Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
5 fibras que ajudam a emagrecer 1)Sementes: chia, linhaça, gergelim e quinoa. 2)Frutas: pitaia e maçã 3)Vegetais folhosos: cenoura, inhame e mandioca 4)Psysiliym 5) Limão
. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
@@regilenerodrigues5940 Boa tarde td bem? Estou ótimo, ainda preciso perder um pouco mais de peso mas estou muito melhor que antes. Te convido a conhecer meu canal th-cam.com/video/znylK9vctDM/w-d-xo.html
Eu me curei com abacaxi estava condenada por médico disse você não pode correr nadar teu joelho está estourado com aguardente anos de idade por carregar pego mas comecei abacaxi é laranja sarei sem por Centro
Cuidado como consumo excessivo de sementes, minha tia teve uma doença seríssima no intestino por isso, teve uma inflamação terrível e teve que tirar parte do intestino, hoje ela não pode comer nem semente de tomate. O excesso de sementes não trituradas ou diluídas adequadamente promovem um "afinamento" das paredes intestinais, provocando inflamação e até rupturas. Por isso CUIDADO!
valeu a dica obrigado,tinha parado de ingerir sementes aos poucos estava lá eu de novo,meu esposo come semente de uva falo,ele n me ouve,ela é muito dura n se deve consumir vou comprar sem sementes para ele ........
Casei fui ser dona de casa, e ao contrário do que já ouviu, fui emgrecendo , eu fui cada vez mais me conscientizando sobre melhorar minha alimentação, hoje tenho que ter cuidado pra não ficar muito magra, é muito fácil, e também e gostoso comer comida saudável,SIGA O LEMA DESCASQUE MAIS, DESENRROLE MENOS
Fibras que chupam a gordura corporal: Sementes: Chia, linhaça, geginlim, quinoa. Frutas: pitaya, maçã. Vegetais e turbéculos: cenoura, inhame e mandioca. Psilyum. Limão (1 limão para 1 litro de água).
Macumba , pra emagrecer? Meu Deus do céu. Tá amarrado. Eu perdi 20 kg com os vídeos do Dr. Dayan. Fiz uma bateria de exames. Fiz meu cardápio só com as dicas dele , comecei na caminhada. Hoje faço musculação com acompanhamento.
Eu como na salada, pitaia, kiwi 🥝manga 🥭 agrião, rúcula marango e laranja 🍊 Cada dia uso uma fruta diferente. Maçã 🍎🍏 como três vezes ao dia.. Nunca vou ao médico 🚑a não ser quando sofro um ☝acidente, já que sou muito destabanada kkk.
A maioria dos vídeos dele tem sim mais de 30 minutos, pois ele explica Tim tim por tim Tim, sobre todos os alimentos , vitaminas e suplementos que ele cita nos vídeos. Essa é a forma de trabalho dele , quem não tem paciencia, é só não assistir UAI, ao invés de ficar reclamando que o vídeo é longo. Simples Assim.
Eu um pé de limão, e todo o suco puro todos os dias, e não somente pela manhã, a qualquer hora, aos poucos percebi que baixei de peso, mas não esquento a cabeça com pressa, como de tudo. O limão é a minha fruta diária.
Sementes ricas em fibras 1. Chia 2. Linhaça 3. Gergelim 4. Quinoa Trocar o arroz por quinoa. É rica em ferro e vitamina B12 Frutas Ricas em fibras 1. Pitaya Não pode comer em exagero. Uma fruta pode ser dividida para comer duas vezes 2. Kiwi vermelho 3. Maçã Tubérculos 1. Cenoura 2. inhame 3. Macaxeira/aipim
Receitinha me salvou, sou adepta do jejum intermitente e só como de 2a6pm porém hoje só pude comer agora 4:30pm aí vc me veio com abacate, limão, sal rosa .... pensei pq não? Fui até o mercado, peguei tudo e estou comendo no carro, valeu 😊 aqui 4graus começando a nevar (Boston/MA) obg
Pra emagrecer com saúde vc 1° tem q se amar, depois saber combinar seus alimentos e fazer atividades física mesmo em 🏠se não tiver tempo de ir p a cademia. Eu🙋faço ginástica em 🏠seguindo a Carol Borba. Tenho 56 anos com corpo e cara de 30 anos kkkkk. Eu sigo o Dr. Dayan e uso suas ditas, pronto é só isso, Eu me Amooooo e amo o próximo Kkkkk.
