5 FIBRAS QUE CHUPAM GORDURA | Dr Dayan Siebra
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2019
- Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
5 FIBRAS QUE CHUPAM GORDURA | Dr Dayan Siebra
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação 😊 - บันเทิง
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Amo vc dr
1-Sementes:Chia,linhaça,gergelim, quinoa.
2- Frutas ricas fibras:Pitaia,maçã.
3-Vegetais/tubérculos: Cenoura,inhame,mandioca.
4- Psílio.
5-Limão.
Chia, linhaça, gergelim, quinoa.
Pitaia, maçã.
Cenoura, inhame, mandioca.
Pisciliun.
Limão.
FIBRAS
Sementes: chia-linhaça,gergelim-quinoa
Frutas: maçã-pitaia
Vegetais: cenoura-inhame-macaxeira
Psyllium
Limão
Obrigada 😍
Gratidão
. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Legal Marcelo. Vou aguardar seus vídeos.
@@damianasantoscabral2803 Bom dia minha amiga, segue link do vídeo th-cam.com/video/1moYvT3p0PU/w-d-xo.html
Eu também gostaria de ver as suas dicas!!
Parabéns!! Você é um exemplo de que, com perseverança e coragem se " vai longe". Abraço. ❤
Como você está " hoje"?
@@regilenerodrigues5940 Boa tarde td bem? Estou ótimo, ainda preciso perder um pouco mais de peso mas estou muito melhor que antes. Te convido a conhecer meu canal th-cam.com/video/znylK9vctDM/w-d-xo.html
5 fibras:
Sementes: chia, linhaça, quinoa
Frutas: Piraya, maçã
Vegetais folhosos: Cenoura, inhame, macaxeira ( aimpim)
Licílio
Limão
Sementes (chia, linhaça, gergilim..)
Tubérculos
Psyllium
Limão
Maçã e pitaya
Muito bom ver já resumido quando me falta tempo.o ideal É ver o vídeo todo mas quando o tempo tá corrido é bom ter esses resumos.Obrigada👍
Obrigada
oque e tuberculos
Cuidado como consumo excessivo de sementes, minha tia teve uma doença seríssima no intestino por isso, teve uma inflamação terrível e teve que tirar parte do intestino, hoje ela não pode comer nem semente de tomate. O excesso de sementes não trituradas ou diluídas adequadamente promovem um "afinamento" das paredes intestinais, provocando inflamação e até rupturas. Por isso CUIDADO!
Verdade Dione😢. Tenho diverticulose e a minha Proctologista aconselhou a não ingerir sementes.
valeu a dica obrigado,tinha parado de ingerir sementes aos poucos estava lá eu de novo,meu esposo come semente de uva falo,ele n me ouve,ela é muito dura n se deve consumir vou comprar sem sementes para ele ........
Você é uma pessoa fantástica. Adoro a sua frase "Viva com Saúde Viva Paixão com Deus no coração " Simplesmente Maravilhoso! 🤗
1.SEMENTES (CHIA, LINHAÇA, GERGELIM, QUINOA)
2. PITAYA E MAÇÃ
3. VEGETAIS E TURBÉCULOS (CENOURA, INHAME E MACACHEIRA)
4.PSYLLIUN
5.LIMÃO
1. Sementes: chia, linhaça, gergelim, quinoa.
2. Frutas ricas em fibra : pitaya, maça.
3. Vegetais: cenoura, inhame, macaxeira(mandioca).
4. Psylium.
5. Limão.
AMEI O SENHOR DR.
DEUS ABENÇOE.ROSARIS LIMA❤️😘
Muito obrigado. Ajudou bastante.
@@concebereacreditar imagina.
5 fibras que ajudam a emagrecer
1)Sementes: chia, linhaça, gergelim e quinoa.
2)Frutas: pitaia e maçã
3)Vegetais folhosos: cenoura, inhame e mandioca
4)Psysiliym
5) Limão
Ajudou muito...
