня! Какая вкуснота! Все на глаз для маленькой сковородки. Добавила сушёный чеснок и травки прованские. Осторожно! Ооочень сытно! Объелась 😱🤣🤣🤣 Спасибо за рецепт!🥰🥰🥰
Всех поздравляю с праздником!Только что испекла хлеб из того, что было под рукой .Перемолола семечки подсолнуха и льна , остальное яйца ,сметану, сыр и расрыхлитель, все как в рецепте. И вуа ля ,все получилось супер. Вот сижу и уплетаю бутерброд со шпротами и огурчиком с чашечкой кофе .Ммм как вкусно! Автору респект, подписка и лайк.
@@ketorecepty Здравствуйте. Я новичок на кето. Дайте совет, какие подсластители лучше приобрести ? Стевию или эритритол? В баночке или в пакетиках? Какие удобней в использовании ?
Хлеб получился замечательный! Все прекрасно пропеклось, хрустящая корочка с семенами особенно понравилась. Теперь можно разнообразить кето меню. СПАСИБО!
Спасибо большое за рецепт! Очень аппетитно , вкус хлеба забыла за 5 месяцев, поэтому любой продукт, похожий на него не сможет разочаровать! Порция большая, можно будет и с домашними поделиться )))
Испекла!!!!!! Получился!!!! Спасибо Вам огромное! За рецепт! За толковые объяснения!!! Далеко не вся выпечка получается из видошных рецептов, столько продуктов испорчено! А этот....... ням, ням, в оливковое масло макать.... и с разной мукой получается.....
Спасибо Вам огромное. Много чего делаю по вашим рецептам, особенно нравятся моей семье пирожки с мясом!!! Хлеб на сковороде, это здорово, сегодня же попробую сделать, уверена что это вкусно!!!😘🌷🌷🌷
Огромное спасибо за рецепт, получилось лучше чем ожидала, моя семья кетозников в восторге. Готовила двойную порцию в духовке в форме для пиццы . Тесто поднялось в духовке, получился пористый и воздушный. Сверху посыпала чёрным и белым кунжутом.
Пекла этот хлеб на сковороде сегодня во второй раз, и снова удачно! Вместо псилиума добавляла клетчатку яблочную, 35 грамм, семена льна не добавляла, плюс прованские травы и хмели сунели, вкуснотища, спасибо большое за рецепт!!! У меня наверное сковорода поменьше, получилось два хлеба😊. Вкусно и с мясом и с сыром .И просто так хорош, с чаем.
Я взяла половину кокосовой, половину миндальной муки, псиллиума не 20гр, а 10, и то получилось очень густое тесто) Добавила молотый чеснок (в специи) , тмин, кореандр, фенхель, семечки тыквы и подсолнечника. Лен и сыр не добавляла. Сверху посыпала кунжутом. Булочки сделала маленькие, запекала в духовке. Получилось ооочень вкусно, похоже на настоящий хлеб, но вкуснее, пышненькие) Спасибо за рецепт 👍
@@НатальяРыбакова-к2ш да, конечно) но давно делаю по другому рецепту - яица, сметана+кефир, кокосовая, льняная мука, специи, разрыхлитель. Мне очень нравится, и бюджетнее, чем с миндальной мукой)
абсОлютно согласна с автором пеку кето хлеб по рецепту Эрика,конечно это мало напоминает наши традиционный хлеб,но это вкусно и полезно ,а нежно как.Удачи всем в поисках новых вариантов.Я не сижу на кето диете но с этим кето-хлебом похудела за 6дней на 2кг.300гр.
Делала по рецепту: хороший хлебушек. Моим понравился, хотя на пшеничный конечно не похож, но цели другие))), так что ввела его в меню на постоянной основе.
Сегодня по этому рецепту испекла( пожарила). Получилось очень вкусно. Я добавила в тесто петрушку, орегано и мелко нарезанные сушёные помидорки . Спасибо за рецепт.
