Santé mentale : comment le running réorganise notre cerveau ? (avec Marine Lorphelin) - DLTDC

Vous voulez savoir comment réduire le stress, l’anxiété et améliorer votre qualité de vie en courant ? Vous êtes au bon endroit ! Le docteur Marine Lorphelin nous explique comment le running peut stimuler notre santé mentale au quotidien.

[@user-ch8hy1eq6l]

Bonjour

[@davidhazebroucq]

Ça permet d'encaisser nos journées plus facilement

[@Watcherfou]

Passionnant. C'est vrai que je trouve cette spirale vertueuse (alimentation, sommeil, entretien de soi) particulièrement vraie pour le running. Je fais d'autre sport et je suis passionné de tennis mais jamais j'ai changé d'habitude du quotidien pour afiner mon jeu. Alors qu'avec la course à pied le corps parle et demande très rapidement une discipline en dehors de l'effort.

[@vickydiaz4990]

Perso comme deja dit dans des postcast anterieurs la course a pieds m a sorti de ma depression a booste ma confiance en soi et plus encore

[@YOUTUBEURJordanMOUROTLARONDE]

+1 ❤❤❤❤

[@deejay8787]

Super vidéo ! Merci 😊

[@Jimmy-xb9iq]

Toujours intéressant :)

[@mytyzon]

✌️✌️✌️ vive le running