Obg pelo resumo 😉
Obrigado
Eu estava com 100 kl estou fazendo exercícios e redução alimentar em 20 dia emagreci 5 kl estou muito feliz
Parabéns! Continue em frente
Eu me curei com abacaxi estava condenada por médico disse você não pode correr nadar teu joelho está estourado com aguardente anos de idade por carregar pego mas comecei abacaxi é laranja sarei sem por Centro
Top meu amigo
Rosilda RS
Recaptulando a aula
1° Sementes
Chia / linhaça/ gergelim/ quinoa
2 ° Frutas
Pitaia / maçã
3° Vegetais
Colve / cenoura/ inhame e ( mandioca , aipim , macachera)
4° Psyllium
5° Água com limão em jejum .
Couve
@@valdeneaguiar9815
Desculpe . Falha técnica 🙈😅😚
Ah sim imagina...è automático eu sei que o corretor,queima nosso filme..😀😀😀😀
Alimentos citados: sementes:chia, linhaça, gergelim, quinoa. Frutas:pitaya, maçã. Vegetais folhosos, cenoura, inhame, macaxeira. Quarto alimento: phisilium. Quinto alimento: limão.
Muito obrigada vc facilitou .
Obg❤
Obrigada!
Valeuuuu!! ❤❤
bom dia
1 - sementes (chia, linhaça, gergelim, quinoa)
2 - frutas (pitaya, maçã)
3 - vegetais e tubérculos (cenoura, inhame, macaxeira/mandioca/aipim)
4 - psyllium
5 - limão
Para entender como usar..para dicas, assista o vídeo.
Eu amo maçã, tenho abstinência se não comer maçã, pra mim ela supera todas as outras frutas.
Sementes: chia, linhaça, gergelim, quinoa, psyllium (casca ou pó - 1 a 2 colheres de chá por dia).
Frutas: pitaia, maçã.
Vegetais folhosos
Tubérculos: cenoura, inhame e macaxeira.
Limão em jejum.
1. Chia
2. Linhaça
3. Gergelim
4. Quinoa
5. Pitaya
6. Maça
7. Vegetais
8. Cenoura
9. Inhame
10. Mandioca
11. Psyllium
12. Limão
Obrigada o vídeo é longo demais KKK.
Eu adoro esses comentários que nos adianta o assunto! Obrigaduuuuu
@@amoremio1147
Né kkk
Thanks
Melhor comentário kk tempo eh dinheiro kk
Eu sou do Rio de Janeiro. Amo este programa, já emagreci 4 kilos. Eu sou uma pessoa comum trabalho de diarista.
Eu como na salada, pitaia, kiwi 🥝manga 🥭 agrião, rúcula marango e laranja 🍊
Cada dia uso uma fruta diferente.
Maçã 🍎🍏 como três vezes ao dia..
Nunca vou ao médico 🚑a não ser quando sofro um ☝acidente, já que sou muito destabanada kkk.
1) SEMENTES:
- Chia
- Gergilim
- Linhaça
- Quinoa
2) FRUTAS:
- Pitaya
- Maçã
3) VEGETAIS FOLHOSOS:
- Cenoura
- Inhame
- Macaxeira
4) PSYLLIUM
5) LIMÃO
Valeu.
Amamos vc bastante kkk obg
Chia, quinua, linhaça,psilium, gergelim,pitaya, maçã
Assistir um vídeo com Jesus ao fundo já vale o like
Casei fui ser dona de casa, e ao contrário do que já ouviu, fui emgrecendo , eu fui cada vez mais me conscientizando sobre melhorar minha alimentação, hoje tenho que ter cuidado pra não ficar muito magra, é muito fácil, e também e gostoso comer comida saudável,SIGA O LEMA DESCASQUE MAIS, DESENRROLE MENOS
Fibras
👇👇👇👇👇👇👇
1. Sementes. (chia, Linhaça, Gergelim e Quinoa)
2. Frutas (Pitaia e Maçã)
3. Vegetais Folhosos (Cenoura, Inhame e Macaxeira.
4. Pisylium
5. Limao
Muito obg Jonatas Gomes!