Люди привыкли к белому хлебу и никак понять не могут что из кокосовой и миндальной муки совсем другие изделия... Другой вид, вкус и.т.д.Вы умничка супер рецепт!
Спасибо большое за рецепт!!!! Отличный хлебушек получатся. Миндальную муку заменила даже не мукой, а льняной кашей)))) Псилиум не добавляла. Получается очень вкусно!!!
Попробовала Ваш рецептик. Мне очень понравился хлебушек. Пока лучшее, что получилось. То ли мука у меня такая, то ли ее только с псиллиумом можно применять, но тесто постоянно жидкое и не пропекается совсем. Здесь другое дело. Спасибо!
Когда не ешь хледобулки много месяцев, любой хлеб будет вкусным( для меня так точно))), благодарю за прекрасный рецепт. Иногда не хочется разгружать духовку, на сковороде это что то новое
я сделала себе хлеб по этому рецепту!)сижу ,радуюсь ,ем ,наконец то ,бутерброд !!!сижу на кето диете!хороший рецепт ,всем советую,хлебец вкусный получился!)
Сегодня пекла похожий хлеб в духовке) вместо псиллиума добавила ложечку льняной муки)) вкуснотища) кто любит чесночные булочки или помпушки могут добавить пару щепоток сушеного чеснока для аромата ))) или с зеленью наверное такой хлебушек тоже можно испечь)) короче можно экспериментировать и придти к чему-то любимому)) чтобы сильно не скучать по хлебу ))
Это очень вкусно , пеку похожий хлеб, но в форме длинного кекса в духовке. Хватает на пять дней по паре кусочков на завтрак . С маслом и сельдью, или домашней колбаской просто объеденье ). Пеку на клетчатке , без псилиума.
@@СергейСафранюк 4 яйца, 100 гр сливок, 50 гр оливкового масла( можете топленое или кокосовое). 75 миндальной муки 75 пополам льняная и кунжутная клетчатка ,0,5 чл соли, 1чл разрыхлителя , сухой чеснок, итальянские травы , чуть стевии/эритритола. Опционально по желанию кунжут , лён, семечки. Все сухие смешать , желток +сливки +масло размещать . Добавить в сухие . Белок взбить в крепкую пену и частями ввести в тесто . Выложить в форму и запекать 180 *, 30-40 минут . Ориентируйтесь по духовке и качеству корочки , выпекайте дольше если нужна зажаристая корочка. Верх тоже можно присыпать семенами. . в общем есть место для фантазии .) instagram.com/p/B9T71C8Dtg_/?
@@userq2w3i-qw Я тоже на кето пару недель. Тоже много всего нового. Но Вы не переживайте, все придет постепенно. Я слушала лекцию врача о кето, так и врач рекомендовал переходить на этот тип питания постепенно, чтобы организм перестроился на новый тип энергии. А то я резко перешла и у меня начался страшный понос, пришлось вернуть картошку, стало легче. Но скоро опять отменю картошку, я думаю уже можно. И поэтому, пока перестраиваитесь на кето, можно и продукты правильные в интернете поискать и вообще придумать что кушать, а то яйца да сало уже как-то поднадоели. И хорошая идея насчет этой лепёшки, я сало без хлеба не могу есть
Делала хлеб 4 яйца, 6 ст.л. тхины с цельнозернового зерна (натуральная кунжутная паста, можно попробовать арахисовой заменить), 0.5 ч.л. соли (по желанию), пакетик разрехлителя (10 го) Выпекать в форие для хлеба или в чем хотите 180 градусов до сухой спички. Сделала 1.5 порции, у меня выпекалось минут 15. Отличный хлеб как по мне, с ореховым вкусом. Можно делать с начинкой.
tanja вы правы, есть похожий рецепт для пиццы. Я ее делаю очень часто. В том рецепте больше сыра, тесто тверже, только одно яйцо. В общем схоже, но другие пропорции. 😁
Всем Всем Всем спасибо!!!!!а я просто готовлю льняной хлеб ----прооосто очень просто перемолотое льняное зерно ,разрыхлитель и завариваю крутым кипятком и выпекаю в духовки, и вупаля прекрасный хлеб и все ,что пожелает твоя душа можно с ним употреблять спасибо всем
Да, очень хороший хлеб. И хорошо, что нет в нем жиров, яиц. Кусочек такого хлеба и сливки, яйца, салат Чили музи зелёный- отличный обед или ужин. Спасибо за рецепт .