Dr. Dayan, se eu abrir o limão e a parte que não for consumir, eu guardar na geladeira embrulhado no papel filme (plástico), ele oxidará? Se não oxidar, por quanto tempo posso deixar lá? Desde já agradeço! 🙏🏻 😊💕
Já entrei no programa de emagrecimento, conheci seu trabalho a pouco tempo eu fiz durante mais de 5 anos tratamento com endocrinologista junto com nutricionista e fui mudando de remédio desde sibutramina até fórmulas de manipulação muito cara de produtos emportados e resultado parcial eu tive somente com a sibutramina que logo foi proibida e aí cabou foi só dinheiro jogado fora, até que parei pois além de muito caro não tinha nenhum resultado, me senti a mais incompetente de todo ser humano, tenho gostado muito de seus conteúdos nós vídeo, é uma mudança radical na vida mas eu vou introduzir aos poucos e ir me acostumando para nunca mais voltar, obrigada
Na minha casa não falta maçã. Aprendi a comprar essas sementes, vou acrescentar o gergelim.Pensei que malhar no calor nos ajudaria a emagrecer mais. Não fico mais sem manteiga Ghee.Quando faço fígado acebolado o cheiro vai longe, a galera baba!!!, kkkk
Eu consigo ficar uma semana ou mais sem arroz branco, consigo ficar sem tomar sorvete um mês ou mais, mesmo sabendo que ele está no freezer, mas não consigo ficar sem leite. Já percebi que é uma dependência psicológica. Tem que ser o leite Fazenda, tipo A, integral, bem gelado.
Se for ver ele falando de leite vc foge do produto. O leite faz mal p quem tem intolerância ou p quem exagera. Já tirei tudo da minha alimentação, glutem, gorduras, frituras e doces mas o leite não vou tirar.
Doutor....eu sou a milvanea....perdi 6 k em três meses só fazendo as dietas que vc ensinou.... assisto os seus vídeos todos....eu passei a tomar os já direto...eu tenho um prantio de pitaia... muito obrigado por tudo.... um abraço
Dr Lair Ribeiro já disse: leite de vaca só serve para o bezerro. Para o humano somente leite de peito de outro humano. Muitas perguntas nos comentários se leite pode com isso ou aquilo.
Boa tarde. Admiro vc Dr Dayan. Comunicativo, dinâmico, engraçado, inteligente, autêntico, ainda tem no cenário, a imagem de padrinho Cícero. Que Deus te abençoe. JOSEFA VIEIRA DA SILVA Mauá São Paulo.
Boa tarde , Dr Siebra ! Sou sua fã. Faço um mix de 100g de chia, 100g gelatina sem sabor , 100g quinoa ,100g de pisiullium,100g de farinha de linhaça dourada e 50 g de farinha de aveia, canela em pó e 100 g de chocolate 80 % cacau. Misturo todos estes ingredientes , coloco num frasco q fecha hermeticamente e coloco na geladeira. Todas as manhãs coloco 2 colheres de (sopa ) desta mistura em suco ou leite. Sinto -me disposta e ativa . Será que estou agindo corretamente ? Gostaria de obter resposta. Grata.
Dr é o arroz integral? Eu como arroz integral, faço com chia + linhaça +quinua e amaranto. Está correto? Só como no almoço, em torno de 2 colheres. Não como carne nem bem peixe de vez enquando frango. Não uso fritura. Uso azeite na minha alimentação próprio para cozinha e extra virgem para salada. Como ovo cozido em banho-maria. É isso.
muito obrigada dr! Eu também às vezes me sinto muito sozinha, mas, graças ao santo TH-cam q me encontrei e encontrei maravilhas! Eu lhe conheci em 2018 no face entrei numa aula sua pelo zap mas não segui por muito tempo e mês passado ao conhecer o canal dr Lair Ribeiro q o ví ao lado dele me lembrei do sr! E q bom porque antes tinha eu huma imagem contrária sua, não imaginei q o sr fosse tão divertido e humilde em seus ensinamentos! Gratidão! Eu tenho 49, quese 50a e sou do tempo em q os médicos tocavam em seus pacientes nas consultas, hoje tudo é online, quando pensamos estarmos em huma consulta, o médico já está nos despachando da consulta! por isso a razão de mais doenças e mortes precoces, desculpe-me dr se abusei do meu pensar, iniciei enfermagem, mas, não continuei por ciatalgia e três hérnias, muitas dores dr! Mas, tive pacientes clínicos e os acompanhei em suas consultas e... é isso mesmo dr! Beijos e muito obrigada, por suas dicas q não deixam de ser huma consulta online, gostosa e prazerosa! Não dá vontade de sair do seu consultório, mas é nunca! E olha, acho q o Moon rá, já foi seu paciente! KKKK! O sr está escondendo o "OURO"! KKKK!
