【急募】日本中にトレーニーを増やしたい。
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- こんばんは！！
今回は以前Instagramで募集したジムに通ってる人やジムに通いたい人の色々な意見をまとめたものになっております。
とにかく、見ていただいた後には、きっとジムに行きたくなるはずです。
ですが！決して、ジムに行った方がいい！！！というわけではありません。
ジムであろうが、おうちであろうが、体を鍛えるという気持ちがある方はみーーんなトレーニーです。
トレーニーは自分との戦いなので、みんなで仲良しこよし！ではないかもしれません。ですが、刺激を与え合うことができる最高の環境を作れると思います。
海外のようなトレーニングが当たり前。ってなっているような世界線に早く日本もなるといいですね！！（海外住んだことないけど！！！）
健康意識高めていきましょううううう！！！
＃ジム初心者＃筋トレ＃トレーニー
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薬学生トレーニーさくら 宛
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「ジムに通ってたけど辞めちゃった人」からの意見を聞くのも一つ参考になるものだと思う
使いたいマシンの待ち方は、順番変えるか毎日やれる腹筋又はストレッチエリアで時間を潰します。
空いた後は急いで行きたい気持ちを抑えてオードリー春日のようにゆっくり歩いて待ってませんでしたよ感出してます笑
画角やテロップや編集の仕方がむっちゃ好き😂w
さくらちゃんの動画ってさくらちゃんの良さがむっちゃ面白く編集されてる😊
マジに笑えるw
知らんけどのくだりはワロタw
なんとなーく横目で見つつ
有酸素しながら待ってたら
結構がっつり有酸素しちゃって
その後筋トレする羽目になる
ってコトありました
さくらちゃん🌸の動画に出会って
いろいろ勉強になってます😊
51歳やけどカラダいい感じに変わってきてほんまに楽しくジム行ってます
さくらさんの動画で筋トレ（運動）を習慣化したくてずっと躊躇してたけど、昨日エニタイム契約して今日の早朝からしっかり運動してきました！継続できるように頑張ります！！
さくらちゃんの文字起こししてる内容話してる会話そのままだから、出◎さんの充電させてくださいのテロップみたいで好き！笑
これってジムだけじゃなくて勉強にも繋がるからめっちゃモチベ上がったぁー！消防士なるために勉強も筋トレも頑張ってきます！
ジム歴10年以上。筋トレは生活の一部。もうやめる意味がわからない。
今年足の指骨折してた時も筋トレしてる自分に笑えた。そうすることで足の指の粉砕骨折も早く治りましたよ。
ちなみになぜ骨折したか？
6月にジムの20キロのプレートを誤って足の親指に落下。見事な粉砕骨折。
ですが現在ほぼ元の状態に完治。リハビリも筋トレに似てたのでコツコツと頑張りました。
58歳ですが、何もやってない同年齢の人にくらべたとき、いろいろな意味で本当にやってきてよかったと思う今日この頃。お金と筋肉は裏切らない。
摂食障害(拒食症)のトレーニーも増量頑張ります💪
さくらちゃんみたいに脂質とか制限は怒られるから出来ないけど、筋トレ＆有酸素しながらご飯いっぱい食べて頑張ります🔥
こんなお腹ダボダボな私がジムに行っても恥ずかしいとか道具の使い方分からないとか不安が沢山あってジムに行けなかったのですが、この動画を見て今度試しに行ってみようかな...😭✨
正直ではありますが、トレーニングをしてる人ってその人より下のひとのことは全く見向きもしないと思います。
極端に言えば、1年間筋トレし続けてる人がいたとして、初回入会してきた人がどんな体型(もちろん、大会とかに出てる人は格別)であろうとも、全く気にしません。逆にもっと続けて頑張って！という心の叫びの方が大きいかと思います。
上には上がいると言うことで、時間をかけていけばいいだけで、誰も最初から完璧な人なんていないですよ