Спасибо за рецептик!я его немного изменила:вместо псилиума положила 40 гр. льняной клетчатки.Выпекала в духовке при 175 гр. примерно минут 40.Форму для выпекания не смазывала,а полностью застелила пергаментной бумагой.Получилось очень вкусно!
Оксана Климова это шелуха подорожника , она уплотняет тесто, можно везде добавлять , и это очень полезно для кишечника , ложечку размешать со стаканом воды и выпить ,
Всем здравствуйте. Я на кето 8 месяцев. За это время минус 11 кг. Очень часто использую миндальную и кокосовую муку,, раньше тоже добавляла кокосовую муку в блюда и пришла к такому выводу что, кокосовая мука ближе к сладким изделиям, а миндальная как раз к выпечки для хлебушка, кокосовая мука перебивает. Но это конечно на любителя.сейчас пеку хлебушек по этому рецепту , позже напишу какой получился. А так рецепт очень хороший .
Сегодня Я решила сделать . Но что то не так пошло . Не так перевернулся . Но все ровно вкусно было голодной не осталась . В следующей раз нормально сделаю .
Сделала половинную порцию на обычной сковороде, только яйца не взбивала, а просто перемешала с другими ингредиентами. Присыпала семечками, кунжутом и зирой. Миндальную муку смолола сама на кофемолке. Жарила на сливочном масле. С первого раза получилось супер-вкусно! Благодарю за полезный и простой рецептик! Подскажите, как лучше хранить эту лепёшку, чтоб она сохранилась дней 5?
Добрый вечер, очень рада что зашла на Ваш канал...спасибо за вкусные рецептики... мне очень понравились 🥰👏👏👏вопрос я в магазине купила соевую муку... ее можно использовать, у меня аллергия на миндаль.... и все что сним связано ... в вперемешку с какосовой.
Если она вписывается в ваши КБЖУ, то можно. Таблички разрешённых и запрещённых продуктов созданы для удобства тем, кто не хочет углубляться в теорию. Выбирайте своё соотношение КБЖУ и вписывайте свои продукты.
Может кому пригодится. Сегодня делала по этому рецепту. Делала из расчета на 2 яйца- сыр, сметана. Псиллиум не добавляла. Выпекала в духовке на 160 градусов 30 минут в фомочках для маффинов. Мука из миндаля грамм 50 (муку делала сама), плюс мука льняная, ушло 3 чайной ложки. Чесночный порошок, прованские травы по вкусу. Смотрела чтоб консистенция была похожа как у автора. Все получилось. Вкусно. Экспериментируйте ребята! Спасибо за рецепт! 👍👍👍❤️
Мои любимые комментарии, когда привносят что-то своё и не боятся экспериментировать 🤗
ПОЖАЛУЙСТА 🙏 поделитесь чем и в каком количестве заменили псилиум? (совсем "не сложились с ним отношения") очень хотелось бы тоже чтобы получилось как и у Вас. заранее благодарим за внимание и ответ 💖
Хорошо, что без псилиума. С ним не могу есть хлеб.
@@Veranichka-l8vпсиллиум не добавляла, и ничем не заменяла.
@@СветланаФетисова-с2г спасибочки 💖
Сегодня делал хлеб по этому рецепту, очень вкусный получается.
Какая хозяйка канала молодец! Я уже год на кето,и эти рецепты вносят разнообразие в мой устоявшийся рацион. Спасибо,и с наступающим праздником!
Вячеслав Мамушкин Благодарю 🤗
Вячеслав Мамушкин полностью согласна)))
@@ketorecepty Умничка! Все коротко, ясно ! Иногда так охота съесть что то, похожее на хлеб. Обязательно в копилку беру.