Valeu!👍
Valeu! 😁
@@elianalt6361 Tmj querida.
@@raqueloliveira6645 Tmj querida.
E como sou novata aqui, ainda descobrindo estas delícias de vídeos mais antigos. Aprendendo sempre, não importa o tempo. Obrigada dr. Dayan!!
DOUTOR manda uma receita caseira para expulsar pedra na visicula. Deus ti abençoe
Veja na net limpeza do fígado e vesícula
1-Sementes (Chia, linhaça, gergelim, quinoa)
2-Frutas ricas em fibras (Pitaia, maçã)
3-Vegetais/Tubérculos (Cenoura, inhame, macaxeira/aipim)
4-Psyllium
5-Limão
Vá para 26:20.
Obrigadaaaaaaaa!
Melhor comentário :) grata
@X-Health Personal Trainer eu tbem 👏👏👏😂
Fibras que chupam a gordura corporal: Sementes: Chia, linhaça, geginlim, quinoa. Frutas: pitaya, maçã. Vegetais e turbéculos: cenoura, inhame e mandioca. Psilyum. Limão (1 limão para 1 litro de água).
Macumba?kkkkkkkkkkkk.misericórdia
Projeto Renovação: Descubra como frear o envelhecimento acelerado do seu corpo e viver os melhores anos da sua vida. Acesse aqui: lp.vita-science.com/5mpb
Meu colesterol total deu 246 e o triglicérides TA de 116 e a médica passou pra eu tomar SIVESTATINA.DEVO TOMAR?
Eu um pé de limão, e todo o suco puro todos os dias, e não somente pela manhã, a qualquer hora, aos poucos percebi que baixei de peso, mas não esquento a cabeça com pressa, como de tudo. O limão é a minha fruta diária.
Amei
1 Sementes:
Chia
Linhaça
Gergelim
Quinoa
2 Frutas:
Pitaya
Maçã
3 Vegetais folhosos:
Cenoura
Inhame
Macaxeira
4 Pissilium
5 limão
Obrigada 🌻🌻🌻🌻
Gostei dessa ajuda de escrita.
Eu tomei suco de maçã antes do almoço e a tarde, durante uma semana.eu perdi 3 kg
Nossa !!!O homem da memória abençoada!!!🙏
Que bom que seus vídeos ficam gravados! Vendo-os novamente. ❤
Macumba , pra emagrecer? Meu Deus do céu. Tá amarrado. Eu perdi 20 kg com os vídeos do Dr. Dayan. Fiz uma bateria de exames. Fiz meu cardápio só com as dicas dele , comecei na caminhada. Hoje faço musculação com acompanhamento.
Vc deveria mostra fotos dos alimentos enquanto falava deles fica mais fácil de entender é mais fácil de encontrar os alimentos
Obrigada Dr Dayan por mais um vídeo,,,Eu também sinto muita falta quando ñ tem vídeos eles me motiva muito GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO
Eu queria um ebook desse, mas não em PDF, e sim um livro.
Amo suas dicas
Pessoal reclamando da duração do video...É só não assistir! Ninguém é obrigado. Q povo chato!
Ô povo leso. O médico orientado. E o povo lesando.
Povo futil, preferem ficar 1 hora nas redes sociais.
Kkkkkkkk
É demorado, mas é gostoso assistir né. É até um pouco engraçado o jeito dele rs
Ele explica com detalhe.
A maioria dos vídeos dele tem sim mais de 30 minutos, pois ele explica Tim tim por tim Tim, sobre todos os alimentos , vitaminas e suplementos que ele cita nos vídeos. Essa é a forma de trabalho dele , quem não tem paciencia, é só não assistir UAI, ao invés de ficar reclamando que o vídeo é longo. Simples Assim.
