【アーユルヴェーダ的】人生が変わる！お昼の眠気対策法
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- こんにちは☀️アーユルヴェーダ専門家のMOTOKOです
みなさんは、食後に眠くなりますか？
食後の習慣、昼寝の仕方は、健康や病気とすごく関係があると
アーユルヴェーダでは書かれています。
改めてご自身のことを振り返ってみてください！
アーユルヴェーダを始めてみたい方は
「アーユルヴェーダ初心者がまず始めるといいこと」シリーズを見てみてください↓
• アーユルヴェーダ入門
＊＊＊＊＊プロフィール＊＊＊＊＊
MOTOKO
アーユルヴェーダ専門家・ホリスティックヒーラー
Shri株式会社 代表
アーユルヴェーダをはじめとする東洋医学に精通し、ホリスティックな観点からの独自のスピリチュアルヒーリングを交えたメソッドで、のべ1万人以上のセッションを行う。
医療法人クリニックにてアーユルヴェーダセラピストとして活動後、インド人医師のコンサルテーションのサポートを行うなど臨床経験多数。また外部サロン等へのアーユルヴェーダ導入や講師育成などの指導経験も多数。
ホリスティックセラピスト歴、ヒーラー歴は20年以上。
個人セッションや講座などを行うほか、メディアでの講演など多領域で活動中。
Twitter / motokoveda
Instagram / motokoveda
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🎬TH-cam 他チャンネル出演動画
『ホニャララlive』
• #ホニャララLIVE 050 【潜在意識】...
『holos.TOLK』
• #holos.TALK 007【Somati...
#アーユルヴェーダ #眠気対策 #昼寝 #超訳アーユルヴェーダ #ホリスティック #食後の運動 #散歩 #健康法
今日見て直ぐ夕食1000歩歩きました。身体が楽に成りました。続けて見ます。感謝です。
Motokoさんの動画で最近アーユルヴェーダに興味を持ち始めました😊
お昼寝は体に良いものだと思っていたので目から鱗です😂在宅ワークなので昼食後は部屋中の掃除機かけをして、一石二鳥作戦で眠気を吹き飛ばしていきたいと思います👍
これからも動画楽しみにしています♪
お昼どころか、寝ても寝ても1日中眠いです…早寝早起き(起きるのは辛くない)だし寝る前のスマホもやめてるし、それでもいつも眠くてしんどいです。
いいお話聞けました。取り入れてみます！
お夕飯の後も眠たくなっちゃうので、まったりする前に片付けするように心がけます😂
MOTOKOさん✨
昼食後はいつも眠気がくるので歩く事 やりたいと思います😊
ありがとうございます❤
昼の眠気困ってたので嬉しいです🥲🥲
動画テーマのリクエストなんですが、以前何かの動画で「梅干しはスーパーフード」とおっしゃってた気がするので、もとこさん的日本のスーパーフードを他にも色々紹介していただきたいです！
いつも動画拝見しています☺アーユルヴェーダで昼寝をしてはいけないことは知っていたのですが、食事後の昼寝はなぜダメなのか、なぜ悪循環になるのか？わかれば教えていただきたいです！
1歳との暮らしで夜泣き対応が一晩に3回ほどあります。
日中は昼食後どころか11時にはすさまじい眠気に襲われて何も気力がわきません。
昼寝は添い寝なのでほぼ気絶するように一緒に寝てしまいます。。
毎日頭が働かないのがツラいです。