@@ЮжныйВетер-г7ж а что,просто кусок хлеба нельзя?
Я так же делаю,в тесто добавляю обжаренный лук или маслины👍🏻
Спасибо большое! Классный рецептик! 👍🏻🔥Думаю, что мы, любящие хлеб и находящиеся на кето, обожаем все, что хоть немного напоминает любимый продукт!
У вас очень приятный голос, слушать одно удовольствие!
Спасибо большое за рецепты, очень выручают 🤗
Класс! Наконец -таки нашла рецепт кето хлеба на сковороде💪🏻Спасибо вам огромное за рецепт❤️
Спасибо за рецепт, сегодня сделала, получилась очень вкусная лепёшка❤❤❤Класс!!! Супер, хотя когда делала, сомневалась, семечки я добавила в тесто . Спасибо🙏💕.
Приятный голос, приятная подача , СПАСИБО ща рецепт !!!!
Выражаю ВАМ свою симпатию!!! Идеальны все рецепты! Мой RESPEKT!!!! Dankeschön!!!!
Именно такой хлебушек я и искала. Спасибо Вам за ваш труд😘
Не стала добавлять псиллиум, нет у меня его.🤣 Сделала сегодня! Какая вкуснота! Все на глаз для маленькой сковородки. Добавила сушёный чеснок и травки прованские.
Осторожно! Ооочень сытно! Объелась 😱🤣🤣🤣
Спасибо за рецепт!🥰🥰🥰
Оксана, спасибо за подсказку))) очень люблю хлеб с чесноком)))
Ой спасибо! Как раз заморочилась этим ингридиентом! А Вы так вовремя с этим комментарием.
Его можно выписать на озоне. Я выбиралаего по отзывам
пожалуйста 🙏 чем и в каком количестве заменили псилиум? заранее благодарим за ответ💖
@@Veranichka-l8v да ничем не заменяла, просто без него. Сыр и яйца и так всё свяжут. .
Очень хорошо,что на сковороде. Спасибо
Всех поздравляю с праздником!Только что испекла хлеб из того, что было под рукой .Перемолола семечки подсолнуха и льна , остальное яйца ,сметану, сыр и расрыхлитель, все как в рецепте. И вуа ля ,все получилось супер. Вот сижу и уплетаю бутерброд со шпротами и огурчиком с чашечкой кофе .Ммм как вкусно! Автору респект, подписка и лайк.
Людмила, благодарю! С праздником ! 🤗
А псилиум вы не добавляли?
@@userq2w3i-qw нет
@@ketorecepty Здравствуйте. Я новичок на кето. Дайте совет, какие подсластители лучше приобрести ? Стевию или эритритол? В баночке или в пакетиках? Какие удобней в использовании ?
@@ЮжныйВетер-г7ж эритрит лучше,а ещё ксилит
Хлеб получился замечательный! Все прекрасно пропеклось, хрустящая корочка с семенами особенно понравилась. Теперь можно разнообразить кето меню. СПАСИБО!
И да! Спасибо за все что вы делаете, очень крутые рецепты, как по мне
А я делала и в сковороде, и в духовке. В духовке делаю без псилиума, добавляю специи, выпекаю в форме для хлеба. Благодарю за рецепт!
А я добавила кефира вместо сметаны, и плавленный сыр вместо тёртого твердого- вкус мне понравился ))) как обычный черный хлеб
Скажите, пожалуйста, а заменяли ингредиенты в том же объёме, что и по этому рецепту?
Плавленный сыр яд
Спасибо большое за рецепт! Очень аппетитно , вкус хлеба забыла за 5 месяцев, поэтому любой продукт, похожий на него не сможет разочаровать! Порция большая, можно будет и с домашними поделиться )))
Скажите, а сколько кг вы сбросили за 5 месяцев?
Один из лучших кето-рецептов!!!