Dr. Dayan por favor sei que é muito ocupado mas preciso perguntar , estou procurando emagrecer , mas tenho medo de dietas porque tenho ataxia espino cerebelar 7 , Dayan preciso ter uma dieta diferenciada ? Parabéns por todo conteúdo do canal tenho acompanhado sempre !
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Amo vc dr
1. Chia
2. Linhaça
3. Gergelim
4. Quinoa
5. Pitaya
6. Maça
7. Vegetais
8. Cenoura
9. Inhame
10. Mandioca
11. Psyllium
12. Limão
Obrigada o vídeo é longo demais KKK.
Eu adoro esses comentários que nos adianta o assunto! Obrigaduuuuu
@@amoremio1147
Né kkk
Thanks
Melhor comentário kk tempo eh dinheiro kk
1-Sementes:Chia,linhaça,gergelim, quinoa.
2- Frutas ricas fibras:Pitaia,maçã.
3-Vegetais/tubérculos: Cenoura,inhame,mandioca.
4- Psílio.
5-Limão.
FIBRAS
Sementes: chia-linhaça,gergelim-quinoa
Frutas: maçã-pitaia
Vegetais: cenoura-inhame-macaxeira
Psyllium
Limão
Obrigada 😍
Gratidão
1.SEMENTES (CHIA, LINHAÇA, GERGELIM, QUINOA)
2. PITAYA E MAÇÃ
3. VEGETAIS E TURBÉCULOS (CENOURA, INHAME E MACACHEIRA)
4.PSYLLIUN
5.LIMÃO
Fibras
👇👇👇👇👇👇👇
1. Sementes. (chia, Linhaça, Gergelim e Quinoa)
2. Frutas (Pitaia e Maçã)
3. Vegetais Folhosos (Cenoura, Inhame e Macaxeira.
4. Pisylium
5. Limao
Muito obg Jonatas Gomes!
Valeu!👍
Valeu! 😁
@@elianalt6361 Tmj querida.
@@raqueloliveira6645 Tmj querida.
5 fibras que ajudam a emagrecer
1)Sementes: chia, linhaça, gergelim e quinoa.
2)Frutas: pitaia e maçã
3)Vegetais folhosos: cenoura, inhame e mandioca
4)Psysiliym
5) Limão
Ajudou muito...
Obg pelo resumo 😉
Obrigado
Sementes (chia, linhaça, gergilim..)
Tubérculos
Psyllium
Limão
Maçã e pitaya
Muito bom ver já resumido quando me falta tempo.o ideal É ver o vídeo todo mas quando o tempo tá corrido é bom ter esses resumos.Obrigada👍
Obrigada
oque e tuberculos
Chia, linhaça, gergelim, quinoa.
Pitaia, maçã.
Cenoura, inhame, mandioca.
Pisciliun.
Limão.
. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Legal Marcelo. Vou aguardar seus vídeos.
@@damianasantoscabral2803 Bom dia minha amiga, segue link do vídeo th-cam.com/video/1moYvT3p0PU/w-d-xo.html
Eu também gostaria de ver as suas dicas!!
Parabéns!! Você é um exemplo de que, com perseverança e coragem se " vai longe". Abraço. ❤
Como você está " hoje"?
@@regilenerodrigues5940 Boa tarde td bem? Estou ótimo, ainda preciso perder um pouco mais de peso mas estou muito melhor que antes. Te convido a conhecer meu canal th-cam.com/video/znylK9vctDM/w-d-xo.html
1-Sementes (Chia, linhaça, gergelim, quinoa)
2-Frutas ricas em fibras (Pitaia, maçã)
3-Vegetais/Tubérculos (Cenoura, inhame, macaxeira/aipim)
4-Psyllium
5-Limão
Vá para 26:20.
Obrigadaaaaaaaa!