わからないことあれば、周りの人に使い方を聞くなり、スタッフに聞いてみる。それも恥ずかしいのであれば、TH-camでもどうがはあるので、それを見続けて真似てみる。です
@@tuki274
貴重なご意見と心の叫びに励まされました😭
そうですよね！最初から完璧な人なんていないですよね自分も一回しかない人生ですし頑張ってみようと思います☺️ありがとうございます
さくらちゃんのおかげで毎朝ジムに行くために四時半に起きてしまうトレーニーが誕生しました！
すごい！！私もそれを目指します！
@@ひなた-v4w 自分にあった方法で継続できると気持ちいいですよね😊
縄跳び合計30分、
間食なし、空腹時に軽い運動をするなど続けて3日です！！
1番痩せて欲しい脚のはりが減りました！！さくらさんのあさんぽのように、習慣化させます🔥
絵がいいですね！笑
ふきました笑笑
ダンベルの音でビビるのわかりみすぎる笑笑😂😂
ジムに行く前にTH-camでその部位を鍛える方法を探す
そうすると色々なトレーニングを覚えて機器が空いてなくても対応ができるし
自分に合うトレーニングが見つかるよー
45kg振り回してる絵が面白すぎて吹いたww
ジム歴3年経ちました！
すごくわかる話でした。初めの頃の
人や周りを気にして不完全燃焼の経験も経て、今は自分の大事な時間を自分の為に集中してフリーウェイトでも
自然にやれています！継続してると
自分のアクションも変わってくる
ように思います。使いたいマシンが空いてない時も、空いているものを活用してプラスになる！という気持ちに転換してやれるようになりました。
いつも楽しく動画拝見しております。😊
私は夕方〜夜の時間だと人が多く待つ時間がもったいくストレスが溜まるので夜中に起床2時にジムに行ってトレーニングして足りないので昼の休憩時間も利用して週10回ほど行っているトレバカです笑
トレーニングされている方達は大体優しい方が多いと思いますよ、分からないで終わるのがもったいないです。
1人でも多くトレーニーが増える事を願っております👏
エニなら、どこの店舗もマシンの占有時間が大体決められてるので、フリーなら使いたいマシンの側で堂々と待機していいと思います！よっぽど酷い店舗でなければ、スタッフいる時間なら、近くで待っていると、どのマシン待ってるか聞いてくれて、長時間利用してる人がいたら声かけてリセットして交代するように伝えてくれます。
あとは長時間利用してる人については、スタッフにチクればそれとなくタイミング見計らって声かけに行ってくれるのでやってみて下さい。
何が言いたいかと言うと、初めのうちは是非スタッフさんがいる時間に行くといいです！
店舗によりきだとは思いますが、マシンの使い方を教えて下さった方が、その後も行くたびに新しい種目とか、部位分けとか教えてくださったり、メニュー作ったり、フォームチェックやら色々面倒見てくれたりします。何気ない会話とかもしてくれるんで、通うモチベーションの維持に繋がったりもします。
もちろん、通おうと思っている店舗がどこまでしてくれるかはお店次第ですが...
エニタイムは1日無料体験とかもちょくちょくやっているので、それでお試しするのもアリかと！
ジムに通い始めて5年目です。共感できる内容ばかりで、ジムに通おうと思っている人向けにとても良い動画ですね。
周りの目も気になりますが、トレーニングがしんどくて自分のことで精一杯です。笑
絵が好き過ぎる‼︎
周りの目が気になる人は本格的なウェアを着たり、ベルトとかの道具を使ったりして格好から入っていくのもありだと思う。ガチでやってる感を出す！
仕事の帰り道にジムあるから行こうか迷っててでも器具使い方分からんしってな感じでずっと先延ばしにしてたけど今年こそはジム通いする。がんばる。私もさくらちゃんみたいなお腹目指す。
ジムで友達ができたから仲良くしてくれるトレーナーさんが沢山いたから続けられてる😫
すごい、、！どうやって友達になれましたか？😥
@@ものも-h5t 歳が近かったというのもあるかもしれないですが、トレーナーさんから話しかけてくださったので楽しくジムに行けてます☺️