Спасибо, очень вкусно. Понравлюсь даже мужу и всем колегам. 🌺
Здравствуйте. Ваш рецепт самый лучший и не сложный. Перепробовала я много. Супер. Спасибо
Молодчина!👍Коротко , ясно,без всякой рисовки
Отличный рецепт, лепешка вкусная и сытная. Спасибо большое 🤗
Прекрасно получилось. Уже несколько раз делала и намного быстрее чем в духовке. Спасибо большое 😊
Сегодня испекла льняной хлеб в духовке, это просто чудо чудное и вкусный и мягкий, как кекс, советую.
Испекла!!!!!! Получился!!!! Спасибо Вам огромное! За рецепт! За толковые объяснения!!! Далеко не вся выпечка получается из видошных рецептов, столько продуктов испорчено! А этот....... ням, ням, в оливковое масло макать.... и с разной мукой получается.....
Я уже несколько раз готовила эту прелесть! На завтрак самое оно:) Спасибо Вам большое за рецепт!
Marina Lepekhova очень рада, что вам понравилось! Благодарю за отзыв 🤗
Спасибо.Отличный рецепт!Муку использовала кокосовую и клетчатку.Все получилось.Спасибо!
Здравствуйте!
Первый раз на вашем канале.
Очень вкусный хлеб!
Большое спасибо за рецепт!
Это просто вкуснятина и как сытно. Спасибо за рецепт.
Спасибо Вам огромное. Много чего делаю по вашим рецептам, особенно нравятся моей семье пирожки с мясом!!! Хлеб на сковороде, это здорово, сегодня же попробую сделать, уверена что это вкусно!!!😘🌷🌷🌷
Огромное спасибо за рецепт, получилось лучше чем ожидала, моя семья кетозников в восторге. Готовила двойную порцию в духовке в форме для пиццы . Тесто поднялось в духовке, получился пористый и воздушный. Сверху посыпала чёрным и белым кунжутом.
Zhaneta. New York. Спасибо за отзыв! Уже сама хочу попробовать его в духовке 🤗
Кето Рецепты попробуйте, в духовке он поднимается в два раза больше.
@@Zhanetad скажите, пожалуйста, сколько готовили в духовке и при какой температуре?
Пекла этот хлеб на сковороде сегодня во второй раз, и снова удачно! Вместо псилиума добавляла клетчатку яблочную, 35 грамм, семена льна не добавляла, плюс прованские травы и хмели сунели, вкуснотища, спасибо большое за рецепт!!! У меня наверное сковорода поменьше, получилось два хлеба😊. Вкусно и с мясом и с сыром .И просто так хорош, с чаем.
Выглядет аппетитно 😋 завтра попробую испечь. Спасибо за рецепт
Какая Вы умница! Рецепты выглядят аппетитно,ярко,просто, так и хочется сразу повторить! Ждем новых рецептов
Хлеб замечательный, чуть изменила рецепт для себя, но это лучший хлеб из тех что делала! Пеку через день!Спасибо!😘😘😘
Я взяла половину кокосовой, половину миндальной муки, псиллиума не 20гр, а 10, и то получилось очень густое тесто) Добавила молотый чеснок (в специи) , тмин, кореандр, фенхель, семечки тыквы и подсолнечника. Лен и сыр не добавляла. Сверху посыпала кунжутом. Булочки сделала маленькие, запекала в духовке. Получилось ооочень вкусно, похоже на настоящий хлеб, но вкуснее, пышненькие) Спасибо за рецепт 👍
А яйца вы добавляли?
@@НатальяРыбакова-к2ш да, конечно) но давно делаю по другому рецепту - яица, сметана+кефир, кокосовая, льняная мука, специи, разрыхлитель. Мне очень нравится, и бюджетнее, чем с миндальной мукой)
Получается совсем другой рецепт👍
@@НатальяРыбакова-к2ш да, другой)
Сегодня делала по вашему рецепту. Очень вкусный получился . Спасибо огромное. Пусть Бог благославит вас
абсОлютно согласна с автором пеку кето хлеб по рецепту Эрика,конечно это мало напоминает наши традиционный хлеб,но это вкусно и полезно ,а нежно как.Удачи всем в поисках новых вариантов.Я не сижу на кето диете но с этим кето-хлебом похудела за 6дней на 2кг.300гр.
