Упражнения с ЛАСТИЦИ за НАЧИНАЕЩИ | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! ☀️💕Във видеото днес ще ви покажа тренировка с ластици за цялото тяло. Упражненията включват натоварване на крака, дупе, корем, ръце и гръб. Нужни са ви само 10 мин, два ластика и малко свободно място.
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. 🔔Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#тренировкавкъщи #ластици #упражнения

[@AmazingMadness]

Beauty in a beautiful place🥰💪

[@sofiyananeva]

Thank you 🙏🏻 😊

[@user-bk5vu2ti2z]

От това можем ли да отслабнем?👍

[@DesislavaKaraslavova-pn4oj]

Може ли тренировките с ластик да се правят и без ластик 🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐😐🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨😔😔😔😔😔🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨😔😔😔🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨

[@sofiyananeva]

Може.

[@cherpatsite]

пак ли сме в Пловдив

[@sofiyananeva]

И тази е снимана там, да 😄