おー！(ﾟoﾟ)それ、叔父が言ってたのそのもの！
あ、私を自分の趣味でｳｴｲﾄの世界に引き込んだ張本人ですｗ
３０年以上前も今も、一緒…そりゃそっかｗ
凄く共感出来るお話が多かったです😊空いて無い時は同じ部位の違う種目か？回復力の早い腹筋をやっています。また同じ部位でも複数の種目を知っておくと時間をおかずに取り組めると思います。僕は1日2部位以上はやってるからかもしれませんが😅
6:11ダンベルの音めっちゃ共感しすぎて笑っちゃった笑
内容と関係ないけど、相変わらずさくらさんの絵の癖がすげー😸
本当私もめちゃくちゃジムに通いたいけど、旦那さんに入会するのだめと言われるので通えないです😭💦
価値観の違いって難しいですよね💧
いつか入会して自宅トレーニーを卒業したいです🙆♀️
もちろん自宅でのトレーニングは続けていきます！💪
私いま個室のジム通ってるんですけど、周りの目がない&使いたい器具の順番待ちがないっていうのが快適すぎて2ヶ月で辞めて普通のフィットネスに移行するつもりでしたが今後も通い続ける予定です…！
どうしても周りの目気になる！怖い！って方には個室という手もありだと思いますよ💪✨
自分の使いたいマシンがあいてない時は、フリースペースでダンベル使うか、無理ならそのマシンの目の前にある別のマシン使いながら待ってみるか、「今日は縁がなかったなぁ」と諦めるか、にしてます（笑）
ずっと心に秘めてた筋肉に魅せられ憧れた気持ちが爆発して今パーソナルやジムに行ってるんですが種目数が少なく1時間もジムに居れなくて困ってます😭
絵がすごすぎて笑笑 内容が入ってこない
もっかい見よ
独特な絵のセンス好きです(笑)一緒に使いましょう(笑)
器具が空かなかったり混んでる時は、うわぁ～😩てなるけど さくらちゃんの動画見てモチベ維持しながら有酸素してます！
空いてない時は、順番通りにできないから
人の少ない時間に行ってる。何かで時間潰そうとしても、次に入れるとは限らないよね。
みんな教えたがりだから、聞いたら教えてくれると思う
何もわからずやってる時間が無駄だから、ちゃんと勉強していくか、初回無料とかもあるから、１度でもパーソナ受けてやり方とか教えてもらおう。
久しぶりのクマさん登場です。わたくし、筋トレ歴はそろそろ40年になりますが、のらりくらりとやってます。ジム初心者の皆さん！バリバリの人はじめ、ジム常連もほとんど自分の世界に入ってます。気にする必要一切なしです。私が行くゴ〇ルドジムも同じです。
動画お疲れさまです🙇🏻
最初はみんな同じベンチ100キロ最初は誰も一から持てない！
経験と努力の積み重ねでいつか100キロ持てる！
だから、初心を馬鹿にしないで初心の気持ちでやって欲しい！
疲れて帰ってきた日にさーちゃんの新しい動画‼️生活に癒しをありがとう😭🥰
自分の場合は、常連さんであればある程度時間帯がかぶることが分かっているので、いかにその方々より早く行くかと、曜日によって混む日があるなと感じるので時間を少しずらして行くようにしています。
ちょいちょい進撃の巨人みたいなのでてくる笑
ジムで空いてないときは念を送りながら入念にストレッチすることにしてます！！😎
人の目が気になるならハードコアなジムに入会することをオススメします。どの分野でもそうですが、三流や二流が集まる場所では見下される確率が増える気がします。本当にプロであれば初心者の気持ちを分かってもらいやすいと思います。
さくちゃんのおかげで2022はエニタイム頑張ります！！！！
自分の使いたいマシーンが空いてない時どうする？
チラチラやりたいエリア確認しながら
動的ストレッチ、心拍数上げ切らない有酸素運動をしてやり過ごす
ゴールドジム行ってた時に混んでる時間帯はそんな感じでした。
最近は暇な店でやってるので困ること少ないです。
絵心なさすぎておもろい笑笑
自分が使いたい器具があいてないときは
腹筋して空くの待ってます！空いたら器具に急いで行きます笑
人が少ない時間帯に行くのがベストですけどねぇ～😃
周りの目は気にしなくていいですが、他人に気を使うのは大切だと思います。😄