Doutor....eu sou a milvanea....perdi 6 k em três meses só fazendo as dietas que vc ensinou.... assisto os seus vídeos todos....eu passei a tomar os já direto...eu tenho um prantio de pitaia... muito obrigado por tudo.... um abraço
Já adicionei a grande maioria destes alimentos na minha rotina diária
E afirmo para todos, eles fazem total diferença
Sementes como Chia linhaça gergelim girassol
Frutas como Pitaia maçã
Folhosos variados
Tubérculos como Cenoura inhame
Limão só longo do doa
Sandra de Araújo Mesquita pó
Limão, maçã, pitaia, quinoa, chia, linhaça gergelim, cenoura , inhame, aipim, picilium.
Dr Dayan,estou emagrecendo, seguindo a risca,os seus ensinamentos,estou felississima!!!! Muito grata!!!!! Abraços . De CURITIBA PR.
Dr. DAYAN SIEBRA...SIMPATIA, COMPETÊNCIA E UM TRABALHO MAGNÍFICO DE EDUCAÇÃO ALIMENTAR. MEUS AGRADECIMENTOS E DESEJOS DE CONTINUIDADE E BÊNÇÃOS PARA ESSE TRABALHO TÃO IMPORTANTE QUE TEM REALIZADO COM SUA EQUIPE. PARABENS!!!
Maça me abre o apetite! Alguem mais?
Tmb..
Faz uns resumos da live. Pessoas idosas não tem paciencia de ver videos tão grandes.
Porq então não procura outro vídeos pra ver .... Ou tipo caças palavras do emagrecimento
Lenine Augusto concordo adoro os vídeos dele mas meu marido precisa muito ouvir mas não tem paciência de ouvir todo eu tenho mas ele não
@@lilianesilva1332 Xiii, uma "hater" que tomou as dores sem que o Dr. Dayan tivesse se doido ou pedido do apoio dela.
@@lilianesilva1332 Ô sarna ! kkkkkkkkkk!
Há como eu gostaria de ter assistido esse vídeo antes. Rsrs não perco mais nenhum. Obrigada!
Parabéns por TD que nos ensina. Ajuda mto. E seu jeito firme e feliz de falar, nosencoraja, nos anima a querer melhorar cada vez mais. Mto obrigada e deus continue iluminando seus caminhos e seu saber.
Sementes ricas em fibras
1. Chia
2. Linhaça
3. Gergelim
4. Quinoa
Trocar o arroz por quinoa. É rica em ferro e vitamina B12
Frutas Ricas em fibras
1. Pitaya
Não pode comer em exagero. Uma fruta pode ser dividida para comer duas vezes
2. Kiwi vermelho
3. Maçã
Tubérculos
1. Cenoura
2. inhame
3. Macaxeira/aipim
Receitinha me salvou, sou adepta do jejum intermitente e só como de 2a6pm porém hoje só pude comer agora 4:30pm aí vc me veio com abacate, limão, sal rosa .... pensei pq não? Fui até o mercado, peguei tudo e estou comendo no carro, valeu 😊 aqui 4graus começando a nevar (Boston/MA) obg
Boa tarde. Admiro vc Dr Dayan. Comunicativo, dinâmico, engraçado, inteligente, autêntico, ainda tem no cenário, a imagem de padrinho Cícero. Que Deus te abençoe. JOSEFA VIEIRA DA SILVA Mauá São Paulo.
Pra emagrecer com saúde vc 1° tem q se amar, depois saber combinar seus alimentos e fazer atividades física mesmo em 🏠se não tiver tempo de ir p a cademia. Eu🙋faço ginástica em 🏠seguindo a Carol Borba. Tenho 56 anos com corpo e cara de 30 anos kkkkk. Eu sigo o Dr. Dayan e uso suas ditas, pronto é só isso, Eu me Amooooo e amo o próximo Kkkkk.
Adoro suas dicas Dr. Já perdi 23 kilos colocando em prática suas dicas, obg por vc existir, bjs
Gra Artigo0þ0au2 ASSADURASZQ
Obrigada pelo vídeo sobre fibras naturais que ajudam emagrecimento saudável!! Tiramina é muito bom realmente! Qto à Pitaya, creio que não se encontra na minha cidade. Ficarei com a dica dos demais alimentos : maçã, vegetais folhosos, tubérculos : (cenoura, inhame, mandioca/ aipim/ macacheira), psilium (planta que possui sementes ricas em fibras), limão!!!