Melhor comentário :) grata
@X-Health Personal Trainer eu tbem 👏👏👏😂
5 fibras:
Sementes: chia, linhaça, quinoa
Frutas: Piraya, maçã
Vegetais folhosos: Cenoura, inhame, macaxeira ( aimpim)
Licílio
Limão
Eu estava com 100 kl estou fazendo exercícios e redução alimentar em 20 dia emagreci 5 kl estou muito feliz
Parabéns! Continue em frente
Eu me curei com abacaxi estava condenada por médico disse você não pode correr nadar teu joelho está estourado com aguardente anos de idade por carregar pego mas comecei abacaxi é laranja sarei sem por Centro
Top meu amigo
1. Sementes: chia, linhaça, gergelim, quinoa.
2. Frutas ricas em fibra : pitaya, maça.
3. Vegetais: cenoura, inhame, macaxeira(mandioca).
4. Psylium.
5. Limão.
AMEI O SENHOR DR.
DEUS ABENÇOE.ROSARIS LIMA❤️😘
Muito obrigado. Ajudou bastante.
@@concebereacreditar imagina.
Alimentos citados: sementes:chia, linhaça, gergelim, quinoa. Frutas:pitaya, maçã. Vegetais folhosos, cenoura, inhame, macaxeira. Quarto alimento: phisilium. Quinto alimento: limão.
Muito obrigada vc facilitou .
Obg❤
Obrigada!
Valeuuuu!! ❤❤
bom dia
1 - sementes (chia, linhaça, gergelim, quinoa)
2 - frutas (pitaya, maçã)
3 - vegetais e tubérculos (cenoura, inhame, macaxeira/mandioca/aipim)
4 - psyllium
5 - limão
Para entender como usar..para dicas, assista o vídeo.
Rosilda RS
Recaptulando a aula
1° Sementes
Chia / linhaça/ gergelim/ quinoa
2 ° Frutas
Pitaia / maçã
3° Vegetais
Colve / cenoura/ inhame e ( mandioca , aipim , macachera)
4° Psyllium
5° Água com limão em jejum .
Couve
@@valdeneaguiar9815
Desculpe . Falha técnica 🙈😅😚
Ah sim imagina...è automático eu sei que o corretor,queima nosso filme..😀😀😀😀
1) SEMENTES:
- Chia
- Gergilim
- Linhaça
- Quinoa
2) FRUTAS:
- Pitaya
- Maçã
3) VEGETAIS FOLHOSOS:
- Cenoura
- Inhame
- Macaxeira
4) PSYLLIUM
5) LIMÃO
Valeu.
Amamos vc bastante kkk obg
Você é uma pessoa fantástica. Adoro a sua frase "Viva com Saúde Viva Paixão com Deus no coração " Simplesmente Maravilhoso! 🤗
1 Sementes:
Chia
Linhaça
Gergelim
Quinoa
2 Frutas:
Pitaya
Maçã
3 Vegetais folhosos:
Cenoura
Inhame
Macaxeira
4 Pissilium
5 limão
Obrigada 🌻🌻🌻🌻
Gostei dessa ajuda de escrita.
Sementes: chia, linhaça, gergelim, quinoa, psyllium (casca ou pó - 1 a 2 colheres de chá por dia).
Frutas: pitaia, maçã.
Vegetais folhosos
Tubérculos: cenoura, inhame e macaxeira.
Limão em jejum.
Cuidado como consumo excessivo de sementes, minha tia teve uma doença seríssima no intestino por isso, teve uma inflamação terrível e teve que tirar parte do intestino, hoje ela não pode comer nem semente de tomate. O excesso de sementes não trituradas ou diluídas adequadamente promovem um "afinamento" das paredes intestinais, provocando inflamação e até rupturas. Por isso CUIDADO!
Verdade Dione😢. Tenho diverticulose e a minha Proctologista aconselhou a não ingerir sementes.
valeu a dica obrigado,tinha parado de ingerir sementes aos poucos estava lá eu de novo,meu esposo come semente de uva falo,ele n me ouve,ela é muito dura n se deve consumir vou comprar sem sementes para ele ........
