【アラサー妊婦vlog】妊娠糖尿病妊婦の食事記録🍚 | 初めての自己血糖値測定🩸 | 食事療法 | 妊娠7カ月 | 専業主婦【初マタ】
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2023
- 妊娠糖尿病と診断され、食事療法で血糖値コントロールしながらの生活を送っています🍚
初めてのことで何をどれだけ食べたら血糖値が上がるのかわからず、一見健康的な食事でも血糖値大幅オーバーして早々に心折れかけたり…😇
段々と傾向がわかってきてコントロールできるようになってきましたが、成分表示を確認したり、外食する際は事前にメニューの糖質量を調べたり、自由に食べることができなくなった生活が結構しんどくもあります😭
赤ちゃんのために頑張らねば…！
タワシのTwitter⇒@tawashi_1101
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タワシさんこんばんは😊
食事めちゃめちゃ大変そうですね😢
こんなに頑張ってるのに数値が良くなかった時はツライ💦
元気な赤ちゃんに逢えるまであと少しファイトです💪
陰ながら応援してます🤗
こんにちは😊
最初の頃はなぜ越えてしまうのかわからずで、心折れかけてました🥲
一度に食べる量や調味料を見直して落ち着いてくれたので良かったです💦
ありがとうございます🥹
無事に出産して、好きなものいっぱい食べたいです…！💪
こんにちは😊
このまま血糖値が落ち着きますように✨
先日3人目の孫が無事産まれました♡
タワシさんも頑張って❣️
こんにちは😊
ありがとうございます🥹
ひとまず出産まで頑張ります…！！
3人目！💐おめでとうございます👏✨
勉強になります
私も頑張る！お腹の赤ちゃんも喜ぶ！！！！
ただでさえ妊娠中は食べ物に縛りがあるのに…と凹みますが、頑張った先に最高の宝ものが待っています😭✨
我が子は低血糖や黄疸、巨大児等になることなく元気に生まれてきてくれて、今日3ヶ月を迎えました👶
しゅがさとうさんもあともう一踏ん張りです！！
元気な赤ちゃんが生まれてきてくれることを私も心から願っています💐
勉強になります！ほぼ毎回の、超えちゃいました〜が失礼ですが笑ってしまいました😂食事管理私も頑張りますね🥹
健康的な食事してるつもりなのになぜか超えてしまって、徐々にコツ？を掴むまではあちゃ〜超えちゃった〜🤦♀️と思ってました😂
食事管理しんどい部分もありますが、産後は好きにご飯も食べれていますし、息子もすくすく成長してくれています👶
元気な赤ちゃんが生まれてくるように私も応援しています😌✨
イギリスで妊娠糖尿病の食事指導受けましたが、お米を食べるならスプーン3杯分とのことで最初はびっくりしましたが、炭水化物の量を守って間食を入れれば、血糖値は安定してきました。
イギリスも結構厳しいんですね😭💦
一度に炭水化物を摂り過ぎると血糖値急上昇するので、一定に保つイメージで分割にして摂取するとだいぶ血糖値安定しますよね🩸◎
私も今妊娠糖尿で食事療法になりました😢
いろいろと参考にさせていただきます🙇♀️
妊娠中で食べ物の制限がある中で、さらに制限されるの辛いですよね😭
私も手探りでの食事療法でしたが、今は無事に出産し息子はすくすく育っていて、私も好きなものを食べています！◎
赤ちゃんに会えるまで後少しです💪
元気な赤ちゃんがうまれてくるよう、私も応援しています！💐
タワシさんこんばんは🥰
針痛いかなと思いましたが弾かれた感じなんですね🥲
血糖検査大変💦
頑張ってください😢
これだけ食事に気をつけていたら体重も増えないかも👏✨
タワシさんが食べていたさつまいもとなめたけおいしそうだったので買いました😋