Obrigada Dr.
Vale a pena gastar um pouquinho mais e ficar saudável.
Doutor! você está sendo um diferencial em minha vida.
Em breve irei contar minha história.
Abraços.
Eu tento assistir aos seus vídeos, mas não dá! 35 min de duração fica inviável. Mesmo levou um like.
Dr dayan, bom dia ! Eu não como carnes, me alimento com verduras e legumes, arroz , feijão, aveia e frutas. Não tomo leite, tomei o leite quando era bebê, o leite da minha mãe, pois o leite da vaca é para o bezerro dela e Não para o ser humano. Não como carnes por respeito aos animais .
Doutor você é maravilhoso realmente é uma pessoa abençoada por Deus precisava muito dessa informação pois tenho intestino preso
Que energia boa, Dr. Dayan. Obrigada por essa imensa contribuição no nosso desenvolvimento alimentar.
Boa noite, eu amo todos os seus vídeos. Preciso perder 7kg. Mas está sendo difícil. Estarei tentando e me esforçando a cada dia.
Dr.Siebra adoro seus vídeos tenho posto em prática alguns dos seus ensinamentos e já emagreci 8k tranquilamente , muito obrigado. Bem haja.
Amo seus vídeos comecei agora por esses dias me ajudar a perde peso tenho 43 anos tenho muita dificuldade pra perde peso não sei por onde começar já tentei várias vezes mais não consigo
Já entrei no programa de emagrecimento, conheci seu trabalho a pouco tempo eu fiz durante mais de 5 anos tratamento com endocrinologista junto com nutricionista e fui mudando de remédio desde sibutramina até fórmulas de manipulação muito cara de produtos emportados e resultado parcial eu tive somente com a sibutramina que logo foi proibida e aí cabou foi só dinheiro jogado fora, até que parei pois além de muito caro não tinha nenhum resultado, me senti a mais incompetente de todo ser humano, tenho gostado muito de seus conteúdos nós vídeo, é uma mudança radical na vida mas eu vou introduzir aos poucos e ir me acostumando para nunca mais voltar, obrigada
1- Sementes (Chia, linhaça, gergelim, quinoa).
2- Frutas (Pitaia, 15 min antes da refeição, maçã)
3- Vegetais
4- Tubérculo (Cenoura, inhame, e mandioca)
5- Psyllium
6- Limão.
Elizabete Mariano muito obrigada 🙏
Muito obrigada
Siebra, olha isso. Tinha crises de sinusite constante. Gripava todo mês e ficava muito mal. Imunidade baixíssima. Assiate seu vídeo de água com limão, comecei usar regulamente. Hoje posso te afirmar...Deus no céu e água com limão na terra!
PARABÉNS DOUTOR DAYAN SIEBRA!!
Eu amo esse programa de emagrecer. Está me ajudando muito. Graças a deus
Minha filha Victoria de treze anos morri de rir com o senhor e o melhor é que além de se divertir, ela ainda aprende o que é bom... rsrs
Eu tenho uma agonia de ver gente contando caloria e pesando comida rsrs, eu uso o bom senso por isso tô aqui pra aprender mais
Feliz de poder participar de Live tão explicativa!!!
Eu pesava apenas 45kl.
Depois que casei tive filhos, então a minha barriga ficou com muita gorduras,Dr:Dayan.
Quando eu era adolescente (bons tempos ahahaha) fiz uma dieta que por uma semana comia só maçã! Emagreci super! E tb desmaiei! Mas emagrece! ahahaha
O senhor é ótimo dr, mas poderia ir direto ao assunto, mais objetividade. As pessoas andam muito sem tempo. Bjs!
Dr eu vou ficar louça com tantas dicas
Boa noite gosto muito de suas explicações Dr obrigada
Eu fiz o desafio da quinoa.. meu bucho diminuiu..
