Guillaume bravo pour l ensemble de ton travail et de celui de ton équipe. Les sujets sont tous très intéressants. Tu apportes de la passion à notre passion. Vraiment un jour je souhaiterais te rencontrer pour papoter CAP avec toi. En attendant je t écoute. Amicalement. Sébastien.
FRANCHEMENT !!! je vous lance un gros Bigup ! Je suis depuis 2,3 mois, vos contenus et ils sont d’une qualité excellente ça mérite vraiment plus de vue 🔥 un grand merci à vous et surtout continuez à nous faire kiffer ❤️
Bonjour ! Merci pour ce podcast très instructif 😊 Serait-il possible de connaitre la quantité de pâtes recommandée/repas pour une femme, profil 1m60/58kg ? Merci ! 🤗
Je ne suis pas certain de tout comprendre. Vous expliquez qu’il faut environ 10g de glucides/kg. Une personne qui a donc un poids de 70kg devrait ingérer dans les derniers jours (jusqu’à J-1) environ 700gr de glucides. Il y a environ 70gr de glucides/100gr dans un paquet de pâtes. Par conséquent, Faudrait il ingérer 1kg de pâtes pour arriver à stocker les 700 gr de glucides (reparti sur la journée) pour une personne de 70kg??? Cela me paraît énorme…! Merci pour vos explications
Bonjour,dans votre postkast, vous parlez bcp de glucide mais très peu de la filière lipidique que certains équipe parle mais il faut réhabituer le corps à travailler avec la filière lipidique qui est énorme car trop travailler avec les glucide peu provoquer des diabètes de type 2 et des engorgement pour le fois et le pancréas des organes très importants comme les mitochondries qui transportent l'énergie au cellules.
Super podcast, vraiment interessant Dommage de ne pas faire référence au petit-déjeuner franchouillard classique de pain (complet), beurre (oméga 3) et miel, le tout avec un thé vert => bien ou pas bien ? 😉
Le thé vert je dirais bof a cause de l eeffet diurétique, avant une course tu veux faire le plein hysrique également donc plus faire de la rétention d eau avec du sel.
Merci pour l'emission! Et une petite remarque au passage, pour nourrir le débat : si les grands patrons se préoccupent de l'hydratation, le reste de la population aussi : les ouvriers, les intermittents, les salariés, les sportifs généralement.... Bref, ça fait du monde.La théorie du ruissellement ne fonctionne pas. Ni avec le fric, ni avec l'eau. Je ne comprends pas ce que les grands patrons viennent faire dans ce sujet.
Intéressant. Avec une grosse réserve néanmoins sur la gestion des minutes d’avant course. Pas un mot sur l’hypoglycémie réactionnelle… On a même un conseil de prise de barre/gel 5 minutes avant… je dois dire que je ne comprends pas…
Pour l'apport juste avant la course il semblerait que l'intérêt dépende de la durée de l'épreuve, pour les épreuves longues supérieure à 2h, apparement prendre une boisson ou autre à IG Haut serait contre productif car cela ralentirait la lypolise À contrarié pour les épreuves courtes cela serait bénéfique.
L'eau du robinet n'est jamais très bonne Guillaume, sauf d'un point de vue bactériologique. Ne pas oublier les résidus de pesticides, médicaments et métaux lourds. Un sujet compliqué... Peut-être se tourner vers des solutions de filtration performantes osmose inversée, ...
Malheureusement de nos jours on n'est vraiment plus sur de rien, regarde les eaux minérales Nestlé, l'anses vient de rendre un rapport pas très rassurant. Perso je suis consommateur de l'eau du robinet depuis toujours, et aucun souci rencontre à ce jour.
Guillaume bravo pour l ensemble de ton travail et de celui de ton équipe. Les sujets sont tous très intéressants. Tu apportes de la passion à notre passion. Vraiment un jour je souhaiterais te rencontrer pour papoter CAP avec toi. En attendant je t écoute. Amicalement. Sébastien.
Merci Guillaume
Un grand merci à toi ! Au plaisir de te croiser sur un événement, n'hésite pas à venir à notre rencontre, ça nous fait toujours très plaisir :)
Un épisode vraiment intéressant merci beaucoup
FRANCHEMENT !!! je vous lance un gros Bigup ! Je suis depuis 2,3 mois, vos contenus et ils sont d’une qualité excellente ça mérite vraiment plus de vue 🔥 un grand merci à vous et surtout continuez à nous faire kiffer ❤️
Merci infiniment pour ce beau commentaire !