こんにちは😊
針痛かったらどうしよう…と思いましたが、思ったより大丈夫でした💦
でも体温高い時だとちょっとだけ痛みを感じます🥹
体重は全然増えなくなりました…！
このペースなら+8キロくらいで出産までいけるかも…？と思ってます🙆♀️
さつまいももなめたけも久しぶりに食べてみると美味しいですよね🤤
私も今臨月ですが、１４週から妊娠糖尿病でした。食べ物はほぼ薄味で甘い物はほんとに少なく、なにか食べたい物があったら、先に栄養士に相談してました。かなり辛い妊娠生活でした。
14週からですか😭！
長かったですね…😭
もう臨月とのことで赤ちゃんに会えるまであともう少しの辛抱ですね…！
私自身、今は無事に赤ちゃんが低血糖になったり黄疸が出たりとかすることもなく出産を終え、食事も通常通り出来ているので、無事に元気な赤ちゃんをご出産して、食事も楽しめるようになることを祈っています🥲🍀
私も妊娠糖尿病ひとつひっかかりました。それから食べるのが怖くてタワシさんのようにしっかり3食食べることができなくなりました😞ここ数週間夜はさつまいもを、ひとかけらだけとか…こんなに管理されているのに血糖値を超えるとほんっっとに凹みますね…あぁ、早く乗り越えたいです😭😭
基準値オーバーが怖くて、少しずつで様子見しちゃいますよね😭
人によって血糖値が上がりやすい食材なんかも違うので、それがわかってくるまで辛かったです💦
私の場合は米が血糖値上がりやすくて下がりにくく、小麦の方が大丈夫でした…！
今は無事に出産し、子どもも低血糖になることなく、私も普通にご飯もりもり食べてます🍚
元気な赤ちゃんに会うために、しんどいと思いますがあともう少し頑張ってください😭！
赤ちゃんに会えた瞬間、辛かったことが吹き飛びます😭✨
タワシさんこんにちは〜！☀
私も持病の関係で血糖値測定してた時期があったのですが一日に何回も測るのは大変ですよね😭5日間お疲れ様でした😭
調味料にも結構糖分が入ってたりして難しいですね😭💦手探りの中で献立も食べ方も工夫されてて凄いです、、、！！タワシさんの頑張り、赤ちゃんに絶対伝わってるはず👶
こんばんは😊
そうだったのですね…！常に時間気にしないといけないし大変ですよね😭
意外と健康そうな物とか、よく使う調味料にも糖分が含まれてたりして、何がきっかけで血糖値が上がるのか手探りの日々です。。
とにかく赤ちゃんが元気に健康に生まれてきてくれることを願って頑張ります…😭！
タワシさんこんばんは☺️🙏
血糖値測定🥹💦一日に何度もは大変ですね💦食事内容も凄く健康に見えますが、なかなか数値がオーバーしてしまうものですね💦
後半、食べてもいい糖質量を把握できて素晴らしいです😭
果糖ブドウ糖液糖気にしてくださりよかったです🥹✨
今は急に食生活変わって、食べたいものが食べれなくてストレスですが、出産する前にこうして食生活を見直す機会ができた事は、長い目で見たらプラスですね🥹💦✨
私の父が糖尿病からの腎不全で人工透析しているので、糖尿病遺伝としては、私サラブレッドなのです😂✨笑えない💦
タワシさんも、今だけの期間限定と思いつつ、どうか心折れませんように、画面のこちらから見守っております🥹✨
こんにちは😊
一見健康そうに見えて、一度に糖質を取る量が今の私には3食だと多すぎて分食にしないと無理でした💦
ちょうどコメントくださった時、何故超えてしまうのか分からなくて心折れかけてたタイミングだったので助かりました😭✨
私もしんどいなと思う反面、食生活を見直すことができて、将来糖尿病になりやすい体質を持ってることを事前に知れたことはある意味良かったのかもと思います🥹
私の祖母も糖尿からでは無いのですが、腎臓が悪くて透析をしていたので、もしかしたらその遺伝的な物もあったのかもしれません💦
