60過ぎても若々しい人は実はこれを食べていました。

[@peko9341]

人による！盲信してはならない！

[@user-kw8ou3dz8k]

卵1日4個は摂り過ぎ、赤肉は大腸癌の原因、タンパク質過多は腎臓に負担とバランス良くが中々難しい😓です。私はPFCバランス以外に、腸活の発酵・食物繊維、抗酸化物質のポリフェノール、アディポネクチン等に留意して積極的に摂取し、週6日ジムです。

[@user-ks7do5li1c]

肉食う時は野菜も同時に接触してりゃ問題無いですよ。

[@woskle2855]

自分自身が感じてる年齢…
小4か5ぐらいから私は中身が変わってないから、子供っぽいと言われるのはそういうことなのかな🤔
見た目も若く見られますw

[@user-ve7ld4ct5k]

酢鶏でもいい。

[@user-eo2pj4wu2w]

酢は身体にです。
特に黒酢、純リンゴ酢は良いですね

[@user-ve7ld4ct5k]

あつあげす豚、作ってみよう。美味しそう。

[@maomao6115]

紫外線対策し過ぎてビタミンD不足になり、癌を招く。
減塩はミネラル不足になるし。
このチャンネルの情報は怪しいね。

[@Nekotaisyo]

Dは大事ですね👍

[@user-eo2pj4wu2w]

このチャンネル、ためになりますよ

[@user-pg3ju8yk4s]

大差がつく

[@RayChiTake]

お久しぶり
お元気でしたか

[@user-oy7qh7mk3s]

まだやってたんですね。
もうそろそろ解除するところでした😢

[@user-yk7di9bt1x]

もしかして、明美ちゃん？

[@user-ms7qk3lc6q]

本論までの前置きが長過ぎるよ。代読しているのだから、論点をまとめ短く説明せよ。

[@user-eo2pj4wu2w]

卵良いですね。
眼にも良いルテインが入っています。肉なら鶏肉。次は豚肉。勿論国産。
日光浴も大事です。
夏なら５分。
冬なら30分。
日焼け止めなしが良いですね。それ以上になるなら日焼け止めを。

[@user-ks7do5li1c]

1日に必要なタンパク質は60ｇていど卵10個分。卵は完全栄養食。卵1日10個食ってりゃOKでしょ。

[@user-py4oo7ey7f]

無理です🐣

[@user-eo2pj4wu2w]

偏り過ぎ

[@user-vv1ri9zd4b]

近くにいる人で本当に、一日卵を10個食べてる人がいます、卵だけでお腹一杯になりそうですね。

[@YM-re7rl]

この情報は怪しい、鵜呑みにしてはだめ🙅🆖⤵️

[@Holly-ib9bf]

健康や老化を意識して食べ物等にやたらにこだわっている人ほど老けてる。

[@tomo-xb2ih]

は？？？そんなことはないでしょ

[@Holly-ib9bf]

@@tomo-xb2ih
そんなことありますよ

[@user-eo2pj4wu2w]

やたらこだわらずに、糖尿病になったり癌になって苦しんでいる人はたくさんいますね

[@user-wt7oy4nz3n]

​@@Holly-ib9bfないわw老化は酸化糖化炎症が原因だから揚げ物加工食品ジャンクフード糖分避けて野菜中心のバランスいい食事心がけてたら老けないから

[@user-wt7oy4nz3n]

ソースは荒木飛呂彦