Casei fui ser dona de casa, e ao contrário do que já ouviu, fui emgrecendo , eu fui cada vez mais me conscientizando sobre melhorar minha alimentação, hoje tenho que ter cuidado pra não ficar muito magra, é muito fácil, e também e gostoso comer comida saudável,SIGA O LEMA DESCASQUE MAIS, DESENRROLE MENOS
Fibras que chupam a gordura corporal: Sementes: Chia, linhaça, geginlim, quinoa. Frutas: pitaya, maçã. Vegetais e turbéculos: cenoura, inhame e mandioca. Psilyum. Limão (1 limão para 1 litro de água).
Macumba?kkkkkkkkkkkk.misericórdia
Eu amo maçã, tenho abstinência se não comer maçã, pra mim ela supera todas as outras frutas.
Chia, quinua, linhaça,psilium, gergelim,pitaya, maçã
Macumba , pra emagrecer? Meu Deus do céu. Tá amarrado. Eu perdi 20 kg com os vídeos do Dr. Dayan. Fiz uma bateria de exames. Fiz meu cardápio só com as dicas dele , comecei na caminhada. Hoje faço musculação com acompanhamento.
Eu sou do Rio de Janeiro. Amo este programa, já emagreci 4 kilos. Eu sou uma pessoa comum trabalho de diarista.
1- Sementes (Chia, linhaça, gergelim, quinoa).
2- Frutas (Pitaia, 15 min antes da refeição, maçã)
3- Vegetais
4- Tubérculo (Cenoura, inhame, e mandioca)
5- Psyllium
6- Limão.
Elizabete Mariano muito obrigada 🙏
Muito obrigada
Eu tomei suco de maçã antes do almoço e a tarde, durante uma semana.eu perdi 3 kg
Eu como na salada, pitaia, kiwi 🥝manga 🥭 agrião, rúcula marango e laranja 🍊
Cada dia uso uma fruta diferente.
Maçã 🍎🍏 como três vezes ao dia..
Nunca vou ao médico 🚑a não ser quando sofro um ☝acidente, já que sou muito destabanada kkk.
* Sementes (chia; linhaça; gergelim; quinoa);
* Pitaya (1/2);
* Maçã;
* Vegetais tubérculos (cenoura, inhame e aimpim = macacheira, mandioca);
* Pysillium;
* Limão.
Valeu
Obrigada
Obrigada
A maioria dos vídeos dele tem sim mais de 30 minutos, pois ele explica Tim tim por tim Tim, sobre todos os alimentos , vitaminas e suplementos que ele cita nos vídeos. Essa é a forma de trabalho dele , quem não tem paciencia, é só não assistir UAI, ao invés de ficar reclamando que o vídeo é longo. Simples Assim.
Vc é uma benção em nossas vidas
Sementes como Chia linhaça gergelim girassol
Frutas como Pitaia maçã
Folhosos variados
Tubérculos como Cenoura inhame
Limão só longo do doa
Sandra de Araújo Mesquita pó
Vc deveria mostra fotos dos alimentos enquanto falava deles fica mais fácil de entender é mais fácil de encontrar os alimentos
Eu um pé de limão, e todo o suco puro todos os dias, e não somente pela manhã, a qualquer hora, aos poucos percebi que baixei de peso, mas não esquento a cabeça com pressa, como de tudo. O limão é a minha fruta diária.
Amei
Sementes ricas em fibras
1. Chia
2. Linhaça
3. Gergelim
4. Quinoa
Trocar o arroz por quinoa. É rica em ferro e vitamina B12
Frutas Ricas em fibras
1. Pitaya
Não pode comer em exagero. Uma fruta pode ser dividida para comer duas vezes
2. Kiwi vermelho
3. Maçã
Tubérculos
1. Cenoura
2. inhame
3. Macaxeira/aipim
Faz uns resumos da live. Pessoas idosas não tem paciencia de ver videos tão grandes.
Porq então não procura outro vídeos pra ver .... Ou tipo caças palavras do emagrecimento
Lenine Augusto concordo adoro os vídeos dele mas meu marido precisa muito ouvir mas não tem paciência de ouvir todo eu tenho mas ele não
@@lilianesilva1332 Xiii, uma "hater" que tomou as dores sem que o Dr. Dayan tivesse se doido ou pedido do apoio dela.
@@lilianesilva1332 Ô sarna ! kkkkkkkkkk!