今のコロナ禍だからこそと思って昨年から通い始めました。ジムに行けば周りの方は優しいし、楽しいし、…いくらでも出てきますネー。ジムで器具が空いてない時はチョロチョロ動いてカロリー消費しながら待ちましょうw
空いてる時間に行くのがベストですね！笑
たとえば昼間😁
基本は空くまでまちます。腹筋しばきor普段やらない腕トレやふくらはぎトレorストレッチポールで肩甲骨の可動域拡張
1月からジム通うのでこの動画見てさらに楽しみになってきました！
さくらちゃんありがとう！
さくら画伯の爆誕である()
という冗談は置いといて、さくらさんの影響でエニタイム通い始めたのでジムや家トレでのカラダ作りのQ&A回を月1ぐらいでやっていただけるとうれしいです
俺もエニタイムなので使いたいマシンが使われてたら別のエニタイムに行きますよ〜（笑）
エニタイムの良い所は全国どこのエニタイムも行ける事なので近くのエニタイムに移動して空いてる所を探します😁
絵のクセが凄くて面白い！笑
自分がやりたいのが空いてない時は。。。ストレッチ！もしくは、普段触りもしないヤツに手を出す。スタジオプログラムとか！それで意外とハマってしまった自分wそして、イントラの方と結婚しましたw
私も使いたいもの三つあったのに全て埋まって、フリーで誤魔化してたけど開かなかったから、帰ったことあります😭
さくらちゃんが朝んぽしてるから、私も朝ジムに切り替えたんですけど、早朝なのでジムがらがら！
なかなか難しいことと思いますが、マシンが使えず悩むことが多いなら、少ない時間帯を狙っていくのはアリだと思います！
足をやりたい日に、その種目のマシンがいっぱいの時は、肩でも背中でも1度そっちへ行きます。
足をやりたかったけど、おまけに背中まで鍛えられた💛 1Pゲット🤣くらいに思いながらやっています。
絶対こう！って決めてるのは自分の頭だけで、結局は自分の身体全部を鍛えたいですからね☺
足の日に背中まで鍛えられたら、頭以外の部分は｢出番がきた！｣と、実は喜んでいるかも知れないし✨
「それであってるよ」って言ってくれる人がいないので不安なんだと思います。
TH-camで見た種目や知識を試す場として通ってるうちにジム通いが習慣化しました。
器具が空いてない時、解剖学の知識があればフリーウエイトやマシンで代替種目ができます。
マッスルコントロールやポージング練習なんかも良いと思います。
それも無理なら回復の日として帰って休みます。
筋トレ＝自己投資
なかなか時間ないとできないけど
人生一度！頑張りたい！
ジムで知り合って結婚した人いますよ〜趣味？！が一緒だと話も食事も合いますよね〜素敵な方達です
さくらさんも素敵女子すぎる！
エニタイム初心者です
フリーウエイト入りづらい民です。
昔ジムに通ってた頃は周りの目が気になって仕方なかったんですが
Bluetoothイヤホンが普及した今
イヤホンすると周りが気にならなくなった！
そしてマシンを中心に基礎体力つけて
そのうちフリーウエイトでやってみたい！
めちゃくちゃ可愛い😍
お疲れ様でーす！
僕は器具空いてなかったらエニタイムの違う店舗に移動してます。割と近所に何店舗かあるので。
私は器具がこんでるの嫌だから、そもそも人が少ない早朝か夜9時以降に行きます。
それでも混んでたら、チャリ漕ぎながら横目で見て空くの待つ
さくら画伯爆誕の瞬間ですね😄
ジムは待ち時間がストレスになるので、ホームジムを作りました。
何か所か行きましたが、ベンチプレス台に座っておしゃべりしてる人、マシンを使っているのに”どけ”という変人など
今はストレス無く好きな時間にできて満足しています (^^)/
自分の使いたい器具が空かないときはスマフォ弄りが多い人を選んで目の前で待つ
私も今月から通い始めましたが、順番待ちをしてる人を観察しました(笑)
使いたいマシンを見つめながら、とりあえずダンベル2個持って、体を動かしてましたね。
う~ん🤔そんな時はストレッチしながら…か〜わ〜ってと、視線を送る🤩
トレーニーが増えれば増えるほど日本のレベルもどんどん上がると思うのでほんと増えてほしい‼️
使い終わったら教えてくれませんか？
と声をかける