Спасибо сделала,только в силиконовых формах, порционно,правда все измеряли в ложках(весов нет)все на глаз,но от этого ничего не изменилось.👍👍👍
Aciu Jums uz recepta❤❤❤😊
Спасибо автору за рецепт! Ваш рецепт для меня находка!
Но по времени у меня получилась дольше запекать..
Мой любимый рецепт!!! Постоянно готовлю вместо хлеба.
Делала по рецепту: хороший хлебушек. Моим понравился, хотя на пшеничный конечно не похож, но цели другие))), так что ввела его в меню на постоянной основе.
Сегодня по этому рецепту испекла( пожарила). Получилось очень вкусно. Я добавила в тесто петрушку, орегано и мелко нарезанные сушёные помидорки . Спасибо за рецепт.
Хороший результат. Если есть духовка , свободна пеките в духовке. Я пекла в форме кирпичика, отлично получается.
Елена Чосич думаю у вас он и пышнее получился.. когда выкладываешь в сковороду, тесто чуть опадает.. в следующий раз тоже в духовке сделаю 👍
Кето Рецепты а можно жарить на топленом масле ??? На каком вы жарили на сковороде ???🙏
Спасибо, хороший рецепт. Очень просто- на сковороде. 👍👏
Люди привыкли к белому хлебу и никак понять не могут что из кокосовой и миндальной муки совсем другие изделия... Другой вид, вкус и.т.д.Вы умничка супер рецепт!
Спасибо большое за рецепт!!!! Отличный хлебушек получатся.
Миндальную муку заменила даже не мукой, а льняной кашей))))
Псилиум не добавляла.
Получается очень вкусно!!!
Приготовила хлеб по вашему рецепту. Все получилось, хлеб понравился. Спасибо.
Пекла такой хлебушек в духовке.. Очень вкусно!
Попробовала Ваш рецептик. Мне очень понравился хлебушек. Пока лучшее, что получилось. То ли мука у меня такая, то ли ее только с псиллиумом можно применять, но тесто постоянно жидкое и не пропекается совсем. Здесь другое дело. Спасибо!
Спекла хлеб, очень вкусно! Спасибо за рецепт огромное!! Удачи вам!
У вас очень приятный голос. Спасибо за рецепт
Сдобный голос у хозяюшки.
Приготовила сегодня! Класс!!!
Когда не ешь хледобулки много месяцев, любой хлеб будет вкусным( для меня так точно))), благодарю за прекрасный рецепт. Иногда не хочется разгружать духовку, на сковороде это что то новое
Он может быть основой и для пиццы! 👍
Сделала по рецепту, но выпекла в кексовничках в духовке - отлично получилось 🤗
Спасибо!!!!
я сделала себе хлеб по этому рецепту!)сижу ,радуюсь ,ем ,наконец то ,бутерброд !!!сижу на кето диете!хороший рецепт ,всем советую,хлебец вкусный получился!)
Очень вкусная лепешка 👍🏻 выходит 400гр КБЖУ 1117/53/102/19. На 100гр 295/13/25/5
Спасибо Вам за подсчёт калорийности.
Какая прелесть ,спасибо за калории подсчитанные
Спасибо за КБЖУ! Большущее добро сделали! 😃
Очень калорийно,мне такой нельзя при лишнем весе
Как здорово, что попала на этот канал 😊Супер канал ! Спасибо большое.🌹
Спасибо за рецепт. Красивый получился. Думаю на вкус тоже порадует
Благодарю 🙂🙏❤️
Спасибо за рецепт. Сегодня испеку.
Я иногда пробую , все на глаз, получается все очень вкусно !