Assistir um vídeo com Jesus ao fundo já vale o like
Receitinha me salvou, sou adepta do jejum intermitente e só como de 2a6pm porém hoje só pude comer agora 4:30pm aí vc me veio com abacate, limão, sal rosa .... pensei pq não? Fui até o mercado, peguei tudo e estou comendo no carro, valeu 😊 aqui 4graus começando a nevar (Boston/MA) obg
Pessoal reclamando da duração do video...É só não assistir! Ninguém é obrigado. Q povo chato!
Ô povo leso. O médico orientado. E o povo lesando.
Povo futil, preferem ficar 1 hora nas redes sociais.
Kkkkkkkk
É demorado, mas é gostoso assistir né. É até um pouco engraçado o jeito dele rs
Ele explica com detalhe.
Sementes:
Chia
Linhaça
Gergelim
Quinoa
Frutas:
Pitaia
maçã ( a verde é melhor)
Limão
Tuberculos:
cenoura
Inhame
Aipin (macaxeira)
Fibras:
Psylium
GRATIDÃO Dr.
Obrigada, Maria Socorro.
Adoro suas dicas Dr. Já perdi 23 kilos colocando em prática suas dicas, obg por vc existir, bjs
Gra Artigo0þ0au2 ASSADURASZQ
Limão, maçã, pitaia, quinoa, chia, linhaça gergelim, cenoura , inhame, aipim, picilium.
E como sou novata aqui, ainda descobrindo estas delícias de vídeos mais antigos. Aprendendo sempre, não importa o tempo. Obrigada dr. Dayan!!
Quando eu era adolescente (bons tempos ahahaha) fiz uma dieta que por uma semana comia só maçã! Emagreci super! E tb desmaiei! Mas emagrece! ahahaha
Eu fiz o desafio da quinoa.. meu bucho diminuiu..
DOUTOR manda uma receita caseira para expulsar pedra na visicula. Deus ti abençoe
Veja na net limpeza do fígado e vesícula
Maça me abre o apetite! Alguem mais?
Tmb..
Dayan comer legumes como cenoura e beterraba cru e melhor..
A pitaya na minha cidade r$ 42 o quilo mas eu tenho cinco pé de pitaya é uma maravilha adoro minhas pitayas são deliciosas
É verdade, emagreci 7 kilos com o e-book Detox, só tenho a agradecer! Muito obrigada Dr Dayan ❤
Boa noite, eu amo todos os seus vídeos. Preciso perder 7kg. Mas está sendo difícil. Estarei tentando e me esforçando a cada dia.
Pra emagrecer com saúde vc 1° tem q se amar, depois saber combinar seus alimentos e fazer atividades física mesmo em 🏠se não tiver tempo de ir p a cademia. Eu🙋faço ginástica em 🏠seguindo a Carol Borba. Tenho 56 anos com corpo e cara de 30 anos kkkkk. Eu sigo o Dr. Dayan e uso suas ditas, pronto é só isso, Eu me Amooooo e amo o próximo Kkkkk.
Sementes
Chia
Linhaça
Gergelim
Quinoa
Frutas
Pitaia
Maçã
Vegetais
Cenoura
Inhame
Macaxeira
Phyllium
Limão
Que bacana .
Veraci silva Santos
Obrigada
👏👏👏
vai pro minuto 26 e ouça tudo sem grandes rodeios.
Obgda..fala demais.uffa
Eu não acho que ele fala demais, vocês são estressados , kkkkkkkkkkl
O que ajuda pro ferro do corpo é água com casca de jatobá.Comprovado
eu como mamão, chia aveia frutas e legumes.
Alguém pegou a receita do pudim com leite de coco com chia
Eu troquei arroz por quinua e amei. Não vejo mais graça em arroz.
Quando como maçã sinto mais fome, é normal ?
Dr. Dayan, se eu abrir o limão e a parte que não for consumir, eu guardar na geladeira embrulhado no papel filme (plástico), ele oxidará? Se não oxidar, por quanto tempo posso deixar lá? Desde já agradeço! 🙏🏻 😊💕
Bom dia abençoado estou te assistindo Deus abençoe Jacira Itaquaquecetuba São Paulo
Aqui no Pará é macaxeira.mandioca ê pra fazer a farinha.
Dr depois das 16:00h a fome aumenta. Como me libertar da vontade de comer doces?