Félicitations pour ton travail, respect 🙏
Super ce sujet qui rappelle l'essentiel. Merci !
🙌
Franchement top niveau les infos ! 🙏🙏🙏
Merci 🙌
Intervenante très intéressante 👍🏼
Je n’ai pas trouvé le lien pour la newsletter ? Merci pour les infos
Bonjour ! Merci pour ce podcast très instructif 😊 Serait-il possible de connaitre la quantité de pâtes recommandée/repas pour une femme, profil 1m60/58kg ? Merci ! 🤗
Je ne suis pas certain de tout comprendre. Vous expliquez qu’il faut environ 10g de glucides/kg.
Une personne qui a donc un poids de 70kg devrait ingérer dans les derniers jours (jusqu’à J-1) environ 700gr de glucides.
Il y a environ 70gr de glucides/100gr dans un paquet de pâtes.
Par conséquent, Faudrait il ingérer 1kg de pâtes pour arriver à stocker les 700 gr de glucides (reparti sur la journée) pour une personne de 70kg???
Cela me paraît énorme…!
Merci pour vos explications
Bonjour,dans votre postkast, vous parlez bcp de glucide mais très peu de la filière lipidique que certains équipe parle mais il faut réhabituer le corps à travailler avec la filière lipidique qui est énorme car trop travailler avec les glucide peu provoquer des diabètes de type 2 et des engorgement pour le fois et le pancréas des organes très importants comme les mitochondries qui transportent l'énergie au cellules.
Diabete de type 2 si tu fais du sport tous les jours faut manger que des kinder bueno
Attention au titre de la vidéo ! Vous avez écrit deux fois « et »
Super podcast, vraiment interessant
Dommage de ne pas faire référence au petit-déjeuner franchouillard classique de pain (complet), beurre (oméga 3) et miel, le tout avec un thé vert => bien ou pas bien ? 😉
Eheh le beurre est un peu gras mais pourquoi pas un tout petit peu. Le pain complet : pas trop car très riche en fibres. Et le thé vert, oui !
Le thé vert je dirais bof a cause de l eeffet diurétique, avant une course tu veux faire le plein hysrique également donc plus faire de la rétention d eau avec du sel.
Merci pour l'emission! Et une petite remarque au passage, pour nourrir le débat : si les grands patrons se préoccupent de l'hydratation, le reste de la population aussi : les ouvriers, les intermittents, les salariés, les sportifs généralement.... Bref, ça fait du monde.La théorie du ruissellement ne fonctionne pas. Ni avec le fric, ni avec l'eau. Je ne comprends pas ce que les grands patrons viennent faire dans ce sujet.
petit bug @ 13:15 sinon très intéressant comme d'hab
Merci beaucoup
Intéressant. Avec une grosse réserve néanmoins sur la gestion des minutes d’avant course. Pas un mot sur l’hypoglycémie réactionnelle… On a même un conseil de prise de barre/gel 5 minutes avant… je dois dire que je ne comprends pas…
J ai pensé la meme chose. La grande question c est l hypoglycémie réactionnelle qui serait contre productive.
Pour l'apport juste avant la course il semblerait que l'intérêt dépende de la durée de l'épreuve, pour les épreuves longues supérieure à 2h, apparement prendre une boisson ou autre à IG Haut serait contre productif car cela ralentirait la lypolise À contrarié pour les épreuves courtes cela serait bénéfique.
Crème brûlée ? Bonjour le gras !
L'eau du robinet n'est jamais très bonne Guillaume, sauf d'un point de vue bactériologique. Ne pas oublier les résidus de pesticides, médicaments et métaux lourds. Un sujet compliqué... Peut-être se tourner vers des solutions de filtration performantes osmose inversée, ...
Malheureusement de nos jours on n'est vraiment plus sur de rien, regarde les eaux minérales Nestlé, l'anses vient de rendre un rapport pas très rassurant. Perso je suis consommateur de l'eau du robinet depuis toujours, et aucun souci rencontre à ce jour.
Les pates cuite ne se conservent pas 😂 je vais bientôt mourir alors . Je sais ... il a pas de frigo.