Моë почтение. Мне со стороны показалось, что не совсем подконтрольное выполнение упражнений, полный разгиб рук на турнике, небольшие дерганья. Суставы в локтях как себя чувствуют? Тем более с доп. весом. У меня поначалу, когда подтягивался на результат с плохой техникой, сильно болели. Начал делать подконтрольно- дискомфорт в локтевых суставах прошëл.
@@АлексейТальков-с7з да , вы правы на видео не совсем подконтрольно выполнял . Что касается полной амплитуды , то я всегда так подтягиваюсь и отжимаюсь , пока за 13 лет с локтями проблем не было . Да и считаю , что надо и в полную и не в полную работать чередуя, медленно и быстро ....😉💪💪💪
ты так никогда не нарастишь мясо.нужно к одному упражнению делать три четыре подхода на максимум отдыхая между ними 2-3 мин.и давать востанавливаться им.а так ты тупо выносливость развиваешь
Вообще то у меня так и написано 4 - 5 подходов на одну группу мышц до отказа ( фул боди ) тренировка . А реально набрать мясо это только в зале друг мой !!! 😉
Я твоё описание не читал. Я говорил про то, что вы снимали. На видео круговая тренировка. А по поводу мяса, если ты говоришь что его в зале нужно наращивать. Зачем тогда заголовок ставить.
Молотчик
И укреплять костяные кости!
Моë почтение. Мне со стороны показалось, что не совсем подконтрольное выполнение упражнений, полный разгиб рук на турнике, небольшие дерганья. Суставы в локтях как себя чувствуют? Тем более с доп. весом. У меня поначалу, когда подтягивался на результат с плохой техникой, сильно болели. Начал делать подконтрольно- дискомфорт в локтевых суставах прошëл.
@@АлексейТальков-с7з да , вы правы на видео не совсем подконтрольно выполнял . Что касается полной амплитуды , то я всегда так подтягиваюсь и отжимаюсь , пока за 13 лет с локтями проблем не было . Да и считаю , что надо и в полную и не в полную работать чередуя, медленно и быстро ....😉💪💪💪
Не снимайте в движении, без стабилизации съёмка ужасная.Когда купите держалку со стабилизатором тогда будете.
Наверное соглашусь , но для меня главное не качество , а сами тренировки и мотивировать !!! ✌️✌️✌️
ты так никогда не нарастишь мясо.нужно к одному упражнению делать три четыре подхода на максимум отдыхая между ними 2-3 мин.и давать востанавливаться им.а так ты тупо выносливость развиваешь
Вообще то у меня так и написано 4 - 5 подходов на одну группу мышц до отказа ( фул боди ) тренировка . А реально набрать мясо это только в зале друг мой !!! 😉
Я твоё описание не читал. Я говорил про то, что вы снимали. На видео круговая тренировка. А по поводу мяса, если ты говоришь что его в зале нужно наращивать. Зачем тогда заголовок ставить.