Já entrei no programa de emagrecimento, conheci seu trabalho a pouco tempo eu fiz durante mais de 5 anos tratamento com endocrinologista junto com nutricionista e fui mudando de remédio desde sibutramina até fórmulas de manipulação muito cara de produtos emportados e resultado parcial eu tive somente com a sibutramina que logo foi proibida e aí cabou foi só dinheiro jogado fora, até que parei pois além de muito caro não tinha nenhum resultado, me senti a mais incompetente de todo ser humano, tenho gostado muito de seus conteúdos nós vídeo, é uma mudança radical na vida mas eu vou introduzir aos poucos e ir me acostumando para nunca mais voltar, obrigada
Dr manda uma dica pra curar ou aliviar asma por favor obrigada
Onde moro é super barato. Compro 7 pitayas por R$12,00.
Compro direto do produtor. 💅🏾
Onde moro é 20 reais uma pitaya
Na minha casa não falta maçã.
Aprendi a comprar essas sementes, vou acrescentar o gergelim.Pensei que malhar no calor nos ajudaria a emagrecer mais.
Não fico mais sem manteiga Ghee.Quando faço fígado acebolado o cheiro vai longe, a galera baba!!!, kkkk
Dr.Siebra adoro seus vídeos tenho posto em prática alguns dos seus ensinamentos e já emagreci 8k tranquilamente , muito obrigado. Bem haja.
Não abro mão do meu Detox.. maçã, limão, berinjela,e cúrcuma!!!meu skeik preferido na substituição do jantar😍
Faltou salsa e couve
Excelente
Eu pesava apenas 45kl.
Depois que casei tive filhos, então a minha barriga ficou com muita gorduras,Dr:Dayan.
Bom dia Dr Dayan..faz um vídeo sobre a cerveja...pois eu faço toda a dieta que vc indica..mas não consigo deixar de tomar a cerveja...e tomo muita .
Eu consigo ficar uma semana ou mais sem arroz branco, consigo ficar sem tomar sorvete um mês ou mais, mesmo sabendo que ele está no freezer, mas não consigo ficar sem leite. Já percebi que é uma dependência psicológica. Tem que ser o leite Fazenda, tipo A, integral, bem gelado.
Desde quando leite faz mal pra alguém ,leite é fonte de cálcio e vitaminas
Se for ver ele falando de leite vc foge do produto. O leite faz mal p quem tem intolerância ou p quem exagera. Já tirei tudo da minha alimentação, glutem, gorduras, frituras e doces mas o leite não vou tirar.
Doutor....eu sou a milvanea....perdi 6 k em três meses só fazendo as dietas que vc ensinou.... assisto os seus vídeos todos....eu passei a tomar os já direto...eu tenho um prantio de pitaia... muito obrigado por tudo.... um abraço
Pisylium já foi muito caro...hj é possível comprar a granel mais em conta
100 reais o quilo
@@marizetemoraesmacedo9287 😲😲😲😲
Dr Lair Ribeiro já disse: leite de vaca só serve para o bezerro. Para o humano somente leite de peito de outro humano.
Muitas perguntas nos comentários se leite pode com isso ou aquilo.
Boa tarde. Admiro vc Dr Dayan. Comunicativo, dinâmico, engraçado, inteligente, autêntico, ainda tem no cenário, a imagem de padrinho Cícero. Que Deus te abençoe. JOSEFA VIEIRA DA SILVA Mauá São Paulo.
Boa tarde , Dr Siebra ! Sou sua fã. Faço um mix de 100g de chia, 100g gelatina sem sabor , 100g quinoa ,100g de pisiullium,100g de farinha de linhaça dourada e 50 g de farinha de aveia, canela em pó e 100 g de chocolate 80 % cacau. Misturo todos estes ingredientes , coloco num frasco q fecha hermeticamente e coloco na geladeira. Todas as manhãs coloco 2 colheres de (sopa ) desta mistura em suco ou leite. Sinto -me disposta e ativa . Será que estou agindo corretamente ? Gostaria de obter resposta. Grata.
Gostei. Só esperando ele falar se tá bom..
Dr é o arroz integral? Eu como arroz integral, faço com chia + linhaça +quinua e amaranto. Está correto? Só como no almoço, em torno de 2 colheres. Não como carne nem bem peixe de vez enquando frango. Não uso fritura. Uso azeite na minha alimentação próprio para cozinha e extra virgem para salada. Como ovo cozido em banho-maria. É isso.