Очень понравилось и просто в приготовлении. Спасибо
Сегодня пекла похожий хлеб в духовке) вместо псиллиума добавила ложечку льняной муки)) вкуснотища) кто любит чесночные булочки или помпушки могут добавить пару щепоток сушеного чеснока для аромата ))) или с зеленью наверное такой хлебушек тоже можно испечь)) короче можно экспериментировать и придти к чему-то любимому)) чтобы сильно не скучать по хлебу ))
Мне очень вкусно, поскольку без хлеба вообще не могу, хоть подобие хлеба и уже класно!
Это очень вкусно , пеку похожий хлеб, но в форме длинного кекса в духовке. Хватает на пять дней по паре кусочков на завтрак . С маслом и сельдью, или домашней колбаской просто объеденье ). Пеку на клетчатке , без псилиума.
Поделитесь рецептом пожалуйста
@@СергейСафранюк 4 яйца, 100 гр сливок, 50 гр оливкового масла( можете топленое или кокосовое). 75 миндальной муки 75 пополам льняная и кунжутная клетчатка ,0,5 чл соли, 1чл разрыхлителя , сухой чеснок, итальянские травы , чуть стевии/эритритола. Опционально по желанию кунжут , лён, семечки. Все сухие смешать , желток +сливки +масло размещать . Добавить в сухие . Белок взбить в крепкую пену и частями ввести в тесто . Выложить в форму и запекать 180 *, 30-40 минут . Ориентируйтесь по духовке и качеству корочки , выпекайте дольше если нужна зажаристая корочка. Верх тоже можно присыпать семенами. . в общем есть место для фантазии .) instagram.com/p/B9T71C8Dtg_/?
@@helgaburman7865 О Господи, а что это такое клетчатка и где её взять,я только начинаю 2 дня как,но без хлеба как-то не привыкла
@@userq2w3i-qw
Я тоже на кето пару недель. Тоже много всего нового.
Но Вы не переживайте, все придет постепенно.
Я слушала лекцию врача о кето, так и врач рекомендовал переходить на этот тип питания постепенно, чтобы организм перестроился на новый тип энергии. А то я резко перешла и у меня начался страшный понос, пришлось вернуть картошку, стало легче. Но скоро опять отменю картошку, я думаю уже можно. И поэтому, пока перестраиваитесь на кето, можно и продукты правильные в интернете поискать и вообще придумать что кушать, а то яйца да сало уже как-то поднадоели.
И хорошая идея насчет этой лепёшки, я сало без хлеба не могу есть
@@art_box4875 спасибо Вам за поддержку
Классно,обязательно спеку!👍
Пеку так лепешки из льняной муки, очень вкусно...... бабушке напоминает ржаные лепёшки, какие были 30 лет назад....
А я ржаные и пеку )))
Елена Гринько тут кето рецепты. Рожь нельзя на кето
Делала хлеб 4 яйца, 6 ст.л. тхины с цельнозернового зерна (натуральная кунжутная паста, можно попробовать арахисовой заменить), 0.5 ч.л. соли (по желанию), пакетик разрехлителя (10 го)
Выпекать в форие для хлеба или в чем хотите 180 градусов до сухой спички. Сделала 1.5 порции, у меня выпекалось минут 15. Отличный хлеб как по мне, с ореховым вкусом. Можно делать с начинкой.
10 гр разрыхлителя
Шикарный рецепт 👍🏻
Спасибо ласточка.Благо Дарю.
Спасибо большое за рецепт!!!
Мне кажется если сделать потоньше то будет неплохая основа для пиццы, хотя может ошибаюсь...
отличная идея
tanja вы правы, есть похожий рецепт для пиццы. Я ее делаю очень часто. В том рецепте больше сыра, тесто тверже, только одно яйцо. В общем схоже, но другие пропорции. 😁
Спасибо большое!буду пробовать
На сковороде буду пробовать печь 👌
Всем Всем Всем спасибо!!!!!а я просто готовлю льняной хлеб ----прооосто очень просто перемолотое льняное зерно ,разрыхлитель и завариваю крутым кипятком и выпекаю в духовки, и вупаля прекрасный хлеб и все ,что пожелает твоя душа можно с ним употреблять спасибо всем
Да, очень хороший хлеб. И хорошо, что нет в нем жиров, яиц. Кусочек такого хлеба и сливки, яйца, салат Чили музи зелёный- отличный обед или ужин. Спасибо за рецепт .