私もジム行きたいけど、田舎では近くにジムがありません。
(あるのはあるけど遠いです)
なので、これでもかっていうくらい、ダンベルで家トレやってます。
周りの人を見ても最近じゃ｢あ、この人いるってことは今日月曜だったな。｣くらいしか思わない笑
なんでそのジムを選んだのかも気になります！ジムが沢山ありすぎて💦
器具あいてないときは
ストレッチコーナーで
自重を超スローできつい方法でする。
あと、筋トレしたい筋肉の
まわりにある筋肉を筋トレする🎵
一台しかないのに、スマホ触りだして動かなくなるのはつらいですよね
カッコいい‼️
やりたいマシーンが埋まってたら、近くのマシーンで軽めに目的の部位とは違うけど少し鍛えてます！
けどなかなか開かなかったり、空いた！と思ってもアルコール除菌してる時に別の誰かに使われたり、、、そんなことが続いたらイライラしながら待ち続けますw
私もフリーウエイトエリアにはまだ入れません。
45キロのダンベル振り回せるようになりたいな笑
私もそうでした笑
でもサラッとダンベルもっちゃえば案外すぐ馴染みますよ笑
めっちゃ早朝に行ってサラッと馴染めるようにしようかな笑
私が行くエニタイムでは少し混んでてもだいたいどこか空いているので待つことがないです😇
ジムでは自分は挨拶を大事にしてます。
使いたいマシンがうまってたらストレッチしたりして待ちますね！
9:14
かわいいw
有酸素したり、ストレッチエリアで自重トレやったりします。あとは、できるだけ空いてる時間帯(仕事前の朝6時)に行くのであんまりどれもこれも塞がってるってことはないんですけどね(笑)
プロテインとか、参考にさせてもらっています！
頑張って下さーい☆
さくら劇場よかったです。
きれいにまとまりましたね。
周りを気にしないでやるのが良いと思いますけど🤔
やっぱり性格的に無理な人もいますよね😅
ジム通い初めは何でもジムトレーナーに聞くのがいいと思います！
待ち方は、やりたい器具の近くでストレッチ！とかはいかがでしょ？😆
そのタイトル使うなら、シバターに寄せてくれるのを期待しちゃったのにな
ごめんね。
ジムへ！の本末転倒かもしれないけども、今日は肩、でジムに行って器具がね～って言うのが嫌で
ホームトレーニーのままですｗ
マシンが埋まってる時は
とにかく空くまでスクワット
をすると決めてやるんですが
なかなか空かずに
腹筋→腕立て→バーピー
ランニングマシンて
流れに良くなりますw
ジムない…
少しずつ毎日頑張ってる
今日まさに肩トレしてたんですけどベンチ台もスミスも空いてなかったので、ずっとサイドレイズしてました笑
これはこれで良かったです笑
さくらちゃんもエニタイム行ってるんですね😄
使いたい器具とかマシーンが空いてない時はとりあえず他の種目とかできることをやって空くのを待ってます。
ジムで女の子にそんなふうに声掛けられらた、恋に落ちてしまいそうになるかも(笑)
5:55〜のところほんまに今の自分の状態でした笑、モチベ爆上がりしたから今からジム行ってきます、ぼちぼち頑張ります🥸
自分はジムで話したくないし待ちたくないタイプなので、使いたい器具が空いてない時を回避するために、どうやって応用できるかをめちゃくちゃ考えてます。
例えば腕トレの日でプルダウンマシンしか空いてない時はプルダウンで三頭を狙ったりと回避工夫するためにジム行ってるくらい考えてます笑
自分はそういう時ダンベルスタンドの目の前でベンチなくてもできる種目から入って、それで開くのを待つ又は直接使ってる本人に、後どれくらい使いますか〜？と聞く。
めちゃわかります
肩、胸、足、腕、背中は自分も決め込んでいくので空いてない時はとりあえず腹筋いじめて時間潰してます。
夜のエニタイムってヤバそう(偏見)
努力する者が楽しむ者に勝てるワケがない by
たまげたなあ😯
薊さんが理想です！
10:00
さーちゃんの謎のインターバルタイム発動！！！！(´▽｀*)
さーちゃんの講義で、ジム初心者の悩みが解決できます様に…d(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。