Se vc tomar o café marita, ele vai lhe ajudar muito,ele é excelente ele tah aproximadamente 60 $
10/11/2019
O arroz integral e muito, pq tem as msm calorias do arroz branco ,mais e mais saudável ne rsrsrs mais em si e igual o arroz normal
Dr. Dayan moro no Rio Grande do Sul e planto PITAYA no meu pomar. Boa noite.
Tou viciada no seus vídeos comecei uma reeducação alimentar,tirei trigo,leite,açúcar,fritura,doces fazendo jejum lt de 16 horas a duas semana
Já emagreceu qtos
@@julianagilmaravitorino7573 domingo passado qd pesei tinha perdido 3,ai não pesei mais só domingo de novo😘
Boa tarde
Luzia como vc faz a a dieta de 16 hr
@@celiorodrigues191 minha última refeição é as 20 horas ai só almoço ao meio dia,faço musculação em jejum me sinto ótima
O senhor é ótimo dr, mas poderia ir direto ao assunto, mais objetividade. As pessoas andam muito sem tempo. Bjs!
O coco seco... é um dos melhores fibra que tem na Natureza.
Melhor vídeo de emagrecimento de 2021 !!! Morri de rir no início.. Tem gente fazendo macumba pra emagrecer.. e por ai vai 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Meu Deus se eu tomar água gelada ou ficar no ar condicionada amanhã amanheço morta
Eu amo maçã como todos us dias e chia linhaça ovo cozido mamão saladas crua e já emagreci 8 quilos
Gente tomem iogurte de Kefir com essas sementes.
Porque não pode usar chia no sheik que leva leite?
Eu já tomo essa sopa de abòbora com frango ou carne moida e ponho gengibre e quentro e fica dicioso e também faćo o caldinho
transformar a chia em iogurte; batendo leite de coco com morango e chia, é uma boa opção para café da manha?
Beber bebidas açucaradas ao acordar faz mal, pois manda uma bomba de açucar pro organismo logo de manhã
Olha eu estou esmagresedo muito estou com 50 quilo meu peso 64 mas não consegui voltar meu peso tenho 61 anos estou muito magra iagora
muito obrigada dr! Eu também às vezes me sinto muito sozinha, mas, graças ao santo TH-cam q me encontrei e encontrei maravilhas! Eu lhe conheci em 2018 no face entrei numa aula sua pelo zap mas não segui por muito tempo e mês passado ao conhecer o canal dr Lair Ribeiro q o ví ao lado dele me lembrei do sr! E q bom porque antes tinha eu huma imagem contrária sua, não imaginei q o sr fosse tão divertido e humilde em seus ensinamentos! Gratidão! Eu tenho 49, quese 50a e sou do tempo em q os médicos tocavam em seus pacientes nas consultas, hoje tudo é online, quando pensamos estarmos em huma consulta, o médico já está nos despachando da consulta! por isso a razão de mais doenças e mortes precoces, desculpe-me dr se abusei do meu pensar, iniciei enfermagem, mas, não continuei por ciatalgia e três hérnias, muitas dores dr! Mas, tive pacientes clínicos e os acompanhei em suas consultas e... é isso mesmo dr! Beijos e muito obrigada, por suas dicas q não deixam de ser huma consulta online, gostosa e prazerosa! Não dá vontade de sair do seu consultório, mas é nunca! E olha, acho q o Moon rá, já foi seu paciente! KKKK! O sr está escondendo o "OURO"! KKKK!
Mandioca cozida engorda? Posso substituir o arroz pela mandioca?
Dr. Dayan por favor sei que é muito ocupado mas preciso perguntar , estou procurando emagrecer , mas tenho medo de dietas porque tenho ataxia espino cerebelar 7 , Dayan preciso ter uma dieta diferenciada ?
Parabéns por todo conteúdo do canal tenho acompanhado sempre !
Também eu tomo uns quatros medicamentos do dia à noite, e preciso me alimentar
Perfeito vídeo!! Sou fã do Dr Lair Ribeiro!! Sou sua fã também!! Obrigada por compartilhar conosco!!
Gente descobrir agora que sou diferente das outras pessoas 😲 como maçã e sinto uma fome enorme !!
Eu tb
Eu tbm sinto o mesmo.
Eu também 😁
Idem
Me dá uma gastura...fomee kkk
Já adicionei a grande maioria destes alimentos na minha rotina diária
E afirmo para todos, eles fazem total diferença