Креатин. Что это такое, стоит ли с ним связываться? Креатин - антидепрессант, защита нервных клеток
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2021
- Креатин. Что это такое, и какой лечебный смысл креатина?
Сегодня я расскажу про креатин: что он из себя представляет, какая польза и какой вред, а также стоит ли связываться сданным веществом?
Более подробную информацию о креатине можно узнать прочитав мою статью в медицинском журнале по ссылке:
cyberleninka.ru/article/n/kre... - กีฬา
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
Привет из Польши, спасибо за информацию 🙂
Андрей, благодарю за своевременную информацию.
Очень интересно! Больше бы таких видео на тему витаминов
Спасибо за инфу, удачи в профессии доктор!
Спасибо большое)
@@honest_doctor Здравствуйте Док . Можно ли пить креатин для профилактики без назначения?
@@user-ql3tv6yv8z здравствуйте. Да, можно. Только желательно не больше месяца
@@honest_doctor Док здравствуйте.значит креатин можно пропивать при тревожном расстройстве? Спасибо.что бы себя не пичкать АД....
большое спасибо , очень доходчиво и информативно
Спасибо за хороший отзыв
Спасибо огромное!
Очень интересно рассказываете!
Спасибо за видео!
Спасибо. Используется в спортпите. Интересно было услышать мнение врача.
Спасибо!
Привет из Италии.Спасибо.Желаю вам как можно больше подписчиков.
Спасибо большое)
Спасибо .
Мені подобаються Ваші передачі . Удачі.
вот что значит доктор,молодец спасибо за инфу
Спасибо большое
В древней Руси мясо мало ели, но рыбы было вдоволь. В рыбе тоже много креатина
И глистов
@@rust85В то время глисты не злые были, не вредные, не то что сегодня...😂
@@rust85так вот в них он и есть ,)))
Так в древней Руси и жили не так долго как сейчас
Хорошая добавка.. Для занятиях спортом просто клад.. И энергии в повседневной жизни больше.. Многие пьют его много лет по 5 гр через день на постоянной
основе и живы и по анализам здоровы... Скажите, доктор, а он может способствовать повышению давления?
Благодарю хорошую подачу и инфо. о креатине. Можно ли применять данную пищевую добавку при: фибромиалгии и МФЦ? Спасибо если ответите.
Уважаемый доктор! Я ваша новая подписчика,только вчера Вас увидела. У меня появилась бляшка в сонной артерии,повышенный холестерин и как Вы говорите,с возрастом стал повышаться гомоцистеин,принимаю Q10. Скажите пож.стоит ли пить статины(многие врачи против) и как принимать креатин? Кстати,он не повысит креатинин,а то он на пределе нормы(простите пож.я не медик)Буду благодарна,если сможете ответить. Удачного Вам дня!
Благодарю за информацию, Андрей в твоём видео есть та информация, которой нету у других. Защищает/восстанавливает нервные клетки - Буду признателен если предоставишь ссылки на исследования. Интересует как креатин способствует выздоровлению от Burning-Out. Я работал на судне, в машинном отделении, много стресса, вёдра кофе и недоспанных ночей. В результате жизненный пульс, креативность память, когнитивные способности значительно упали, и остаются на этом уровне вот уже 3 года
Спасибо большое вам, всего наилучшего!
Срастит очень полезно 🎉
Как долго его можно пить ?
Вы что то говорили про курс
🖐👍🤟
Очень полезная информация, получается его можно пить любому человеку, получается не вредный
Выписал на озоне креатин. Подумал и отказался, почки дороже. 😊
Расскажите о ежовике гребенчатом .
На счёт мозга не знаю но то что моногидрат хорошо воду задерживает это факт от этого и мышцы больше и силовые на тренировке повышаются .. Год уже пью полёт норм
Дак в итоге Вы врач, или доктор?
У меня начались судороги бицепса бедра, может это быть связано с креатином?
Всё точно, что он сказал!!!
Есть несколько видов креатина, какой вид креатина, вы посоветуете?
Моногидрат
@@honest_doctor говорят не усваивается без одновременного приёма углеводов, так ли это по вашему мнению ?
Можно ли подросткам давать 15 лет
Уважаемый доктор . Подскажите пожалуйста - как долго и в каких дозировках - стоит и можно принимать креатин ? Сколько желательно делать перерыв ? Буду крайне благодарен вам - если найдете время для ответа .
