5 อาหารตามสั่ง ลดความน้ำหนัก ลดไขมัน | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- #หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased #อาหารตามสั่ง
อาหารตามสั่งกินเป็นผอมได้ ถ้ารู้จักวิธีการสั่ง
บางคนต้องใช้ชีวิตพึ่งพาร้านอาหารตามสั่งเป็นส่วนใหญ่
จะต้องสั่งแม่ค้าว่าอะไร และมีหลักการสั่งยังไงให้ลดความอ้วนได้
รีวิวนักเรียนหมอแบงค์
/ 2569724283172902
-----------------------------
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
0:00 Intro
1:23 อาหารตามสั่งทั่วไปที่คนสั่ง ที่ทำให้ ลดน้ำหนักไม่ลง
4:25 เมนู อาหารตามสั่ง ที่ 1 ในการลดความอ้วน ลดไขมัน
4:32 เมนู อาหารตามสั่ง ที่ 2 ในการลดความอ้วน ลดไขมัน
4:35 เมนู อาหารตามสั่ง ที่ 3 ในการลดความอ้วน ลดไขมัน
4:38 เมนู อาหารตามสั่ง ที่ 4 ในการลดความอ้วน ลดไขมัน
4:45 เมนู อาหารตามสั่ง ที่ 5 ในการลดความอ้วน ลดไขมัน
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
5 เมนูอาหารที่ทำให้ผอมลง สุขภาพดี ข้าวกะเพราเห็ดใช้น้ำซุปผัด ต้มจืดเต้าหู้ผักรวม แกงเลียง ต้มยำเห็ดรวมน้ำใส แกงส้ม
เมนูที่ทำให้อ้วน ไข่เจียว
❤️
พี่โชคดีที่กินไข่เจียวโบราญ ใส่น้ำมันนิดๆๆมากๆ ไข่จะใส่น้ำด้วยหน่อยนึง ไข่จะนิ่ม แล้วไม่เลี่ยน ที่กินไข่
เห็นแล้วตกใจมาก… เมื่อก่อนทานอะไรไม่เลือก ที่ทานบ่อยๆคือข้าวไข่เจียวเพราะขายข้างที่ทำงานแล้วก็ง่ายสุด
น้ำมันที่เค้าใช้ทอดคือแบบในคลิปเลยค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้จากคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะหมอ
ขอบคุณคะคุณหมอ ที่ให้ความรู้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ พยายามทำตามคุณหมอ นะคะ👍👍💟💟
ชอบ แกงส้มมากๆเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆน่ะค่ะ
สามารถทานใข่ใด้วันละกี่ฟองคะสำหรับผู้หญิงวัย50 คะคุณหมอ
คุณหมอค่ะ ถ้ามีภาวะเลือดจาง ตัวซีดเหลือง ควรทานอะไรเพิ่มดีค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแบงค์
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณค่ะ
ลองทำตาม 3 เคล็ดลับดูนะครับ ยิ่งกินยิ่งผอม มีความสุข :)
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปัน
ยินดีมากครับ ^^
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ ดีใจค่ะที่เจอคลิปดีๆของคุณหมอ ค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ คุณหมอ ข้อมูลดีๆ
ท้อมากเลยค่ะหมอ น้ำหนักนิ่งมา2เดือน
ขอบคุณข้อมูลดีดีนะคะคุณหมอ🙏❤
Love Love
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ และมีค่ามากในการใช้ลดความอ้วน
ทำให้มีความสุขนะครับ :)
อื้อหืออออ ไข่เจียวนี่ของโปรดเลย >
เมื่อก่อนหมอก็ชอบมากครับ
ค่อยๆ ทำตาม 3 เทคนิคนะคับ จะผอมแบบสุขภาพดี และมีความสุขคับ ^^
ยิ่งติดตามยิ่งได้ความรู้❤️
ง
ทอดวิธีที่ไม่อมน้ำมันได้จ้า
ร้านอาหารตามสั่ง ไม่มี 5 เมนูนี้หรอกครับ
ที่อาจจะพอหาได้ตือแกงจืดเต้าหู้หมูสับ แต่ไม่ใช่จะมีทุกร้าน
ใช่ครับนี่มันอาหารร้านข้าวแกงชัดๆเลยครับ
น่ากลัวจัง ฟังแล้วได้ความรู้สามารถเลือกทานได้ ขอบคุณค่ะ
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอนำมาถ่ายทอดให้พวกเรานะคะ..อธิบายเข้าใจได้ง่ายและเห็นภาพตามเลยค่ะ...จะติดตามตลอดไปค่ะ
♥️♥️♥️
ก็ไม่อยากกินแกงเห็ด อยากกินไข่เจียว
55555จริง แกงเห็ดมันน่าเบื่อ
น้ำมันที่ใช้ผัดกับข้าว มันหลีกเลี่ยงยากมาก ขอให้คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าควรใช้น้ำมันอะไรดีคะ
ควรหาวิธีทำอาหาร ที่ไม่ใช้น้ำมันครับ
🙇🏻♀️🙏🏻💗
ขอบคุณคำแนะนำที่ดีค่ะบางครั้งก็เหนื่อยกับการทำอาหารเองค่ะ
ไม่กล้าทานไข่เจียวเลยค่า หันมาทานไข่ต้มแทน
ทำได้แน่นอนครับ :)
หนูอยากผอม สุขภาพดี ไม่มีโรคค่ะหมอ
หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ :)
ตาสว่าง😆
วิธีเจียวไข่ไม่ให้อมน้ำมันให้ใส่ไข่ในน้ำมันตอนที่น้ำมันยังไม่ร้อนลองมาแล้วน้ำมันเหลือเกือบเท่าเดิมค่ะ
❤️
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
หมอคะฉันอายุ50 กินน้ำเยอะดีมั้ย น้ำ5ลิตร กินได้สองวันเองคะ ตอนแรกก็ไม่ได้ใส่ใจรู้แต่กินเกินแปดแก้วก็รู้สึกดี แต่พอมาฟังหมอพูดก็กังวนนิดๆว่าหญิงกินสองลิตร แต่มันกินได้เป็นธรรมดาไม่ได้บังคับตัวเอง กินน้ำเยอะมาตั้งแต่สาวๆแล้วแต่ตอนนี้อายุมันเยอะเลยกังวนนิสนึง น้ำหนัก 51 คะ สูง 159 คะหมอตอบหน่อยนะคะ 🙏🙏🙏🙏🙏👍🤟♥️♥️💐
ขั้นต่ำ 2 ลิตร ครับ จากนั้นให้ฟังร่างกาย สังเกตร่างกายเป็นหลักครับ
🥰🥰🥰🥰🥰
@@DrBankFoodDoctor 😊
ร้านตามสั่งไม่มีเมนูพวกนี้ ไปสั่งก็บอกไม่มี
กล้องสูงหน้าเงยหมอแบงค์
ขอบคุณค่ะ