4 MOIS POUR PERDRE 19KG. Séance jambes avec
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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On est tous derrière toi Stéphane !
On disparais tous du coup lol
@@kyuwildrift5819 oui en espérant du coup, qu’il rempli toute la scène pendant la compétition pour qu’il gagne
@ERIC SARTY ??
Stéphane tu es une fierté pour la France dans le milieu du body! On est tous là pour toi, on compte sur toi !!!!
Avec un coach pareil ton mentale et ton travail tu sera le numéro 1.
Lâche rien champion 💪
Honnêtement c’est rare de voir 2 personnes aussi incroyable dans leurs domaine et pour autant ultra humble. Vous etes un peu exemple pour tout le monde. Je fais de la muscu a petite echelle, rien a voir avec votre niveau de compétence, mais vous m’inspirez quand meme. Bonne chance a vous pour vos futurs rendez vous.
Depuis le sénégal 🇸🇳 mon coach
Stephane nous somme tous derrière toi champion
Merci essan pour la visite sénégal on t'aime je vous suis depuis et lorsque j'ai vue les images sur ton insta je suis vraiment heureux
Un caoch experimenter! Je suis fiert de vous caoch Essan. Bon travail! Merci pour vos explications ainsi que les conseils.
Bientôt les 400k Essan. Bravo
Tout le sénégal 🇸🇳 est derrière toi Stéphane courage mon frère
Tu vas le faire Steph!
Je pense déjà que tu vas être figuré parmi les top meilleur.
Essan et Stéphane, deux grands monsieurs
Nous te soutiendrons toujours Stephane ! Peu importe l'issue de la préparation ! Beaucoup d'admiration pour la pédagogie d'Essan également. 🙌
Un vrai de vrai garçon. Bravo Stephane, merci Essan pour toutes tes vidéos.
Franchement Essan rien que la façon dont tu motive tes poulains donne envie de persévérer respect 🫡 tu est un Vrai Garçon
Physique très impressionnant Stéphane !! Courage courage vraiment ! Et Essan est avec vous ! On est avec vous 👍🏾🙂
Je kiffe tellement ce genre de vidéos ! Hyper motivant à la fois inspirant ! En plus avec Stéphane Matala en pleine préparation
Magnifique rien a dire !
J’ai pas encore commencé la vidéo mais je voulais te remercier Essan , tu m’as rappelé pourquoi j’ai commencé la musculation y’a 8 ans merci ❤️
Force à toi Stephane pour ta compétition, bien sûr on te souhaite tous le meilleur mais honnêtement peu importe la victoire, ta détermination et ta patience sont exemplaires. Merci Essan pour ce que tu apportes aux gens, ta positivité, ta philosophie et tous tes bons conseils. Je ne suis qu'un pratiquant lambda parmi tant d'autres et même si mes objectifs sont tout autre que faire de la compétition, vous êtes tous les deux très inspirants, merci messieurs.
Force à Stéphane, le physique est magnifique.
Vas-y Stéphane tu es notre champion la pensée et l'action sont étroitement lié, tu es un élan de la vrai force d'attraction.
Enfin une vrai vidéo training ça faisait longtemps ! 💪
Tu vas tous les choquer Baba Lets gooo !
quel athlète!!!! avec une bonne mentalité et de belles valeurs( et sans oublier Essan tjrs au top, pédagogue, bienveillant) courage , Serge NUBRET t admirerai tout comme tu l as admirer a tes débuts
Ça fait 19kilos à perdre c dingue, c vraiment un sport olympique, grand respect pour la motivation et l'effort que tu y mets
Quand je le vois poser, je me demande vraiment où est-ce qu'il y a 19kg à retirer. Je serais curieux de savoir à combien de pourcent de gras il est actuellement.
@@spacepirate9882 il va devoir taper dans le muscle pour perdre
@@spacepirate9882 Il a 19kg à perdre car sa catégorie a une limite de poids par rapport à sa taille
@@KhaySlice Merci mais c'est pas mon propos 😅
C'est pas le "pourquoi" qui m'étonne mais le "comment".
