挑戰一週早起晨跑，自律生活改變差很大！打卡5個台北慢跑公園🏃🏽♀️｜林瑄 Shiuan
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 久違挑戰晨跑＋打卡五個不同的台北公園！
養成晨跑計劃，需要很大的意志力！
但也會因此培養自我對話的過程～～～而且挑戰成功後差好大～～～
也跟大家分享這個過程！需要注意什麼！？
希望你們也可以跟我一起挑戰下去！！！
More shiuan )))))))))______________________
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晨跑不簡單
所以我中間也有失敗/...等你們跟我一起挑戰！（繼續跑）
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來IG找我～！！
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妳都住台北壓
好棒喔 真的不簡單
來去跑步嗎？如何～～～～還是要爬山🤩
每天早起晨跑真的太挑戰意志力啦～～～～～～真的不能有明天再跑的『放過』，真的只要一次就會一直下去😂我連晚上在家超慢跑都這樣～～看完影片覺得可以跟著挑戰，來重新啟動我的超慢跑運動💪
感謝妳健康的影片分享，激起我很久沒運動，想開始跟著妳晨跑步伐的感覺，很喜歡這次的主題，加油～會繼續期待好作品的！！！
好真實的影片，給林瑄一個大讚! 一起堅持跑下去! 開始每天慢跑之後，真的有覺得每天都充滿動力，心情也變得穩定很多!
要真實給大家看 讓我們一起挑戰自己🫶🏻🫶🏻🫶🏻
南港公園離家車程5分鐘!內湖國家公園車程10分鐘!內溝溪一路平坦青山綠水空氣很新鮮!又有公車直達!我都是騎車或是開車!
這次一週早起晨跑挑戰真的有突破性瑄真的很努力去做也愛這類型生活影片感謝分享
真的嗎～那下個主題許願清單交給你了！
瑄棒🏃7分速內❤乾坤棒👍多補充營養哦
其實如果身體很累的話, 硬要運動反而會造成很大的反效果，所以真的要評量一下自己是不是真的有那個力氣來去執行
光能夠每天自主早起就是一個超大挑戰~~Respect😂😂
慢慢來
期待更多雙北跑步影片，夜跑也不錯
早上6點多天氣還是好熱啊 , 我只好讓北極熊跟我一起下地獄了。冷氣，啟動~
感覺這可以變成系列耶，可以介紹很多很讚的公園!! (大湖公園很美~
.
0:56 把Roy直接拎起來~
8:41 Roy也來早安一下
12:26 Roy打卡~
15:32 哎呀 一起吃飯的部分阿😆😆
激勵人心～～ 想問林瑄都穿著外套跑嗎？每次跑到一半外套都穿不下去（太熱），但又不知道放哪＞＜
對~~~我會穿著跑完 拉筋時才會脫掉
但我穿的防曬外套是透氣的 所以比較舒服一些～
太厲害了!!!!
跑起來
即便是夏天，一早起來也是喝溫水很重要
真的 每天早上喝水～
好棒喔～ 明天早上開始跑哈哈 希望能成功
一起努力💪🏼
早起一杯黑咖灰
晨跑 yeah
跟瑄同款new balance跑步鞋，超好跑滴
真的好跑
林瑄 真的是很自律的人
需要時間跟意志力 慢慢練習
早起已經很難了還要跑步😦
太佩服ㄌദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )✧
一起努力💪🏼
昨天看完這支影片激發我的鬥志，今天也開始挑戰我的第一天晨跑，希望我要維下去😅😅
有嗎有嗎～～一起努力
@@HeyShiuan 雖然沒有每天，但還在努力習慣，偶爾起不來還是會在家跑跑步機啦😆😆😆
而且跟朋友說看林萱影片讓我開始跑步，也影響了身邊兩個朋友開始晨跑👍🏻👍🏻覺得影片真的很讚，鼓勵我這種懶惰的人，讓我有動力🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
素顏皮膚真的好好
一起認真保養？
自己是在挑戰早睡!
早起晨跑 晚上就會累到早睡～🤣
我都下班半夜跑步沒那麼熱沒太陽
不過晨跑的感覺會不太一樣～
看著影片的時候我正在爭扎😂😂從下午去健身房改成早上的第一天難度好高😂😂
只好乖乖出門了
先試一次 就會慢慢調整💪🏼
我也最近在運動 想知道妳喝的蛋白質
推推～～
前陣子分享過～
現在還有折扣碼＋抽高蛋白～
instagram.com/1_shiuan_0/reel/C-sNQYTvWxv/
想知道bgm是什麼，想要拿來配慢跑。謝謝
💖💖💖
想請問都幾點睡覺呢因為好早起想抓一下時間謝謝泥❤❤❤
12:30左右～～～1點前一定要睡～
可以報一場賽事更有動力!
不行不行 剛開始就這樣報名就不能慢慢養成習慣了 會有壓力😂 （可能要再隔一陣子就可以）
我每天早上5 6點就被貓咪叫醒 餵完再繼續睡 有時候就睡不著了 沒辦法自然醒都沒睡好😅
可以慢慢來～
嗯跑步之后精神真的跟平常不一样
特別好❤
有約蔡哥一起跑嗎？😂
沒有ㄟ
蔡大哥跑步那麼有經驗 約一下吧！
有幾個角度很像楊丞琳耶
哈哈哈哈哈真假
挑戰一週,早起晨跑
能夠成功,令人佩服
你也一起挑戰看看