ありがとうございます😭
時々は息抜きをしながら、うまくやっていきたいと思います🥹
タワシさん💓こんばんは🤗
５日間の血糖値測定お疲れ様でした😉☘️
食事管理も本当に頑張っていて頭が下がります😊果糖ぶどう糖液糖って飲み物やドレッシングなどありとあらゆるものに含まれてますよね😥でもお腹の赤ちゃんの為にあまり取らなさ過ぎも駄目だから✨その調節も難しいですよね😮後半はタワシさん💓が調節のコツが分かってきて数値も安定してきて良かったですね🥹
タワシさん💓赤ちゃんが無事に産まれてくるまで✨大変だと思うけど引き続き頑張ってくださいね😊応援しています🥰
こんにちは😊
ありがとうございます🥲
そうなんです…いざ成分表を見てみると、あらゆるものに入っていて😭
ジュースは飲まないようにするとしても、普段よく使う調味料に入ってるのは中々避けるのが難しいところです💦
適度な糖質は必要なので、今は5分食でなんとか落ち着いています🍀
制限ばかりだとしんどくなってしまうので、時々は息抜きしながら上手いこと血糖値コントロールしていこうと思います🥹
ありがとうございます🙇♀️✨
お疲れ様です汗 3人目で はじめて 自分もひっかかりました汗
妊娠悪阻で 入院するほどのつわりだったので
そのせいかもとは言われましたが
再検査なく ずっと汗
月1で 内分泌内科も通いましたm(_ _)m
幸い 入院中のみの 毎回血糖検査でしたが
産後
おやつでないし 勝手に食べれないし お腹ずっとグーグー言ってました‥笑っ
そして 産後3ヶ月での再検査は
大丈夫でした!
管理大変そうですね‥
頑張ってください汗
ご飯美味しそう♡
3人目にして引っかかるパターンもあるのですね😭
ただでさえつわりで食べられないのに、さらに自由に食べられないとは…😭
病院によって妊娠糖尿病にたいする厳しさの基準がバラバラなのが謎なもので、幸い私の産院はこの生活の後の血液検査でヘモグロビンA1cの値が基準値内なのでセーフとなりました🥹
私の友人が通ってた産院はそもそもブドウ糖検査自体が無く、血液検査で問題なければオッケーという産院だったみたいです🥲
はたまた妊娠糖尿病と診断されたら即インスリンな病院もあるのでこの違いは何ー！ってなりました💦
今更で申し訳ないですが、多分雑穀米が原因だと思います。もち麦白米半々だと上手くいったと思います。
そうだったんですね😭
どうやら私は米で血糖値が上がりやすく下がりにくいタイプみたいで、小麦の方が血糖値下がりやすいタイプみたいでした🥲
夜の検査の時ですが、シャワーお風呂は、食後の検査後に入ってましたか？？？
@@user-rg5my2hx3g 入浴後に測ると血糖値が下がりやすいというのを見て一度入浴後に測ってみたら、たまたまかもしれないんですが私は血糖値が上がってしまったので、入浴前に検査してました🛀
@@tawashinomainichi 私もシャワー後に測ると少し高くなってる気がして、、
やはり、食後の検査後に入った方が正確ですよね、、
@@user-rg5my2hx3g そうだったんですね😭
実際に関係あるのかは分かりませんが、高くなる気がしますよね💦
入浴前の方が低いのであれば私も含め体質的にそちらの方が合ってるのかもしれません🥹
なんの青汁飲んでますか？
伊藤園の、食後の血糖値の上昇を抑える 毎日一杯の青汁 無糖という青汁です☕️
こんにちは😃
管理してますね～😅
ちゃんとした食事を３食摂るって難しいんですね😂
こんばんは😊
中々難しいです💦
妊娠中の身体って本当色々と変化が多くて、マイナートラブルに巻き込まれまくってます😭
もう「爆食動画」は、封印ですね🤣
暑いですから、熱中症も気をつけてください😅