@@natix8689 Ce serait un peu contreproductif.
À fond derrière vous !
Lâchez rien 💪
Toujours de la sagesse et de la bienveillance envers les bodybuilders qu'il accompagne vers leurs objectifs. Un très bel homme.
Tu vas être incroyable sur scène
Stephan ! 🖖Consomme du Miel Bio avant tes séances d'entraînement. C'est formidable quand on manque d'énergie. J'ai hâte de te voir sur scène !
Quel physique de fou. Hâte de voir la compétition. Tu vas tout gagner. Quel monstre !
Quel athlète ! 🤯
J'ai eu la frousse devant un tel posing...
Vraiment très impressionnant, merci pour le travail accompli, j'espère que tu va gagner ta compétition. 🤞
Grand respect pour le travail, la discipline, le mental : souhaitons lui le plus beau succès !
On a tellement hâte de voir Stephane sur la scène !
Bon courage Stephane!!
Toujours soit la bienvenue au Sénégal nous t'aime fort fort fort 🎈♥️♥️🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Il à un physique incroyable, j’admire le travail
Courage Stéphane tous derrière toi
Bon courage à vous 2.
Belle musculature.
Bientôt 400000 Essan!
Bravo bravo pour votre travail !! 🙏🙏🙏 Deux champions et deux vrais garçons 💪💪
tu as dit SENEGAL et j'ai mis en pause ! fier d'etre Galsen. je t'apprécie trop ESSAN
Physique incroyable !!
Hâte de te voir le la scène de Olympia
À fond derrière toi jusqu’à Olympia Stéphane ! 🇫🇷
Vous êtes tous les deux au top. Stephane notre futur Serge Nubret.
très beau physique avec une belle esthétique bravo et courage pour la suite
Objectif + Sacrifice + Passion = Champion 🏆, Santé a tous 🙏🏿
1 minute sur scène pour mettre en avant toute une aventure de plusieurs mois, plusieurs années…c’est quelque chose que je connais un peu. J’ai fait une préparation de 10 mois pour figurer dans une vidéo de motivation d’1 minute 30. C’est dur, mais comme dirais Essan : c’est la vision de l’objectif, la passion.
Courage à tous.
Incroyable vidéo Baba 💪🏾🔥✍🏼
A donf Stéphane, on te suit. Merci Essan pour ton dévouement pour les athlètes
Il est impressionnant ! Courage pour la fin de prépa !
Physique tellement incroyable, tellement énervé! Je sais pas pourquoi mais à chaque fois que je le vois il me fait penser aux déguisements démesuré aux muscles pleins et tracés des Tortues Ninja dans les films.
Quel athlète et quel coach ! Un bravo à tous les deux, Stéphane aura tout notre soutien ! Il a incroyablement évolué, même sur ce qu'il appelait son retard au niveau des épaules. Un physique exceptionnel, merci pour cet échange et ce partage. On ne peut qu'être inspiré par tant de travail !
Quel athlète! Corps et tête bien faites 👏
Avec une séche des jambes , tom platz va palir .
Courage mec ! Confiance ! T as aussi un super coach ! C important .
Ta détermination et ton étique de travail force le respect
On est tous à fond derrière toi Stéphane 💥
Stéphane tu as un physique absolument incroyable.
Quelle détermination et quel mental!
Force à toi champion
Quelle travail ! Quelle coach ! Vous êtes des champions votre détermination vous ramènera au succès 💪🏻
Et pourquoi pas toi 👌🏼 Lets go Stephane ! Aucune raison que tu n'y arrive pas 🔥🔥🔥
Top comme d'habitude !
Bravo Stephane, superbes épaules🤝🤝
Le dos de Steph c'est une dinguerie ! faut insister sur ça au posing ! 10:36
Woaw tu as explosé, et vraiment propre les muscles pour une prise de masse! Incroyable! Well done!🤩
Courage pour les 19 kg mon gars, let's go !!!