Ошибка- или смузи 😄
Земфира, пожалуйста напишите поподробней рецепт. Спасибо.
Уточните пропорции, пожалуйста
Скажите пожалуйста,а что вы ещё кладете в тесто,кроме льняной муки,разрыхлителя и кипятка??
Спасибо за рецептик!я его немного изменила:вместо псилиума положила 40 гр. льняной клетчатки.Выпекала в духовке при 175 гр. примерно минут 40.Форму для выпекания не смазывала,а полностью застелила пергаментной бумагой.Получилось очень вкусно!
Что такое псилимум ?
Оксана Климова это шелуха подорожника , она уплотняет тесто, можно везде добавлять , и это очень полезно для кишечника , ложечку размешать со стаканом воды и выпить ,
КРАТОСТЬ СЕСТРА ТАЛАНТА СПАСИБО
3 раз делаю! Очень круто
Спасибо за отличный быстрый рецепт
Благодарю!😢
Супер!
Рецепт очень удачный, но я положила нутовую муку и немного льняной, вообще бомба и намного бюджетней, а приправы на вкус.
Мои любимые коменты, когда делятся экспериментами 🤗
@@ketorecepty Вам спасибо за прекрасные идеи, здоровья и мира
Спасибо!
Всем здравствуйте. Я на кето 8 месяцев. За это время минус 11 кг. Очень часто использую миндальную и кокосовую муку,, раньше тоже добавляла кокосовую муку в блюда и пришла к такому выводу что, кокосовая мука ближе к сладким изделиям, а миндальная как раз к выпечки для хлебушка, кокосовая мука перебивает. Но это конечно на любителя.сейчас пеку хлебушек по этому рецепту , позже напишу какой получился. А так рецепт очень хороший .
Отличный рецепт! 👍👍👍 Но я попробую без псилиума. Мне он не подходит(
Супер!!! Спасибо!!!
Собираю рецепты кето-хлеба и выпечки)) люблю все это и не собираюсь отказываться, любой отказ от привычного и любимого, это стресс….. а дальше срыв.
Только что испекла, очень ароматный(добавила травку) и все просто, а главное- полезно! Благодарю за рецепт! ( без псилиума, не люблю его:)))👍👍👍👍
Спасибо большое.
Спасибо за рецепт! Сделала хлеб, получился. Но тесто у меня сразу стало тугое. Не жидкое как на аладьи. Но все равно, все получилось.
Сегодня Я решила сделать . Но что то не так пошло . Не так перевернулся . Но все ровно вкусно было голодной не осталась . В следующей раз нормально сделаю .
Сделала половинную порцию на обычной сковороде, только яйца не взбивала, а просто перемешала с другими ингредиентами. Присыпала семечками, кунжутом и зирой. Миндальную муку смолола сама на кофемолке. Жарила на сливочном масле. С первого раза получилось супер-вкусно! Благодарю за полезный и простой рецептик! Подскажите, как лучше хранить эту лепёшку, чтоб она сохранилась дней 5?
В холодильнике
А кбжу не подскажите?
Добрый вечер, очень рада что зашла на Ваш канал...спасибо за вкусные рецептики... мне очень понравились 🥰👏👏👏вопрос я в магазине купила соевую муку... ее можно использовать, у меня аллергия на миндаль.... и все что сним связано ... в вперемешку с какосовой.
Если она вписывается в ваши КБЖУ, то можно. Таблички разрешённых и запрещённых продуктов созданы для удобства тем, кто не хочет углубляться в теорию. Выбирайте своё соотношение КБЖУ и вписывайте свои продукты.
@@ketorecepty а где эта таблица, я новичок... и только начинаю.
Можете ссылку скинуть... 🙏
Elena Gorilchenko в Гугл или Яндекс забиваете «кето питание» и изучаете теорию по статьям.
очень круто