Креатин желательно не принимать больше месяца. Схемы приёма препарата бывают разными, в зависимости от цели приёма. Вы какую цель перед собой ставите?
@@honest_doctor здравствуйте уважаемый доктор. Читал статью, что с возрастом потери креатина в мышцах возрастают и тогла еще задумался о целесообразности применения данной добавки . Из вашего видео узнал о других полезных моментах и решил попробовать . Но так как сам не обладаю познаниями в медицине - сам себе никакие сроки приема и дозы - устанавливать не стал - а доверился мнению специалиста .
@@user-gy3sz8qu5v если говорить о профилактических моментах, то можно использовать 5 мг креатина (это как правило стандартная мерная ложка) 2 раза в сутки от 2 до 4 недель. Курс можно повторять 2-4 раза в год
@@honest_doctor благоларю вас доктор ! Желаю крепкого здоровья вам и вашим близким людям ! Удачи во всем !
@@user-gy3sz8qu5v спасибо большое)
Здравствуйте, пью креатин месяц через месяц в течении 5 лет, можно ли так или нет
Здравствуйте.
Не желательно. Лучше делать более длинные перерывы.
Блин заглянул на полку, а там креатин лежит но срок годности закончился 2 года назад(((
Здравствуйте. Доктор, ПОДСКАЖИТЕ, как МНЕ его применить креатин дозы курс, гемоглобин всегда 99 или 102. Очень тощая. Мыщны не растут. Рост 172..пошла в спортзал, результат ни очень. Плюс страдаю 13 лет псориаз ом обыкновенный( РАСПРОСТРАНЁННЫЙ) . То есть нервная система капец просто. Уже трясёт все тело, как бы внутри. Тяжело идти, отдышка. Нашли небольшой гастрит в ФГС
Как мне применить это. Креатин, тоже хочу его в РАЦИОН ВВЕСТИ, . спасибо заранее 😊. ТАК как мне очень важно спокойствие при моем диагнозе псориаз 😢
Здравствуйте! В Вашем случае креатин можно принимать по стандартной схеме, указанной на упаковке. Для Вашего состояния я бы рекомендовал добавить курсы ВСАА
Можно ли креатин принимать не курсами, а постоянно , но только в дни тренировок 3-4 раза в неделю?
Из личного опыта - не стоит. Заметил, что после 2-х месяцев использования, походу, организм привыкает и какой либо рост замедляется и сила не растет, плато кароч. Но если сделать перерыв месяц-полтора, то снова набирать начинаю и сила растет.
Скажите пожалуйста а можно принимать креатин и золофт одновременно, спасибо
Всё полезно,что в рот полезло
Доктор, креатин как то связан с креатинином?
Связь есть
Благодарю 🙏🙏🙏 Скажите пожалуйста, его можно купить в аптеке, а название,, креатин"-???
Обычно продаются в магазинах спортивного питания. Как правило креатин моногидрат
Спасибо Большое за ответ 🙏🙏🙏🙏🙏
Можно ли принимать креатин при контрактуре нижней конечностей.
Не запрещено
@@honest_doctor хуже не станет?
Это ноотроп?
К данной группе препаратов не относится
Пойду попью креатин
Я тоже
А что такое креатинин?
А как какать?
@@machocamacho5545стоя
Подросткам можно?
бро молодёжь лет 13-14 пьёт это, и ничего такого у них тоже не было, главное чтобы ты был здоровым человеком, а пить его можно в любом возрасте, ну если хоть тебе не меньше 13 лет
Прямо таки панацея...
Меня кретин вызывает сонливость😓
Быстрый рост мышечной массы от креатина ахахахахах
Опасная штука
Чем же?
Креатин - ужасная для меня добавка. Я его пытался пить много раз, так как тренируюсь. Я от него заплываю, причём больше всего в области живота. Живот становится больше, ощущение как будто кишки воду набирают. В плане силовых его влияние практически ноль. Энергии от него никакой нет. Это худшая добавка, какую только можно себе представить. Мне гораздо больше подходит аргинин перед тренировкой, а также аминокислоты amino energy. Ну кофе.
Креатин гидрохлорид можно есть?
Видно что читает чел!😂
Почки убивает эта добавка. При приеме дискомфорт в области почек. Тяжесть ощущается.
Очень харашо лечит почки