La team nfc est là ! On est là , merci à vous ,Stéphane tu ira loin .
depuis la côte d'Ivoire 🇨🇮 One love
Incroyable ton évolution !!
Continu comme cela et garde ton mental d'acier !
Force a toi 🔥💪🏻
Quelle source de motivation 💥🔥🔥
Le fait que tu sois aussi sec alors qu'il reste 16kg a perdre, tu peux y arriver on croit en toi stephane, bon courage pour la suite de la preparation
@@ERICSARTYIl va perdre du muscle pour descendre et pas du gras tout simplement, vu qu’il est déjà presque sec
@@zeinfeimrelduulthaarn7028 il n'est pas sec c'est de la maturité musculaire
@@jeansster7973 il a pas 16kg de gras non plus..
Quel intérêt de prendre du muscle pour ensuite le perdre ? Il va falloir changer et passer à l’open.
@@renetellouck4620 quand tu fais une prise suivi d'une sèche tu perds un peu de muscle. Mais c'est une perte négligeable quand on met en perspective le temps que ça aurait pris de faire une prise sans prendre de gras (des dizaines d'années)
Grosse force, c'est impressionnant
Incroyable la vidéo baba !❤
Allez Stephane 💪 tous mes encouragements, depuis le Congo Kinshasa 🇨🇩
Bravo Stéphane pour ce travail tu es fantastique accroche toi ….je t’envoie de la force 💪💪💪et du soutien 🙏🙏🙏
Tu es le bienvenu au Sénégal pays des champions d’Afrique
Force à toi Stephane .
Super hâte déjà de la prochaine vidéo ! Quel travail de fou ! Merci à vous
Excellent travail , force a vous
Au top comme d'habitude
On est tous fier de toi Stéphane
Incroyable. Courage pour la dernière ligne droite
ce que tu dis àpd 9.40, c est le top, la passion.
Essan continue c'est très motivant merci
J'en suis sûr que je ne suis pas le seul impatient à attendre cette compéte , bon courage à vous ✌️
Franchement quelle détermination et mindset ! Bravo ! 🔥🔥
Plus de vidéos! Merci les gars
Continue comme ça un monstres au top
Essan je suis un grand fans de vous je ne savais pas que vous etiez au senegal mon pays mais je rêve un jourde vous rencontrer
force à toi Stephane 💪
lets go stephane je suis fan de ces deux personnes
Magnifique 👌 Le travail La discipline waw juste waw 😱🔥👌
Vas-y champion force et honneur
Je kiffe cette mentalité
Bonne vidéo ! Continue comme ça !
Bravo champion !
Aller champion!!! Lâche rien. Juste pour toi on matte mister Olympia. Aller
Conseils magnifiques merci 🙏
Les gars vous irez loin tout les deux, vous êtes des pros !!
déjà il est au top , mais avec 19 kilos de moins pour sa compétition il va tout déchirer. on est avec toi .
Le Cameroun c'est vraiment une mine d'or.
Quand tu regardes les champions issue de ce pays ,c'est dingue.
Ngannou, doumbé, bientôt Stéphane.
Et le meilleur de tous Dieudonné 😂
🤝🤝
Ils ont une génétique de dingue
J'adore ta motivation elle et très motivante continue comme ça 🎉
Steph t'es une machine
Bon courage a vous deux champions.
Je suis pas un coach sportif ni un pro mais je me permet de faire un petit commentaire """ ....pour Stéphane il lui faut plus d'entraînement pour avant de l'épaule"". sinon il a un corp nothing to say
Bon continuation mes amis
Bravo champion 💪🏿💪🏿💪🏿
À 113kg et sans avoir fait de pump avant le posing Stéphane est déjà impressionnant, donc je me dis qu'une fois arrivé à 94kg et préparé comme il se doit avant de poser, son physique sera juste fou, c'est sûr.
Courage et persévérance, le 9 Juillet c'est demain. 💪