Olha que maravilha! Tenho um pé de pitaya na minha casa! Quando fiquei sabendo da sua força. Fiquei super feliz em ter no meu quintal. E está dando mudas! Kk
muito obrigada dr! Eu também às vezes me sinto muito sozinha, mas, graças ao santo TH-cam q me encontrei e encontrei maravilhas! Eu lhe conheci em 2018 no face entrei numa aula sua pelo zap mas não segui por muito tempo e mês passado ao conhecer o canal dr Lair Ribeiro q o ví ao lado dele me lembrei do sr! E q bom porque antes tinha eu huma imagem contrária sua, não imaginei q o sr fosse tão divertido e humilde em seus ensinamentos! Gratidão! Eu tenho 49, quese 50a e sou do tempo em q os médicos tocavam em seus pacientes nas consultas, hoje tudo é online, quando pensamos estarmos em huma consulta, o médico já está nos despachando da consulta! por isso a razão de mais doenças e mortes precoces, desculpe-me dr se abusei do meu pensar, iniciei enfermagem, mas, não continuei por ciatalgia e três hérnias, muitas dores dr! Mas, tive pacientes clínicos e os acompanhei em suas consultas e... é isso mesmo dr! Beijos e muito obrigada, por suas dicas q não deixam de ser huma consulta online, gostosa e prazerosa! Não dá vontade de sair do seu consultório, mas é nunca! E olha, acho q o Moon rá, já foi seu paciente! KKKK! O sr está escondendo o "OURO"! KKKK!
Dr Dayan , muito obrigada pelas dicas de ouro . Guardei o vídeo e as receitas pra seguir tudo direitinho . Nunca ouvi falar em pitaia. Sempre indico seu canal com ricos conteúdos para amigos 👏👏👏
Sigo a Patrícia Elias a alguns anos como o Dr também.
Amo pitaya! Aqui o nome dela é dragon fruit. Tem uma bebida no Starbucks deliciosa feita com ela. Dragon drink. Quando pintar aqui no tio Sam, experimente. Feita com leite de coco e pitaya.
Dr vc é uma maravilha, explica com muita clareza
Muito bom? A explicação dos alimentos que serve para emagrecer; e também pra gordura do figado
Uso chia,linhaça, gengilin,limão e outros, muito bom o vídeo, obrogada, sou cearense mas moro em São Paulo.
vai pro minuto 26 e ouça tudo sem grandes rodeios.
Obgda..fala demais.uffa
Eu não acho que ele fala demais, vocês são estressados , kkkkkkkkkkl
Não abro mão do meu Detox.. maçã, limão, berinjela,e cúrcuma!!!meu skeik preferido na substituição do jantar😍
Faltou salsa e couve
Excelente
Amei vou colocar em prática está tudo que consegui anotar pois estou precisando.Obrigada .
Eu conheço a pitaia, já comi por uma semana,emagreci 2kg, fiquei tão feliz, claro q fiz tbm atividade física, obrigada pelo vídeo, gostei muito das dicas, bjs ❤
Dr. Dayan, se eu abrir o limão e a parte que não for consumir, eu guardar na geladeira embrulhado no papel filme (plástico), ele oxidará? Se não oxidar, por quanto tempo posso deixar lá? Desde já agradeço! 🙏🏻 😊💕
Fiz o detox do intestino, muito bom
Nossa , estou amando essas dicas do Dr. DAYAN
Boa tarde Dr, estou acompanhando os seus vídeos, amei. Quanto esclarecimentos que precisava saber. Vou fazer de tudo pra colocar em prática.
muito bom a dica de médico parabéns pela altitude
Boa noite. Obrigada, pelo vídeo, que pena cheguei na hora do adeus. Vou assistir agora. Bjs 😍
Nossa doutor vc é um médico muito bacana parabéns pelo seu trabalho está me ajudando muito
Eu adoro seus vídeos. Estou assistindo com frequência.